O que é o BDSM: Guia Completo para Iniciantes e Descubra Por Que É Tão Agradável!

Você certamente pode conferir a versão longa e seca da história do BDSM em o artigo da Wikipedia, mas no Bad Girls Biblequeremos manter as coisas leves, divertidas e interessantes ... com isso em mente, vamos resumir muito mais rapidamente para você.



BDSM é um acrônimo para escravidão e disciplina, domínio e submissão e submissão e masoquismo [1] É um termo abrangente que abrange diversas atividades e funções, algumas das quais incluem sexo e outras não [2, 3]

Saiba mais sobre a escravidão.



Espere um segundo, o que queremos dizer quando dizemos que atividades podem não incluir sexo? Para algumas pessoas, o BDSM tem tudo a ver com energia e até espiritualidade. Peter Tupper descreveu em seu livro A pitada de um amante: uma história cultural do sadomasoquismo, como ele participou de um evento de suspensão que não envolvia sexo e estava aberto a menores. Mas os participantes estavam experimentando seus limites de dor de maneira espiritual [4p.7].



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História do BDSM

Embora os elementos do BDSM tenham sido praticados há centenas de anos, a cultura moderna evoluiu a partir do movimento 'couro'. A cena do couro se originou com os soldados voltando para casa nos Estados Unidos após a Segunda Guerra Mundial, muitos dos quais envolvidos com a cultura dos motociclistas. Consistindo principalmente de homens gays e algumas mulheres, o movimento do couro cresceu nas grandes cidades americanas. Desde então, o interesse no BDSM se espalhou por todo o país para pessoas de todos os sexos e orientações sexuais, devido em grande parte à Internet [5]

O BDSM aparece na mídia convencional com mais frequência agora [6] O imensamente popular Fifty Shades of Grey é apenas um exemplo. No entanto, os arqueólogos descobriram representações eróticas das atividades de BDSM desde o século V aC [7]

A ideia geral por trás do BDSM é que dois parceiros se envolvem em papéis em que um jogador geralmente é submisso (mais sobre como ser submisso no quarto aqui) que recebe dor ou está em cativeiro de algum tipo ou presta serviços para o outro, uma pessoa em um papel dominante que estende dores e punições ou coloca o submisso em cativeiro ou faz com que o submisso realize serviços para ele (mais sobre como ser dominante aqui)… Ou pode ser uma combinação dessas coisas.

Por muitos anos, o interesse no BDSM foi considerado prejudicial ou até classificado como uma doença mental [8, 9] No entanto, esse não é mais o caso, e mesmo os profissionais de saúde mental reconhecem que o BDSM pode se correlacionar com maior bem-estar subjetivo, o interesse por ele não é prejudicial e pode ser feito com segurança. [10,11, 12,13, 14] Alguns chegaram a pensar que o BDSM pode ser terapêutico.

Da mesma forma, as pessoas consideram o interesse em escravidão e troca de poder como uma característica de abuso anterior ou relacionamentos prejudiciais, mas esse não é necessariamente o caso [15]

Além disso, o BDSM se concentra em brincadeiras consensuais e saudáveis ​​(mais sobre isso abaixo).

Agora o BDSM é frequentemente descrito como uma atividade de lazer aceitável [16]

Freqüentemente, a pessoa que desempenha o papel de submissa gosta de abrir mão do controle e não ser responsável pela cena. A pessoa que interpreta o dominante ou o topo pode preferir estar no controle ou ter a oportunidade de assumir o controle quando não for fornecida de outra forma na vida.

As atividades comuns de BDSM incluem, mas não se limitam ao seguinte:

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  • Bondage e restrições (Algemas, gravatas, fita bondage, vendas nos olhos, mordaças, nós de corda. escravidão do peitoe filme plástico)
  • Jogo de impacto (palmadas, remo, colheitas e batidas)
  • Serviço (onde o submisso executa ações para o dominante)
  • Disciplina (recompensa ou punição por seguir ou desobedecer às instruções)
  • Controle de orgasmo - aprender sobre negação e controle do orgasmo
  • Interpretação de papéis (papai / filha, professor / aluno etc.)

Sua mente pode mudar automaticamente para idéias extremas, como troca total de energia (mais sobre o TPE), mas O BDSM só precisa ser tão hardcore quanto você deseja que seja. Por exemplo, você já está envolvido em cativeiro se alguma vez colocou seu parceiro em algemas felpudas ou foi vendado. Uma das alegrias do BDSM é descobrir em que você está interessado e potencialmente forçar esses limites, e muitos casais podem praticar atividades BDSM menos intensas com mais frequência do que as extremos [17]

BDSM vs. Abuso

Antes de avançarmos, queremos esclarecer que o BDSM énãoAbuso. A principal diferença é o consentimento. As atividades de BDSM podem incluir machucar alguém, mas elas são desejadas e consentidas por ambas as partes [18] E ambas as partes se beneficiam disso [19] Embora um submisso possa parecer impotente, esse não é o caso, pois ele pode usar uma palavra segura a qualquer momento para interromper uma cena.

O BDSM não é apenas um top ou dominante usando um submisso para o seu prazer; embora, às vezes, possa parecer assim do lado de fora. Um dominante é responsável pela segurança de sua submissa. De fato, algumas pessoas enfatizam que uma cena que envolve ferir alguém não deve prejudicá-la a curto ou a longo prazo [20] Segurança e consentimento mútuo são fundamentais para a comunidade BDSM [21]

Na maioria dos casos, o consentimento é aparente bem antes do início de qualquer cena BDSM. A negociação geralmente inclui palavras seguras, sobre as quais você aprenderá mais tarde, e atividades nas quais não está interessado. Uma pessoa que se recusa a negociar ou ignora esses acordos pode ser um agressor, mas o abuso não é um elemento do BDSM em geral. Felizmente, essas pessoas no BDSM geralmente se cuidam e fornecem orientação e, em algumas situações, proteções de pessoas assim [22]

O Apelo do BDSM

Mesmo que o BDSM não seja um abuso, ele ainda pode não ser algo que agrada a você, então por que as pessoas gostam disso?

O pesquisador de sexo Justin Lehmiller postulou que o BDSM e os papéis desempenhados podem ser uma forma de escapismo em seu livro Tell Me What You Want [23, p.122]. Sua pesquisa com americanos e suas fantasias descobriu que, embora algumas pessoas gostem de abrir mão do controle e da responsabilidade de suas vidas diárias para serem submissas [24], esse estereótipo não é tão fundamentado quanto você poderia esperar. As pessoas parecem fantasiar sobre o BDSM como uma maneira de escapar de seu senso de identidade.

Já desmentimos que o estereótipo do BDSM seja apenas para os dominantes. Da mesma forma, as pessoas acreditavam que S&M era algo em que a maioria dos homens estava interessada e as mulheres simplesmente concordavam. Alguns argumentaram que o BDSM tinha o potencial de ser misógino por natureza dos papéis [25] Sabemos agora que essa falta de interesse entre as mulheres também é um mito [26] Certamente, a popularidade retumbante da série erótica Fifty Shades of Grey (e o sucesso dos retratos de Hollywood que se seguiram) provam que as mulheres podem ser tão viciadas em BDSM quanto os homens.

Outras razões pelas quais as pessoas podem se sentir atraídas pelo BDSM incluem a troca de poder [21], experimentando novidades e experimentando sexo mais intenso. Algumas pessoas acreditam que o BDSM pode aumentar a conexão [27], o que pode significar boas notícias para o seu relacionamento romântico e / ou sexual. Outros experimentam uma sensação de liberdade de suas atividades de BDSM [28.]

Além disso, o BDSM envolve o mesmo coquetel químico de sexo. Dopamina, ocitocina e adrenalina desempenham um papel. Como você verá quando discutirmos a ciência do BDSM, hormônios como cortisol e endorfinas desempenham papéis específicos quando um casal está jogando no quarto.

O BDSM pode fornecer habilidades físicas e psicológicas para permitir que você se sinta mais competente como amante e parceiro. Um estudo constatou que '[seu] esforço, portanto, fornece um pano de fundo para sentimentos de competência técnica, psicológica e emocional através do brincar' [29]

É importante lembrar que as experiências durante uma cena de BDSM também não são exatamente iguais às de um encontro abusivo. Ficar espancado quando você é excitado é uma experiência muito diferente de alguém bater em você durante uma briga ou até bater com o dedo na mesa de café. Contexto é a chave.

Algumas pessoas sentem que estão conectadas ao BDSM [30]

Pode haver tantas razões pelas quais o BDSM é atraente quanto há pessoas que se acham desejando uma experiência sexual sadomasoquista. Você pode se surpreender com quem gosta de BDSM, pois os praticantes geralmente são membros da sociedade em funcionamento [31] Mas é incrivelmente comum - o Dr. Lehmiller descobriu que a maioria das pessoas fantasiava sobre temas de BDSM e outro estudo descobriu que quase metade de todas as pessoas já havia experimentado isso [32.] - e pode ser bastante saudável.

Esta é uma boa notícia se vocêFazache o BDSM atraente.

Como introduzir o BDSM no seu relacionamento

Ao apresentar a idéia ao seu parceiro e explicar o que é o BDSM, você pode hesitar. É melhor ser específico sobre o tipo de atividades, como palmadas (mais sobre palmada aqui), mordidas ou algemas, que lhe interessam. Isso garante que vocês dois estejam na mesma página. O mesmo vale para quando você está introduzindo novos posições sexuais como estas no quarto

Em geral, convém abordar o tópico antes de entrar no quarto para poder discutir as expectativas que vocês dois possam ter. Isso pode incluir a opinião da sociedade sobre o que é o BDSM ou experiências anteriores que algum de vocês pode ter, algumas das quais podem ter sido negativas. Nunca pressione seu parceiro no BDSM ou force-o a participar fisicamente.

Uma maneira de fazer com que seu parceiro seja um pouco mais receptivo é trazer à tona a ideia de algo que você gostaria de experimentar quando acordado. A excitação pode diminuir nossas respostas de nojo e nos tornar mais receptivos às sugestões sexuais.

Sugerimos também começar com os passos do bebê. Por exemplo, você pode solicitar uma palmada em vez de pular para usar um chicote. Ou você pode adicionar saltos antes de vestir uma roupa de dominatrix completa. Em relação à escravidão e às vendas, pode ser avassalador adicionar as duas coisas ao mesmo tempo. Em vez disso, tente fazer sexo enquanto um de vocês está amarrado e depois faça sexo com uma pessoa cega antes você combina os dois.

Jay Wiseman, autor de Sm 101: Uma Introdução Realista, alerta as pessoas a começarem mais leves que a luz e a acumularem-se mais lentamente que lentamente [33, p.172]. Isso lhe dá tempo de sobra para se acostumar e se acostumar às atividades que está realizando.

Saber que você tentará as coisas passo a passo, em vez de tudo de uma vez, pode tranquilizar um parceiro relutante. Discutir com seu parceiro como vocês dois podem permanecer seguros enquanto exploram seus limites também pode ajudar a superar a relutância em se envolver em BDSM. Você também pode enfatizar como vocês dois terão uma palavra segura, sobre a qual aprenderão mais tarde, para se manterem seguros durante uma cena.

Como se envolver com segurança no BDSM

Não importa com quem você está brincando ou se o sexo faz parte do seu tempo de brincadeira; existem algumas diretrizes a seguir que podem ajudar a garantir que suas atividades de BDSM sejam saudáveis. De fato, um dos princípios do que é BDSM é o conceito de seguro, são e consensual. Para manter um relacionamento saudável com BDSM, todos os três ideais devem estar sempre presentes, e isso é algo que 50 Shades faz um trabalho ruim de explicação.

O conceito de consentimento também está representado na ideologia por trás do RACK, que significa 'consciente de risco, consensual, torção'. Algumas pessoas preferem o RACK ao SSC porque destaca que, independentemente das etapas que você executa para executar com segurança, sempre há um elemento de risco no BDSM. Qualquer que seja a sua idéia, a segurança é inegociável.

Palavras-chave: 8 Regras vitais do BDSM

As atividades de BDSM geralmente ocorrem dentro de uma cena, com um ponto de início e fim designado; embora, você pode adicionar alguns aspectos do BDSM à sua vida sexual normal. A discussão da cena antes e depois garante que você e seu parceiro saibam o que esperar e fornecem uma maneira de conectar e curar após uma cena, que pode ser intensa tanto física quanto emocionalmente.

Negociação e contratos de BDSM

A ideia de consentimento pode não ser óbvia para o observador casual, mas os praticantes seguros, sãos e consensuais concordam com os limites - o que são e não estão dispostos a fazer - antes da cena. Enquanto um submisso pode estar sentindo uma dor que parece levá-los ao limite, um bom dominante entenderá quais são esses limites e os dois terão discutido o que esperar de antemão.

Este é um elemento crucial para um relacionamento BDSM em funcionamento.

Negociar sua cena não precisa ser super formal. Pode ser que você simplesmente diga ao seu parceiro 'A propósito, eu não sou um grande fã de piadas' e mencione sua palavra segura, que abordaremos abaixo. Você pode explicar que os remos estão bem, mas não está pronto para os bastões. No BDSM, as coisas que você nunca deseja tentar são conhecidas como limites rígidos, enquanto as coisas que você pode querer tentar ou deseja tentar com cautela são conhecidas como limites flexíveis.

Uma ferramenta a considerar é uma lista de verificação BDSM. Você pode usá-lo para expressar interesse - e desinteresse - nas atividades de BDSM e descobrir onde seus interesses se sobrepõem ao seu parceiro. Você pode até usar a lista de verificação como um guia para as coisas que deseja permitir que seu parceiro faça ou vice-versa durante uma cena.

Nesta postagem, criamos um exemplo lista de verificação BDSM junto com conselhos para usá-la.

Para algumas pessoas, a negociação inclui a assinatura de um contrato. A idéia de um contrato pode parecer excessivamente formal ou até boba, mas algumas pessoas gostam deles. Dependendo do seu contrato, você concorda em jogar com um parceiro por um período. Algumas pessoas usam contratos temporários para uma única sessão de jogo, enquanto outras as assinam por anos (com a ressalva de que periodicamente revisitam o contrato).

Seu contrato pode incluir menções à sua palavra segura, apelidos ou títulos que você usará durante a cena, quaisquer limites e informações de saúde pertinentes. Por exemplo, você pode listar DSTs, alergias ou lesões ou condições (pense em artrite, ansiedade ou pressão arterial baixa) que possam afetar a maneira como você joga.

Clique aqui para exemplos de contratos simples e complexos de BDSM.

Obviamente, você não precisa de um contrato para especificar algumas dessas coisas, especialmente para cenas mais simples ou casuais. Porém, contratos e listas de verificação são ferramentas que você pode usar se desejar estabelecer protocolos mais firmes e planejar em profundidade antes das cenas.

Palavras seguras

Um aspecto da comunicação e segurança, em particular, é a palavra segura, uma palavra ou frase que um submisso usará se a cena se tornar muito intensa. Algumas pessoas dirão que o submisso realmente dá os tiros e tem o poder por causa de sua capacidade de interromper o jogo, mas é importante se comunicar de forma eficaz se você quiser garantir que você e seu homem tirem o máximo proveito do BDSM. Você descobrirá que uma ótima comunicação também é ótima para outras coisas, como descobrir que tipo de conversa obscena você gosta (mais sobre conversa suja aqui) ou quando você quiser que seu homem mantenha as mãos longe da cabeça durante um boquete (mais sobre dar grande sexo oral aqui)

Uma palavra segura deve ser curta, para que seja fácil lembrar e dizer durante uma cena intensa, mas não deve ser 'Parar' ou 'Não', porque essas palavras podem ser usadas quando você está desempenhando um papel em uma cena e não na verdade querparar. Algumas pessoas gostam do sistema de semáforo, onde verde significa bom avanço, amarelo significa desaceleração ou pausa e vermelho significa parada.

Manter sua palavra segura fácil de lembrar é crucial durante sua cena de BDSM. Para alguns submissos, eles atingem um nível alto por serem o fundo de uma cena. Isso é conhecido como 'subespaço' e você pode perder a capacidade de falar se estiver nele. Além de jogar apenas com uma blusa em que você confia, considere uma ação segura, como largar uma bola no lugar da palavra segura, que também pode ser útil se você não puder falar porque está amordaçado.

consulte Mais informação:Subespaço BDSM - O Bom, Os Perigos e o Aftercare

Ocasionalmente, alguém pode dizer que uma palavra segura é desnecessária, mas recomendamos não jogar com quem disser isso, se você ainda não estiver familiarizado com ela. Embora você não sinta a necessidade de usar uma palavra segura, principalmente quando estiver com um parceiro de longo prazo, você deve sempre ter a opção.

A configuração de uma palavra segura também é benéfica se você for o dominante. Quão? Você pode ficar tranquilo sabendo que, se algo não estiver funcionando para seu parceiro submisso, ele se manifestará. Assim, você pode se preocupar menos em potencialmente machucá-lo ou fazer algo errado. Isso pode ser especialmente reconfortante para novos dommes, mas é benéfico, independentemente de sua experiência.

Segurança Física

A segurança, tanto física quanto emocional, é da maior importância em uma cena de BDSM, onde existe a possibilidade de coletar sangue, interromper a circulação juntamente com qualquer outro dano corporal potencial. É recomendável que você sempre tenha uma saída fácil de uma cena em caso de emergência. A chave dos punhos deve estar próxima, e tesouras para paramédicos são sempre úteis. Nunca amarre algo com seda, que pode apertar e cortar a circulação.

Se você brinca com vários parceiros, esterilize brinquedos e implementos. Materiais orgânicos, como couro, são porosos e podem abrigar bactérias por meses. Isso cria o potencial de espalhar doenças quando usado em vários parceiros. No entanto, vidro, aço, plástico e silicone estão entre os materiais que você pode esterilizar com segurança para usar com vários parceiros.

Brinquedos de impacto comuns, como açoites e chicotes, podem tirar sangue. Não apenas você deve se preocupar com a transmissão de doenças, mas também deve considerar que pode causar danos reais a uma pessoa se procurar um local no corpo sem preenchimento suficiente. O bumbum e as costas das coxas são um excelente alvo, enquanto mirar na região lombar pode causar danos aos rins.

Nunca amarre o pescoço de alguém, o que poderia causar asfixia (a causa da morte do ator David Carradine, que aparentemente sofria de asfixia autoerótica).

Feridas abertas devem ser tratadas imediatamente. Embora algumas pessoas gostem de hematomas, os hematomas extremos das nádegas podem dificultar a sessão após uma cena.

Sub Drop

O subespaço pode levar a uma condição conhecida como sub-drop. Depois que uma cena termina, todos os produtos químicos que estavam girando em seu cérebro para criar um subespaço se acalmam. Seu corpo é capaz de deixar seu estado elevado de excitação e fluxo, e você pode se sentir bastante exausto. Sub-gota pode incluir sensação de “tristeza, remorso ou culpa, tremores ou calafrios, choro e exaustão simples, mas profunda” [34]

Saiba mais em este post sobre sub drop.

O sub-drop nem sempre pode acontecer, assim como você nem sempre se encontra no sub-espaço. No entanto, é mais provável que isso aconteça se uma cena terminar repentinamente por qualquer motivo. O cuidado posterior pode minimizar os efeitos da sub-gota, no entanto.

Cuidados posteriores

Outro elemento de segurança é o pós-tratamento. Cuidados posteriores se referem a quaisquer atividades que o ajudem a se reconectar após uma cena e voltar com segurança ao mundo 'sóbrio'. O cuidado posterior também pode fazer com que a sub-gota pareça menos intensa.

Abraçar é uma forma comum de cuidados posteriores, assim como fazer um lanche e beber. Algumas pessoas fornecem bebidas esportivas para seus parceiros para ajudar a reabastecer eletrólitos. Um cobertor quente ou o seu filme favorito pode ser o seu tipo ideal de cuidados posteriores. Concentre-se em atividades que ajudam a acalmar sua mente e corpo após uma cena.

Palavras-chave:O Guia Completo de Cuidados Pós-tratamento BDSM

Embora muitas vezes as pessoas se concentrem no tratamento posterior do submisso / inferior, conforme realizado pelo topo, o pós-tratamento também pode beneficiar o topo. Não se esqueça se você é o melhor.

Por fim, convém entrar em contato com seu parceiro alguns dias depois. As cenas podem ir bem, mas ainda produzem sentimentos intensos, e essas emoções podem nem sempre aparecer imediatamente. Pedir sorvete ao seu parceiro alguns dias após uma cena intensa pode ser uma forma apreciada de cuidados posteriores!

Como você pode ver, o envolvimento seguro no BDSM, especialmente nas versões mais extremas, requer comunicação. No entanto, falar sobre sexo pode ser bastante difícil. Obtenha dicas para falar sobre sexo.

A comunicação é importante em qualquer relacionamento romântico ou sexual tradicional, mas pode ser ainda mais significativa quando você está falando sobre BDSM. Kinksters aprendem a enfatizar o consentimento e a comunicação Um estudo até descobriu que as pessoas da comunidade BDSM têm menos crenças de 'apoio ao estupro' do que a população em geral [35] Esse nível de comunicação e consentimento pode ser algo que o pessoal da baunilha pode aprender!

Quando você está em uma cena, deveria ter discutido limites e talvez negociado limites (ou potencialmente percebido que essa pessoa não está levando a sério a segurança e desistiu). Você pode ter uma idéia muito boa do que vai acontecer; embora nem sempre seja esse o caso. Você não apenas tem a certeza de poder usar uma palavra segura (ou que seu parceiro usará uma, se for necessário), mas também sabe que os cuidados posteriores se seguirão; assim, ambos ficarão felizes quando a cena terminar.

Como ser submisso em uma cena de BDSM

Enquanto muitas pessoas que praticam BDSM se inclinam fortemente para um lado do espectro, como apenas os lados dominantes e sádicos ou submissos e masoquistas, ainda existem muitos outros sabores.

Uma pessoa pode ser dominante, e um pouco masoquista, ou um submisso pode gostar de servir uma dor dominante, mas não gosta. Uma pessoa pode gostar de desempenhar os dois papéis. Esse tipo de pessoa é conhecido como switch.

Obtenha mais dicas para ser submisso na cama.

Não existe um caminho certo para ser submisso e, para muitas pessoas, não há como 'forçar' esses sentimentos se eles não ocorrerem naturalmente. Isso significa que você pode desempenhar o papel dominante ou 'principal' com seu parceiro que se identifica como submisso, mas naturalmente não deseja se envolver nessas funções. Você não pode ensinar alguém a se sentir submisso se esses sentimentos simplesmente não existirem.

Para algumas pessoas, um parceiro que esteja disposto, mas que não se sinta muito envolvido com essas funções, pode não preenchê-la adequadamente.

Em algumas situações, você pode procurar um parceiro BDSM fora do seu relacionamento romântico (confira esta publicação sobre relacionamentos Dom / sub) É importante observar que, embora a escravidão e a disciplina possam incluir sexo ou seu sexo possa incluir elementos de BDSM, os dois não são mutuamente inclusivos. Para alguns casais, um acordo como esse pode ser benéfico, porque ambos os parceiros são capazes de se expressar completamente.

Ajuda algumas pessoas a adotar nomes em sua cena. Então, quando você e seu parceiro usarem esses nomes, você estará desempenhando seus papéis. No entanto, esse não é o estilo de todos, especialmente se você está apenas experimentando um BDSM de quarto e não considerando um relacionamento real com D / s.

Como submisso, você atenderá às demandas de seu parceiro e tentará atender a esses desejos da melhor maneira possível. Seu parceiro pode preferir pedir permissão (para tocar nele ou em si mesmo, ao orgasmo etc.). Mas ser submisso não é um trabalho; pode ser bastante gratificante, e há momentos em que você não pode fazer nada além de esperar com expectativa, pelo que seu parceiro faz para você.

Não se esqueça de que usar sua palavra de segurança quando atingir seu limite faz parte de sua responsabilidade como submisso.

Como Ser Dominante em uma Cena BDSM

Assim como não há maneira correta de ser submissa, não há maneira correta de ser dominante, abreviada para 'domme' para as mulheres. Existem muitos papéis femininos estereotipados, como professor e aluno, que seu parceiro pode gostar. Confira estes idéias femdom. No entanto, fique à vontade para se afastar do script onde ele não se encaixa.

Pode parecer um pouco estranho entrar em seu papel dominante, e é por isso que o homem recomenda experimentar um título como 'Senhora' ou 'Senhora' durante sua cena para estabelecer papéis [36., p.153]. Usar a roupa certa também pode ajudá-lo a entrar no espaço dominante, mas definitivamente não é um requisito.

O dominante assume muita responsabilidade, e a compaixão e o cuidado são necessários para ser um domme [37.] Você está projetando e encenando a cena, o que significa levar em consideração os desejos e os limites do seu parceiro e seguir uma palavra segura, caso ele decida usá-lo. Use os conselhos acima para manter as coisas seguras e não se apresse. Este é absolutamente um caso de 'melhor prevenir do que remediar'.

Pratique com suas ferramentas para ter a sensação delas antes de usá-las em um parceiro. Muitos kinksters recomendam aperfeiçoar seu objetivo com objetos de impacto sobre um travesseiro antes de usá-los em seu parceiro de jogo. Quando você usa algo em um parceiro, seja um açoitamento, remo, bengala, chicote ou outra coisa, o conselho de Wiseman se aplica novamente: comece mais leve que a luz e prossiga mais devagar que lentamente. Mesmo quando você tem mais experiência, alguns swats de aquecimento são recomendados.

Você também pode obter orientação de uma experiência mais dominante que atua como mentora (os submissos podem buscar um relacionamento semelhante na comunidade local ou online).

Se você não souber por onde começar, tenteesses jogos BDSM. Alguns deles envolvem amarrar alguém (tente alguns posições de servidão), usando dramatizações de impacto ou outras sensações e desempenhando papéis específicos em casal. Você pode usar uma cinta e foder seu parceiro (conhecido como pegging) ou tente figging. Mais sobre figging.

Quer mais dicas? Verificação de saída este podcast, que inclui dicas práticas para explorar o BDSM.

Como dominante, você pode distribuir recompensas e punições conforme julgar adequado e usar seu parceiro para seu prazer (compartilhado).

Consulte Mais informação:16 punições BDSM para treinamento eficaz de comportamento

Parte de sua responsabilidade como dominante é lidar com quaisquer problemas quando as coisasnãová como planejado. Isso pode significar que seu parceiro se machuca, desmaia ou até que o alarme de incêndio do seu prédio dispara no meio da cena.

Tenha chaves de algema ou uma tesoura de segurança por perto para tirar alguém da escravidão. Mantenha um telefone ao alcance caso precise ligar para um número de emergência. Um kit de primeiros socorros ajuda a lidar com cortes, contusões ou queimaduras e pode minimizar os danos enquanto você espera pelos paramédicos.

Mantenha a calma, tanto para você como para o seu parceiro. Você precisa ser capaz de pensar com clareza. Caso contrário, um incidente menor pode se tornar uma grande emergência. Simplesmente se preparar para o pior garante a você que pode lidar com isso e que não será catastrófico.

Obter mais conselhos por ser dominante na cama.

Depois de uma cena, mesmo que corra bem, o tratamento posterior é essencial. Isso pode envolver um pouco de carinho ou uma massagem nas costas. Tudo depende do que você e seu parceiro precisam.

A beleza de uma interação BDSM é que não há uma maneira de ser submisso ou dominante.

Você pode experimentar os dois lados da moeda se mudar, e poderá obter benefícios diferentes ao jogar com diferentes parceiros. O BDSM pode ser empolgante por si só, mas você também pode achar que elementos leves de escravidão e disciplina trazem algo de novo à sua vida sexual, se ficar obsoleta.

O que a ciência diz

Você pode se surpreender ao saber o quanto a comunidade científica e médica analisou o BDSM. No entanto, eles têm! A maioria dos estudos investigou as pessoas que participam do BDSM e seus estados psicológicos.

É importante observar que, por muitos anos, o BDSM foi listado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais como um distúrbio mental [12, 38, 39.], uma definição que poderia resultar no interesse de BDSM contra alguém em processos judiciais e civis ou de maneira discriminatória [40.,41.,42., 43, 44, 45], apesar de muitas pessoas não concordarem que os pacientes que praticam BDSM são patológicos [46., 47] No entanto, o lançamento do DSM-5 em 2013 mudou as atividades excêntricas consensuais para interesses sexuais atípicos, que não são necessariamente classificados como transtornos psiquiátricos [48.] Isso significa que os profissionais médicos não identificam mais o interesse no BDSM como insalubre.

Vários dos estudos sobre BDSM investigaram a saúde mental. Um descobriu que os praticantes de BDSM eram menos neuróticos, mais extrovertidos, melhores em lidar com a rejeição e mais abertos a novas experiências do que o grupo de controle [49.] Outra pesquisa com kinksters encontrou menos sofrimento no funcionamento sexual de homens em contextos de BDSM [50.] Homens que participam do BDSM podem até experimentar menos sofrimento psicológico do que outros homens, de acordo com um estudo [51]

Estudos adicionais revelaram que casais que praticam BDSM estão tão satisfeitos com seus relacionamentos quanto aqueles que não praticam [52] Pessoas em relacionamentos D / s 24/7 também relatam satisfação no relacionamento [53] Finalmente, uma pesquisa de 2006 descobriu que as pessoas que sofrem de BDSM não têm mais probabilidade de sofrer de desordens clínicas ou de personalidade do que a população em geral [54]

Alguns estudos foram realizados sobre os efeitos de uma cena BDSM especificamente. Um estudo de um grupo de kinksters descobriu que a cena elevava o estresse físico (via cortisol) e, ao mesmo tempo, reduzia o sofrimento psicológico [55], antecipado porque estudos anteriores indicaram que rituais extremos poderiam aumentar a excitação fisiológica (ou seja, cortisol) [56., 57] Embora outro estudo tenha constatado que, quando uma cena correu bem, o cortisol diminuiu (mas uma cena ruim resultou em menos proximidade entre o casal) [58.] A testosterona também pode aumentar durante uma cena de BDSM.

Embora não tenha sido estudado especificamente, o BDSM pode incentivar a produção de endorfina [31] Algumas pessoas acreditam que as endorfinas são responsáveis ​​pelo subespaço.

Por fim, uma pesquisa descobriu que os topos e os fundos experimentaram níveis diferentes de fluxo durante as cenas [59.] Fluxo é a palavra que descreve o estado de espírito de uma pessoa quando ela está totalmente imersa em uma atividade agradável [60, 61] Que podem priorizar o foco na atividade e longe de outras unidades [62, 63.]

Recursos

A Internet está cheia de recursos para ajudá-lo a aprender mais sobre o BDSM. Você encontrará guias de especialistas antigos, estudos de pesquisadores e comunidades onde poderá discutir e aprender mais sobre o BDSM. Alguns desses.

Existem muitos outros recursos úteis online, no entanto.

perguntas frequentes

FAQ # 1: O que significa BDSM?

BDSM é um acrônimo que significa escravidão, disciplina, domínio, submissão, sadismo e masoquismo. O BDSM abrange uma ampla gama de atividades, e as pessoas podem participar de poucas ou quantas quiserem.

FAQ # 2: Há algo de errado comigo (ou com meu parceiro) se eu estiver interessado em BDSM?

Não. O interesse em BDSM é bastante comum. Além disso, alguém que tenha interesse em BDSM pode ser perfeitamente saudável e querer experimentar atividades excêntricas não é uma indicação de qualquer saúde mental ou outros problemas. Embora nem toda atividade seja sua xícara de chá que se enquadra no guarda-chuva do BDSM, atividades que podem ser realizadas de forma segura e consensual não devem ser motivo de alarme.

FAQ # 3: Como desperto o meu interesse em BDSM para o meu parceiro?

Comece pequeno. Você pode facilitar as coisas e aumentar a intensidade, o que permite pausar ou parar antes que alguém se sinta desconfortável. Por exemplo, você pode querer ser suspenso, mas pode começar solicitando uma servidão leve (dicas aqui) Ou você pode pedir algumas palmadas antes de passar a açoitar ou enlouquecer.

Nós recomendamos confira nosso guia sobre comunicação sexual para ter uma idéia de como ter essa conversa. Você pode achar que isso ajuda a trazer a ideia quando ambos estão excitados. Tenha cuidado para não fazer sugestões diretamente após o sexo, quando isso parecer uma crítica ou em um local como um carro em que seu parceiro possa se sentir preso.

FAQ # 4: Como podemos facilitar o BDSM?

Facilitar o BDSM é uma ótima idéia. Isso garante que ninguém faça o que não quiser. Também oferece tempo para você aprender e se acostumar com as ferramentas do comércio, o que pode minimizar o risco do que você tentar. É por isso que as pessoas dizem para você ir mais devagar do que devagar e mais leve que a luz no começo.

Como sugerimos anteriormente, você pode começar com atividades menos intensas. Se você estiver interessado em uma jogada de impacto, tente espancar antes de passar para um chicote. Os punhos de velcro são uma opção segura para tentar antes dos punhos de metal ou aprender a amarrar cordas. Você pode se surpreender com o quanto uma única venda pode melhorar o sexo.

No tópico das vendas, pode ser um pouco esmagador tentar vender e escravizar ao mesmo tempo. Em vez disso, adicione uma venda ao sexo regular. Então, você pode tentar a escravidão com o sexo de olhos abertos antes de combinar os olhos vendados e a escravidão.

FAQ # 5: O BDSM é perigoso?

Algumas atividades que se enquadram no guarda-chuva do BDSM podem ser perigosas se não forem realizadas corretamente e outras, como o jogo da respiração, podem ser tão perigosas que aconselhamos totalmente contra elas. Porém, coisas mais 'inofensivas', como punhos forrados de pele, podem causar ferimentos e até o sexo com baunilha pode resultar em infecções.

É por isso que é tão importante estabelecer limites, discutir o consentimento, fazer sua pesquisa, prestar atenção às dicas do seu parceiro e seu próprio corpo e utilizar palavras seguras para melhorar a segurança. Levar as coisas devagar é uma maneira de ser mais seguro. No entanto, sempre há algum risco inerente ao BDSM. Não há necessidade de se apressar e tornar essas atividades ainda mais arriscadas.

Ao planejar uma cena, imagine tudo o que pode dar errado. Então, prepare-se para isso. Ter ao seu alcance tesouras para paramédicos, kit de primeiros socorros, telefone celular e algemas permite que você ou seu parceiro saiam com segurança do cativeiro e lidem com qualquer coisa que possa dar errado e evitem que as situações aumentem. Se nada der errado, não há necessidade de usar esses itens. Mas você sempre terá a garantia de que pode lidar com o que aparecer.

Uma palavra segura é uma ferramenta que evita que as cenas causem danos. Normalmente, o submisso / inferior usa sua palavra segura quando as coisas são muito intensas. Experimente o sistema de semáforo mencionado acima. Não se esqueça de que também é permitido que os líderes / dominantes usem palavras seguras!

Finalmente, o tratamento posterior promove segurança quando você explora o BDSM. Uma cena intensa pode envolver subespaço (e topspace), e finalizá-la pode resultar em algo semelhante ao choque. O tratamento posterior é uma maneira dos parceiros de BDSM garantirem que eles estejam fisicamente e mentalmente bem após uma cena.

FAQ # 6: Não entendo por que alguém estaria interessado em BDSM. Como você pode machucar alguém que ama?

Às vezes, as pessoas se concentram na dor física ou mesmo nos elementos de humilhação mental da confusão do BDSM. Mas o BDSM ocorre dentro de um cenário consensual: ambos os parceiros querem e concordam com isso. O BDSM também inclui medidas como palavras seguras e negociação de cenas que impedem que algo indesejado aconteça [64].

O sexo é responsável pela liberação de ocitocina [65, 66., 67, 68, 69, 70] Que pode atuar como um analgésico [71, 72] Além disso, estudos descobriram que as pessoas nas cenas de BDSM não sentem necessariamente a dor como você normalmente faria. Ninguém quer arrancar os dedos dos pés, mas estar muito excitado pode permitir que você sofra mais açoites do que imaginava. Mesmo fora de uma cena erótica, o hormônio da recompensa dopamina também responde à dor (um estudo descobriu que uma injeção na mandíbula desencadeou a liberação de dopamina) [73]

Outro estudo descobriu que a energia em uma cena erótica pode alterar a maneira como as pessoas sentem empatia [74], talvez facilitando o domínio de alguém. No entanto, ficar com raiva não é necessário causar dor ao seu parceiro no momento [75], nem está causando danos ou criando uma lesão permanente [76]

Também não subestime a quantidade de cuidado que um dominante / principal toma e mostra para seu parceiro durante uma cena. Se ajudar, você pode pensar em uma cena de BDSM como algo como um projeto com papéis para todos os envolvidos.

FAQ # 7: Fifty Shades of Grey representa com precisão o BDSM? E quanto a outras mídias populares?

Embora Fifty Shades possa ter despertado seu interesse pelo BDSM e, certamente, tenha algumas cenas sensuais, não é um retrato realista do BDSM. Por um lado, Anna entra na situação com muito pouca informação sobre BDSM, e Christian não lhe dá a chance de realmente concordar com o contrato. Os retratos da mídia do BDSM geralmente ignoram o consentimento e toda a preparação - incluindo negociação e limites - que entra no BDSM. Além disso, eles geralmente não mostram cuidados posteriores, o que é essencial para reabastecer os nutrientes do corpo, reconectar-se ao parceiro, estabilizar hormônios e facilitar o caminho de volta à 'vida real'.

A pornografia também é uma má fonte de educação sobre BDSM [77]

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