Revisão da terapia de casais no Talkspace

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Aqui está o que aconteceu quando testamos um aplicativo popular de terapia para casais

Eles dizem que há um aplicativo para tudo, mas um aplicativo pode substituir o relacionamento íntimo entre um cliente e um terapeuta? Uma empresa diz que pode. Quando AskMen entrou em contato e perguntou se eu gostaria de revisar Talkspace , Eu não pude resistir. Um aplicativo que oferece aconselhamento de casais via smartphone ou computador? Esta é a era moderna e eu adoro isso.



Cuidar de nossa saúde mental é a coisa mais importante que podemos fazer por nós mesmos, e tento encontrar tempo para me preocupar com o que está em minha cabeça tanto quanto faço com meu corpo. Felizmente, a terapia está se tornando menos tabu, e hoje em dia não é apenas para pessoas ou casais que estão no limite, mas uma maneira de manter nossa saúde mental sob controle enquanto vivemos. Você visita seu dentista para check-ups regulares, então por que não fazer o mesmo em seu relacionamento?



Aqui está o resumo de como é fazer uma terapia de casal através do seu smartphone.


O que é?


Talkspace é uma plataforma de mensagens virtuais entre indivíduos ou casais e terapeutas licenciados.



O que este aplicativo faz muito bem é permitir que os usuários acessem terapeutas qualificados de sua casa, sua mesa, seus banheiros, ou em qualquer situação que possa ser estressante, várias vezes ao dia. Também combate o constrangimento que as pessoas podem sentir ao comparecer a uma consulta, já que é tudo online e completamente discreto.

Talkspace busca tornar a terapia mais acessível sem comprometer o atendimento pessoal e também elimina a necessidade de visitar um consultório, permitindo que os usuários adaptem a terapia em suas vidas ocupadas. A terapia tradicional em pessoa pode não só tomar horas do seu tempo, mas com várias sessões os custos podem aumentar rapidamente.

Eu me inscrevi por um mês, custando $ 236, ou $ 59 por semana. Considerando que, na minha área, ver o terapeuta de um casal me custaria algo entre US $ 60 por US $ 120 por uma sessão de 50 minutos, US $ 59 por semana para mensagens ilimitadas e dois check-ins por dia do meu terapeuta, de repente não parecia tão caro.


Minha experiência




Após a inscrição, ambos nos conectamos usando nossos telefones e, em seguida, conversamos em tempo real com um consultor que fez algumas perguntas sobre nossas necessidades. Ela então determinou que tipo de terapeuta melhor se adequava à nossa situação - quando se trata de terapia, um tamanho não serve para todos.

Fomos rapidamente colocados em contato com três conselheiros e, a partir daí, pudemos decidir quem era o mais adequado para nós. Escolhemos Alysha (nome fictício), uma conselheira sexual e matrimonial com uma ampla gama de habilidades, incluindo terapia sexual, tarado e poliamor. Gostamos dela imediatamente, pois era óbvio que ela estava acostumada a falar sobre todos os tipos de preferências sexuais, e ambos sentimos que poderíamos nos abrir com ela sobre qualquer coisa e não nos sentirmos julgados.

Decidimos conversar com Alysha sobre questões relacionadas à confiança no quarto. Como muitas mulheres, não tenho confiança para iniciar o sexo, então, 9 em cada 10 vezes, espero que meu parceiro faça a sedução. Não é justo, certo? Isso pode gerar tensão e é algo em que ambos gostaríamos de trabalhar.

Quando nossas libidos estão alinhadas e ambos estamos de bom humor, estou transbordando de confiança, mas quando se trata de iniciar o sexo quando meu parceiro está assistindo TV ociosamente com uma cerveja, de alguma forma eu congelo e fico com medo de parecer estúpido - ou pior - sendo rejeitado. Se eu tento reunir coragem para fazer um movimento e meu parceiro não retribui, fico na defensiva, com raiva e magoada, como se ele de alguma forma me insultasse pessoalmente. Se ele vem atrás de mim e eu não estou disposta a isso, passo horas e às vezes dias me sentindo culpada por magoá-lo dizendo não. Não é justo com ele e não é bom para mim.

Eu sei que não estou sozinho, pois estudos mostram que os homens iniciam o sexo duas vezes mais do que as mulheres. Será que tudo isso pode ser apenas uma questão de confiança e não de libido?



Em nossas primeiras mensagens, Alysha descreveu seu papel como nossa terapeuta. Ela nos informou que poderíamos esperar receber notícias dela duas vezes por dia, de segunda a sexta-feira, uma pela manhã e uma à noite, mas que poderíamos fazer logon a qualquer momento e informá-la como qualquer um de nós estava se sentindo. Poderíamos enviar uma mensagem de texto para ela, enviar uma mensagem de áudio ou um vídeo, dependendo do que nos sentisse mais confortáveis, e ela também nos deu informações sobre o consentimento informado - tudo que um terapeuta cobriria pessoalmente.

Durante a próxima semana ou assim, nós estávamos essencialmente em um chat de texto em grupo com nosso terapeuta - como o tópico de WhatsApp mais produtivo que já tínhamos participado. Recebemos duas mensagens detalhadas por dia de Alysha, reconhecendo o que dissemos nas mensagens anteriores e oferecendo ideias sobre por que podemos nos sentir assim. Ela então fez perguntas mais instigantes. Foi ótimo poder contribuir para a conversa e se sentir ouvido. De certa forma, ter tudo por escrito era melhor do que falar verbalmente, já que não podíamos falar uns sobre os outros e poderíamos voltar e revisar os pontos um do outro.

Alysha explicou que nossa necessidade de 'pertencer' à nossa tribo (neste caso, meu parceiro é minha tribo) remonta ao início da evolução, e que, no meu caso, o pensamento de ser rejeitado por minha tribo estava desencadeando sentimentos de mágoa, raiva e um desejo de me defender. Faz sentido.

Enquanto conversávamos, Alysha perguntou se houve um tempo em que eu me sentia confiante em ser sexualmente atrevida. Quando eu realmente pensei sobre isso, houve um tempo em que me senti confiante para iniciar o sexo - eu era mais jovem, tinha menos responsabilidades na vida real e estava com um parceiro anterior que tinha um desejo sexual extremamente alto. Se você sabe que nunca será rejeitado, não há medo, certo?

Comecei a perceber que isso era mais do que apenas minha confiança. Tinha a ver com o medo da rejeição e também com o problema comum de libidos incompatíveis, que afeta muitos casais. É raro encontrar um parceiro que tenha exatamente o mesmo desejo sexual que você, exatamente ao mesmo tempo que você. Alysha me ajudou a perceber que eu preciso estar bem para iniciar o sexo e aceitar a possibilidade de a resposta ser não.

Ter meu parceiro tão envolvido na discussão do que eu sentia ser 'meu problema' tornou a experiência realmente completa, pois nosso terapeuta entendeu de ambas as perspectivas. Também significava que meu parceiro e eu estávamos mais cientes das necessidades um do outro.

Nossas conversas com nosso terapeuta ainda estão em andamento, mas agora estou me sentindo muito mais confiante de que estamos no caminho certo para a confiança sexual.


Para quem é


Talkspace é ótimo para quem está pensando em procurar terapia, ou talvez não tenha pensado em terapia, mas quer uma maneira conveniente de falar sobre os problemas sem a pressão de visitar uma clínica ou consultório formal. Também é ótimo para casais ou indivíduos que desejam resolver os problemas sem ter que se sentar e discutir detalhes íntimos pessoalmente. É particularmente útil para quem tem uma vida muito ocupada ou para quem se sente mais confortável para comunicar sentimentos por texto e e-mail.


Por que amamos isso


  • É conveniente para usar em qualquer lugar, especialmente se você ou seu parceiro têm horários agitados / conflitantes
  • É necessário esperar uma semana pelo seu próximo compromisso, você pode descarregar em qualquer lugar, a qualquer hora
  • Você só é atendido por terapeutas que têm habilidades específicas em seu campo desejado
  • Você pode escolher como se comunicar com seu terapeuta - texto, mensagens de voz ou vídeo
  • Fazer um check-in de manhã e à noite permite que você realmente reflita sobre o que foi dito, para que suas sessões não se limitem a tudo que você pode pensar em dizer dentro de uma sessão limitada de uma hora
  • É rentável em comparação com a terapia de casal em pessoa

As desvantagens


  • Você pode não se sentir capaz de cobrir tanto terreno em dois check-ins diários como faria em uma sessão real de uma hora com um terapeuta
  • A conversa pode parecer mais interrompida do que uma discussão fluente em tempo real
  • A linguagem corporal pode falar muito, e seu terapeuta não será capaz de perceber isso
  • Embora seja mais barato do que a terapia tradicional, ainda pode ser muito caro para alguns

Onde comprar


Você pode se inscrever no Talkspace aqui .