Seu casamento sem sexo: 8 soluções e a dura verdade sobre como consertá-lo

Embora não me arrependa do meu casamento, gostaria de ter saído mais cedo para poder ter mais anos de ótimo sexo! A maioria dos relacionamentos começa com amor e paixão. Mas a rotina associada ao tédio geralmente substitui esses sentimentos e leva a casamentos sem sexo. Quando os casais param de fazer sexo, isso enfraquece o casamento. No entanto, um casamento sem sexo parece um problema insuperável para os casais. Eles podem nem ter certeza de como ou por que o sexo parou e se sente envergonhado e deprimido com a situação. Não tema: você pode aprender a consertar um casamento sem sexo.



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Os casamentos sem sexo também prejudicam as mulheres

Quando você pensa em um casamento sem sexo, provavelmente pensa em um homem reclamando da esposa. Talvez ela fique em casa para cuidar das crianças, e ele trabalha duro, esperando um pouco de CPT quando chegar em casa no final do dia. Mas ele não recebe nada. É um estereótipo tão antigo quanto o tempo. De fato, é tão difundido que nós Espero as pessoas mudam de certas maneiras durante o casamento, o que pode levar a opiniões bastante negativas sobre toda a instituição.



Descubra quais dois mitos sobre sexo após o casamento simplesmente não são verdadeiros!

Embora seja geralmente verdade que os homens têm maior desejo sexual do que as mulheres [1], nem sempre é verdade. Há muita variação no nível e tipo de desejo sexual que as mulheres podem experimentar. De fato, temos um post inteiro no como aumentar seu desejo sexual se você é uma mulher.

É difícil chegar a um acordo com o fato de você ter um desejo sexual mais elevado ou que seu homem nem sempre está pronto ou disposto a fazer sexo. Pode parecer um golpe no seu ego. Costumamos basear nosso valor percebido em quanto nossos parceiros nos querem. Mas seu mundo muda quando você percebe que às vezes é um homem que não está de bom humor.

Tudo isso é dizer que, às vezes, muitas vezes as mulheres reclamam de seus casamentos sem sexo e não os homens. É a mulher que quer mais ou melhor sexo de qualidade, mas seu homem não é capaz ou está disposto a fazer um esforço atrás das portas do quarto.

Meus truques e dicas sexuais mais poderosos não estão neste site. Se você quiser acessá-los e dar ao seu homem orgasmos que gritam que o manterão obcecado sexualmente por você, poderá aprender essas técnicas sexuais secretas em meu boletim informativo privado e discreto. Você também aprenderá os 5 erros perigosos que arruinarão sua vida e relacionamento sexual. Venha aqui.

De fato, quando publicamos uma pesquisa perguntando às pessoas sobre suas experiências com a falta de sexo em seu casamento ou relacionamento e conselhos para pessoas que possam estar nessa situação, muitas mulheres reclamaram da falta de sexo.

Nota: Agora, pode ser que os leitores da Bíblia Bad Girls, que são na maioria mulheres, têm maior probabilidade de serem altamente sexuais e nossa pesquisa tenha atraído respostas de mulheres que queriam mais sexo, mas que seus parceiros não sofrem necessariamente com baixo desejo sexual. As opiniões dessas mulheres que não estão visitando o site (e de seus parceiros) podem ser bem diferentes das respostas que recebemos. Por exemplo, eles podem ter mais conteúdo em seus casamentos e menos probabilidade de sugerir divórcio.

Tudo isso a dizer: não é apenas um problema de homem. Mas mesmo quando aflige um marido mais negativamente do que uma esposa, um casamento sem sexo é um problema que vocês dois precisam trabalhar juntos para corrigir. Para começar, você deve determinar por que não está fazendo sexo com seu cônjuge.

Razões para um casamento sem sexo

O sexo pode parar em um casamento por vários motivos. Talvez você e seu marido não tenham mais tempo particular juntos porque temem que outras pessoas na casa o ouçam. Ou talvez você trabalhe horas opostas. Talvez ninguém esteja iniciando o sexo porque o outro parceiro disse 'não' muitas vezes. Existem muitas razões para um casamento sem sexo. Aprender as razões é o primeiro passo para mudar o problema.

1. Atitudes negativas ao sexo

As atitudes sobre as quais aprendemos à medida que crescemos e entramos em relacionamentos podem ser decisivas para nossas vidas sexuais a longo prazo. Por exemplo, algumas pessoas podem ter sido ensinadas que o sexo é ruim ou ruim quando eram crianças e, por isso, têm dificuldade em fazer sexo, mesmo depois do casamento. As crenças religiosas de algumas pessoas ensinam que o sexo é apenas para procriação. Eles podem ter sido ensinados que o sexo é pecador, exceto a procriação. Esse pensamento pode levar a um casamento sem sexo, se você não está tentando ter filhos.

A idéia de que existe uma hora e um método corretos para fazer sexo pode levar a uma vida sexual entediante, a partir da qual as pessoas saem porque precisam de algo mais para realmente apreciar o sexo. A negatividade sexual também dificulta a conversa sobre sexo, que é crucial para pedir e obter o sexo que você deseja. Como alternativa, reprimir sua sexualidade pode fazer com que você negue seus desejos apenas para agir de maneira prejudicial e potencialmente insegura posteriormente.

Um de nossos comentaristas mencionou como ela só fez sexo cinco vezes no primeiro ano após o casamento. Embora ela originalmente ignorasse as bandeiras vermelhas, ela logo percebeu que seu marido provavelmente era gay, e essa foi a causa do casamento sem sexo. Claro, não havia nada que ela pudesse ter feito para resolver o problema, mas se o marido tivesse sido honesto consigo mesmo - e com ela - desde o início, eles nunca teriam entrado em um casamento sem sexo.

2. Questões de saúde e medicamentos

Os problemas de saúde e os medicamentos prescritos para esses problemas geralmente levam a uma queda no desejo sexual que resulta em um casamento sem sexo [2] Algumas das doenças mais comuns que causam o término do sexo são lúpus, fibromialgia, artrite reumatóide e síndrome da fadiga crônica. As drogas usadas para tratar essas condições também podem prejudicar o desejo sexual (medicamentos para pressão arterial dificultam a excitação, por exemplo [3]), assim como os medicamentos prescritos para depressão e controle de natalidade.

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Um entrevistado, um médico, até alertou que o hipotireoidismo poderia afetar a libido. Ela também mencionou como o sono é um grande prejuízo para o desejo sexual, que pode estar na raiz de muitos quartos mortos.

Psst, leia isso para aprender o que fazer se você não tem desejo sexual.

Várias das mulheres que responderam à nossa pergunta sobre casamentos sem sexo mencionaram terapia de reposição hormonal. A testosterona pode ajudar a aumentar a libido e a capacidade de obter uma ereção nos homens, enquanto os hormônios podem beneficiar igualmente as mulheres [4, 56, 7] Algumas mulheres juram por isso!

Encontrei um médico que fornece terapia de reposição hormonal bio-idêntica, que é inserida no quadril. UAU, que diferença isso fez. Eu não consigo fazer sexo suficiente com meu marido. Eu nunca experimentei algo assim. Meu marido está do outro lado da lua com o quão sexual eu me tornei. Eu recomendo a TRH para qualquer pessoa que tenha uma pausa na libido. Isso despertou minhas fantasias e também liberou minhas inibições sexuais.

As mulheres que mencionaram a terapia hormonal em suas respostas eram frequentemente na idade da menopausa ou casadas com homens de uma idade semelhante que estavam experimentando uma queda relacionada à idade nos hormônios sexuais. No entanto, uma queda no estrogênio e na testosterona pode até afetar pessoas mais jovens ou potencialmente ser causada por outra condição. Gravidez e amamentação alteram os hormônios do seu corpo.

Obviamente, problemas de saúde podem dificultar ou até mesmo obter e manter uma ereção, o que pode levar a um casamento sem sexo. Se seu marido não concorda em fazer sexo há algum tempo, pode ser que ele esteja escondendo sua vergonha e DE.

3. Trauma passado

Um trauma passado envolvendo sexo pode perturbar qualquer sentimento sexual que você possa ter agora [8], o que pode levar a um casamento sem sexo. Se você foi vítima de abuso sexual e nunca foi tratado adequadamente por isso, pode estar sofrendo de depressão, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático - o que pode dificultar a sua relação com o sexo.

Geralmente, é particularmente difícil manter uma vida sexual saudável se você sofre de TEPT, que pode ser causado por abuso (sexual) prévio [9, 10, 11, 12, 13, 14 15, 16, 17, 18] O TEPT causa abstinência, recriando o evento em sua mente e evitando quaisquer circunstâncias que o lembrem do abuso.

Se você foi vítima de agressão ou abuso, ligue para a Linha direta nacional de agressão sexual no número 800.656.HOPE (4673) para obter assistência e aconselhamento imediatos. Caso contrário, você pode ler o nosso postar sobre passar por agressão sexual e gostar de sexo.

4. Problemas emocionais no casamento

A qualidade da sua vida sexual pode indicar problemas no seu relacionamento [19] Se você e seu marido não estão se dando bem, é difícil querer fazer sexo. Se você está sempre irritado um com o outro, julgando um ao outro, criticando um ao outro ou culpando um ao outro sempre que houver um problema, não sentirá muito vontade de fazer sexo e poderá se encontrar em um casamento sem sexo em pouco tempo.

Parece que muitos de nossos leitores percebem isso porque as respostas à nossa pergunta da pesquisa freqüentemente tocam em questões de relacionamento na raiz de um casamento sem sexo. Algumas pessoas veem o estado de sua vida sexual como uma medida do relacionamento em geral. Um de nossos leitores o descreveu como um 'barômetro' e continuou:

Se um casal não está emocionalmente conectado, sua vida sexual refletirá isso, acredito que isso funcione da mesma forma para os homens.

Outra mulher disse que pensava que 'se um casal passa um longo período sem sexo, há algo seriamente errado em seu relacionamento, e a falta de sexo é sintomática de uma perda mais profunda de intimidade'.

Ainda outra mulher discutiu com seus amigos e

descobriram que muitos deles cujo casamento estava nas rochas também estavam em casamentos sem sexo.

Finalmente, temos a seguinte citação.

Minha teoria é que, para ter uma vida sexual bem-sucedida, você precisa se entender emocionalmente.

Essas são apenas algumas das muitas respostas na mesma linha. Se você tiver problemas para borbulhar logo abaixo da superfície do seu relacionamento, talvez não tenha tanto sexo quanto antes, ou qualquer outro! Se você deseja trabalhar em questões dentro do quarto, precisa abrir a porta e trabalhar nas coisas do lado de fora.

Às vezes, a falta de sexo dentro de um casamento é proposital: as pessoas retêm o sexo como um poder desempenham no relacionamento, ou o fazem de maneira passivo-agressiva para punir o cônjuge por algo. Portanto, um casamento sem sexo pode indicar que um parceiro está chateado ativamente com o outro e está tentando puni-lo, em vez de resolvê-lo (ou simplesmente terminar com o casamento).

Observe que o sexo com maquiagem acontece quando você tem uma vida sexual ativa e é feliz um com o outro, mas brigou por algo. Isso difere dos sentimentos crônicos de hostilidade, que podem indicar uma relação amor-ódio.

5. Vício em pornografia

Às vezes, o vício em pornografia causa casamentos sem sexo. Uma coisa é que você ou seu cara assista pornografia às vezes, sozinho ou juntos, e outra quando um de vocês se torna tão viciado em pornografia que afeta sua vida cotidiana e seu relacionamento.

Confira esses outros motivos pelos quais seu marido pode não estar interessado em sexo.

As pessoas viciadas em pornografia querem parar de assistir, mas não conseguem. O desejo é grande demais para eles controlarem. Isso pode prejudicar um parceiro em um casamento, fazendo com que ele se sinta rejeitado, não bom o suficiente ou até não amado. Isso torna difícil para duas pessoas fazer sexo.

6. Problemas com álcool ou drogas

Se um parceiro tiver um problema de abuso de substâncias, o casamento provavelmente sofrerá, e o sexo também. Quando um parceiro abusa de drogas ou álcool, o casamento provavelmente é infeliz, e o casal geralmente experimenta uma distância emocional. Muitas vezes, há brigas sobre o abuso de substâncias e coisas relacionadas ao abuso de substâncias, como problemas financeiros, questões de confiança e raiva do agressor por negligenciar responsabilidades. Pode até haver brigas físicas.

Se você ou seu cônjuge tiver um problema com drogas ou álcool, o problema não desaparecerá por si próprio. Provavelmente vai piorar sem tratamento.

7. Trapaça

Trapacear geralmente leva a casamentos sem sexo. Até os cônjuges felizes em seus casamentos às vezes trapaceiam, mas geralmente há um preço alto a pagar. Se um cônjuge for pego trapaceando, é muito difícil o casamento permanecer junto e certamente sofrerá. A pessoa que foi traída pode não confiar em trapaceiro ou querer fazer sexo com ela. Como alternativa, alguém que está trapaceando pode não ter mais relações sexuais com o marido ou a esposa, levando a um quarto morto.

Procure estes sinais de que ele está traindo.

8. Tédio sexual

Um dos temas recorrentes das respostas da nossa pesquisa pode ser resumido com as seguintes palavras: Você está entediado. O sexo se tornou obsoleto e rotineiro, então um ou ambos os parceiros não estavam realmente interessados, e a frequência diminui bastante. Mais de uma mulher descreveu usando dicas de Bad Girls Bible para seduzir o marido e tratá-lo com sexo como ele nunca fez antes. Nossos leitores nos disseram que fazer isso muitas vezes desencadeou seu próprio desejo de fazer sexo.

Além disso, experimentar coisas novas na cama ajudou os leitores a finalmente terem seu primeiro orgasmo ('Eu pensei que estava molhado e tive [um orgasmo]. Não é de admirar que nunca quisesse sexo.'), Descubra o sexo que poderia ser agradável e se afaste. de sexo sempre doloroso ou muito curto. Discutiremos o que você pode fazer para aliviar o tédio na próxima seção sobre como consertar seu casamento sem sexo.

Consertando um casamento sem sexo - as 9 etapas

Quando você está em um casamento sem sexo, geralmente significa que há um problema subjacente no casamento. Depois que você e seu cônjuge puderem descobrir o problema e aprender como resolvê-lo, você terá uma chance muito maior de ter um casamento feliz, completo com o sexo.

1. Converse um com o outro

Pode ser difícil abordar o assunto a princípio, mas é importante que você e seu cônjuge falem sobre a falta de sexo. Não culpe seu parceiro nem fique de mau humor. Este é um momento para trazer o problema à tona e compartilhar seus desejos e necessidades. Então deixe seu parceiro compartilhar o dele. Obtenha dicas para falar sobre o assunto delicado do sexo.

Tudo bem se você está com medo. A vulnerabilidade pode ajudar na conexão. A honestidade é essencial para a saúde do relacionamento [20]

Acho que todos temos medo de expor quem realmente somos por medo de rejeição. Mas muitas vezes é isso que aproxima as pessoas. São esses 'segredos' que conhecemos um do outro que nos aproximam. Esconder-nos dos outros pode nos levar a não nos sentirmos próximos. É a honestidade e abertura que nos une no amor.

Muitas mulheres tiveram que descobrir da maneira mais difícil quando acabaram em um casamento sem sexo. Mas outros descobriram o segredo mais cedo, impedindo tanta miséria. Concordamos com essas sábias palavras de Julie (e agradecemos o elogio!)

Em quase todos os artigos que você escreveu, você enfatiza a importância da comunicação, e com razão, pois isso muitas vezes pode resolver muitos problemas. E, embora um relacionamento sem sexo possa naturalmente resultar de muitas coisas, uma comunicação imprópria ou uma falta total dela também pode causar isso.

Depois de suas próprias lutas, Julie e seu marido ...

falou longamente sobre todos os problemas que tivemos, sexualmente ou não. Agora, nos sentamos e conversamos semanalmente sobre essas coisas para evitar esse problema novamente. O fato é que, sem falar e resolver esse problema, as coisas teriam piorado e nós teríamos nos separado sob o estresse e a tensão.

Um leitor descobriu que ela estava batendo na bomba de diabetes do namorado durante o sexo, então ele tentou evitá-la. Depois que ele a informou, ela foi capaz de ter mais cuidado e a vida sexual deles poderia retomar. A correção foi realmente simples, mas eles precisavam falar sobre isso para corrigi-lo!

Outro casal simplesmente precisava confirmar que ambos queriam mais de suas vidas sexuais. A partir daí, eles começaram a experimentar e acabaram redescobrindo um ao outro novamente. A esposa nos escreveu um dos e-mails mais inspiradores sobre o processo:

Por boas duas semanas, senti como se estivéssemos nos tornando íntimos pela primeira vez. Eu era tímida, corando, rindo como uma menina da escola. Eu não o conhecia mais assim. Então, depois de 12 anos juntos, 9 casados, senti que ele era alguém novo de novo. Algo que NUNCA pensei que experimentaria novamente na minha vida [...] eu poderia ir 2 ou 3 vezes por dia [...] É como se eu estivesse tentando compensar por 3 anos, além de querer experimentar todo tipo de coisa nova, porque Eu descobri que meu corpo está reagindo completamente diferente do que antes do nosso 'hiato sexual' [..] Eu nunca tive um único orgasmo vaginal antes, ou ejaculação feminina, mas de repente agora, é fácil! Ele estava me fazendo sentir maneiras pelas quais as palavras não podem descrever [.]

Quanto mais cedo você falar sobre isso, melhor. Uma leitora lamentou não ter tentado se conectar sexualmente com o marido antes de, infelizmente, falecer.

Eu gostaria que tivéssemos conversado sobre isso e sim feito algo sobre isso. Mas novamente ignoramos a ajuda e optamos por fingir que estava tudo bem. Mesmo que não pudéssemos ter relações sexuais completas, poderíamos ter encontrado outras maneiras de nos satisfazer e cimentar nosso relacionamento conjugal, mas infelizmente não o fizemos.

Se o seu casamento sem sexo aconteceu por causa de problemas de relacionamento, você provavelmente conversará muito mais do que sexo, e tudo bem. Vários de nossos leitores falaram sobre como eles salvaram seu casamento e voltaram a ter relações sexuais depois que falaram sobre seus problemas de maneira aberta e honesta.

Para aqueles que acham difícil falar sobre sua falta de sexo cara a cara, um e-mail ou carta pode funcionar melhor. Uma mulher até nos disse que criou um diário inteiro com inspiração para coisas novas para tentar, anotações que revelavam seus sentimentos sobre sexo e páginas para ela e seu marido preencherem seus pensamentos sobre as datas das brincadeiras. Ela até incluiu um pouco de erótica e agora escreveu um romance erótico para eles lerem juntos. Fale sobre dizer tudo!

Isso dá muito trabalho, então você pode tentar o que outro leitor fez:

Peguei um livrinho para nós e escrevi nele que, se houvesse algo de sexual, ele queria experimentar, mas não podia me dizer para anotá-lo e deixá-lo de fora. Eu o lia e tomava uma decisão sobre se poderíamos não [...] Nossa vida sexual passou de uma foda rápida para extremamente emocionante e nova. Tentamos várias técnicas sexuais diferentes, desde me amarrando, espancando, me mordendo e eu tenho o controle total dele, me tornei seu submarino e não poderíamos estar mais felizes. […] Eu aprendi recentemente que não sou eu quem era o problema, era a autoconfiança dele, e deixá-lo ser o dominante e fazer coisas que eu nunca sonhei que faria e pensei que nunca iria gostar, mas realmente somos mais felizes do que nunca .

2. Corrija seu relacionamento

Se você não está fazendo sexo porque seu casamento é sério, confira as seguintes postagens.

  • 8 coisas que você deve fazer para salvar seu casamento
  • Como corrigir um relacionamento em conflito e 8 problemas comuns
  • Corrija seu relacionamento: compreendendo problemas de intimidade
  • 5 idiomas do amor: como manter o tanque de amor do seu parceiro cheio

Talvez seu casamento sem sexo não seja um sinal do fim dos tempos; significa apenas que você precisa promover a intimidade emocional mais uma vez para voltar ao ritmo sexual. Os leitores sugeriram um toque não-sexual, como massagem ou carinho, o que pode levar ao sexo, mas é bom e pode ajudar você a se conectar. Abraços, beijos e outros toques ao longo do dia podem fazer com que seu marido se sinta amado e desejado. Comportamento lúdico e contato visual podem ser uma maneira sutil de manter o mesmo comprimento de onda que seu marido.

Confira as palavras deste doce leitor:

Uma vez que nossas necessidades sejam atendidas em um nível emocional, um ótimo sexo tem uma tendência a seguir. Vamos ser sinceros, todos nós estamos procurando nos conectar e nos unir no nível mais profundo. Fomos criados antes de tudo para o companheirismo. Às vezes, depois de conversarmos um pouco, faremos amor apaixonadamente 5-6 vezes durante a noite. Nosso lema é não nos afastar.

Se você pode facilitar sua existência diária, isso também pode ser útil. Seu marido pode querer sexo, mas simplesmente se encontra sem tempo ou energia para tê-lo no final do dia. Poderia ser por isso que tantas mulheres acham parceiros que fazem sua parte na casa uma idéia excitante? Ajude seu marido a ter tempo para o sexo ajudando em algumas tarefas.

Palavras-chave: 16 maneiras de ser uma esposa melhor

Outro leitor respondeu que o sexo não é tudo em um relacionamento e enfatizou a importância de fazer as coisas juntas, onde você trabalha bem em equipe. Essas atividades, sejam esportes, voluntariado ou criação em conjunto, reforçam sua fé em você e em seu marido como uma unidade e…

quando percebem que são um bom complemento, que são a equipe A, podem retomar sua vida sexual.

Tomá-lo de uma mulher:

Tente fazer mais coisas não sexuais para o seu parceiro, seja para ajudá-los a trabalhar em sua moto, para torná-los a refeição favorita deles, faça o que eles sempre pedem para você fazer, mas ainda não conseguiu, compre ou faça eles algo apenas porque. Interesse-se pelos hobbies deles e divirta-se com eles! E quando seu parceiro parar de se sentir pressionado a fazer sexo, ele começará a se divertir de novo e fará isso porque quer estar com você.

Não confia nos leitores? Pesquisas mostram que casais que fizeram sexo pelo menos uma vez por semana eram mais felizes [21, 22] Portanto, fazer sexo, mesmo quando você não deseja, pode ser uma maneira de melhorar seu casamento!

3. Consulte um profissional

Como as preocupações com a saúde são a causa de tantos dormitórios, uma visita ao seu médico pode melhorar ou excluir as condições subjacentes que afetam sua libido. Viagra pode ser tudo o que seu marido precisa para ficar duro e abandonar sua vergonha e ansiedade por causa do sexo.Dicas para lidar com a ansiedade sexual aqui.

Às vezes, você precisa de um tipo diferente de médico para voltar aos trilhos. Um terapeuta especializado em intimidade e dificuldades sexuais pode oferecer sugestões para trazer o sexo de volta ao seu casamento. Sugestões típicas que um terapeuta ou conselheiro podem fazer seriam para vocês dois falarem sobre o problema quando não houver distrações. Certifique-se de ter bom senso no que diz e de ouvir o que seu parceiro tem a dizer sem interrupções e sem ficar na defensiva.

Você pode ser solicitado a listar as barreiras que impedem o sexo. Às vezes, anotar o problema ajuda a executar as etapas necessárias para corrigi-lo.

Um terapeuta pode sugerir atividades a serem realizadas em conjunto ou maneiras pelas quais ambos podem melhorar separadamente. Se um ou os dois lutam com vergonha, pensamentos negativos sobre sexo ou insegurança, isso pode estar prejudicando sua vida sexual.

A chave é que você quer melhorar, siga as instruções e fale de forma aberta e honesta. Um leitor foi franco:

Vá ao aconselhamento e não hesite em se conter

4. Tente coisas novas sexualmente

Se você está lutando com um casamento sem sexo, pode ser útil verificar as seguintes postagens na Bíblia de Bad Girls, que tratam de acender essa centelha sexual (em vez de satisfazer seus maiores desejos, sobre os quais falaremos em breve).

Duas coisas específicas que você pode fazer para melhorar um pouco as coisas e converter seu casamento sem sexo em um casamento sexy: mudar de posição e adicionar brinquedos.

Experimente algumas ou todas as mais de 100 posições sexuais emeste guia de posição sexual (apostamos que você ainda não experimentou todos!). Mesmo que alguns deles não sejam seus favoritos, é divertido apenas tentar. Além disso ... você está fazendo sexo de novo. Algumas posições são melhores para o orgasmo de uma mulher, outras são melhores para o homem e algumas são igualmente boas para os dois. Você pode até encontrar um novo favorito ao experimentar.

Ir às compras juntos para brinquedos sexuais. Algumas pessoas mencionaram que apenas entrar em uma loja de brinquedos sexuais era uma maneira de aumentar a libido. Há muitos brinquedos para casais que agradam os dois ao mesmo tempo (temos recomendações para os melhores brinquedos sexuais neste post). Às vezes, você só precisa de um pouco de lubrificante para começar. Dicas para comprar e usar brinquedos sexuais aqui.

5. Faça um retiro de casamento

Você pode encontrar retiros de casamento projetados para dar férias aos casais enquanto trabalham no casamento com um conselheiro. Você aprenderá as ferramentas necessárias para ter sucesso no casamento nesses retiros. Retiros de casamento nos quais você pode se inscrever estão espalhados por todos os Estados Unidos. Alguns retiros acontecem fora do país. Quando você vai a esses retiros, está com outros casais e pode conversar com outras pessoas, se preferir, em um tipo de terapia de grupo.

6. Descubra o que você quer

Vocês dois devem dizer um ao outro seus desejos sexuais para que o sexo continue novamente. Aqui está uma lista de algumas das principais fantasias de homens e mulheres. Talvez um ou mais deles sejam seus:

Obtenha mais idéias em nossa post sobre as fantasias sexuais mais comuns.

Quando você tenta descobrir o que deseja e precisa do sexo, recomendamos a masturbação (Como se masturbar (para mulheres): Guia de orgasmo de 7 etapas) Isso permite que você tente coisas novas sem nenhuma pressão. Então, você pode trazê-los para o quarto e aproveitar a expectativa de sexo incrível!

7. Crie tensão sexual

Aumentar a tensão sexual ajuda a deixar você com vontade de fazer sexo. Você pode criar tensão sexual de várias maneiras.

  • Comece flertando com seu marido como você estava namorando: olhe nos olhos dele quando você falar com ele e até fale sujo. Todas as nossas dicas de paquera estão localizadas aqui!
  • Toque nele quando você passar. Esfregue as costas ou coloque a mão no ombro dele.
  • Quando você estiver separado, envie uma mensagem de sexo para ele. Pode ser tão simples quanto dizer a ele que você não pode esperar até ele chegar em casa.
  • Sente-se ao lado dele no sofá quando assistir TV.
  • Use roupas que pareçam lisonjeiras e que você goste. Saiba mais sobre vestir-se sexy.
  • Dê-lhe um longo abraço antes de sair ou quando voltar para casa.
  • Sussurre algo para ele quando estiver juntos em público. Aqui estão alguns idéias de conversa sujas para você começar.

Interessado em mais aconselhar para a tensão sexual?

Quando você junta tudo, pode ter um casamento parecido com o descrito por um leitor feliz:

Meu marido e eu arranjamos um tempo para nós, seja noite, noite, almoço, etc. Tentamos nos divertir juntos e permanecer o mais conectado possível. Nenhum de nós usa a mídia social, portanto, ser consumido por nossos dispositivos não é um problema. Nós vamos juntos à igreja, moto de neve, peixes e fazemos coisas agradáveis ​​em casal. Sou bastante assertivo, por isso não tenho problemas em me comunicar quando as coisas se perdem, tento explicar tudo, conversar e seguir em frente.

Nós falamos sobre sexo também. Nós dois somos muito abertos e nos comunicamos facilmente sobre nossas necessidades.

Nem sempre, mas muitas manhãs acordo e pergunto a ele ou penso no que posso fazer naquele dia para melhorar o dia dele. O problema é que tenho um grande homem e todo o meu esforço volta. Ele me trata tão bem quanto eu o trato e tudo isso culmina em uma vida sexual muito satisfatória.

8. Masturbar

Só porque você é casado, não significa que você não pode se masturbar. De fato, mulheres sexualmente satisfeitas podem fazer isso mais [23]! A masturbação foi mencionada por algumas mulheres que responderam à nossa pergunta sobre casamentos sem sexo, incluindo a mulher que descreveu o seguinte:

Em vez de pressioná-lo, eu melhorei meu jogo de masturbação. Eu pedi discretamente alguns brinquedos e assisti um pouco de pornografia para mulheres (o que não é exatamente minha xícara de chá, mas é melhor que nada). Não quero que ele se sinta mal e ainda quero me sentir bem. Até agora (mais de 6 meses), está funcionando bem, ainda bem casado.

Se você está fazendo sexo, mas não tanto quanto gostaria, por que não se safar? Não requer parceiro ou preparação e pode ser menos estressante que o sexo.

Mesmo se você não estiver interessado em sexo, a masturbação pode ser a chave para chegar lá. Um leitor, Belle, entrou na conversa:

A melhor coisa que fiz para me interessar novamente por sexo foi começar a me masturbar.

A mulher que disse isso também começou a se concentrar mais em seu próprio prazer durante o sexo.

9. Dê ao seu desejo algo para responder

Este conselho a seguir é para um grupo específico de mulheres (ou homens) que têm pouco desejo que pode ser a causa de seus casamentos sem sexo. Você provavelmente se sente mal porque não quer sexo e seu parceiro não está atendendo às necessidades dele. Quando você tiver eliminado outros motivos para não querer sexo, considere se você não quer fazer sexo ou não começar fazendo sexo. Se você está gostando de sexo quando está no meio, pode ter desejo responsivo.

O desejo responsivo não é o mesmo que o baixo desejo [24, 25] Significa apenas que você não quer sexo imediatamente quando seu marido o inicia. E lembre-se de que foi demonstrado que um grande componente do desejo sexual das mulheres é responsivo e não espontâneo [26] Isso também varia de pessoa para pessoa. Algumas mulheres acham que são ligadas quase exclusivamente ao desejo de resposta.

Para algumas mulheres, pode ser melhor que seus maridos iniciem o sexo com ações do que com palavras. Outras mulheres acham que, se disserem 'Sim', quando estiverem mornas com a idéia de fazer sexo, elas gostarão assim que começar a acontecer [27, 28.] Seu desejo responde à ação em vez de esperar pelo desejo de iniciar a ação.

Outras coisas que você pode fazer para convidar o desejo de fazer uma aparição incluem escrever ou ler erótica, assistir pornografia, fazer sexo com seu marido, se tocar ou se servir de uma bebida. Compreender como o desejo funciona pode ser a chave para dizer “adeus” à falta de sexo de uma vez por todas!

Saiba mais sobre como você pode fazer seu desejo responda para ficar com tesão.

Freqüência sexual e impulso sobem e descem

Enquanto muitas pessoas que desejam mudar seus casamentos de sem sexo para com sexo têm lidado com a falta de sexo há muito tempo, nem sempre é esse o caso. Algumas pessoas ficam preocupadas mais rapidamente. Mas essa preocupação nem sempre é justificada.

A frequência do sexo mudará ao longo de qualquer casamento. Geralmente é mais alto no início de um relacionamento e cai para um valor estável depois de um tempo. Da mesma forma, a satisfação chega ao início de um relacionamento antes de cair [29]

Ter filhos em casa e falta de sono (que costumam andar juntos) pode preocupar você e seu parceiro [30] A gravidez e até a amamentação de seus filhos também podem mexer com seus hormônios que, por sua vez, atrapalham seu desejo sexual [31] Muitas mulheres veem uma queda na libido após o parto [32.] O sexo diminui na meia-idade, mas volta a aumentar [33]

Mudar, mudar de emprego ou lidar com um pai envelhecido são outros eventos estressantes da vida, e o estresse causa estragos na libido [34] No entanto, muitos períodos estressantes se igualam após algum tempo. Reconhecer que sua vida sexual nem sempre será quente e que você não pode controlar o desejo pode ser crucial para a sua compreensão e a saúde do seu casamento. Não há constante, como uma esposa explica:

O que eu aprendi e continuo aprendendo é que o sexo, tanto o desejo quanto o ato, vem e passa através dos anos. Quando éramos jovens, ambos queríamos sexo o tempo todo e em qualquer lugar. Fomos abençoados com dois filhos e meu desejo por sexo secou por um tempo. [...] Agora, com mais de 40 anos, nossos filhos são pessoas crescidas e estáveis. Agora tenho o desejo, mas havia notado nos últimos dois anos que meu marido não estava entusiasmado com sexo.

Depois de conversar com o médico, o marido percebeu que tinha baixa testosterona e foi capaz de usar o tratamento hormonal para remediar o problema.

Uau!! Que diferença! Estamos felizes em lua de mel aventureiros mais uma vez! Nós dois estamos ansiosos pelos próximos 25 anos.

Não feche o livro se ainda não encontrou um final feliz. Ainda pode haver outro capítulo!

Lidando com a Rejeição

Se nossas respostas foram alguma indicação, ser rejeitado pode fazer você se sentir indigno ou não amado, até humilhado. Ser rejeitado nunca é fácil, e pode ser frustrante se você é quem normalmente inicia o sexo apenas para ser recusado uma e outra vez. Compreensivelmente, você pode se sentir magoado ou confuso, mas se responder com emoções negativas, como raiva ou ressentimento, é improvável que ajude a situação e termine o período sem sexo. Um leitor colocou bem:

Por mais frustrado e rejeitado que você se sinta, a outra pessoa também se sente irritada e pressionada.

Mesmo que você esteja tentando não ficar com raiva, a insistência constante em fazer sexo pode fazer seu cônjuge fugir. Isso pode fazê-lo se sentir culpado e ansioso, o que significa que ele quer fazer sexo ainda menos. As pessoas que se encontram nessa posição podem facilmente sentir que seu parceiro as vê como objetos sexuais e não como seres humanos com quem se comprometeram a compartilhar sua vida.

Eles precisam de espaço e tempo para aproveitar a vida e o casamento sem se preocupar com o quanto você quer sexo. Desta vez, também pode dar a eles a oportunidade de querer sexo.

É melhor aceitar um 'Não' em vez de reclamar ou coagir. Você quer que seu marido faça sexo com você porque ele quer para, não porque ele acha que precisa. Se ele é capaz de oferecer algumas atividades sexuais, mas não sexo penetrante, fique feliz por poder compartilhar prazer e intimidade dessa maneira e tente não insistir no assunto. Você pode se beneficiar se puder aumentar sua definição de sexo a partir de ações específicas (sexo PIV, por exemplo) para cobrir uma ampla gama de atividades sensuais.

Ter outros parceiros sexuais

Apenas algumas mulheres que responderam à nossa pesquisa mencionaram ter outros parceiros sexuais. Alguns conversaram sobre trapacear sem o conhecimento de seu parceiro, enquanto alguns discutiram acordos que lhes permitiam fazer sexo fora do casamento com o consentimento do marido - um casamento aberto. Obviamente, não recomendamos fazer batota. Mas casamentos abertos podem funcionar para algumas pessoas, especialmente se o motivo de você estar em um casamento sem sexo é que você não pode fazer sexo em vez de não querer.

No entanto, essa solução pode não funcionar para todos, pois requer confiança e parceiros sexuais discretos. Mesmo assim, a solução pode não resolver problemas dentro do seu relacionamento, como um triste email descrito:

Sua solução foi me oferecer um relacionamento aberto, ele não pode se incomodar, então estou autorizado a ir a outro lugar. Mas, no fundo, sua falta de interesse me deixa muito sozinha.

Outra mulher simplesmente disse ao marido que iria trapacear. Inicialmente, isso levou a duas semanas de contato sexual, que diminuíram mais uma vez. Ela escreveu para nos dizer que sua situação não era ideal, mas atualmente funciona para ela / eles.

No entanto, um homem disse que parou de procurar sexo com sua esposa e começou a procurar acompanhantes. Ele está preocupado com a descoberta da esposa, mas resumiu seus sentimentos atuais.

Francamente, acho que os serviços de acompanhantes salvaram meu casamento. Minha esposa e eu estamos felizes com a nossa vida sexual (ou nenhuma no caso dela), de modo que não é mais um problema que causa cunha no casamento.

Quando você não pode consertar um casamento sem sexo

Embora seria bom se você pudesse reviver todos os quartos mortos, às vezes isso simplesmente não é uma opção. Quando perguntamos aos leitores como eles lidavam com seus casamentos e relacionamentos sem sexo, um número surpreendente deles elogiou o divórcio como uma cura. Claro, isso não significava que seus casamentos e vidas sexuais fossem salvas. Em vez disso, essas mulheres escolheram encerrar seus casamentos e deixar para trás os relacionamentos não estavam mais atendendo às suas necessidades, e essas mulheres não tinham vergonha de expressar sua necessidade de sexo.

Embora este artigo se concentre em casamentos sem sexo, muitos leitores apontaram que a falta de sexo também correspondia a uma falta geral de respeito e carinho no casamento, e esse ressentimento costumava ser causado. Alguns leitores comentaram sobre como seus relacionamentos eram fortes, com apenas o sexo sendo um ponto fraco, mas outros reconheceram que seus casamentos sem sexo eram sintomas de problemas maiores, alguns dos quais insolúveis, negados ou ignorados pelos parceiros, ou simplesmente muito entrincheirados para serem resolvido. Portanto, o divórcio era recomendado repetidamente.

Várias mulheres se perguntavam por que haviam esperado tanto tempo para se divorciar, enquanto outras lamentavam a pressão de amigos e familiares ou expectativas de casamento, mantendo-as presas em seus casamentos sem sexo.

Não pense que isso significa que o divórcio foi fácil ou que os leitores não se preocuparam sobre como isso afetaria suas vidas e filhos. O oposto é verdadeiro, e os entrevistados expressaram sentimentos de ansiedade por deixarem seus parceiros. No entanto, eles sabiam que não podiam mais permanecer em um casamento sem sexo e que algo precisava mudar e que, se seus parceiros não quisessem fazer a mudança, teriam que ser os únicos a fazê-lo.

Apesar dos sentimentos contraditórios sobre o divórcio, quase todas as pessoas que responderam sobre o divórcio ficaram felizes por terem feito isso. Muitos de nossos leitores passaram a ter relacionamentos felizes e saudáveis, que incluíam sexo. Talvez eles tenham aprendido o que precisam e não estavam mais prontos para se contentar com menos. Até os leitores solteiros ou que sofreram desgosto desde o divórcio ficaram contentes por finalmente terem passado por isso.

Como um leitor colocou:

Embora não me arrependa do meu casamento, gostaria de ter saído mais cedo para poder ter mais anos de ótimo sexo!

Agora, não estamos aqui para dizer que você deve terminar seu casamento porque não está fazendo sexo, principalmente se você não tentou nada para consertá-lo ou se o motivo é obviamente temporário. Mas você pode considerar o divórcio se isso já dura algum tempo. Pode ser apenas um sinal de que seu casamento acabou e talvez já tenha passado algum tempo. Mais sobre os sinais de que seu casamento acabou.

Você pode achar essas duas postagens úteis: descobrir quando deixar ir e terminar seu casamento fracassado e aprenda quando terminar.

Então, você pode querer conferir nosso conselhos para terminar um relacionamento.

Uma mulher tinha isso a dizer, no entanto:

As cicatrizes que o divórcio deixa para trás são muito mais importantes do que as tristezas conjugais.

Um estudo descobriu que muitas pessoas permaneceram casadas ou em um relacionamento de longo prazo, apesar de não fazerem sexo [35]

Todos esses pontos se concentram na questão maior: qual a importância do sexo para um casamento ou relacionamento. A resposta é realmente uma que depende. Só você sabe o que é aceitável para você em seu relacionamento e apenas seu marido sabe o mesmo. Com muita frequência, maridos e esposas percebem que não devem ficar juntos sexualmente.

Conversamos e analisamos até a morte e, com a ajuda do conselheiro, descobrimos que éramos melhores amigos do que pessoas casadas. Eu sei que você tem que ser amiga primeiro, mas no meu casamento faltava a parte do sexo e isso faz parte do casamento. Sem ele, vocês são apenas amigos ou companheiros de quarto.

Outra mulher ecoou esses sentimentos:

Mas a verdade é que, se você não consegue se conectar com um amante fisicamente, eles estão na zona de amigos!

Você pode chegar a um entendimento com seu parceiro falando sobre isso. Idealmente, você fará isso antes você se casa (não esqueça esses outros perguntas a fazer antes do casamento)

Consulte Mais informação: Quão importante é o sexo para um relacionamento?

Alguns dos participantes da pesquisa comentaram sobre como a compatibilidade desde o início é obrigatória, mas ignoraram os sinais de alerta desde o início. Para eles, o sexo pode ser um divisor de águas, mas esse não é o caso de todas as pessoas ou casais. Por exemplo, uma mulher de 67 anos descreveu como era difícil fazer sexo com o marido por causa do envelhecimento. Ela gostaria de fazer sexo com PIV, mas não foi lá que ela traçou a linha.

Se [sexo penetrante] acontece, acontece, se não, não muda a maneira como me sinto sobre ele.

Outras mulheres responderam da mesma forma, dizendo que o sexo não era o aspecto mais importante do relacionamento ou, pelo menos, não era mais importante do que outros aspectos fortes e positivos. Aqui está apenas mais um exemplo:

Eu gosto muito do meu tempo com meu parceiro, o tempo todo. Vamos passar meses sem fazer sexo e isso não afeta o nosso relacionamento.

Embora a falta de sexo seja frequentemente um sintoma de outros problemas de relacionamento, nem sempre é assim (obter mais conselhos sobre casamento) Às vezes, você simplesmente não pode fazer nada sobre o fato de não poder fazer sexo, mas, de qualquer maneira, faz a escolha consciente de ficar com seu marido. Afinal, o sexo é apenas uma faceta do casamento. Se você determinou que o seu casamento é forte e que nenhum de vocês está excessivamente perturbado por sua falta de sexo, pode continuar como está.

Palavras-chave:8 razões pelas quais as pessoas ainda se casam

Como você pode ver, muitas coisas podem causar um casamento sem sexo. Mas a boa notícia é que esses problemas geralmente são completamente solucionáveis. Demora algum trabalho e algum tempo. Afinal, seu casamento sem sexo provavelmente não aconteceu da noite para o dia. Mas vale a pena todo o tempo e esforço para recuperar o sexo.

Depois de começar a fazer sexo novamente, você deve se sentir mais feliz e melhor com o seu casamento. O sexo promove a ocitocina, o hormônio do bem-estar, e é uma maneira divertida de manter seu casamento forte.

Como você já teve um casamento sem sexo, é importante que você se lembre de como seu relacionamento ficou assim e reconheça se está voltando aos seus velhos padrões e se casando novamente. Ao reconhecer os sinais precocemente, você poderá aplicar suas correções e começar a fazer sexo novamente.

Recursos

perguntas frequentes

FAQ # 1: Um casamento sem sexo é ruim?

Algumas pessoas ficam insatisfeitas quando se encontram em um casamento com pouco ou nenhum sexo, talvez porque priorizam mais o sexo, mas esse nem sempre é o caso. Pode ser difícil imaginar se você está frustrado com a falta de sexo, mas, para algumas pessoas, o sexo é menos importante e um casamento sem sexo não é necessariamente algo com que se preocupar.

Nossa leitora Belle resumiu dizendo

Se você está feliz, não se julgue pelas expectativas de outras pessoas

Uma coisa a tirar disso é que você não deve se preocupar com a frequência com que outras pessoas fazem sexo (descubra aqui) Em vez disso, concentre-se em quantas vezesvocêquer fazer sexo. No entanto, surgem problemas quando um dos cônjuges está bem em não fazer sexo e o outro não, o que geralmente leva à criação de ressentimento e pressão.

FAQ # 2: Existe alguma maneira de impedir um casamento sem sexo?

Embora certas lesões ou condições tornem impossível o sexo, você pode tomar algumas medidas para garantir que nunca tenha um casamento sem sexo. Primeiro, permaneça saudável. Isso ajuda a garantir que você esteja em forma o suficiente (e talvez permaneça atraente para seu parceiro) para fazer sexo, mesmo com a idade.

Em segundo lugar, verifique se você é sexualmente compatível com a pessoa antes você se casou. A compatibilidade pode incluir preocupações como o tipo de sexo (áspero ou gentil, excêntrico ou baunilha, etc.) e com que frequência você faz sexo. Ser mais compatível significa que haverá menos problemas à medida que seu relacionamento progride.

Uma maneira de ser mais compatível com o sexo é estar aberto a uma variedade de atividades sexuais. Se você é mais conservador, haverá menos sabores sexuais em potencial para provar com seu marido. Além disso, experimentar coisas novas mantém sua vida sexual emocionante, mesmo que você esteja casado há anos ou décadas.

Se você está falando sobre compatibilidade, está estabelecendo as bases para uma comunicação aberta e honesta sobre sexo desde o início. Isso é crucial para evitar o casamento sem sexo: fale sobre suas necessidades, fantasias e preocupações para ter o melhor sexo possível e amenizar possíveis problemas antes que eles se tornem insuperáveis. Isso também significa que você não espera que sua vida sexual melhore repentinamente depois que se casar, se estiver sem brilho até agora.

Esse tipo de proatividade significa que você não espera que o sexo aconteça (e com frequência suficiente para o seu gosto) ou seja apenas bom ou que seu parceiro possa ler sua mente. Em suma, vocêplanejarpara que o sexo seja bom e determine como tornar isso realidade, em vez de apenas esperar que seja.

Depois de criar uma base sexual forte, você pode reforçá-la continuando a reservar tempo para o sexo (talvez agendando), falando sobre sexo e fazendo experiências para manter sua vida sexual interessante.

FAQ # 3: Não fazer sexo significa que não estamos apaixonados?

O sexo é uma maneira de expressar amor ao seu marido e se sentir amado por ele. Se seu marido não quer sexo ou rejeita seus avanços, pode parecer que ele não ama você. No entanto, pode haver razões pelas quais seu marido não deseja sexo, como confiança ou disfunção erétil. Ele pode estar estressado no trabalho, o que não tem nada a ver com você. Sua libido pode ter caído devido a um novo medicamento ou a um problema de saúde. A falta de interesse da parte dele não significa que ele não a ama ou que você está fazendo algo errado.

Além disso, se você tiver um desejo sexual diminuído, não é necessariamente um sinal de que seu relacionamento está ausente ou que você não deveria estar. Pode ser que você precise trabalhar para encontrar seu ritmo sexual ou que algo esteja errado fisicamente, não romanticamente.

FAQ # 4: Não fazemos sexo há algum tempo, devo me preocupar?

Faz tantos dias / semanas / meses / anos e você não fez sexo. Pode ser especialmente chocante se você já teve uma vida sexual ativa. Antes de começar a se preocupar ou se perguntar se seu marido está traindo você, sente-se e converse com ele. Fale sobre quaisquer problemas que afetem seu relacionamento, vidas e até saúde. Falar pode parecer um pequeno passo, mas pode ser um grande salto para reavivar sua vida sexual.

Não deixe sua mente fugir com preocupação, especialmente se não tiver sido tanto tempo no grande esquema das coisas. Uma semana, por exemplo, em que você tinha hóspedes ou estava doente ou um mês particularmente ocupado (descubra quantas vezes você deve fazer sexo) Sua falta de sexo pode significar nada mais do que você estar cansado e sobrecarregado e precisar agendar uma data.

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