O melhor guia sobre como melhorar sua vida sexual - 8 dicas selvagens

Todos nós nos esforçamos para conseguir coisas maiores e melhores na vida; queremos casas maiores, carros mais agradáveis, melhores promoções, as melhores escolas para nossos filhos. Nós nunca paramos de tentar crescer e melhorar.

Mas por que não aplicamos a mesma determinação quando se trata de melhorar nossas vidas sexuais? Por que o sexo nem sempre aparece na nossa lista de coisas a realizar para o dia?





Existem dezenas de razões pelas quais é extremamente importante se concentrar em melhorar continuamente sua vida sexual, mas as duas que devem estar no topo da lista são porque isso faz você se sentir bem e porque faz seu homem se sentir bem. Então, com isso em mente, aqui estão oito coisas que você pode começar a fazer agora para melhorar sua vida sexual.

1. Mude sua atitude em relação ao sexo

A base de tudo nesta lista é a sua atitude em relação ao sexo. A maneira como você pensa sobre sexo cria uma base e pensamentos negativos, irreais ou inúteis sobre sexo criam uma base que é difícil de construir.

Confuso? Considere se você pensa em um dos seguintes:

  • Homens sempre querem sexo.
  • As mulheres não conseguem orgasmo.
  • Sexo não é algo sobre o qual você deva falar.
  • Se você está apaixonado, o sexo deve ser automaticamente bom.
  • Os homens devem sempre iniciar o sexo.
  • O sexo deve ser como nos filmes.
  • Você sempre deve fazer sexo quando seu parceiro inicia, mesmo que não queira.
  • Mulheres que gostam de sexo são 'esquisitas' ou sacanas.
  • Sexo é apenas penetração. Tudo o resto é apenas preliminares.
  • Se meu parceiro tem problemas de ereção, ele não se sente atraído por mim.
  • Você não tem permissão para desfrutar de sexo.
  • O sexo deve sempre ser espontâneo.
  • Seu corpo não é bom o suficiente.
  • Você não deve se sentir atraído por mais ninguém se estiver em um relacionamento.
  • Sexo é para homens; as mulheres apenas sofrem com isso.
  • Pessoas que têm fetiches ou dobras são estranhas, imorais ou erradas.
  • Os homens não podem se conectar através do sexo; as mulheres só gostam de sexo para se conectar.
  • Sexo só é bom se você orgasmo.
  • Sexo é um grande negócio, e eu tenho que ser o amante perfeito.
  • Se algo der errado, o clima será completamente arruinado.

Essas são apenas algumas atitudes comuns ao sexo, mas não necessariamente ajudando você a ter a melhor vida sexual possível. Suas atitudes em relação ao sexo colorem todas as suas experiências sexuais, independentemente de você perceber ou não.

Se você quiser dar ao seu homem orgasmos que gritem, que o manterão obcecado sexualmente por você, poderá aprender essas técnicas sexuais em meu boletim informativo privado e discreto. Você também aprenderá os 5 erros perigosos que arruinarão sua vida e relacionamento sexual. Venha aqui.

Pode ser óbvio como alguns dos pensamentos acima são problemáticos e podem limitar sua vida sexual. Outras atitudes podem demorar um pouco mais para ver como a atitude é prejudicial. Isso não faz de você uma pessoa má. Significa apenas que você precisa de um ajuste de atitude.

Você pode perceber que esses pensamentos tendem a se enquadrar em algumas categorias, com algumas abrangendo mais de uma. Estas são categorias como:

Expectativas irrealistas - Esperar que você, seu parceiro ou sexo seja perfeito sempre levará à decepção, principalmente se você não se comunicar ou praticar. Se você estiver comparando sexo com retratos na mídia, isso nunca será bom, porque essa mídia não mostra a realidade do sexo. Isso pode deixá-lo ansioso por sexo. Descubra como se livrar da ansiedade sexual.

Julgamento - Julgar seu corpo, desempenho, fantasias o deixará infeliz. Preocupar-se com o fato de seu parceiro não se sentir atraído por você é apenas uma extensão de se julgar. E se você passa o tempo todo julgando o que está fazendo, nunca está realmente no momento, e isso é realmente importante para ser um bom amante [1] Um tipo específico de julgamento é vagabunda, o que acontece quando você julga uma pessoa (pode ser você mesma) por desejos sexuais, parceiros e atividades.

Funções de gênero - Existem alguns estereótipos sexuais baseados em gênero. Alguns têm a ver com o papel de uma pessoa no sexo. Por exemplo, pensar que um homem deve sempre iniciar ou ser o parceiro dominante. Os estereótipos sobre o desejo também podem ser difundidos e prejudiciais. Virar o script pode ser bastante divertido, mesmo que você não tenha conhecimento das pressões e limitações impostas pela sociedade por causa do seu sexo.

Pensamento rígido - As expectativas que não se enquadram nas categorias anteriores podem consistir em pensamentos rígidos. Mas, como pessoas, aprendemos, crescemos e exploramos, e isso não para dentro do quarto. Você e seu parceiro trazem experiências diferentes para a mesa, e você pode usá-la para criar algo ótimo e explorar sua vida sexual. Ou você pode ficar preso em uma mentalidade que torna mais difícil ser o seu eu autêntico, gostar de sexo e se conectar com seu parceiro. Redefina o que o sexo significa para você, ignore os rótulos, saia da sua zona de conforto e faça o que achar melhor.

Há muitas atitudes sobre o sexo que precisamos desaprender para realmente desfrutar do sexo. Às vezes, apenas temos que perceber que o que nossos pais, professores, clérigos, amigos ou filmes favoritos nos ensinaram, direta ou implícita, não nos serve.

Então, como você desaprende essas coisas? É hora de fazer algumas perguntas a si mesmo.

Faça o teste: Eu dou bons (ou MAUS) empregos de golpe?

Clique aqui para fazer nosso rápido (e surpreendentemente preciso) questionário 'Habilidades de emprego', no momento, e descobrir se ele realmente gosta de seus empregos ...

Por que eu penso assim sobre sexo?

Às vezes, essa pergunta é suficiente para fazer você perceber que o motivo pelo qual você tem essa crença não faz sentido e você pode abandoná-la. Muitas pessoas fazem isso quando seus impulsos sexuais entram em conflito com as pressões sociais de esperar até o casamento para fazer sexo.

Nem sempre é fácil assim, no entanto. Se aprendermos as coisas quando jovens, poderemos levar essas crenças conosco por um longo tempo, se nunca as questionarmos.

Essa atitude ajuda ou me machuca?

Você nega seu lado sexual? Limitando o que você faz na cama? Sentindo culpa por seus desejos? Muito envolvido em auto-ódio para gostar de sexo?

Quando você reconhece que certas atitudes são prejudiciais, pode começar a desaprendê-las. Isso pode ser a chave para ganhando a confiança para montar seu homem, por exemplo.

Encorajaria meu amigo ou irmã a pensar de maneira diferente?

Às vezes, enfrentamos um problema, mas damos bons conselhos a um ente querido que enfrenta o mesmo problema. Então, se sua melhor amiga ou irmã veio a você com um problema semelhante, você apoiaria as crenças dela ou a conduziria suavemente em uma direção diferente? Dê um passo adiante e considere o conselho que você daria a ela para iniciar o processo de desaprendizagem?

Estou sendo honesto comigo mesmo?

Se uma de suas crenças sobre sexo está forçando você a ser desonesto consigo mesmo - e com qualquer parceiro por extensão - então definitivamente não é uma boa.

Como posso me beneficiar de mudar a maneira como penso sobre sexo?

As respostas para essa pergunta são inúmeras. Você pode ter sexo melhor, sexo com mais frequência, explorar suas fantasias, tornar-se mais conectado ao seu parceiro ou aprender a amar seu corpo. Quem não gostaria disso?

Como meu parceiro pode ajudar?

Se você está tentando mudar suas atitudes em relação ao sexo, é provável que isso envolva conversar com qualquer parceiro de longo prazo. Pode não haver muito o que seu parceiro possa fazer para ajudá-lo a mudar sua atitude em relação ao sexo. Afinal, esta é a mudança que deve vir de dentro. No entanto, você pode pedir a ajuda dele para lembrá-lo se você disser algo negativo sobre sexo ou sobre si mesmo ou parecer estar fazendo algo que está enraizado em uma atitude ruim (como esconder sua barriga durante o sexo).

Na maioria dos casos, seu parceiro provavelmente ficará emocionado ao saber que deseja melhorar sua vida sexual, o que pode implicar em experimentar coisas novas no quarto e conhecer o seu eu sexual. Em alguns casos, ele pode levar para o lado pessoal e se perguntar se não é bom o suficiente. Você pode ter que garantir a ele que sexo é bom, mas você quer ver se pode realmente aumentar a aposta. Pode ajudar se você puder parecer um jogo.

Onde posso encontrar mais suporte?

Felizmente, existem sites, fóruns e grupos e blogs como o Bad Girls Bible na Internet para fornecer informações e suporte. Há também vários livros escritos por educadores sexuais e médicos que podem ajudá-lo a viver sua melhor vida sexual. A chave é encontrar os fóruns e conselhos que funcionam para você e seu relacionamento.

Posso me beneficiar da ajuda profissional?

Embora nem todos os problemas sejam sérios o suficiente para procurar terapia ou aconselhamento, pode ser útil procurar um profissional se você estiver com problemas para desaprender algumas atitudes sobre sexo. Um profissional também pode ajudar você e seu parceiro a resolver problemas sexuais, se você achar difícil agir sozinho.

O que eu quero pensar em vez disso?

Parte do desaprender atitudes prejudiciais sobre o sexo, que acabará por ajudá-lo a melhorar sua vida amorosa, está substituindo atitudes negativas por positivas para o sexo - a positividade sexual é uma crença de que o sexo pode ser bom e você deve se sentir confortável com sua sexualidade (mesmo que isso significa que você é assexual!).

Exemplo de atitudes melhores sobre sexo incluem, mas não se limitam ao seguinte:

  • Meu corpo é capaz de prazer e tenho o direito de pedir.
  • Não há problema em apreciar ou até iniciar sexo, se eu gostar.
  • Todo jogo sexual conta como sexo.
  • Explorar e torcer pode aumentar o prazer e a conexão com meu parceiro.
  • Não há problema em ter sexo casual, múltiplos parceiros ou sexo antes do casamento.
  • O sexo pode parecer ótimo e valer a pena, mesmo que eu (ou meu parceiro) não tenha orgasmo.
  • Meus desejos são normais.
  • Falar sobre sexo pode ajudar a melhorar minha vida sexual.
  • Não preciso fazer sexo quando não quero.
  • Ninguém é perfeito, e o sexo é um processo de aprendizado. Tudo bem cometer erros.

Lembre-se de que a prática leva à perfeição. Leva tempo para mudar atitudes negativas sobre sexo, e pode ser assustador. Mas se você gentilmente corrige sua linha de pensamento à medida que essas crenças se aproximam, você pode se lembrar do que quer acreditar, em vez disso. Com o tempo, isso se tornará mais fácil à medida que você criar o hábito de atitudes positivas em relação ao sexo.

Algumas pessoas acham útil adotar algum tipo de mantra, mas você definitivamente não precisa fazer isso se parecer um pouco estranho.

Depois de mudar suas atitudes sobre o sexo e estar pronto para abordá-lo de maneira aberta, honesta e curiosa, você poderá passar para outros aspectos da melhoria da sua vida sexual.

2. A educação melhora sua vida sexual

Uma maneira fácil de fazer sexo melhor é simplesmente aprender mais sobre o assunto. Por exemplo, se você entendecomo o controle de natalidade funciona ou como usar adequadamente o preservativo, você pode reduzir parte da ansiedade que pode ter sobre engravidar ou contrair uma DST, o que permitirá que você aproveite mais o sexo. É melhor se educar antes de começar a fazer sexo [2], mas é melhor tarde do que nunca!

Você pode se educar de várias maneiras diferentes.

Internet

Existem muitos sites e livros que podem ensinar sobre sexo, e uma pesquisa no Google produzirá muitas opções. Obviamente, você pode consultar outros artigos na Bíblia de Bad Girls para ver tópicos que abordamos no passado. Por exemplo, muitas pessoas têm curiosidade sobre a anatomia feminina e a localização de pontos sensíveis, como clitóris e G-ponto. Você já ouviu falar o ponto A??

Também temos muitos artigos sobre técnicas específicas que você pode usar durante o sexo, como dando-lhe um boquete, ele realizando cunilíngua em vocêe até mesmo sexo anal.

Masturbação

Uma ótima maneira de aprender mais sobre seu corpo (assim que terminar os diagramas!) É se masturbar. Não há nada melhor do que a abordagem prática. Através da masturbação, você pode aprender suas preferências e ensiná-las ao seu parceiro de forma totalmente livre de julgamento. Muitas vezes, é mais fácil ter seu primeiro orgasmo sozinho do que com um parceiro também. Aprenda a orgasmo aqui.

Consulte Mais informação:Como se masturbar (para mulheres)

Os pesquisadores de sexo Masters e Johnson criaram um tipo de atividade conhecido como foco sensato [3] que permite que seu parceiro conheça seu corpo (e vice-versa em um ambiente de baixa pressão). O foco sensível envolve várias sessões quando você se toca. No entanto, o ponto a princípio é intimidade e exploração.

Conselho médico

Outro recurso que você não deve esquecer é o seu médico. Qualquer questão sexual que possa ser resultado de sua saúde é algo que você definitivamente deve abordar com seu médico. Não se preocupe; eles ouviram muito pior! Problemas com lubrificação, excitação, infecções e efeitos colaterais de medicamentos podem ser evitados no seu próximo compromisso. Mudanças sexuais súbitas podem ter uma causa subjacente que pode ser tratada.

Você pode se surpreender com a forma como depressão ou ansiedade, menopausa, medicamentos (incluindo aqueles destinados ao tratamento de doenças mentais) e outras condições ou lesões podem afetar sua vida sexual.

Leia mais sobre sexo após a menopausa.

A pesquisa na Internet pode ajudá-lo a descobrir possíveis problemas médicos, mas sempre recomendamos que você confie nos profissionais médicos com os quais está lidando.

Desejo

Por fim, é útil que muitas mulheres se educem sobre um tópico específico: desejo.

O desejo de querer sexo há muito tempo é retratado como uma característica que os homens têm e as mulheres não. Mas todo mundo gosta de sentir tentação e gosta de sentir-se tentador. Todo mundo gosta de se sentir desejado e desejoso. O desejo não parece da mesma maneira para todas as pessoas.

Muitas mulheres têm desejo de resposta [4] (enquanto muitos homens têm desejo espontâneo [5]). Se você é uma dessas mulheres com desejo de resposta, não sente 'aleatoriamente' o desejo de fazer sexo; você precisa de algo - ou várias coisas - para deixá-lo de bom humor. O desejo responsivo e a sexualidade das mulheres não são piores ou menores que o desejo espontâneo / sexualidade dos homens. No entanto, muitas vezes é mal compreendido. Muitas pessoas com desejo de resposta pensam erroneamente que têm pouco ou nenhum desejo.

Quando você pode identificar a que seu desejo responde, você pode criar uma configuração que promova seu desejo.

Pense em si mesmo como um ser cheio de paixão, sinta essa paixão por seu homem e observe a paixão se manifestar em seu relacionamento.

Você pode aprender mais sobre o desejo responsivo em nosso artigo sobre o desejo das mulheres. Este mesmo artigo também entra em freios e aceleradores de excitação. Em resumo, algumas coisas matam sua excitação / desejo (freios), enquanto outras aumentam (aceleradores). Há uma interação entre freios e aceleradores e, quando você pode entender isso, pode incentivar seu desejo de uma maneira que realmente funcione. Uma coisa importante a ser observada é que as mulheres tendem a ter freios mais sensíveis [6 p 60].

Confira o post sobre o desejo de aprender mais.

3. Escolha melhores parceiros para um melhor sexo

Uma razão pela qual sua vida sexual pode ser sem brilho é simplesmente que você não está escolhendo os melhores parceiros.

  • Talvez você esteja escolhendo pessoas que o deixam ansioso e não sabe (ou se importa) para ajudá-lo a aliviar esses nervosismos.
  • Ou você pode escolher alguém que goste de tipos completamente diferentes de sexo. Você pode ser excêntrico, e ele pode ser qualquer coisa menos isso.
  • Você pode escolher parceiros muito egoístas e que não se importam com o seu prazer. Caras que curtem sexo casual (Saber mais) ou um pouco demais para si mesmos podem se enquadrar nessa categoria.
  • Não é incomum para alguns caras que são bem dotados carecerem de habilidade sexual, porque acham que tamanho é tudo o que importa.
  • Não há problema em ser uma rainha do tamanho, mas se você não está procurando sinais de compatibilidade e habilidade, pode ficar muito decepcionado.

E os caras que não são bons comunicadores? Homens com egos frágeis? Aqueles que fazem você se sentir mal consigo mesmo? Sua escolha de parceiro sexual pode realmente afetar o quanto você gosta de sexo.

Palavras-chave:14 tipos de homens que vão abalar o seu mundo ou destruí-lo

Além disso, fazer sexo com a mesma pessoa ajuda a melhorar sua vida sexual. Especialmente para as mulheres, é mais provável que o orgasmo e o prazer ocorram com um parceiro repetido. As primeiras vezes podem ser estranhas, porque você não conhece o corpo ou os ritmos. Quanto mais tempo você passa juntos, mais você pode aprender essas peculiaridades.

Claro, a novidade de fazer sexo com um novo parceiro pode ser bastante quente. E você não deveria ter um relacionamento apenas para fazer sexo. Mas, em vez de encontros de uma noite, você pode encontrar um amigo com benefícios que entende suas necessidades sexuais, o que acaba levando a um melhor sexo.

Consulte Mais informação:8 regras vitais para todos os amigos com benefícios

E um parceiro com quem você está familiarizado pode ser melhor na hora de conversar sobre sexo, o que nos leva ao próximo ponto.

4. Seja sempre entusiasmado

Paixão e participação = melhor sexo.

Este é provavelmente o conselho mais importante e mais fácil que posso lhe dar ao aprender como melhorar sua vida sexual. Não fique lá, deixando sua mente vagar, examinando sua lista de tarefas para amanhã de manhã. Não há nada pior do que um entediado e, portanto, chatoparceiro. Preste atenção ao que está acontecendo, participe e seja animado, entusiasmado e apaixonado.

Comportar-se assim ligá-lo e provavelmente o excitará também. Se você não se deparar com animado, ele saberá que você não o encontra emocionantee uma de duas coisas provavelmente acontecerá: ele decidirá que você é chato e encontrará alguém mais ansioso, ou sentirá constantemente que não é bom o suficiente para você e encontrará alguém mais agradecido.

O que você pode fazer?

Primeiro de tudo, não finja. Fingir estar excitado pode ser falso, transparente, ofensivo e pouco fará para melhorar sua vida amorosa com seu homem. Encontre algo que ele faça bem que o excite e solicite. Encontre algo em que possa pensar que o deixe excitado e se concentre nele. Quanto mais você se concentrar em ser ligado, mais fácil será. Seu objetivo deve ser não apenas parecer entusiasmado, mas realmente sentir entusiasmo.

5. Faça sexo melhor falando sobre isso

Outra coisa que enfatizamos para os leitores da Bíblia Bad Girls: tenha sexo melhor é falar sobre isso, especialmente com seu parceiro. Você não pode saber o que seu parceiro quer ou gosta perguntando às pessoas na Internet; você precisa perguntar a ele. Além disso, você não pode esperar que um parceiro seja magicamente um leitor de mentes. Às vezes, você simplesmente precisa expressar como se sente, o que gosta e o que vocês dois podem fazer para melhorar sua vida sexual juntos.

Há um guia para falar sobre sexo, mas você encontrará algumas informações básicas abaixo.

Falar sobre sexo pode assumir várias formas.

Durante o sexo - Não tenha medo de pedir uma técnica diferente. Tente um simples 'À esquerda' ou 'Mais difícil'. Um gemido ofegante pode incentivar seu parceiro a fazer mais do que você gosta. Outra técnica a tentar é incentivar seu parceiro: “Isso é bom. Por que você não experimenta o X? '

Sinta-se à vontade para dizer 'Não' a qualquer coisa que você não se sinta desconfortável durante o sexo.

Se o seu parceiro não estiver focado nas suas necessidades, você pode pedir sexo oral, por exemplo. Prossiga como se espera desfrutar de sexo e ele também deve considerar suas necessidades.

Você pode usar esse tempo para sugerir uma nova técnica ou posição, mas não faça uma grande sugestão (como a vinculação) ao seu parceiro se não tiver certeza do que ele pensa. Durante o sexo é o melhor momento para conversar sobre ajustes simples e pequenos.

Depois do sexo - Algumas pessoas usam o tempo após o sexo para falar sobre a sessão, e essa pode ser uma boa maneira de se conectar. Mas se você tiver alguma crítica, falar sobre elas pode arruinar o brilho da tarde. Seu parceiro pode entender isso como um sinal de que você está insatisfeito ou pode sentir o mesmo se virar a mesa. Em vez disso, perguntas sérias e difíceis sobre sexo devem ser guardadas para mais tarde.

Horários e locais neutros - Os tópicos sexuais podem ser complicados, então você não pode tê-los a qualquer momento. O melhor momento para uma discussão mais séria sobre como melhorar sua vida sexual ou mudar sua rotina sexual é geralmente quando os dois têm tempo livre, não sofrem estresse e não se sentem presos (como em um carro). Estes são locais e horários “neutros”, e o horário certo varia de acordo com a sua vida.

Às vezes, as pessoas ficam realmente excitadas quando querem falar sobre sexo. O sexo é importante, e não falar sobre isso pode deixá-lo infeliz. Mas você não deve abordar a conversa como se ela fosse mal. Pode ser, mas você deve proceder de maneira otimista e escolher suas palavras com cuidado. Não assuma o pior; isso pode levar à comunicação improdutiva.

Dê ao seu parceiro a chance de pensar no que você está dizendo. Uma grande solicitação, como balançar, pode exigir algum tempo para pensar, enquanto ele pode ter muito mais chances de dizer 'Sim' para adicionar brinquedos sexuais imediatamente. Ele pode inicialmente rejeitar sua ideia, mas se interessar por ela, ou pode querer mais informações. Seja específico sobre o que deseja para estar na mesma página.

Aqui estão algumas ferramentas que você pode usar para ajudá-lo a falar sobre sexo:

Se você acha difícil falar sobre sexo, pode ser mais fácil não fazer isso cara a cara. Contratos de BDSM como oesta postagemdelinear algumas das coisas que você pode querer cobrir quando começar a falar sobre sexo. Embora nem todo mundo goste de BDSM, você pode ter algumas idéias olhando para a maneira como os praticantes de BDSM se comunicam sobre sexo.

Sempre existe o risco de rejeição ou mesmo julgamento do seu parceiro. Às vezes, diferenças no desejo sexual simplesmente significam que você é incompatível e que seu relacionamento não vai funcionar. Mas esse não é frequentemente o caso. Se você está disposto a falar sobre sexo, pode até achar que compartilha alguns desejos inexplorados!

Definitivamente, pode ser estranho falar explicitamente sobre sexo, se você nunca fez isso antes. Mas fica mais fácil quanto mais você faz. E é um bom hábito desenvolver uma vida sexual saudável e feliz.

6. Tenha tempo do seu lado

Você pode pensar que o tempo tem pouco a ver com melhorar sua vida sexual, mas você estaria errado. Você pode usar o tempo de várias maneiras:

  • Agendar sexo - para ter certeza de que você está fazendo tanto sexo quanto você quer e não cai no esquecimento por causa de uma vida agitada. Agendar sexo também lhe dá uma chance de ficar animado com isso! Também há mais tempo para você fazer o que for necessário para se sentir preparado para o sexo. Algumas pessoas pensam que isso não parece sexy ou romântico, mas agendar sexo mostra que você prioriza sua vida sexual, e isso pode ajudá-lo a sair da rotina de fazer sexo apenas antes de dormir (ou não fazer sexo porque você é muito cansado!).
  • Iniciar sexo com mais frequência - os homens iniciam o sexo com mais frequência, e seu sujeito pode tentar em um horário específico, como a hora de dormir. Se você deseja mudar a rotina, iniciar o sexo é uma maneira de fazer isso! Seu parceiro provavelmente gostará da mudança de ritmo. Isso fará com que ele se sinta desejado e desejado. Ele pode ocasionalmente recusar você, mas é justo que ambos os parceiros tentem. Pronto para experimentar? Aprenda como iniciar o sexo. Se você tem desejo de resposta, pode ser necessário entre no clima para o sexo primeiro.
  • Não tenha pressa - e não corra para a penetração. Atividade sexual mais variada significa maior desejo e maior chance de orgasmo [7] Rapidinhas são ótimas, mas não devem ser tudo o que você tem. Obtenha dicas para preliminares.
  • Acompanhe seu sexo - talvez você pense que não faz sexo com frequência suficiente, mas seu parceiro pensa que sim. Um calendário simples pode ajudar a ilustrar como é sua vida sexual.
  • Gire o relógio - para que você não se preocupe com o quão 'curto' é o sexo, quanto tempo leva para o orgasmo ou se envolva em passar um certo tempo em uma determinada atividade. Em vez disso, apenas aproveite. Ouça o seu corpo e o do seu parceiro.
  • Passe algum tempo na cama depois de sexo - o tratamento posterior é incorporado ao BDSM, mas abraçar o sexo ajuda o cérebro a voltar ao mundo real sem sobressaltos. As mulheres, especialmente, gostam de afeto pós-sexo [8] Nem todo mundo gosta de abraçar, e pode não ser apropriado em certos relacionamentos, mas é um sexo popular 'esfriar'. Você pode tentar uma leve massagem no lugar dos abraços.

7. Incorpore muito mais boquetes

E fique bom com eles.

Você nunca vai ouvir um homem reclamar que ele recebe boquetes demais. Os homens estão conectados para serem os provedores. Ir trabalhar, levar para casa o bacon, tentar manter o parceiro feliz, cuidar das crianças, etc; tudo decorre de uma necessidade primordial de fornecer. Dando a um homem um boquete é uma chance para ele se recostar e não fazer nada além de receber, na sua forma mais crua.

Ele absolutamente o amará por isso. É uma oportunidade de agradecê-lo por todas as suas boas ações e boas intenções. E eu mencionei ele absolutamente vai te amar por isso?

O que você pode fazer?

Existem duas maneiras simples de introduzir mais boquetes à sua vida sexual. O primeiro é aleatoriamente dando-lhe cabeça, quando você não está fazendo sexo e não está prestes a fazer sexo. Isso não tem nada a ver com preliminares e tudo a ver com levar algum tempo apenas para se concentrar no seu homem e não esperar nada em troca.

Importante: Dar aleatoriamente ao seu chefe exige que você tome alguma iniciativa.

Duas coisas a lembrar: a prática leva à perfeição e ele não se importa se você ainda não é perfeito para dar a ele um bom boquete. Quanto mais boquetes você der a ele, mais aprenderá o que ele gosta, prestando atenção às reações dele e fazendo perguntas (entre perguntas e uma boa comunicação é essencial para melhorar sua vida sexual). Quanto melhor você der boquetes, mais rápido será capaz de fazê-lo gozar.

A segunda maneira de introduzir mais boquetes é incluí-los durante o sexo. A variedade é boa para ele e mudar a sensação pode ajudá-lo a durar mais, o que pode ser bom para você. Mudar duas ou três vezes durante uma sessão de sexo é algo que pode deixar sua cabeça girando!

8. Experiência para melhorar sua vida sexual

Todos os conselhos mencionados acima ajudam a tornar as dicas e sugestões desta seção mais eficazes. Claro, você pode tentar encenar ou comprar brinquedos sexuais, mas se você tem medos profundos sobre sexo ou não está pedindo o que precisa no quarto, essas coisas o levam até agora. Obviamente, todo mundo é um trabalho em andamento, e você pode tentar novas atividades sexuais enquanto trabalha em si mesmo ou fortalece seu relacionamento. Está perfeitamente bem.

Mas, depois de ter fundado a base - talvez você tenha chegado aqui porque não tem problemas, mas apenas quer apimentar sua vida sexual para torná-la mais emocionante - tente qualquer um dos seguintes.

  • Lube -O uso de lubrificante torna o sexo mais confortável, protege contra micro-lágrimas que podem aumentar a probabilidade de infecções e permite que você faça sexo por mais tempo. Lubrificantes com sabor, aquecimento e refrigeração também oferecem experiências únicas. Saber mais.
  • Brinquedos sexuais - De vibradores e vibradores a anéis de pênis, contas anais ou vendas de olhos, todos podem transformar sua vida sexual em 11! Confira nossas recomendações. Obviamente, você pode simplesmente ir a uma loja local ou varejista online. Fazer compras juntos enquanto tenta melhorar sua vida sexual dará a você uma grande chance de aprender os diferentes desejos um do outro e pode introduzir novas idéias para coisas que você não considerou anteriormente.
  • BDSM -Esse acrônimo cobre todas as suas escravidão, disciplina, domínio, submissão, sadismo e fantasias masoquistas. Você pode escolher o seu favorito (começa aqui) Existem sabores de BDSM para todos, e talvez por isso o BDSM seja uma das fantasias sexuais mais comuns [9p 19].
  • Interpretação de papéis - O BDSM geralmente envolve encenação de papéis, mas se você achar que as cenas de S&M não estão no seu beco, você ainda pode tentar interpretar outro papel no quarto. Médico e paciente ou professor e alunos são cenários comuns, você pode obtenha mais inspiração de interpretação aqui.
  • Outras pessoas - Como qualquer outra sugestão nesta lista, fazer sexo com outras pessoas não é para todos. Mas algumas pessoas realmente gostam oscilante ou tenha gostado tendo um trio. Você pode se surpreender com quantas pessoas poliamoroso ou tem um casamento aberto, também. Se você não gosta de fazer sexo com outras pessoas, convém tê-lasverenquanto você faz sexo ou vira a mesa e vê outra pessoa.
  • Média - Pornografia, erotismo ou até seu filme favorito com uma cena sexy podem melhorar sua vida sexual. Tente ler uma cena sexy para o seu parceiro (mesmo que você tenha escrito você mesmo!), Imitando o que vê na TV ou tirando fotos e vídeos de sexo. Apenas tome cuidado para não compartilhá-los online.
  • Posições sexuais - Uma nova posição sexual é uma maneira fácil de experimentar diferentes sensações. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais próximo do seu parceiro ou até do orgasmo. Confira o lista de 119 posições sexuaisaqui.
  • Fetiches - Existem todos os tipos de fetiches você pode explorar. Um fetiche por pés (Leia: 10 maneiras ultra-intensas de satisfazer um fetiche por pés)é especialmente comum.

Na verdade, há uma lista quase infinita de coisas que você pode tentar melhorar sua vida amorosa (encontre mais idéias aqui e aqui) Você não precisa tentar de tudo ou de tudo nesta lista; embora algumas pessoas achem útil. A chave é ter uma mente aberta e estar disposto a admitir as coisas que você quer fazer e experimentar as coisas pelas quais seu parceiro manifesta interesse.

Essas coisas podem não estar nesta lista. Eles podem ainda não estar cobertos na Bíblia Bad Girls, ou você pode nem saber como é chamada a atividade (consulte nossa grande lista de fetiches e dobras pode ajudar com isso). Tenha certeza de que não importa o que você gosta, não está sozinho. As comunidades online podem ser tranquilizadoras quanto a isso.

Uma das maneiras mais fáceis de experimentar coisas novas é simplesmente falar sobre suas fantasias. Se você é um iniciante em fantasias, lembre-se de experiências sexuais favoritas ou coisas que gostaria de experimentar com seu parceiro. Estudos descobriram que fantasias sobre seu parceiro contribuem tanto para um maior desejo por sexo mas também outro comportamento de promoção de relacionamento [10] Embora problemas no seu relacionamento possam se manifestar em suas fantasias sexuais [11]

Lembre-se, só porque você fala sobre eles não significa que você precisa fazê-los. De fato, algumas pessoas têm fantasias que elas nunca querem experimentar. Mas se há fantasias que você quer tentar, falar é o primeiro passo!

Saber mais:As 10 fantasias sexuais mais comuns que você precisa experimentar

Por fim, você precisa lidar com questões de relacionamento, suas próprias atitudes ruins em relação ao sexo e se concentrar na comunicação sexual antes de melhorar sua vida sexual. Mas uma vez feito isso, você pode se surpreender com a satisfação que pode derivar do sexo e como isso pode até melhorar seu relacionamento!

Recursos

este artigo sobre GoodTherapy sobre Sensate Focus ensina a usar a técnica criada por Masters e Johnson para conhecer o corpo do seu parceiro e (re) conectar-se de uma maneira sem pressão de desempenho.

Explorando sua mente examinaos fatores que prejudicam uma vida sexual satisfatória.

O educador Michael Castleman escreveu uma peça provocadora no Psychology Today que faz a pergunta: 'Mais sexo realmente faria você mais feliz?Concentrar-se em quantidade sobre quantidade pode não contribuir para uma vida sexual melhorada ou mais satisfatória para a vida em geral.

perguntas frequentes

FAQ # 1 - Fazer sexo com mais frequência melhora minha vida sexual?

Esta pergunta comum não tem resposta fácil. Se você está infeliz simplesmente porque não está fazendo sexo suficiente, mas geralmente gosta do sexo que está fazendo, fazer sexo com mais frequência pode ser uma melhoria na sua vida sexual. Mas você também precisa aplicar outros problemas. A frequência é apenas um dos vários fatores que contribuem para a satisfação sexual. Outros incluem comunicação sexual, variedade, orgasmo, definição de humor e sexo oral [12]

Se você está insatisfeito com otiposexo que você está fazendo, falta de variedade ou algo como o egoísta de seu parceiro na cama, fazer mais sexo não resolverá o problema. Em casos como esses, é mais importantefoco na qualidade sobre a quantidade.

Um estudo que comparou casais do mesmo sexo e de diferentes sexos analisou por que as lésbicas fazem menos sexo, descobrindo que suas sessões sexuais são realmente mais longas e que os níveis de satisfação não diferem [13] Você poderia terMenossexo sem ficar menos satisfeito com sua vida sexual em geral, se cada rolagem no feno fosse mais gratificante.

FAQ # 2 - Melhorar minha vida sexual me deixa mais feliz?

Essa é outra pergunta com uma resposta que não é tão clara. Felizmente, os cientistas analisaram esse problema. Um estudo constata que fazer sexo semanalmente é ideal para a felicidade. No entanto, fazer mais sexo não fará de vocêMaisfeliz [14Outro estudo descobriu que o sexo leva a um aumento de humor no dia seguinte [15]

Lembre-se, isso também depende de outros problemas. Se o seu único problema é que você gostaria de fazer sexo com mais frequência, do que fazer um esforço para ter mais sexo, talvez agendando, pode ter um efeito positivo que se espalhará pelo resto da sua vida. Mas fazer sexo, mesmo que seja ótimo, não resolverá outros problemas da sua vida; isso apenas o distrairá por um tempo - o que pode até ser uma coisa boa!

Além disso, o sexo não pode consertar um relacionamento em conflito. Mais sobre isso aqui. Ter mais sexo não ajudará se seu parceiro for abusivo. Tampouco o sexo pode resolver problemas sérios, como trauma de um ataque anterior.

Palavras-chave:Um guia detalhado para recuperar seu prazer após agressão sexual

Em suma, você tem que ser razoável. Existem casos limitados em que o sexo pode torná-lo mais feliz, mas não ajudará se você não conseguir chegar à raiz real do que o está deixando infeliz.

FAQ # 3 - Uma vida sexual melhorada é igual a um relacionamento melhorado?

Outra pergunta complicada. Quando se trata de satisfação no relacionamento e sexo, os pesquisadores encontram um intrincado entrelaçamento [16] Eles sugerem que melhorar o sexo pode beneficiar um relacionamento e corrigir problemas de relacionamento para melhorar o sexo.

Assista a este: Vídeo tutorial do trabalho do sopro

Ele contém várias técnicas de sexo oral que darão ao seu homem orgasmos de corpo inteiro. Se você está interessado em aprender essas técnicas para manter seu homem viciado e profundamente dedicado a você, além de se divertir muito mais no quarto, confira o vídeo. Você pode assistir clicando aqui.

| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |