Sexercise

Esse portmanteau combina “sexo” e “exercício” exatamente como a atividade real. É uma maneira de queimar mais calorias, suar e construir músculos o tempo todo. Não tem tempo para malhar e fazer sexo? Não escolha um ou outro. Sexercise combina ambos. É claro que isso pode não substituir totalmente a sua ida à academia, e às vezes você pode querer sexo sensual e lento, mas vale a pena experimentar o exercício para ver se você gosta e como pode se beneficiar.



Existem outros profissionais também. Além de economizar dinheiro gasto em uma academia, sem precisar se deslocar e precisar de pouco mais do que uma cama e um parceiro disposto, muitas pessoas acham o exercício sexual mais agradável do que exercícios regulares [1] Você pode obter o aumento das endorfinas, mas obterá algo extra quando seu corpo começar a produzir ocitocina a partir do contato físico. Mais sobre isso aqui.

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Top 8 posições de exercício sexual

Abaixo, você encontrará posições de exercício sexual que você pode tentar com seu homem hoje à noite, se quiser. A maioria deles não precisa de mais do que sua cama ou algumas cadeiras.



1 Lombada

Se você tem uma bola de exercícios, talvez uma que esteja coletando poeira, agora é a hora de usá-la! Você descansa de bruços na bola com as pernas esticadas para trás. Você pode se apoiar com os dedos dos pés e com as mãos se os braços forem longos o suficiente. Seu homem se agacha para que as pernas dele fiquem fora das coxas e o penetre por trás. Esta é uma ótima pose para uso vaginal e sexo anal; embora, você não consiga muito estimulação do clitóris.



2) Carrinho de mão

Essa posição de exercício sexual exige mais força do braço de você e de seu homem. Ele o segurará pela cintura enquanto você estiver virado para baixo e se sustentando com as mãos enquanto as pernas o envolvem. Dependendo das alturas, pode ser necessário descansar no chão mais perto dos pés dele. Uma boa aderência ao seu corpo é essencial para que ele se empurre adequadamente em você. Enquanto você estiver se sustentando, não poderá fazer muito.

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3) Ponte

É como a versão invertida do carrinho de mão. Seu rosto para cima e dobra os braços para trás no ombro para se sustentar. Em vez de ficar ereto, seu homem se ajoelha e seus pés devem poder alcançar o chão em ambos os lados das pernas, para que ele tenha que suportar menos do seu peso com o corpo dele. Se você tem um otomano ou um móvel sexual, pode praticar isso para acertar.

4) Big Dipper

Nesta pose, o corpo do seu homem está suspenso entre duas cadeiras ou outras peças de mobiliário. Verifique se ele está confortável apoiando seu peso nas mãos. Alguém com articulações fracas não será o candidato ideal para essa posição sexual. Quando ele está no lugar, você monta no colo dele. O corpo dele suporta um pouco do seu peso, enquanto os pés suportam o resto. Essa posição é um pouco mais íntima do que algumas posições sexuais, porque você está de frente para o outro e pode fazer contato visual ou beijar.



Você pode abraçá-lo, tocar seu cabelo ou peito ou até esfregar seu clitóris se encontrar o ângulo certo. Na maioria das vezes, no entanto, você se concentrará em levantar e abaixar-se enquanto se agacha sobre seu homem. Se ele é particularmente hábil, ele também pode empurrar você.

5) Pistão

Esta é uma posição de exercício sexual que você pode ter imaginado por conta própria, mesmo que não soubesse o nome dela. O pistão é uma posição em que seu homem fica em pé enquanto suas pernas estão enroladas na cintura. Em vez de ele ter que suportar todo o seu peso, descanse os dedos dos pés em uma cama ou em outro móvel que esteja na altura certa. Isso também lhe dá uma pequena vantagem para obter a melhor estimulação!



6 Little Dipper

Troque de papéis com seu homem da Ursa Maior nesta pose semelhante. Você será o único a se sustentar como uma ponte entre duas peças de mobiliário. Então, seu homem se deitará embaixo de você para que possa penetrá-lo por baixo. A Ursa Menor funciona melhor quando você pode dobrar a cintura para permitir a penetração. Móveis mais baixos também podem facilitar essa pose de exercício sexual, que é surpreendentemente difícil para seus braços, pernas e núcleo, enquanto você se levanta!

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7) Medusa

A posição sexual parece um pouco engraçada, e você pode ter algumas risadas. É uma das poses que pode não funcionar, dependendo da sua altura e forma. Uma incompatibilidade de altura grande tornará muito mais difícil conseguir, mas você ainda pode tentar! Comece fazendo seu homem se agachar para poder montar as pernas dele. Ajuste sua altura para que você apoie o formulário combinado com os pés. Você essencialmente estará sentado no colo dele.

Você pode tentar ajustar essa pose se for muito mais alto, agachando primeiro. No entanto, o pênis do seu homem precisará apontar mais para baixo, o que pode causar trauma ao ligamento suspensor.

8) Side Saddle

A última posição sexual nesta lista é surpreendentemente enganosa. Enquanto seu homem está deitado na beira da cama, com as pernas pendendo para o lado. Você se empoleirará acima do pênis dele e se abaixará sobre ele entre as pernas e os pés dele no chão em frente à cama. Com as mãos apoiadas nas coxas dele, você se levantará e abaixará. Ele pode ajudar com as mãos na sua bunda. Cuidado para não exercer muita pressão nas coxas dele, é claro!

Sexercise é perigoso?

O exercício sexual pode não ser inerentemente perigoso, mas você deve ter cuidado ao tentar algumas dessas posições. Em algumas poses de exercício sexual, seu homem suportará a totalidade do seu peso corporal ou você se sustentará de uma maneira que não está familiarizado. Seu corpo age como um peso que pode potencialmente sobrecarregar os músculos, especialmente se você não está acostumado a se exercitar. Sexo não deve doer.

Conheça seus limites e comece com as posições sexuais mais fáceis antes de passar para as mais avançadas. Por fim, não force nenhuma pose. Se você não tiver flexibilidade, uma posição específica pode não funcionar para você. Apenas vá para a próxima.

Uma coisa sobre a qual você deseja ser particularmente cuidadoso é o orgasmo. Pode ser difícil controlar seu corpo e músculos quando você está gozando, o que pode levar a você não conseguir se sustentar ou a seu parceiro. Nas posições de exercício sexual em que você está elevado, você pode tombar ou cair. Manter travesseiros ou um tapete de ioga embaixo / ao seu redor pode ser útil. Ou você pode simplesmente mudar para uma pose sexual mais segura e confortável quando o orgasmo for iminente.

Se você ainda não está pronto para o exercício sexual, pode tentar as mais de 100 posições sexuais em nossa guia de posições sexuais. Mas não fique frustrado se demorar algumas vezes para acertar essas posições sexuais. Afinal, diversão é toda sobre a jornada!

Assista a este: Vídeo tutorial do trabalho do sopro

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