Por que você deve malhar após uma separação

Um homem malhando na academia usando a máquina de linha.

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Passando por uma separação dolorosa? É hora de ir para a academia - aqui está o porquê

As primeiras semanas depois rompendo com um outro significativo são essenciais para determinar qual será seu caminho nos próximos meses. Depois de cada rompimento que passei, o único desejo que permaneceu constante para mim era simples: crescer.

Este mantra se refere a ir à academia e desafiar seu corpo a se tornar o mais forte possível. No primeiro ano após uma separação, levei minha bunda magricela para o centro de recreação Vandy e continuei de onde parei o treinamento para beisebol no colégio e comecei a abençoar o ferro, que é como a Pedra se refere a esmagar um treino.

Eu fiquei grande. Na festa da fraternidade de toga, as pessoas notaram. Comecei a namorar um estudante do segundo ano, mas terminei depois de decidir estudar no exterior em Madrid. Encontrei o ginásio mais próximo do meu bairro na Espanha e esmaguei os pesos entre as viagens pela Europa.

Cada vez que eu mudei de vida de uma pessoa importante, uma rotina de exercícios foi crítica para entrar em um caminho positivo. Alguns optarão por encontrar outro relacionamento o mais rápido possível para preencher o vazio. Isso é perigoso .

Se você não reservar um tempo para se acertar primeiro, qualquer relacionamento que você iniciar imediatamente após o rompimento provavelmente estará condenado desde o início. Você precisa reservar um tempo para processar adequadamente seu relacionamento anterior, realinhar seus próprios objetivos e prioridades pessoais e se concentrar no amor-próprio e no autodesenvolvimento por um tempo.

Então, em vez disso, namore você mesmo. Mime-se com o Equinox, ou Crossfit, ou um triatlo, ou Teoria Laranja . Os benefícios dessa amizade de fitness em desenvolvimento são abundantes.

  • Você é forçado a permanecer no momento - Quando você está empilhando outra placa de 10 libras no supino tentando atingir o máximo de uma repetição, é provável que você não esteja pensando nela. Você está focado naquele momento e dando toda a força que você tem. Isso ajuda a esquecer o passado e o futuro e foco no agora
  • Uma rotina saudável segue naturalmente um condicionamento físico consistente - Eu acho que sempre que sou consistente em ir à academia, todo o resto entra na linha. Minhas rotina matinal acontece de forma mais consistente. Meditação, gratidão, alimentação saudável, tempo passado fora de casa, todos têm correlação positiva direta com ir à academia
  • Você se sentirá mais confiante e no controle - Depois de um rompimento, sua confiança pode ficar bastante abalada e você sente que nada está sob seu controle. Seu corpo é algo sobre o qual você tem total poder e uma sólida rotina de exercícios coloca você de volta no assento do motorista. Você terá uma aparência melhor e se sentirá melhor, dando-lhe uma confiança natural que o ajudará a voltar ao jogo
  • Isso mantém você fora do fundo do poço - Se você se dedica a uma rotina constante de ginástica, é menos provável que pegue aquele cigarro social ou peça outra vodka refrigerante antes de os bares fecharem. Quando as coisas estão indo bem na academia, toda vez que você desvia esse caminho de crescimento positivo, você fica chateado consigo mesmo por dar alguns passos para trás.



Então, quando se trata de se recuperar de um relacionamento, certifique-se de que seja com a academia. Faça o seu estrago no ferro, resolva o seu agravamento, entre no momento, fortaleça o seu corpo, aumente a sua confiança e mantenha-se no caminho certo. Depois de ter alguns meses sob seu currículo, você pode trapacear na academia e voltar atrás na busca por um relacionamento. Mas, por enquanto, concentre-se nos cachos, não nas garotas, e o rack principal que você deve perseguir é aquele de onde você agacha. Agora vá crescer!