Como aumentar o volume do sêmen

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Maneiras seguras e naturais de aumentar o volume de sua ejaculação

Danielle Page 13 de fevereiro de 2020 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentos

Muitos rapazes querem desfrutar mais do sexo.

No entanto, o que isso parece para cada homem individualmente pode ser totalmente diferente. Alguns querem durar mais tempo ou melhorar suas habilidades como amante, enquanto outros querem estar constantemente tentando coisas novas.

Tudo isso é bastante factível, mas quando se trata de algo como aumentar suas ejaculações, fazer melhorias nesse departamento pode ser um pouco mais complicado.

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Acontece que muitos homens querem produzir mais esperma (por motivos de fertilidade), aumentar o volume de sua ejaculação (por motivos de orgulho) ou aumentar a distância de sua ejaculação (por ... direito de se gabar?) - para cada um seus próprios, é claro.

Embora existam coisas que você pode fazer para aumentar a carga da filmagem, é importante entender como o processo funciona, bem como quais fatores podem estar afetando seu desempenho.

Aqui está uma olhada na ciência por trás da ejaculação, por que algumas cargas são maiores do que outras e algumas dicas a serem consideradas para aumentar o volume de ejaculação.


Fatos sobre esperma e sua ejaculação


O que é considerado uma quantidade normal de ejaculação? Se você assistiu muito filme pornô onde disparar cordas de esperma é a norma, destacando a capacidade do ator de produzir ejaculações consideráveis ​​todas as vezes, a resposta pode surpreendê-lo.

'O volume de ejaculação típico pode variar entre os indivíduos de 1,5 ml a 5 ml', diz o Dr. Michael Reitano, médico residente no serviço de saúde masculina romano . Se você não está familiarizado com o sistema métrico, 5 ml é apenas uma colher de chá de volume.

Sim, a mesma colher de chá que você provavelmente tem em sua gaveta de utensílios é considerada a quantidade padrão de sêmen para o orgasmo de um homem produzir.

Dito isso, nem todos os homens produzem quantidades iguais e, como se constatou, há um pico de idade para o volume de ejaculação.

O volume está relacionado com a idade, atingindo o máximo em meados dos anos 30 e diminuindo a partir dos 50 ', continua Reitano.

Mas, ao contrário do que você pode pensar, não há nenhum benefício conhecido para a saúde ou fertilidade em disparar uma carga grande.

'O volume de ejaculação geralmente não está relacionado à fertilidade do homem ou ao estado geral de saúde, a menos que seja muito baixo', diz urologista certificado Dr. Paul Turek . 'Mesmo os homens que fizeram vasectomias têm os mesmos volumes de ejaculação antes e depois do' corte '.'

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Se sua fertilidade e saúde geral não têm muito a ver com isso, o que está realmente afetando seu volume de ejaculação?

O volume do sêmen tem menos a ver com a saúde do que o tamanho das vesículas seminais que o produzem, já que esses órgãos pares que estão localizados atrás da próstata são os principais contribuintes para o volume do sêmen, explica Turek. O esperma dos canais deferentes (10% do volume) e as secreções da próstata (20% do volume) são os outros componentes do sêmen. Os fatores que determinam o tamanho das vesículas seminais de um homem e quaisquer variações étnicas no tamanho que existem são atualmente desconhecidos.


O volume do sêmen importa?


De acordo com Turek, a importância que muitos homens dão à ejaculação é profunda.

“Em várias religiões, o sêmen é precioso e não pode ser derramado, ou constitui uma grave desordem moral a ser desperdiçada”, explica ele. 'Ao longo da história humana, este é um líquido com alguma gravidade séria e importância' seminal '. Não é de admirar que os homens se prendam a isso.

Mas se você está procurando por que o cara comum hoje está preocupado com o tamanho de suas ejaculações, provavelmente isso tem menos a ver com textos religiosos e mais a ver com um produto cultural completamente diferente e muito mais moderno: a pornografia na Internet.

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A maioria dos caras que vejo está preocupada porque eles estão se comparando a filmes adultos, diz Dr. Jamin Brahmbhatt , um cirurgião urológico certificado na Flórida. Filmes adultos podem fazer um cara acreditar que ele deveria ter um monte de suco saindo com cada ejaculação. A verdade é que o que você vê na pornografia é exagerado e feito para parecer maior do que a vida, graças aos ângulos da câmera e à edição.

Também é importante notar que chegar ao clímax com uma ejaculação do tamanho de um filme pornográfico não é necessário (ou útil) para ajudar um parceiro a conceber.

Os homens podem sentir que quanto menos volume, menos férteis eles são ', continua Brahmbhatt. “A verdade é que o sêmen é uma pequena parte da sua ejaculação. Você ainda pode ter milhões de espermatozoides em uma ejaculação de baixo volume.

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Basicamente, o volume de ejaculação não é nada para se preocupar.

O volume pode variar, então não se compare com os outros, diz ele. Seja feliz com quem você é e com o que ejacula. Seu volume de ejaculação não define de forma alguma quem você é como homem.

O que homens de verdade dizem: Quando estava saindo pela primeira vez com minha namorada atual, passava uma semana inteira ou mais sem gozar porque estava preocupado com minha carga fraca ', diz Kevin, 27 anos.' Mas isso obviamente tinha suas desvantagens também - eu estaria acabado em minutos. Quando finalmente conversamos sobre isso, ela me disse que não importava nada para ela. Ela só queria poder fazer sexo por mais tempo. Olhando para trás, eu me sinto muito idiota por estar preocupado com isso em primeiro lugar.

O que mulheres reais dizem: O fato de os homens pensarem que o que todas as mulheres desejam é ser inundadas com muito sêmen - a ponto de preferirmos pular alguns dias de sexo para que isso aconteça - é surpreendente para mim ', diz Kayla, 26. 'Se meu namorado realmente quisesse fazer isso comigo, é claro que eu faria, mas a ideia de sempre esperar um punhado de dias apenas para que isso pudesse acontecer o tempo todo provavelmente me deixaria louco (e não de uma maneira boa). Todo mundo é diferente, mas eu realmente não acho que nenhuma mulher diria que prefere esperar três dias para você aumentar suas reservas ou o que quer que seja, apenas para se sentir como uma estrela pornô por um minuto.


Como aumentar o volume da ejaculação


Mesmo sem influenciar sua capacidade de agradar ou engravidar um parceiro, você pode querer aumentar o tamanho de sua ejaculação simplesmente para agradar a si mesmo - e isso está totalmente bem. Para começar, garantir um volume saudável pode até ser um meio de melhorar seu bem-estar geral.

O envolvimento nas atividades abaixo é, de acordo com o Dr. Koushik Shaw da Austin Urology Institute , aconselhável por motivos de saúde, não apenas por parecer uma estrela pornô na cama.

Estar acima do peso e ter colesterol alto tem muitas implicações em como seu corpo funciona, incluindo como você ejacula, diz ele. Em termos de saúde sexual, todos nós atingimos o pico por volta dos 18 anos de idade, e isso está piorando a partir daí.

Dito isso, de acordo com os especialistas, não há razão para perder a esperança de manter seus níveis elevados conforme você envelhece. Como diz Shaw, podemos tentar desacelerar o declínio e desfrutar de uma vida sexual próspera no final de nossos anos.

E como fazemos exatamente isso? Vamos mergulhar.

Diminua sua frequência de ejaculação

Um grande determinante do seu volume de sêmen é a última vez que você ejaculou. Embora você ou seu parceiro possam preferir fazer sexo mais consistente com menos sêmen em vez de menos sexo que produz mais, se você quiser aumentar o volume, ejacular com menos frequência é uma maneira de fazer isso.

Quanto mais você faz isso, menos tempo você dá ao seu corpo para reabastecer as reservas, diz Brahmbhatt. Dar a si mesmo uma pausa de um ou dois dias pode ajudá-lo a voltar aos seus níveis normais de ejaculação.

Além disso, engajar-se em afiação , uma técnica sexual em que você chega perto do clímax, mas não chega, pode levar a uma ejaculação maior quando você finalmente atinge o orgasmo.

Pare de fumar

Fumar pode ter um impacto sério em sua ereção, e as ejaculações também não são imunes a seus efeitos.

Se você é um fumante que está tentando parar, aqui está outro motivo para fazê-lo. Fumar está relacionado a quase todas as coisas ruins que podem acontecer em seu corpo ', explica Brahmbhatt. Alguns teorizam que fumar pode inibir a capacidade da próstata de produzir secreções. Outros acreditam que é o dano potencial ao nervo que afeta a ejaculação. Independentemente de você ter problemas ou não, parar de fumar é bom para sua saúde. '

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Fique hidratado

Considerando que o sêmen é um líquido, manter-se hidratado pode ter um impacto positivo no tamanho da ejaculação.

'Como toda matéria orgânica, nossos corpos são compostos principalmente de água', diz Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics .

“Com isso em mente, a ingestão inadequada de água pode afetar todo o corpo, incluindo o sêmen. Conforme ocorre a desidratação, seu corpo começa a se decompor em toda a água restante, enviando-a para onde é mais necessária para a sobrevivência. Além de livrar o corpo de toxinas e produzir uma ejaculação mais saudável, a hidratação adequada também aumentará a quantidade de sêmen que você produz. '

Experimente os exercícios de Kegel

Embora não vá aumentar o volume real da sua ejaculação, Treinamento de cone pode ajudá-lo a fotografar de forma mais robusta. “Os exercícios de Kegel podem ajudar o homem a ejacular todo o seu volume de sêmen de maneira mais eficaz, embora apenas ajude o homem a descarregar sua quantidade normal”, diz Retiano.

Shaw concorda, observando que se você está procurando injetar mais tempo em sua ejaculação (seja além ou em vez de adicionar volume), os exercícios de Kegel podem ser particularmente úteis.

Os conselhos sobre dieta saudável e estilo de vida também se aplicam aqui, ele diz sobre como aumentar a distância de ejaculação. Além disso, os exercícios para o assoalho pélvico e Kegels podem fortalecer os músculos responsáveis ​​pela ejaculação. Isso, por sua vez, deve resultar em uma distância maior.


Maneiras dietéticas de aumentar seu volume de sêmen


Alimentos que afetam seu volume de ejaculação

Assim como o que você coloca em seu corpo é o que você obterá dele, essa mesma lógica se aplica ao seu volume de ejaculação. Ou seja, comer uma dieta equilibrada e saudável provavelmente o ajudará no departamento de volume de sêmen.

Há evidências de que uma dieta saudável ajuda a manter o volume de sua carga, diz Shaw. Os fatores que reduzem o volume do sêmen incluem a idade e o aumento da próstata, que é extremamente comum nos homens à medida que envelhecem, portanto, estão relacionados. Qualquer comportamento que o faça sentir-se jovem em geral fará o mesmo 'lá embaixo'.

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Então, quais alimentos você deve visar especificamente se você está falando sério sobre aumentar sua ejaculação? Se você está sentindo cargas abaixo da média, pode ser um problema alimentar.

'Dietas deficientes em zinco, selênio e líquidos seriam os principais culpados', explica Reitano. 'As chaves são fluido, zinco, aminoácidos (especialmente aminoácidos como arginina, carnitina, lisina), licopeno e selênio.'

Alguns alimentos importantes também aumentam o volume do esperma.

“Arginina, lisina e carnitina são necessárias para manter os níveis de testosterona normais e são encontradas em alimentos como aveia, carne vermelha, aves e atum”, continua ele. O zinco é um componente do sêmen e, a cada ejaculação, cerca de 2 mg são eliminados. Entre os alimentos ricos em zinco estão carnes vermelhas, peru e ostras. O licopeno é encontrado em alimentos como tomate, pimentão e melancia, e o selênio é encontrado nas nozes. '

Suplementos que afetam seu volume de ejaculação

Assim como certos alimentos em sua dieta, acredita-se que alguns suplementos tenham um impacto positivo na capacidade do seu corpo de produzir sêmen. Isso ocorre em parte porque seu corpo precisa de certos ingredientes para produzir uma ejaculação normal e saudável.

“Embora o sêmen seja mais conhecido por transportar o esperma, uma ejaculação masculina média contém inúmeras outras proteínas, vitaminas e minerais”, diz Backe. “Além da vitamina C e do zinco, o sêmen é composto de muitos aminoácidos comuns, incluindo arginina e lisina. É lógico que, ao aumentar a ingestão desses componentes, você pode efetivamente aumentar suas ejaculações. '

Também existem estudos que sugerem suplementos para sexo como a erva daninha de cabra com tesão, a Gokshura e a maca negra podem ajudar a aumentar a ejaculação.

“Um estudo no Asian Journal of Andrology mostrou um aumento no volume do sêmen depois que 12 homens tomaram suplementos de maca (Lepidium meyenii) por quatro meses”, diz Retiano. 'No entanto, as evidências científicas em geral não são robustas para ervas.'

Embora não existam pílulas mágicas de volume para provocar ejaculações repentinas, o que existe são pílulas que podem fazer com que suas ejaculações sequem repentinamente. Se você estiver enfrentando um volume menor, seu histórico médico pode ser o culpado.

Existem certos medicamentos que reduzem o volume do sêmen, explica Shaw. Estes incluem tratamentos comuns para queda de cabelo finasterida e Propecia, medicamentos para tratar BPH (aumento da próstata) e medicamentos hormonais, incluindo tratamentos com testosterona. Dito isso, às vezes tomar suplementos de testosterona pode melhorar o volume do sêmen. Mas você não deve tomar testosterona apenas por esse motivo, pois pode ter efeitos colaterais significativos.

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Em última análise, o volume do sêmen é provavelmente menos importante do que você pensa e, embora existam maneiras de aumentá-lo, é melhor você se concentrar em melhorar outros aspectos de sua experiência sexual do que espremer uma colher de chá extra de suas vesículas seminais.

Como se costuma dizer, não é o tamanho dele - é o que você faz com ele, e isso se aplica tanto ao volume quanto ao comprimento.

Com relatórios adicionais de Alex Manley

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