Você deve tomar banho todos os dias?

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Tomar banho todos os dias é ruim para você? Aqui está o que a ciência diz

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O banho é incrível. Poucos prazeres são tão agradáveis ​​e um banho quente depois de um longo dia de trabalho. Mas você está fazendo mais mal do que bem ao seu corpo? A resposta curta é sim. Tipo de.



Do ponto de vista evolutivo para a esmagadora maioria da história humana, não tomamos banho todos os dias ou mesmo todas as semanas. Agora, a maioria de nós se sente mais suja do que um porco na lama se não tomar banho algumas vezes por dia. Mas essa ideia não é apenas uma teoria, tem havido um excesso de interesse no tópico nos últimos anos e e algumas pesquisas defendem que se diga Não ao chuveiro. Algumas pesquisas mostram que não apenas é desnecessário na maior parte, mas também prejudicial à sua pele e à química natural do seu corpo.

Para começar a entender por que não devemos tomar banho diariamente, precisamos primeiro entender o microbioma humano. É uma obsessão bastante recente entre os cientistas, mas os micróbios vivem dentro e fora do seu corpo. É como um bom parasita que realmente o torna mais saudável. É um doador, não um recebedor.

Então, como respondemos com gratidão? Cometemos genocídio microbiano diariamente quando tomamos banho, essencialmente matando-os antes que possam fazer seu trabalho. Esse trabalho inclui extrair vitaminas e outros nutrientes de que precisamos para sobreviver, ensinando nosso sistema imunológico a reconhecer invasores perigosos e produzindo compostos antiinflamatórios úteis e produtos químicos que lutam contra outros vírus que podem nos deixar doentes. Essencialmente, quando você toma banho e destrói a espécie. Todos os dias, quando os micróbios saudáveis ​​começam a se repovoar, tomamos banho novamente, repetindo o ciclo.

O corpo regula as bactérias de que precisa, mas quando você tomar banho, você vai cheirar bem, mas também impede que seu corpo construa este sistema de defesa natural. Não tome banho e você construirá esta colônia cheia de micróbios incrível, MAS você será conhecido como Sr. BO - título que ninguém quer.

Felizmente, algumas almas mais corajosas do que eu já empreenderam a tarefa e registraram os resultados.

James Hamblin O especialista em saúde residente do Atlantic levou isso ao extremo, esqueça de não tomar banho todos os dias, decidiu não tomar banho por dois anos inteiros . Aqui está uma progressão de sua jornada e como isso o afetou, em suas palavras:

'No início, eu cheirava mal, especialmente porque fiquei sem desodorante. Eu não parei de peru frio, mas fiz a transição de uma vara tradicional à base de alumínio para Soapwalla ,, que são apenas alguns óleos vegetais e amidos. '

'Mas depois de um tempo, continua a ideia, seu ecossistema atinge um estado estável e você para de cheirar mal.'

'Eu ia de todos os dias para dia sim, dia não, para cada três. E agora eu praticamente parei completamente. '

'E está tudo bem. Eu acordo e saio em minutos. Às vezes, quando posso ter cheirado mal antes, como no final de um longo dia ou depois de malhar, simplesmente não sinto. '

Mas vamos ser reais, você não está tomando banho com o objetivo de matar micróbios, você está tomando banho porque é uma norma da sociedade e você vai feder se não o fizer. E aí está o problema, ninguém quer cheirar. É suicídio social voluntário.

O principal problema de se inscrever no #NotMyShower (vamos lá, vamos fazer isso acontecer) é que não tomar banho é o mesmo problema que qualquer homem com uma barba de luta no momento (fica melhor, eu prometo) entende: vai piorar, A MUITO pior antes de melhorar. Nós nos higienizamos tanto que simplesmente nem cheiramos mais a humanos. Quando abandonamos o sabão, no entanto, nosso corpo retorna ao seu estado natural eventualmente e nós cheiramos como os humanos deveriam ter.

Então, qual é a solução?

Um meio-termo é tomar banho todos os dias, se desejar, mas por muito menos tempo (digamos de 90 segundos a dois minutos). Isso essencialmente limita os impactos negativos do sabonete e outros produtos químicos em sua pele. Você também pode seguir a estratégia inicial de Hamblin, tomando banho apenas algumas vezes por semana.

À medida que as informações sobre o microbioma humano continuam a ser descobertas, algumas empresas emergiram na linha de frente. Ninguém mais do que a empresa AOBiome, de Cleveland, que se tornou um dos principais proponentes neste campo. Eles não estão convencendo você a NÃO tomar banho, mas estão produzindo estimuladores de micróbios, produtos por meio de sua subsidiária Mother Dirt. Mother Dirt produzida AO + Mist é considerado o melhor produto do mercado para substituir a química natural do corpo em nossa pele. Os produtos contêm bactérias vivas patenteadas que restauram as bactérias boas que antes viviam em nossa pele. O produto é projetado para substituir desodorantes (para 60% dos usuários, dependendo da química corporal) e hidratantes. O produto afirma que ajuda a restaurar o equilíbrio natural do corpo, melhorando a pele oleosa, seca e sensível. E as críticas têm sido extremamente positivas até agora.

Embora a Mother Dirt não defenda ativamente menos chuveiros, ela tem uma compreensão única do que é perdido cada vez que esfregamos as células da pele para limpar. AskMen conversou com a presidente da Mother Dirt, Jasmina Aganovic, para descobrir a sujeira da limpeza.

Fui trazido para a [Mother Dirt] na época de uma das maiores mudanças na saúde pública em nossa geração, disse Aganovic, que começou como presidente da marca em 2015.

Acho que no futuro haverá uma reavaliação das bactérias saudáveis. Não estamos tentando mudar fundamentalmente e dizer às pessoas para pararem de tomar banho, mas oferecendo uma opção para substituir o que foi perdido em nosso ecossistema natural.

Não é provável que comecemos a pular os banhos diários. Mas, à medida que a pesquisa continua a se desdobrar, o banho diário pode ser uma das vítimas dessa mudança social. Não é muito difícil imaginar um futuro em que nossos bisnetos lutem para justificar por que o banho era uma parte tão importante de nossas vidas diárias.


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