Como ter um sexo melhor esta noite
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Spice Up Your Bedroom Game with Estas Sizzling Ideas
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O grande atleta LaDainian Tomlinson disse uma vez: 'Sempre acho que posso melhorar. Nunca fico satisfeito. É por isso que continuo trabalhando. ' Claro, ele estava se referindo ao futebol. Mas é uma citação que pode ser aplicada a praticamente qualquer área da sua vida - especialmente no que diz respeito ao sexo. E mesmo que você sinta que domina a arte de fazer amor, há ciência que afirma que mudar as coisas no quarto pode aumentar o prazer. Então, por que não fazer a devida diligência e aprender algumas novas dicas e truques para ter certeza de que a próxima vez é o seu melhor momento?
Você não precisa necessariamente jogar fora tudo que está funcionando para você e seu parceiro para fazer isso. Na verdade, são os pequenos acréscimos e a previsão que realmente fazem toda a diferença, e levam sua experiência sexual de ótima a incrível. Pode ser tão simples quanto fazer em um ambiente diferente, tentar uma nova posição ou até mesmo adicionar um brinquedo ou produto que ajude a amplificar o que já é bom para vocês dois. Se você está procurando elevar as coisas no quarto, aqui está o que os especialistas têm a dizer sobre as melhores maneiras de fazer isso.
1. Fale sobre isso
De todas as coisas para as quais você pode usar sua boca durante o sexo, Dra. Jess O'Reilly , Sexólogo residente da Astroglide diz que usá-lo para conversar com seu parceiro sobre seus desejos sexuais e descobrir que o deles é, sem dúvida, a ferramenta mais poderosa para ter o melhor sexo de ambas as vidas. “As conversas sobre sexo raramente são fáceis, mas a comunicação aberta é fundamental para uma vida sexual mais satisfatória”, explica ela. 'Embora em quase todos os outros domínios, falar por falar é mais fácil do que andar a pé, o sexo parece ser a exceção. A pesquisa sugere que as pessoas se sentem mais confortáveis fazendo sexo do que falando sobre isso. Essa lacuna de comunicação não só causa estragos em nossas vidas sexuais, mas também afeta nossos níveis de intimidade, expressões de afeto e relacionamentos em geral. '
Então, como você pode iniciar uma conversa tão séria como essa e ainda manter as coisas sexy? 'Pode ser difícil expressar seu específico desejos e fantasias , mas tente usar a cultura pop como alimento para conversas mais animadas ', sugere ela. 'Se você vir uma cena em um filme que o excita, tente identificar a fonte de sua excitação e compartilhe seus pensamentos com seu parceiro. Fale sobre o que te excita e te desliga no contexto de personagens fictícios, comunicação, interações e atividades como uma forma de preencher a lacuna entre fantasia e realidade. '
2. Foco no prazer, não no desempenho
Claro, o objetivo final do sexo sempre deve ser dois parceiros satisfeitos. Mas, como o Dr. O'Reilly aponta, tirar a pressão de seu desempenho contribui para uma experiência melhor para vocês dois. “É ótimo ser um amante generoso, mas você provavelmente descobrirá que ambos obterão mais prazer com a experiência se permitir que o prazer substitua o desempenho”, explica ela. “Uma maneira de focar no seu próprio prazer (e no de seu parceiro) envolve o uso de uma venda - a privação visual pode aumentar a sensação do toque e levar a uma experiência mais consciente. Alternativamente, vocês podem se revezar para agradar um ao outro para aprender a ser um tomador, o que é tão importante quanto ser um doador. '
Quer uma venda nos olhos? Este da Lovehoney é ótimo para iniciantes - a um preço que você não pode bater.
3. Provoque seu parceiro
Não é novidade que as preliminares são cruciais para uma experiência sexual satisfatória. Mas estimular seu parceiro antes do ato principal, por meio de provocação, pode dar um passo adiante. “A pesquisa sugere que os níveis de dopamina são mais altos quando você está antecipando uma recompensa do que quando realmente a recebe”, explica a Dra. Jess O'Reilly. 'Dar ao seu parceiro exatamente o que eles querem pode ser menos prazeroso do que provocar, aumentar a tensão e fazer alusão ao prazer.' Concentre-se em estimular as zonas erógenas - lóbulos das orelhas, estômago, pescoço e parte interna das coxas são áreas mais sensíveis ao toque.
Para aumentar a provocação, tente usar um revolvedor de penas. “As cócegas das penas estimulam as terminações nervosas sensíveis na superfície da pele, tornando-as mais receptivas ao toque / lambida / beijo / mordida”, diz Sammi Cole, perita em sexo residente no Lovehoney.
Usar um vibrador de dedo também pode ser uma ferramenta poderosa quando você está provocando seu parceiro. “Coloque um vibrador de dedo e use as mãos para trabalhar em todas as outras zonas erógenas enquanto está ocupado em outro lugar”, sugere Cole.
4. Fale sujo
Outra maneira fácil de tornar o sexo mais intenso? Faça bom uso de sua boca e falar sacanagem . Pesquisas sugerem que conversas sujas podem aumentar as chances de uma mulher ter um orgasmo, portanto, é bom ter algumas frases no bolso de trás para usar durante o ato. Não sabe por onde começar? O Dr. O'Reilly diz que mesmo frases curtas podem funcionar a seu favor no quarto.
'Quando estiver pronto, acrescente algumas palavras e frases curtas que vão de' Sim !, '' Mais !, 'e' Ahhh 'a' Uau !, '' Uau 'e' F * ck yeah! ' Use uma linguagem que venha naturalmente a você, em vez de repetir o que viu em filmes ou leu online. E uma vez que a conversa suja funciona nos dois sentidos, use algumas linhas simples para desenvolver maior conforto enquanto explora o corpo do seu parceiro: 'Você gosta disso?' 'Onde você quer isso?' 'O que posso fazer para você?' 'Me diga como você gosta.' 'Deite-se e deixe-me dar a você.' '
5. Experimente o Nipple Play
É divertido para você e é bom para ela. Mas, como Cole aponta, não são apenas as mulheres que podem se beneficiar de algum estímulo adicional nos mamilos. 'Seja você um homem ou uma mulher, todo mundo tem terminações nervosas sensíveis nos mamilos, então por que não aumentar a sensibilidade com um par de sugadores de mamilo?' ela diz.
Menos incômodos do que as pinças de mamilo, esses sugadores de silicone são versáteis e fáceis de usar - e evitam que sua boca fique cansada se você está acostumado a fazer isso à moda antiga.
6. Experimente com arestas
Dominando o arte de afiar pode exigir um pouco de prática - mas se você está procurando atingir orgasmos mais longos e intensos, vale a pena investir tempo e esforço. 'Limite refere-se a chegar à beira do orgasmo várias vezes sem se permitir ultrapassar o limite ', explica o Dr. O'Reilly. Para aprender como fazer isso, pratique em si mesmo para que você seja capaz de guiar seu parceiro por isso. “Estimule-se como quiser e pare assim que sentir que está prestes a chegar ao clímax”, explica ela. 'Respire lenta e profundamente enquanto recua para uma técnica ou área menos estimulante, até que a vontade de ejacular desapareça. Repita este processo várias vezes. Com a prática, alguns homens descobrem que eventualmente experimentam sensações orgásticas sem ejaculação durante o período de retiro. '
Esteja você trabalhando para aprender a bordar ou saber exatamente como chegar lá, usar um lubrificante de longa duração pode fazer toda a diferença. “A pesquisa indica que o lubrificante leva a níveis mais elevados de excitação, prazer e satisfação”, diz o Dr. O'Reilly. 'Um estudo com 2.453 mulheres descobriu que o uso de água e lubrificantes à base de silicone diminuiu significativamente os sintomas de disfunção sexual e 70 por cento das participantes relataram que suas experiências sexuais foram aumentadas pelo uso de lubrificante.'
7. Concentre-se no clitóris
Com tantas maneiras de estimular seu parceiro, é importante não negligenciar a parte mais sensível e importante. 'Uma grande porcentagem de mulheres nem sempre (ou nunca) chega ao orgasmo apenas por meio da relação sexual', explica Carol Queen, Ph.D, Boas vibrações sexologista da equipe. 'É uma pena que' sexo 'seja o eufemismo da nossa cultura para esse ato, porque faz as pessoas acreditarem que é assim que alguém deve ter orgasmo. Os nervos que mais sustentam o orgasmo são o clitóris, porque é comparável à cabeça sensível do pênis. A maioria dos homens também não consegue chegar ao orgasmo sem contato com o pênis - olhando assim, as estatísticas não são tão surpreendentes.
Quais são algumas maneiras de tocá-la lá? “Ao tocar o clitóris diretamente com os dedos, adicione lubrificante para escorregar: é sexy e aumenta o conforto”, explica Queen. - Não force o clitóris nem seja áspero - a menos que ela diga que gosta. Ao fazer sexo oral, preste atenção também a sucção ou pressão excessiva. Relaxe a língua e os lábios, especialmente no início. À medida que a excitação aumenta, mais sensações, e mais intensas, podem ser agradáveis.
Falando em oral, se você está procurando um brinquedo para estimulação extra do clitóris para ela, um anel de língua vibratório como este de Adam & Eve é um brinquedo ideal para ajudar a empurrá-la além do limite. Coloque-o na língua e ligue - tornando o oral mais fácil para você e melhor para ela.
8. Experimente um brinquedo para casais
Se seu parceiro deseja atingir o orgasmo do sexo P no V, usar um brinquedo de casal que pode ser usado durante o ato pode acabar beneficiando vocês dois. 'O Eva II Clitoral Massager é um best-seller para iniciantes porque é um fenômeno sem complicações e sem as mãos', explica o terapeuta sexual certificado Dra. Jenni Skyler . 'Coloque as asas flexíveis sob os lábios enquanto o vibrador Eva II fica no topo do clitóris durante o sexo com penetração. Este brinquedo foi avaliado como o melhor brinquedo de casal até agora! '
Enquanto os anéis penianos são projetados com as necessidades dos homens em mente (leia-se: restringindo o fluxo sanguíneo para ajudar a fortalecer e estender as ereções), o anel peniano moderno como este da We-Vibe tem benefícios para ela também. 'É o anel peniano definitivo - até mesmo homens que não gostam de brinquedos sexuais dizem que torna seus orgasmos mais intensos devido às vibrações retumbantes que pressionam contra seu eixo e seu clitóris em várias posições', explica a Dra. O'Reilly.
9. Explore o jogo anal
Se você já experimentou antes ou sempre foi curioso, há muitos benefícios para você e ela quando se trata de tentando coisas de bunda . “Traga um plug anal - porque faz sua vagina parecer mais apertada e inclina o pênis em direção ao ponto G se ela o usar, e estimula a próstata sensível se ele o usar”, explica Cole. Este plug anal vibratório de 10 funções é versátil e ótimo para iniciantes que desejam começar.
Procurando maneiras de explorar o prazer anal além do plug anal? Este kit inicial de Adam & Eve tem todos os elementos essenciais. “Para iniciantes, experimente o Beginner's Anal Fantasy Kit, diz o Dr. Skyler. Este kit de 5 peças inclui uma sonda de contas empilhada com conta após conta, um estimulador de próstata Classix, um tampão de sucção, uma manga de dedo e contas anais. '
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