Lutas de Relacionamento

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Cinco lutas que cada casal tem e como lidar com elas

Você já sabe que todo casal briga, mas sabia que a maioria dos casais briga pelas mesmas coisas? Por mais únicos que seus argumentos possam parecer no momento, os terapeutas de casais veem os mesmos problemas o dia todo, de todos os tipos de pessoas. Embora a discórdia persistente seja um sinal de que você deve visitar um terapeuta juntos, não há razão para reinventar a roda quando se trata de encontrar soluções para as brigas que todos estão tendo. Aqui estão algumas brigas comuns que os casais têm e algumas dicas rápidas sobre como resolvê-las.

'Tudo o que você faz é olhar para o seu telefone'



Com a semana de trabalho de 40 horas se transformando em uma batalha 24 horas por dia, 7 dias por semana, com notificações por e-mail e texto, não é surpreendente que tantos casais estejam enfrentando a batalha para desligar o telefone regularmente.



Como lidar: O banimento total do telefone não é prático. Em vez disso, defina um período de tempo em que ambos os telefones serão desligados para que você possa sair e se conectar. Você também pode fazer um pacto para não olhar para seus telefones quando estiverem juntos. Estabeleça uma consequência para a primeira pessoa que quebrar as regras, como ter que lavar a louça ou levar o lixo para fora naquela semana. Ou torná-lo divertido - o primeiro a olhar para o telefone deve ao outro o favor sexual de sua escolha. Isso deve quebrar um pouco da tensão!

Definitivamente, não diga: Estou realmente entediado. Você só fica entediado se se permitir. Esta é a pessoa que você ama, encontre algo para conversar!

'Você gasta muito dinheiro



Compartilhar despesas e uma conta bancária é uma grande mudança desde quando você era solteiro. Se você gastou muito dinheiro naquela época, não havia ninguém para culpar a não ser você mesmo. Mas agora você está olhando para sacolas de compras ou cobranças surpreendentes, e é outra pessoa que toma essas decisões.

Como lidar: Use uma estrutura sua, minha, nossa para o seu dinheiro, para que você não lute por gastos pessoais. Terapeuta de casais Jennifer Aull explica: As despesas compartilhadas vão para um pool central e são gastas de acordo com um método acordado. Os outros dois pools de dinheiro - o meu e o seu - representam algum dinheiro sobre o qual cada pessoa tem controle total.

Não estamos fazendo sexo o suficiente

Esta é uma das lutas mais duras de todas, porque o sexo é um barômetro para muitas coisas em nossas vidas, desde nossa saúde física até nossos níveis de estresse. Dr. Adam Sheck , um psicólogo clínico, explica que o sexo pode ser o sintoma e a causa. Sexo, em um nível físico básico, instintivo, é sobre tensão e liberação de tensão. Portanto, os casais que não estão recebendo o que precisam, sexualmente, podem criar conflito em um nível inconsciente, a fim de tentar fabricar um nível mais profundo de tensão. O que significa tudo isso? Algo que já sabemos: que sexo (ou a falta dele) pode causar muito drama - e por um bom motivo!



Como lidar: Tenha uma conversa honesta em que cada um de vocês expresse, em palavras sem acusações, por que o sexo é importante e o que você obtém dele. Talvez seu parceiro não se sinta atraente. Existem outras maneiras de mostrar que você gosta deles fisicamente? É possível que seu parceiro sinta que você nem se importa que sua libido tenha despencado. Visitar seu médico para um teste de hormônio ou ver um terapeuta sexual pode mostrar que você está levando isso a sério. Uma coisa que o Dr. Sheck observa é que se ambos os parceiros estão dispostos a tentar, às vezes apenas fazer isso, mesmo quando você não está se sentindo quente e pesado, pode ajudar a mudar o clima.

Definitivamente, não diga: Você é minha namorada, você tem que fazer sexo comigo. Desculpe, mas mesmo em relacionamentos, nunca se deve sexo a ninguém. A coerção não é apenas ilegal, é a última coisa que fará seu parceiro querer você.

Você não está fazendo o suficiente pela casa

Você pensaria que já teríamos aprendido que brigar por causa das tarefas é ainda mais entediante do que as próprias tarefas!

Como lidar: Sente-se juntos, cada um com sua própria caneta e papel, e classifique todo o trabalho que você faz em um dia com um número, bem como o trabalho doméstico que precisa ser feito. Esta lista incluirá tudo, desde o seu trabalho diário até a carona para a limpeza de pratos. Se uma tarefa for divertida para você, talvez você dê um 1. Se outra coisa for péssima, classifique-a com 10. Quando você terminar o exercício, cada um de vocês deve acabar com aproximadamente o mesmo número para sua tarefa total valor. Se não, mude de lugar até que vocês dois pensem que sua carga de trabalho é justa.

Você não me aprecia

Um dos conflitos mais difíceis de resolver acontece quando alguém não se sente valorizado. O que torna isso ainda mais difícil é que muitas vezes sentimos que se temos que pedir reconhecimento, isso realmente não conta.



Como lidar: Diga isso em voz alta. Não presuma que seu parceiro sabe o quanto você os aprecia. Dr. Bill Cloke, um terapeuta de casais e autor do livro Felizes juntos , explica que homens e mulheres geralmente precisam ouvir coisas totalmente diferentes para se sentirem valorizados. Os homens, em geral, precisam ouvir que o trabalho que realizam é ​​apreciado e que os sacrifícios que fazem são reconhecidos. As mulheres, por outro lado, tendem a precisar ouvir que são ouvidas e compreendidas, para não falar que são apreciadas.

Definitivamente, não diga: Você deve apenas saber que eu te amo e aprecio você. Desculpe, simplesmente não é assim que funciona. Diga em voz alta e com orgulho: eu aprecio você!