Como ativar uma garota: faça-a hiper-excitada com uma dica óbvia

Mulheres e homens são muito diferentes quando se trata de se excitar. Muitas coisas que excitam os homens NÃO excitam as mulheres e vice-versa. Aqui estão três generalizações que resumem…

1. A maioria dos caras é ativada visualmente, daí a popularidade do pornô entre os homens. Mulheres não são iguais; eles se interessam mais por como se sentem e por sua imaginação, daí a extrema popularidade de 50 Shades of Grey e romances românticos entre as mulheres.
2. Quase todos os caras estão excitados e prontos para ir quando vêem uma garota de salto alto e calcinha fio dental, mesmo que nunca a tenham conhecido antes. Um cara anônimo em uma string G geralmente não tem o mesmo efeito nas mulheres. Provavelmente os fará correr, não importa o quão quente ele seja. Mas coloque essa gostosa em um terno bem ajustado e não se surpreenda se ela desmaiar.
3. Muitos caras ficam excitados com uma risadinha que ri de todas as suas piadas e é muito avançada. Mas nada afasta as mulheres mais do que um boneco risonho, que é muito avançado ... ele é assustador.

Como você pode ver nesses exemplos, existem algumas diferenças claras entre o que excita os homens e o que excita as mulheres que você precisa entender para dominar como excitar uma garota. E, essas dicas podem ser muito mais importantes do que as coisas geralmente populares entre os homens, como durando mais tempo na cama .

Nota rápida: Eu montei um vídeo instrutivo que lhe ensinará os únicos três passos que você precisará seguir para fazer sua garota esguichar, tremer e gritar toda vez que você a afunda. Se você estiver interessado em ver essas etapas demonstradas, verifique-as aqui .

Muitos caras já entendem isso, mas o que eles não entendem é COMO tirar proveito dessas diferenças quando se trata de excitar a garota e fazer sexo incrível.

Para ilustrar melhor meu argumento, aqui está o processo geral de como os homens se excitam:

• Eles vêem algo que acham quente
• Ou eles ouvem algo que acham quente
• Ou eles pensam em algo que acham quente ...

E eles estão ativados e prontos para serem usados. Muitas vezes é fácil.

Aqui está o processo geral de como as mulheres se excitam:

• Primeiro, eles precisam remover alguns freios para permitir a ativação (estou falando de coisas como estresse, problemas hormonais, vergonha, culpa, eles se sentem pouco atraentes etc.).
• Em seguida, eles experimentam algo que os excita (pode ser um cara romântico, um cara que se preocupa com eles, lembranças sensuais, banho, velas, erotica, massagem, beijos, ficar um pouco embriagado etc.).
• Finalmente, eles estão prontos para ir e querem ansiosamente sexo.

Quebrando as coisas, você pode ver claramente que as mulheres precisam de três etapas para se libertarem, se excitarem e desfrutarem de sexo incrível com o homem.

Se você quiser aprender como fazer sua garota se esguichar como uma estrela pornô e dar a ela orgasmos de arquear, encurvar os dedos dos pés e gritar para mantê-la sexualmente obcecada por você, poderá aprendê-los em meu boletim informativo privado e discreto para homens . É meio doido. Venha aqui .

Passo 1 - Remova os freios do seu desejo sexual

As mulheres costumam experimentar um número de freios que os impedem de serem ativados em primeiro lugar. A execução das etapas 2 e 3 não faz sentido se você não ajudar sua garota a superar esses freios para ficar ligada. Eu explico esses freios E como superá-los abaixo.

Passo 2 - Amplifique os aceleradores para o seu desejo sexual

Como eu já mencionei, as mulheres são excitadas por uma série de coisas que geralmente têm pouco ou nenhum efeito na excitação dos homens. Mostrarei exatamente o que são e como fazê-los Passo 2 .

Passo 3 - As 73 técnicas que a farão gritar e chorar de prazer

Se você seguir a Etapa 1 (nesta página, está lendo agora) e a Etapa 2 corretamente, sua garota deve rasgar suas roupas do corpo e estar pronta para o sexo. Depois de terminar de ler as etapas 1 e 2, você aprenderá como comer sua buceta , fazê-la esguichar , toque nela e dar a ela os orgasmos mais poderosos de sua vida na etapa 3.

Então, vamos pular para a Etapa 1 ...

Passo 1 - Remova os freios do seu desejo sexual

Remover os freios ao desejo sexual é, de longe, o passo mais importante para deixar sua garota ligada e com mais fome de sexo do que nunca, MAS…

e é realmente muito grande ...

É a parte mais difícil e (às vezes) a mais chata.

Se você fizer esse passo corretamente, estará tendo um sexo mais agradável, com mais frequência.

MAS…

Se você ignorá-lo, as etapas 2 e 3 serão muito menos eficazes.

Vamos mergulhar

Uma série de pesquisas foi conduzida sobre o processo de excitação das mulheres [ 1 , 2 , 3 , 4 ] Para a maioria das mulheres, a primeira coisa que elas precisam para se excitar NÃO é o tipo de preliminares que a maioria dos homens gosta; eles precisam se preparar para até serem receptivos a isso. Então, esqueça beijos, conversas sujas ou sexting para ativá-la através de texto e todas essas outras coisas divertidas por enquanto, abordarei isso mais tarde.

Primeiro, vamos aprender sobre esses 'freios' para ela ficar ligada ...

De acordo com a pesquisa, as pessoas têm freios sexuais - tudo o que os afasta do sexo no momento - e aceleradores sexuais - todas as coisas que os lembram que são seres sexuais e os ativam ( você nunca acreditará no que as mulheres nos disseram que as excita ) Isso é conhecido como modelo de controle duplo [ 5 6 ]

Descubra mais sobre o modelo de controle duplo e o desejo sexual.

Se você é como a maioria dos homens com aceleradores mais sensíveis e freios menos sensíveis, você se vê facilmente ligado.

Mas se seu parceiro é como a maioria das mulheres, os freios dela são mais sensíveis (mesmo que o acelerador seja bastante sensível) [ 7 p 47], e pode parecer que ela tem pouco ou nenhum desejo sexual. A verdade é que ela só precisa de ajuda para remover esses freios. Se você quer saber como excitar uma garota, precisa entender isso.

Os freios sexuais nem sempre são óbvios, e chegaremos a eles em um momento.

Aceleradores sexuais são tudo o que você precisa. E as preliminares certamente podem ser um acelerador para ambos homem e mulher. Como acabei de mencionar, o problema é que as mulheres geralmente têm muito mais Freios sensíveis, enquanto os homens têm aceleradores mais sensíveis. Então, se você pular para coisas que a excitam sem antes lidar com o que pode estar deixando ela fora, é como pisar no acelerador enquanto o freio de emergência ainda está ativado. Em resumo, você não chegará a lugar algum rapidamente.

Portanto, a primeira coisa que as mulheres precisam para entrar no clima é remover ou diminuir a excitação dos freios. É quase como se o tesão dela estivesse preso em uma prisão de segurança máxima e seu trabalho é estourar. Mas, em vez de uma cela ou algemas ou uma cerca de arame que a impede de ficar com tesão, você se depara com vários outros desafios (também conhecidos como freios) que a impedem de ficar com tesão.

O que são esses freios? E mais importante, como você os remove?

Estresse

Para as mulheres, o estresse é um dos maiores freios ao desejo sexual e a disposição para o sexo [ 8 ] O estresse pode até embotar a sensação genital e aumentar a dor com o sexo [ 9 ]

O estresse ocorre de várias formas, seja no trabalho, seja no cuidado da família ou até no trato com os amigos. Seu relacionamento também pode ser uma fonte de angústia.

Muitas vezes, pode ser muito óbvio e claro que sua esposa ou namorada está sofrendo de estresse. Estou falando das coisas óbvias aqui, como perder um emprego, lidar com uma criança doente ou sofrer um acidente de carro. No entanto, na maioria das vezes é muito mais sutil ... talvez alguém tenha dito algo mal-intencionado sobre suas habilidades de apresentação no trabalho, um amigo a desprezou ao esquecê-la de convidá-la para uma festa ou ela não ganhou tanto quanto esperava 30 (ou outra idade).

A chave para ela superar esse freio é ajudá-la a desestressar. Isso pode assumir várias formas, mas aqui estão alguns exemplos.

Estresse em Casa - Se ela está lidando com o estresse da vida doméstica, como cuidar de crianças e ser responsável por mais do que ela pode administrar confortavelmente, então você precisa começar a pensar em maneiras de aliviar sua carga. Você pode contratar uma babá para cuidar das crianças por algumas horas por semana? Você poderia fazer isso sozinho? Que tal conseguir alguém para ajudar em casa, para que ela tenha algum tempo para relaxar. Mesmo algo tão pequeno quanto conseguir uma babá uma noite por semana pode ajudar bastante a desestressar um pouco.

Estresse em seu trabalho - O mesmo vale para o trabalho dela. Se ela for levada ao fim de sua cadeia com estresse no trabalho, será muito mais difícil relaxar e se excitar. Esse tipo de estresse é um pouco mais difícil de resolver. Idealmente, ela poderia trabalhar menos ou tirar uma folga, mas para muitos, isso não é uma opção. Então, você precisa descobrir o que pode fazer para ajudá-la a relaxar. Você pode cuidar de algumas tarefas que ela normalmente cuida quando chega em casa? Pense no que mais você pode fazer para facilitar a vida dela quando ela chegar em casa, para que ela tenha tempo para relaxar.

Outro estresse - Duas das maiores razões pelas quais sua esposa ou namorada ficará estressada são devido a problemas familiares ou profissionais, mas há muitas outras áreas em que o estresse pode surgir. Agora, não quero fazer este guia sobre alívio do estresse, mas quero lhe dar as soluções. Portanto, se seu parceiro está estressado, aqui estão algumas maneiras de lidar com o estresse, para que ele não atue mais como um freio ao seu desejo sexual.

Soluções para o estresse

Meditação - Vários estudos descobriram que a meditação pode diminuir o estresse percebido em diferentes graus [ 10 , 11 , 12 , 13 ] Uma prática relacionada conhecida como atenção plena também pode ajudá-lo a lidar melhor com o estresse [ 14 , 15 , 16 ] Além disso, descobriu-se que a atenção plena aumenta a função sexual [ 17 , 18 , 19 ]

Evitar estimulantes ou drogas como cafeína, cocaína, etc., que podem contribuir para o estresse - Estudos sobre estimulantes descobriram um aumento no estresse fisiológico medido pelos níveis de cortisol [ 20 ] Embora isso nem sempre seja uma coisa negativa, reduza o uso de estimulantes se você notar um aumento no estresse psicológico. Estimulantes também podem perturbar seu sono [ 21 ], outra fonte de estresse.

Melhor higiene do sono - Sono e estresse andam de mãos dadas. Se você estiver dormindo pouco, pode sentir mais estresse [ 22 ] E se você está estressado, é menos provável que obtenha um sono de qualidade [ 23 ] Para evitar esse ciclo, pratique uma boa higiene do sono. Isso inclui ter um horário de sono consistente, garantir que seu quarto esteja escuro, remover eletrônicos e evitar o tempo de tela antes de dormir, evitar cafeína ou grandes refeições antes de dormir e estar fisicamente ativo durante o dia [ 24 ]

Yoga - Yoga é um tipo de exercício que envolve alongamento e respiração, além de meditação. Estudos descobriram que o yoga é eficaz na redução do estresse [ 25 , 26 , 27 ]

Passeios pela natureza - Um estudo de 2010 descobriu que dar um passeio na natureza resultou em níveis mais baixos de cortisol no sangue, um sinal de estresse [ 28. ] Então dirija-se ao país ou encontre o parque mais próximo para apreciar a paisagem.

Falando para alguém - Há um ditado que diz que 'um problema compartilhado é um problema pela metade'. Ao falar com alguém sobre estresse, uma pessoa pode sentir como se estivesse carregando uma carga mais leve. Essa pode ser uma das razões pelas quais ter amizades fortes é essencial para ser feliz e saudável. Pelo menos um estudo descobriu que os participantes relatam menos estresse após o aconselhamento [ 29 ] enquanto outro descobriu que 'procurar ajuda' e 'expressar sentimentos' estavam entre as estratégias de enfrentamento mais eficazes para o estresse [ 30 ]

Melhorando sua dieta - Embora você possa não perceber a correlação entre dieta e estresse, ela existe. A dieta não pode apenas afetar o estresse [ 31 ], Mas uma dieta pobre pode levar a problemas de saúde que aumentam o estresse [ 32. ] Vocês dois podem embarcar juntos em um caminho nutricional mais saudável.

Recebendo uma massagem - Fazer uma massagem pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a sensação de relaxamento [ 33 , 34 , 35 ] Uma massagem profissional pode ser cara, mas você pode fazer uma massagem em seu parceiro em casa. Não apenas reduz o estresse, mas o toque pode facilitar a intimidade para deixá-la excitada

Obtenha dicas para fazer uma massagem super sensual.

Identificando e removendo coisas estressantes sempre que possível - Talvez a maneira mais eficaz de diminuir o estresse seja eliminá-lo de suas vidas. Não há uma resposta simples aqui, pois existe um número quase infinito de estressores que podem ser combinados para causar estresse a uma pessoa. No entanto, mudar de emprego, contratar ajuda em casa, reduzir as obrigações fora de casa e aprender a gerenciar melhor as finanças podem contribuir para diminuir os níveis de estresse.

Também pode ajudar a lembrar sua esposa ou namorada de que não há prêmio por lidar com altos níveis de estresse. Ser feliz é um prêmio muito melhor!

Descobrir estratégias eficazes de enfrentamento para as coisas que não podem ser evitadas - Alguns estressores simplesmente não podem ser evitados. Pais idosos, filhos ou empregos exigentes são exemplos de estresse, alguns dos quais escolhemos. Em vez de se livrar do problema, podemos aprender a lidar. Um estudo descobriu que o enfrentamento focado no problema resultou em níveis mais baixos de estresse [ 36. ] As estratégias de enfrentamento podem variar de meditação e aconselhamento, que já foram abordadas, a melhores ferramentas de gerenciamento de tempo, conversando com superiores no trabalho ou tentando resolver conflitos dentro dos relacionamentos.

Tudo o que você escolhe fazer, evitar o estresse pode levar a mais [ 37. ]

Sentindo que ela é levada como garantida

Todo mundo sente que é um dado adquirido de tempos em tempos. Não é apenas exclusivo das mulheres, mas, no caso das mulheres, torna-se um sério freio ao seu desejo sexual.

Agora, você pode ler isso e fingir que é o cara perfeito e nunca aceita ninguém como garantido, mas a verdade é que todos fazemos isso de vez em quando. E, só porque sua garota não se queixa, isso não significa que ela às vezes não se sinta garantida. Vou dar alguns exemplos óbvios e estereotipados para ilustrar meu argumento.

Aqui estão alguns exemplos…

1 Vamos fingir que sua garota é uma mãe que fica em casa, responsável por cuidar de seus filhos e manter a casa funcionando sem problemas. Ela não está recebendo salário e benefícios para este trabalho e pode ser realmente mais estressante que o seu. Então, se você a está tratando como se ela tivesse uma vida encantada, enquanto você é o único 'trabalhando', posso garantir que ela se sente um dado adquirido.

2) Sempre que ela está tentando melhorar a si mesma para você ou para o seu relacionamento ou mesmo apenas para si mesma, você precisa reconhecê-lo.

3) Sempre que você a vê se esforçando muito sem gritar, reconhecê-la por isso vai percorrer um longo caminho

Além de reconhecê-la pelo esforço que ela faz, também é importante que você seja proativo ao perguntar se ela sente que ela é um dado adquirido e, em seguida, genuinamente tentando reconhecer o que ela faz por você e pelos que a rodeiam. . Fazer isso irá percorrer um longo caminho para remover este freio.

Reconhecer que ela às vezes se sente um dado adquirido, na verdade, tem muito em comum com o próximo freio que você precisa resolver.

Sentindo que você não a entende

'Sentir-se entendido' pelo seu parceiro é um aspecto muito importante de um relacionamento para muitas mulheres (mas não todas). É esse sentimento de que você tem alguém do seu lado, que entende por que você se sente bem ou mal em determinadas situações. Se ela achar que você não tem ideia do que está acontecendo na cabeça dela, isso se tornará um sério freio ao desejo sexual dela.

Aqui estão alguns exemplos…

1 Você entende por que ela não gosta de alguém no trabalho ou de seu grupo de amigos que é mais um inimigo do que um amigo de verdade.

2) Você entende por que às vezes ela se sente insegura sobre algo importante para ela, como corpo, nível de educação, realizações até o momento ou nível de sucesso na carreira.

3) Você entende por que algo que aconteceu com ela quando era muito mais jovem ainda a afeta até hoje.

Sentir que você a entende vai torná-la muito mais confortável e mais profundamente conectada a você, facilitando muito a ativação dela.

Claro, é impossível entender tudo sobre seu parceiro, mas, no mínimo, você deve ouvir e tentar entender o ponto de vista dela sobre as coisas.

Confiar em

A falta de confiança pode se tornar um freio importante ao desejo sexual de sua garota. A confiança é vital para fazê-la se sentir confortável, facilitando a abertura para você, a vulnerabilidade e a liberação.

É complicado dizer a você como criar confiança, porque todos precisam ver e experimentar diferentes características de um parceiro para confiar nelas. Isso inclui tudo, desde:

• Sendo honesto.
• Ser transparente.
• Ser paciente.
• Sendo consistente. ou seja, seguindo o que você diz que fará.
• Não está jogando.
• Nunca tentando manipular.
• Estar aberto a falar sobre as coisas difíceis sem se apressar em julgar ou criticar.
• Confiando nela.

Quando você remove esse freio e seu parceiro confia em você, é muito mais fácil relaxar ... o que permite que ela se acenda mais facilmente e, portanto, orgasmo com mais facilidade.

Reduzir a quantidade de estresse que ela sente, não aceitá-la como garantida, garantir que ela se sinta entendida por você e criar um nível profundo de confiança entre você e seu parceiro são os problemas às vezes difíceis de descrever que atuam como os principais freios ao sexo dela. dirigir.

Às vezes, podem ser difíceis de corrigir, mas são vitais se você deseja que seu parceiro seja ativado com mais frequência e facilidade. A seguir, é igualmente importante, mas felizmente mais fácil de resolver problemas que atuam como freios em seu desejo sexual.

Compreendendo os estágios de seu ciclo menstrual

As mulheres, como a maioria dos mamíferos, sofrem uma espécie de 'calor' quando têm maior probabilidade de engravidar - durante o estágio de ovulação do ciclo menstrual [ 38. ] Os pesquisadores identificaram uma 'fase sexual' que muitas mulheres experimentam em torno da ovulação [ 39. , 40. ] Essa fase do aumento do desejo sexual não é tão pronunciada quanto em outros mamíferos; no entanto, pode ser rastreado. Para a maioria das mulheres, a ovulação ocorre no ponto médio do ciclo.

Você pode ajudar seu parceiro a acompanhar os períodos de ovulação, se ele ainda não estiver usando um aplicativo ou contando ... Conte desde o primeiro dia do ciclo menstrual até o dia anterior ao início do próximo. Divida o número de dias por dois. Esse ponto médio é quando a ovulação ocorre. Por exemplo - se o ciclo total é de 30 dias, a ovulação ocorre no dia 15.

O desejo geralmente é mais baixo nos dias anteriores ao período em que as mulheres experimentam TPM (síndrome pré-menstrual) [ 41. ] Cãibras e outras dores físicas definitivamente têm uma maneira de agir como um freio ao seu desejo sexual, mas isso obviamente não é exclusivo das mulheres. A dor física reduz o desejo sexual em ambos os sexos, mas pode ser mais frequente em mulheres [ 42. ] No entanto, as mulheres podem sentir dor específica da região pélvica, que pode tornar o sexo fisicamente impossível, diferentemente de um homem.

Uma das razões pelas quais as mulheres sentem dor durante o sexo é por causa de um parceiro bem dotado, por isso pode não valer a pena se preocupar como aumentar seu pênis se ela estiver com dor.

Observe que algumas mulheres são especialmente excitadas logo antes do período menstrual e algumas experiências aumentam o desejo durante o período menstrual [ 43 ]

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Parar a menstruação não é prático, mas estar ciente desse freio natural ao desejo sexual vai ajudá-lo a planejar isso ou ajudá-la a lidar melhor com a dor nos piores dias.

Menopausa

Na maioria dos casos, as mulheres que passam pela menopausa experimentam uma redução acentuada no desejo sexual. A menopausa é definida pela redução dos hormônios sexuais - estrogênio - no corpo feminino [ 44 ] Isso atua como um sério freio ao desejo sexual da maioria das mulheres, pois elas experimentam uma sensibilidade reduzida ao toque e diminuição do fluxo sanguíneo para zonas erógenas, criando um processo de excitação mais difícil.

Após a menopausa, o sexo regular é a melhor maneira natural de manter o sangue fluindo para os órgãos sexuais e manter a excitação contínua. A terapia hormonal também foi comprovada para ajudar algumas mulheres a manter a libido e aumentar a sensibilidade.

Exercício

Estudos demonstraram que o exercício melhora o desejo sexual em mulheres de todas as idades [ 45 ] Sexo é tudo sobre fluxo sanguíneo e a conexão mente / corpo. O exercício também ajuda a melhorar a auto-estima e a estética física do corpo.

Um estilo de vida sedentário é um freio perigoso para o seu desejo sexual. No entanto, muito exercício também pode ser um problema. Um programa muito intenso deixa o corpo sem energia para o sexo, pois redireciona todos os recursos do corpo para a recuperação física. O nível ideal de exercício para a maioria das mulheres é pouco mais de 20 minutos de exercício moderado-intenso por dia, com atividades de fortalecimento muscular duas vezes por semana [ 46. ]

Trauma passado

Experimentar, ou mesmo testemunhar, uma agressão sexual pode fazer com que uma mulher se sinta desconfortável com um parceiro [ 47 ] A energia nervosa atua como um freio ao seu desejo sexual, pois inibe o fluxo sanguíneo para zonas erógenas. Também impede o cérebro de liberar serotonina, um hormônio que aumenta a sensação de felicidade e também provoca o corpo a liberar estrogênio.

Uma agressão não sexual pode ter os mesmos efeitos no desejo sexual feminino, embora não tão pronunciado.

Paciência e terapia profissional são as duas chaves para superar os traumas sexuais e não sexuais. Comece um programa de tratamento profissional e leve seu parceiro lentamente ao conforto com você, primeiro fazendo-o se sentir confortável em situações não sexuais.

Consulte Mais informação: Um guia detalhado para recuperar seu prazer após agressão sexual

Vergonha Sexual

A vergonha sexual nas mulheres pode vir de muitas fontes, ou de várias fontes, e agir como um freio muito difícil para ela ficar excitada. Como mencionado acima, o trauma sexual pode ser uma fonte de vergonha sexual. No entanto, crenças religiosas, crenças pessoais e pressões sociais também podem desempenhar um papel. Em muitos casos, a vergonha leva à ansiedade física [ 48. ], o que leva a um menor desejo sexual.

Em muitos casos, religião, crenças pessoais e pressões sociais estão entrelaçadas. As mulheres que são sexualmente liberadas são frequentemente vistas desfavoravelmente em todos esses círculos sociais. Cada um desses grupos também pode conter muitas das mesmas pessoas.

Palavras-chave: Slut Shaming: Por que isso acontece e como evitá-lo

Se a vergonha sexual provém de um trauma violento, geralmente é melhor contar com a ajuda de um terapeuta profissional. A vergonha em outros aspectos pode ser tratada da mesma forma ou abordada através da introdução de perspectivas alternativas ao seu parceiro.

É importante que seu parceiro tome suas próprias decisões sobre comportamento sexual - nunca tente forçar uma nova crença nela. Além disso, isso geralmente tem o efeito inverso e pode fazer com que ela se apegue mais firmemente às suas crenças atuais.

Complicações do nascimento podem se tornar um freio ao seu desejo sexual

10 a 15% por cento das mulheres sofrerão hemorragia pós-parto após o nascimento [ 49. ] É mais provável que a hemorragia ocorra após uma cesariana (cesariana). Hemorragia pós-parto pode ocorrer porque o útero perde sua capacidade de contração. Isso também pode estar relacionado aos músculos vaginais enfraquecidos.

Prolapso é outra condição que pode ocorrer devido ao estado enfraquecido do corpo após o parto. Músculos vaginais fracos podem permitir que a bexiga inche no teto da vagina. Pode ser mais difícil excretar resíduos do corpo nessas condições, mas é muito importante não forçar a bexiga para fazer isso.

Lembre-se de que uma mulher pode experimentar um desejo sexual mais baixo, mesmo que não haja complicações médicas com o parto. 'Baby blues', também conhecido como pós-parto / depressão (PPD), devido a flutuações hormonais, pode ser a causa da diminuição da libido. Embora a DPP seja comum o suficiente para afetar 1 em cada 9 mulheres [ 50. ], muitas mulheres relutam em admitir seu humor depois de terem um bebê. A depressão pós-parto não tratada pode afetar seriamente você e o bebê.

O corpo feminino também perde estrogênio após o nascimento e durante a amamentação, o que pode causar uma secagem da vagina e menos prazer durante o sexo [ 51 , 52 , 53 ] Se a aparência física de uma mulher mudar drasticamente após a gravidez, isso pode levar a uma perda de auto-estima, que se traduz em um grande freio para ela ficar excitada.

Se alguma das condições acima estiver presente, converse com um médico imediatamente. Tanto a hemorragia quanto o prolapso podem evoluir para condições mais graves se não forem tratadas, e a depressão pós-parto levou algumas mulheres a encerrar suas vidas. Se o médico não recomendar um programa de tratamento intensivo para complicações físicas, a melhor maneira de melhorar o desejo sexual é os exercícios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos.

Aprenda mais sobre os exercícios de Kegel.

Outros problemas de saúde comuns que podem ser freios ao seu desejo sexual

Peso - Se uma mulher é obesa [ 54 ], isso pode afetar drasticamente seu desejo sexual, tornando-se um grande freio para ela ficar excitada. Nos dois casos, é provável que o corpo tenha problemas com suas funções principais, dificultando a produção de hormônios que regulam e aumentam o prazer sexual [ 55 ] Além disso, problemas extremos de peso também costumam corresponder ou causar problemas de auto-estima, o que pode ser outro obstáculo sério quando você deseja ativá-la.

Diabetes - Os níveis não regulados de açúcar no sangue no corpo, como pode acontecer com o diabetes, correspondem a infecções fúngicas [ 56. , 57 ] O diabetes também pode causar danos nos nervos que levam à secura vaginal [ 58. , 59. , 60 , 61 ] Ambas as condições causam uma diminuição no desejo sexual, pois o sexo pode se tornar fisicamente desconfortável ou até doloroso.

Depressão - Em 2016, estima-se que 16,2 milhões de adultos americanos tiveram um episódio depressivo, com mulheres experimentando-os com mais frequência do que homens [ 62 ] Além disso, 1 em cada 6 pessoas enfrentará depressão durante a vida [ 63. ]

Depressão começa no cérebro, e é o cérebro que regula a secreção de hormônios sexuais. Quando o cérebro está deprimido, ele atua como um freio, porque não fornece ao corpo esses hormônios vitais que causam um aumento na excitação sexual.

Doença neurológica - Qualquer doença ou condição que afeta o cérebro tem o potencial de atuar como um freio para a libido e ficar excitada. Os hormônios que a transformam são em parte regulados no cérebro e o mau funcionamento neurológico tem a capacidade de reduzir a liberação desses hormônios pelo corpo [ 64 ] Um estudo descobriu que o desejo reduzido foi experimentado por mulheres com depressão mais do que qualquer outra disfunção sexual [ 65 ]

Se seu parceiro tiver alguma das condições acima, é importante conversar com um médico imediatamente. Pode ser necessário um programa de tratamento profissional ou uma mudança no estilo de vida.

Medicamentos e Drogas

Antidepressivos - A depressão pode reduzir a libido em mulheres, assim como o tratamento para a depressão. Embora os ISRSs ajudem o corpo a reter a serotonina (o hormônio 'feliz' do corpo), os efeitos colaterais incluem diminuição do desejo e excitação sexual [ 66. , 67 ] Isso pode parecer contra-intuitivo, mas os SSRIs funcionam reduzindo a capacidade do cérebro de se comunicar com o corpo, o que geralmente diminui o desejo sexual. Tratamentos anteriores que abordavam a depressão do sistema nervoso central também diminuíam o desejo sexual.

O FDA aprovou recentemente um medicamento, Addyi [ 68 ], para o tratamento da disfunção sexual em mulheres. Addyi tem como alvo neurotransmissores. No entanto, estudos demonstraram ser minimamente eficaz no aumento de 'eventos' sexuais durante um período de 30 dias [ 69 ]

Fumar - Fumar, em geral, reduz o fluxo sanguíneo ao redor do corpo [ 70 , 71 , 72 ], que pode funcionar como um freio para ser ativado.

Álcool - Embora uma ou duas bebidas tenham a capacidade de remover bloqueios mentais (também conhecidos como freios), e aumentar a estimulação fisiológica, você pode achar que um ou os dois desejam sexo menos quando bebem demais.

Drogas ilegais - Drogas ilegais também têm a capacidade de remover bloqueios mentais e aumentar a estimulação fisiológica. No entanto, todos respondem de maneira diferente aos medicamentos, levando-os a potencialmente se tornarem um freio ao serem ligados. A natureza não regulamentada das substâncias ilegais também significa que você pode não saber o que está tomando. Os medicamentos podem ser misturados ou administrados em doses muito altas.

Controle de natalidade - Infelizmente, o que deve permitir que você faça sexo com mais frequência e com menos preocupações pode causar estragos no desejo sexual, com alguns afetando o desejo mais do que outros [ 73 ] No entanto, o controle da natalidade também pode aumentar o desejo sexual em algumas mulheres [ 74 ] Se o seu parceiro suspeitar que o controle da natalidade diminuiu seu desejo sexual, pode não haver nada que você possa fazer para ativá-lo, e ela deve conversar com seu médico sobre opções não hormonais, como o DIU de cobre (mais sobre as opções de controle de natalidade)

Você também pode usar preservativos em vez de controle de natalidade hormonal. Descobrir como usar preservativos corretamente .

Anti-histamínicos - Os medicamentos tomados para resfriados (descongestionantes) ou alergias (anti-histamínicos) podem causar secura vaginal [ 75 ], tornando mais difícil despertá-la. Porém, um pouco de lubrificante pode ser tudo o que você precisa para lidar com esse freio temporário.

Descubra por que você deve usar o lubrificante para o sexo.

Era

Ao contrário da crença popular, o desejo sexual de uma mulher não atinge o pico durante os 30 anos, como a cultura pop nos faria acreditar. De fato, não há realmente um consenso sobre o pico sexual de uma mulher. Estudos descobriram que o desejo sexual atinge o pico em meados dos anos vinte, final dos anos vinte e trinta. Um estudo descobriu que mulheres entre 27 e 45 anos estavam em seus picos sexuais [ 76 ], mas essa é uma grande variedade! Certamente há variação entre os subgrupos desse intervalo.

Por exemplo, muitos dos fatores mencionados acima, principalmente a vergonha sexual, podem desempenhar um papel nas mulheres que escondem a libido de seus 20 anos. Aos 30 anos, no entanto, muitas mulheres podem parecer mais abertas ao sexo porque seus motivos são diferentes [ 77 ] e menos influenciado pelo que as outras pessoas pensam. As mulheres também podem se sentir mais confortáveis ​​com seus corpos e ter mais facilidade em se comunicar aos 30 anos [ 78 ]

Algumas pessoas se perguntam se a sociedade impediu as mulheres de admitir seus sentimentos sexuais, tanto em estudos como na vida cotidiana. À medida que as mulheres envelheciam e a sociedade mudava, talvez se tornasse mais fácil admitir os desejos sexuais que existiam o tempo todo. Mas se as mulheres não estavam sendo honestas, esses estudos não são muito úteis.

Independentemente disso, o desejo sexual aumenta e diminui à medida que crescemos, juntos e com nossos parceiros. Mas mesmo que não haja um pico único, é verdade que o desejo sexual de uma mulher diminui à medida que ela envelhece.

A fertilidade das mulheres começa a diminuir em seus vinte e poucos anos [ 79 ] Como a fertilidade influencia o desejo sexual, assumimos que o desejo também diminui. À medida que a mulher envelhece, seus ovários param de funcionar gradualmente [ 76 ], levando a uma cessação completa da função que conhecemos como menopausa. Algumas mulheres experimentam uma redução mais repentina da libido sexual devido a uma menopausa abrupta (causada pela remoção de ambos os ovários ou por quimioterapia) [ 80 ]

Ainda assim, muitas mulheres mais velhas continuam interessadas em sexo [ 81 ]

Descobrir como as mulheres ainda podem fazer sexo incrível após a menopausa .

Outros fatores

Eu poderia falar o dia todo sobre os possíveis freios que podem impedir que seu parceiro seja ativado, mas não vou transformar essa única postagem em uma enciclopédia. Terminando rapidamente, outros freios incluem…

Foco excessivo no resultado do sexo - Se o seu parceiro tem um foco excessivo em seu 'desempenho' durante o sexo, em vez de apenas se divertir, isso pode atuar como um freio para ela ficar excitada. No entanto, se ela se concentrar mais no seu próprio prazer, ela se divertirá muito mais. Obviamente, os homens não são estranhos ao conceito de ansiedade de desempenho ou ansiedade sexual em geral. Verificação de saída este post sobre ansiedade sexual para dicas que você pode usar para vencê-lo. Como você sabe, ansiedade também pode dificultar a obtenção e a permanência .

Confiança do corpo - Se ela não se sentir confortável com o corpo, é compreensível que isso se torne um freio à excitação dela e ela se cala. A imagem corporal positiva deve vir de dentro e, no entanto, não pode ser simplesmente o resultado de sua atração por ela.

Conforto com você - Se você ainda não estiver totalmente à vontade um com o outro, isso às vezes pode funcionar como um freio para ser ativado. Felizmente, isso geralmente se resolve com o tempo. À medida que você se conhece melhor, o conforto aumenta. Antes de fazer sexo pela primeira vez (ou talvez com parceiros casuais), você pode dar alguns passos para aumentar o conforto.

• Comece com toques leves e breves, como no braço ou ombro. Você pode tentar uma mão na parte inferior das costas ou colocar o braço em volta dela. O toque aumenta como o conforto, então um abraço pode se transformar em um abraço, depois em um beijo e depois em um sexo completo.
• Ela pode querer um copo de vinho ou uma cerveja para ajudar a relaxar os nervos e a excitar.
• Elogie-a, mesmo que seja apenas um som apreciado quando ela se despe.
• Mostre um pouco de vulnerabilidade.
• Fale sobre seus nervos e ansiedade (pode ser onde você mostra que também é vulnerável). Se você pode rir disso, criará um relacionamento.
• Faça ela rir.
• Pergunte se ela gosta do que você está fazendo. Melhor ainda, pergunte a ela sobre o que ela gosta e faça com que ela lhe mostre!

Também é útil se ela se sentir confortável com sua casa, então se livre da bagunça, mude os lençóis e talvez acenda uma vela. Muitos caras ignoram essas coisas quando tentam descobrir como excitar uma garota.

Não conhecendo seu próprio corpo - Seu parceiro vai ter dificuldade em se excitar e ter orgasmos poderosos se ainda não souber do que gosta. A solução aqui é a experiência e fazê-la descobrir, geralmente através da masturbação ( dicas aqui ) Depois que ela descobrir o que seu corpo responde quando estiver confortável e sozinha, ela poderá ensiná-lo a ativá-lo e dar prazer a ela.

Medo das consequências do sexo - Medo de engravidar (aprender a evitá-lo) ou contratar uma STI é um freio importante. Às vezes, uma mulher diz 'não' ao sexo simplesmente porque não se sente protegida ou se preocupa com isso. você não se importa e decide não fazer sexo com você por causa disso. Já é fácil lidar com isso. Para iniciantes, você pode falar sobre controle de natalidade e decidir usar preservativos ou descobrir que ela está no controle de natalidade e atenuar seus medos de que você é o tipo de pessoa que assume riscos sexuais desnecessários.

A linha inferior

Abordei os principais freios da ativação da sua garota e tentei oferecer soluções em cada caso. Depois de identificar qualquer um que afete seu parceiro e / ou relacionamento, é um simples caso de abordar cada um, para que eles não sejam mais um problema. Ao fazê-lo, você perceberá que ela se excita com muito mais facilidade e rapidez.

Com os freios desligados, é hora de focar na amplificação dos aceleradores: as coisas que a deixarão excitada e desesperada para arrancar suas roupas na Etapa 2 .

Uma coisa final: se sua garota não usa nenhum desses freios para ativar, então você pode pular a Etapa 1 e se concentrar Passo 2 para deixá-la super excitada e Etapa 3 onde você aprender a comê-la , fazê-la experimentar a ejaculação feminina , toque nela e descubra o técnicas para fazê-la gozar mais difícil do que ela jamais imaginou ser possível .

Obviamente, eu recomendaria que você ficasse ciente de tudo que acabei de falar à medida que a vida muda o tempo todo e seu parceiro pode começar a enfrentar novos problemas que começam a agir como freios, devido à capacidade dela de se excitar.

Este é apenas o começo de aprender a dar à sua garota os orgasmos mais poderosos de sua vida. Se você deseja ter uma visão geral de todo o processo (as 3 etapas), verifique a introdução de a Bíblia dos Bad Boys.

Minhas melhores dicas não estão nesta página, estão aqui ...

Eu montei um vídeo instrutivo demonstrando minhas técnicas mais eficazes para fazer sua garota esguichar, agitar, gritar e arranhar suas costas. Se você quer aprendê-las, para poder dar a ela orgasmos tão poderosos que ela se torna emocional e sexualmente viciada em você, provavelmente vai querer assistir. aqui .