Aumente sua resistência sexual

Aumente sua resistência sexual

Getty Images

Não dura o suficiente na cama? É hora de mudar isso, Pronto

É basicamente a pior coisa que poderia acontecer: você está realmente vibrando com uma mulher de quem você gosta, ela é linda, ela é sexy, a intensidade está lá & hellip; e então antes que as coisas realmente comecem & hellip; Você Terminou. Chegar muito cedo é um problema que muitos homens conhecem muito bem.



Embora a maioria dos homens seja capaz de superar a ejaculação precoce após seus primeiros anos de exploração sexual como adolescentes ou jovens adultos, se você ainda luta para construir resistência sexual, não se preocupe. Ser facilmente excitado não é necessariamente uma coisa ruim, mas se você realmente quiser ter certeza de que as necessidades dela sejam atendidas - e você quiser ter relações sexuais mais longas e quentes - Dr. Kat Van Kirk tem algumas dicas sem falhas.



Por que isso está acontecendo?

Embora a Dra. Kirk diga que muitos homens podem ser sensíveis à sensação do pênis, ela também observa que um grande culpado que pode estar fazendo você deixar que ele tire o melhor de você - e de sua vida sexual - são as cenas pornográficas em sua cabeça. Se você está mais focado em uma fantasia que está brincando em sua cabeça do que nas verdadeiras sensações corporais e no que está fazendo no momento presente com seu parceiro, então você pode acabar terminando mais cedo.

Na próxima vez que você estiver pegando, tente se concentrar em uma coisa: a aparência de seu rosto conforme ela está se aprofundando, a sensação quando ela move os quadris embaixo de você. Não pense sobre a experiência geral ou como você a imagina, em vez disso, realmente sinta o momento e o movimento em que você está. Isso ajudará a evitar que você vá de zero a 100 antes mesmo de ela se aquecer.

Por que você não deve se dar muito trabalho



A verdade da questão é que todos que você conheceu, conheceu ou invejou no vestiário ou na tela grande experimentaram chegar mais rápido do que seus parceiros. É parte do desenvolvimento de seu conjunto de habilidades sexuais e algo que todo mundo tem que descobrir por conta própria, para seus próprios corpos. Mas quando ela rola, insatisfeita, e você está fora de questão, você pode se sentir um pouco menos homem do que se sentia há 10 minutos.

Na verdade, pode ser emasculante para alguns homens, pois eles sentem que a ejaculação precoce pode indicar que eles têm menos proezas sexuais ou não são masculinos o suficiente - que ainda são 'juvenis' em algum sentido, diz o Dr. Kirk. Quanto mais você pensa sobre isso, mais ansiedade você cria em si mesmo e mais chances você tem de repetir o comportamento que o deixa nervoso.

Como falar sobre isso

Pode ser 'seu problema' - mas afeta a vida sexual de seu parceiro também. As mulheres geralmente são muito abertas para discutir qualquer coisa, e sexo não é exceção. Na verdade, pode ser revigorante para ela saber que você deseja melhorar sua vida sexual e torná-la melhor para vocês dois. Dr. Kirk diz para liderar com esses sentimentos: traga isso à tona falando sobre o quanto vocês valorizam sua vida sexual juntos e que gostariam de aprender como prolongá-la para o prazer de vocês dois, diz ela.



Então, juntos, entrem no modo de solução de problemas e dê um tempo. Perceba que aprender a estabelecer um novo padrão ejaculatório requer alguma prática, então nenhum de vocês deve presumir que isso pode ser resolvido durante a noite, diz ela. Veja isso como uma oportunidade de construir intimidade emocional com seu parceiro e ampliar seu repertório sexual.

Por que você deve se masturbar mais

Lembra quando você começou a explorar sua sexualidade? Acredite ou não, desde o início você ensinava seu corpo a terminar rápido enquanto se masturbava no banheiro ou no quarto de sua infância. A maioria dos homens se treinou para ejacular rapidamente, diz Kirk. Desde o início da adolescência, eles tiveram que se masturbar em segredo sem serem 'descobertos', portanto, aprender a ejacular rapidamente era do seu interesse.

Hoje em dia, você - espero - não mora em casa e tem mais privacidade para se esfregar bem pelo menos uma vez por dia. Dr. Kirk diz que aprender a se retreinar para durar mais é algo que você pode conseguir com a masturbação consistente. Quanto mais os homens se masturbam, mais controle eles podem ter sobre o momento de sua ejaculação, diz ela. Além disso, se você não está se masturbando regularmente e parece estar 'economizando', é mais provável que você ejacule mais cedo do que você ou seu parceiro gostariam.

LEITURA RELACIONADA: O guia das estrelas pornôs para durar mais tempo na cama (você precisa ler isto)

Mais técnicas que podem ajudar

Se você está no meio de uma relação sexual e sente que está prestes a terminar, o Dr. Kirk diz para tentar a 'técnica de compressão'. No ponto sem volta, puxe seu pênis para fora e aperte a ponta do pênis com o polegar e o indicador até que a vontade de ejacular passe. Se você se sentir confortável pedindo a ajuda de sua parceira - apostamos que ela não se importará se isso significar um sexo melhor! - O Dr. Kirk também diz que se ela puxar seus testículos suavemente para baixo o ajudará a segurar sua ereção.



Ou opte por um clássico antigo: se você sentir que está prestes a terminar, pare a relação sexual e comece a cair em cima dela. Você vai desviar a atenção de tudo o que está te excitando, e bônus! Ela também joga mais. Quando você estiver pronto para seguir em frente e tentar novamente, comece devagar e aplique as dicas acima.