Como fazer uma massagem sensual e super relaxante + Demonstrações em vídeo

Nota: Você encontrará demonstrações em vídeo mais abaixo na página.



Há muitas razões pelas quais você pode querer fazer uma massagem no seu cara. Por exemplo, ele pode estar sofrendo muito estresse no trabalho, e voltar para casa para uma massagem relaxante pode ajudar a melhorar seu humor e aliviar a tensão acumulada. Além disso, oferecer o dom do toque é uma maneira íntima de demonstrar o quanto você se importa com ele.

Se você espera que ele faça uma massagem, uma das melhores maneiras de incentivá-la é primeiro fazer uma massagem - um movimento que ajuda a colocá-lo em um estado mental diferente, oferecendo uma demonstração informal de o que fazer quando for a sua vez de se tornar massagista.



Enquanto a arte da massagem sensual fornece o caminho perfeito para as preliminares (você aprenderá tudo o que precisa saber sobre as preliminares aqui) e, potencialmente, uma longa noite de intimidade, a massagem nem sempre precisa levar à intimidade física. Ele oferece a oportunidade de estar fisicamente próximos um do outro e permite que vocês dois se aconchegem, para ter “conversa de travesseiro”, que é extremamente importante para manter uma comunicação clara, aberta e honesta.



A verdade é que muitos que estão interessados ​​em fazer uma massagem simplesmente não o fazem. Não porque eles não querem, mas porque têm medo de fazer algo errado ou que a experiência não seja agradável para ele. Realmente não há necessidade de colocar esse tipo de pressão em si mesmo - quase todo mundo gosta (e recebe benefícios substanciais) do poder do toque. Além disso, a técnica de massagem melhora tremendamente com mais frequência.

Se você quiser aprender como fazer uma massagem nele, encontrará algumas técnicas práticas neste guia que lhe darão um ótimo ponto de partida. Contudo, você não precisa dominar todas as técnicas imediatamente. Simplesmente comece aprendendo apenas uma ou duas das técnicas.

Meus truques e dicas sexuais mais poderosos não estão neste site. Se você quiser acessá-los e dar ao seu homem orgasmos que gritam que o manterão sexualmente obcecado por você, poderá aprender essas técnicas sexuais secretas em meu boletim informativo privado e discreto. Você também aprenderá os 5 erros perigosos que arruinarão sua vida e relacionamento sexual. Venha aqui.

Algumas mulheres acham útil pensar na última vez em que você visitou um spa e fez uma massagem de que você desfrutou completamente. Lembre-se da experiência em sua mente, pensando nas técnicas, humor e quantidade de pressão que a tornaram uma experiência agradável. Em seguida, comece a tentar recriar essa experiência com seu parceiro. Ele apreciará o esforço, desfrutará da experiência ... e, para ser justo, provavelmente solicitará outro em breve!

Benefícios da Massagem

Muitos dos benefícios da massagem são bem conhecidos. Por exemplo, você sabe que fazer uma massagem pode resolver as torções do pescoço e melhorar as dores musculares, especialmente as dores nas costas [1, 2] Mas você sabia que a massagem se mostrou eficaz na redução dos sintomas de artrite, ansiedade, depressão, câncer, fibromialgia e muito mais [3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ]? A circulação também pode melhorar com a massagem [11, 12]

Obviamente, fazer uma massagem pode relaxar você. A massagem também pode melhorar seu humor e sistema imunológico. A massagem também pode aumentar os níveis de energia [13] Mesmo se você for solteiro e for a um massoterapeuta, poderá colher esses benefícios.

Uma massagem também não beneficia apenas a pessoa que está recebendo a massagem. Dar um pode fazer você se sentir mais relaxado e também melhorar a ansiedade e a depressão [14, 15]!

A massagem é um componente divertido das preliminares, mas mesmo que seja uma massagem não sexual sem conotações sexuais, ela pode fazer você se sentir mais conectado ao seu parceiro, talvez porque as pessoas possam expressar emoções através do toque [16]

Riscos de Massagem

Há muitos benefícios em fazer uma massagem, mas existem alguns riscos se você não souber como fazer uma massagem adequadamente [17, 18] Dor temporária pode ocorrer se você beliscar qualquer parte do corpo, e massagear muito fundo pode deixar dor persistente. Tente não manipular nenhum membro de maneira não natural ou forçada e tenha cuidado com os ferimentos existentes.

No entanto, é improvável que a massagem cause um derrame [19]

Fazer uma massagem libera resíduos dos músculos para o corpo e em eventos extremos (mas improváveis), pode criar um envenenamento conhecido como rabdomiólise [20], que é uma das causas da dor e doença pós-massagem [21]

Como mencionamos, é importante diluir os óleos transportadores para evitar irritações na pele, e você deve garantir que as pedras quentes não estejam quentes o suficiente para criar queimaduras e bolhas. Finalmente, as velas de massagem podem adicionar um ambiente, mas certifique-se de testar o calor da cera antes de usar. Essas velas usam cera que derrete a uma temperatura baixa, mas ainda pode ser bastante quente. Despeje de cima para permitir que a cera esfrie enquanto cai.

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Felizmente, lesões causadas por massagem são tipicamente raras [22]

Definindo o humor

Pense, por um momento, na última vez em que você desfrutou de uma massagem profissional. A atmosfera estava livre de desordem, e provavelmente havia um aroma leve mas refrescante na sala que você notou no momento em que chegou, certo?

As chances são de que você provavelmente possa ouvir músicas relaxantes de 'spa' tocando suavemente ao fundo, mesmo se estivesse simplesmente fazendo o check-in para sua consulta com a recepcionista. A iluminação na maioria dos spas não é excepcionalmente brilhante, mesmo na área de recepção; no entanto, a sala onde a massagem deve ser realizada geralmente apresenta pouca iluminação, aromas agradáveis ​​e uma atmosfera propícia.

Em outras palavras, você começa a se estabelecer em um estado de relaxamento antes mesmo de encontrar o massoterapeuta pela primeira vez.

Mesmo que você esteja dando a ele uma massagem em casa, você ainda precisa de um tempo (se houver) para criar uma atmosfera parecida com o zen na sala onde você fará a massagem.

A configuração da pré-massagem não precisa levar muito tempo (geralmente requer apenas alguns minutos), nem precisa ser cara. O tempo de preparação deve, no entanto, refletir a preocupação meticulosa que um proprietário de spa levaria para criar a atmosfera apropriada.

Se você precisar de mais tempo para arrumar o quarto, não é uma má idéia tomar um banho quente e agradável para ele, que ajuda seus músculos a relaxar e ajuda-o a se preparar para esta experiência relaxante.

Música

Existem vários canais no YouTube que oferecem música instrumental relaxante, perfeita para criar uma atmosfera de spa. Esses vídeos podem variar de uma hora a oito horas.

Alguns sites oferecem uma ampla variedade de CDs, DVDs e downloads digitais de música relaxante (incluindo sons da natureza e ruído ambiente), especificamente voltados para a criação da atmosfera perfeita e relaxante. Obviamente, existem literalmente milhares de opções disponíveis em sites populares como Amazon, iTunes e Google Play. (As escolhas populares entre os massoterapeutas incluem Carlos Nakai, Celtic Harp Music (Instrumental) e Enya, entre outros.)

Não há escassez de músicas relaxantes disponíveis nos sites de rádio da Internet. Você encontrará ótimas músicas que você pode ouvir de graçanesta lista de reprodução no Pandora.

Iluminação

Ter pouca iluminação na sala é perfeito para criar uma atmosfera acolhedora, aconchegante e etérea. A colocação de várias velas à luz da sala em volta da sala fornecerá luz suficiente na sala. As velas de aromaterapia também são uma ótima maneira de definir o clima na sala, pois o sentido do olfato é realmente o mais poderoso de todos os nossos sentidos. Vamos nos aprofundar na aromaterapia na próxima seção.

Procurando mais idéias para montar o cenário? Confira nossa guia para massagem tântrica.

Fragrâncias do quarto / Aromaterapia

Os pesquisadores descobriram que a seção do cérebro que controla as emoções - o profundo centro límbico - está diretamente conectada ao sistema olfativo. Portanto, vários aromas têm um efeito poderoso no humor de uma pessoa, e certos aromas evocam facilmente memórias com base no que foi associado a esse perfume ao longo do tempo.

Usando esse conhecimento como base, a teoria por trás da aromaterapia é que os óleos essenciais têm um efeito farmacológico (embora nenhuma prova científica disso tenha sido descoberta, testes clínicos preliminares produziram resultados positivos).

Os óleos essenciais podem ser colocados em um difusor de fragrância; Depois que um pouco de calor é aplicado (geralmente por uma vela à luz do dia), os óleos evaporam no ar, emitindo uma fragrância agradável e terapêutica. Os óleos essenciais também podem ser aplicados diretamente na pele, adicionando algumas gotas à água do banho quente ou por meio de massagem. (É melhor, porém, perguntar a ele se ele tem alguma sensibilidade a algum óleo essencial específico primeiro).

Se você está tentando decidir quais óleos de aromaterapia são melhores para relaxamento (ou massagem sensual), a seguir está uma lista curta de sete óleos essenciais e seus efeitos relatados.

Lavanda

Embora a lavanda tenha sido usada há séculos para aliviar pequenos cortes e queimaduras, ela se tornou excepcionalmente popular nos últimos anos devido à sua capacidade de promover sentimentos de relaxamento, aliviar a insônia e aliviar os sintomas da dor de cabeça [23]

Camomila

A camomila é um agente calmante altamente eficaz. É amplamente usado para promover uma boa noite de sono entre aqueles que sofrem de insônia e tem um efeito calmante-sedativo [24] Além disso, pode ajudar a conter a ansiedade [25]

Óleo de Limão

Diz-se que o óleo de limão eleva o humor de uma pessoa e é altamente eficaz para aliviar o estresse e os sentimentos de depressão.

Oleo de baunilha

Indiscutivelmente o mais popular (e mais amado) entre os óleos essenciais, o óleo essencial de baunilha é bom para mais do que melhorar o sabor dos alimentos. Diz-se que o óleo essencial de baunilha tem um efeito calmante, reconfortante e relaxante.

Jasmim

O aroma sedutor, floral e frutado derivado do óleo essencial de jasmim tem sido elogiado pelos perfumistas desde os tempos antigos. Diz-se que o jasmim serve como antidepressivo, acalmando as emoções. No entanto, também se diz que o óleo essencial de jasmim possui qualidades afrodisíacas.

Sândalo

O sândalo oferece uma fragrância bastante distinta; de fato, a parte da árvore da qual o óleo essencial de sândalo é derivado leva de cinco a oito décadas para amadurecer. Diz-se que o sândalo induz um estado calmo e meditativo, para aliviar a ansiedade e a raiva e promover um sono melhor. Como sua fragrância é semelhante ao feromônio humano, o sândalo também é considerado um afrodisíaco.

Bergamota

Também é um perfume popular em fragrâncias, diz-se que a bergamota melhora o humor de uma pessoa e alivia sentimentos de ansiedade.

Aviso sobre óleos essenciais: Embora os óleos essenciais tenham muitos benefícios, eles podem ser bastante potentes e irritar a pele. Por esse motivo, você só deseja usar algumas gotas do seu óleo essencial favorito em um óleo transportador, como jojoba, coco, amêndoa ou azeite de oliva. Nunca use mais de 1 gota de óleo essencial por 1 colher de chá de óleo transportador [26] ou cerca de 10 gotas por onça de óleo transportador para adultos [27]

Temperatura do quarto

Lembre-se de que a camisa do seu homem será removida durante a massagem; portanto, a temperatura na sala precisa ser confortável para ele. Um lençol quente (recém-retirado do secador) e / ou um lençol de flanela podem ajudar a mantê-lo confortável durante a massagem.

Técnicas de massagem

Para ser extremamente claro, o presente da massagem é um dos presentes mais poderosos que você pode oferecer ao seu parceiro. É íntimo, agradável e demonstra doações desinteressadas. Se você ainda não está confiante sobre como fazer uma massagem, não exerça pressão excessiva sobre si mesmo. Vai melhorar com o tempo.

Com isso, vamos começar a aprender algumas técnicas simples, porém eficazes, para fazer uma massagem nele.

NOTA: Com cada uma delas, seu parceiro ficará deitado de bruços enquanto trabalha os músculos da parte superior e inferior das costas.

1. Amassar

Embora muitos de nós não façam mais nossos próprios biscoitos ou outros pães do zero, se você já teve a experiência de amassar a massa, essa técnica será bastante familiar. É comumente usado na massagem sueca [28.]

Ao amassar, use as palmas das mãos (e pulsos) para massagear os músculos profundamente, usando pequenos semicírculos para manipular os músculos. Usando a palma da mão, você aplicará pressão nos músculos, girando a mão direita no sentido horário e a mão esquerda no sentido anti-horário.

Geralmente, você alterna de uma mão para a outra, ritmicamente, mantendo os pulsos relativamente retos. (Dobrar os pulsos muito ou muito pode causar estresse excessivo nos músculos, o que pode levar a dor no pulso mais tarde).

2. Decapagem

Com a remoção, você coloca uma mão contra as costas dele, com cada um dos dedos pressionados, um contra o outro. Depois, coloque a outra mão diretamente em cima e use-a para aplicar pressão nos músculos. Com a remoção, a mão inferior deve permanecer o mais relaxada possível.

O objetivo do strip-tease é permitir que uma maior pressão seja aplicada ao próprio músculo, o que ajudará seus músculos das costas a relaxar mais rapidamente e mais completamente.

3. Fanning

Com a técnica de abanar, você começará com as duas mãos apoiadas, os dedos juntos, movendo-se lenta e firmemente através de um músculo. A outra mão, também plana com os dedos juntos, vai imediatamente após a outra mão, movendo-se um pouco mais para cima ou para baixo nas costas.

Com as mãos alternadas, você se moverá lentamente pelas costas dele, começando nos ombros ou na região lombar e movendo-se para a extremidade oposta. Se você achar que precisa aplicar pressão adicional, considere dobrar os dedos para dentro das articulações (mas com os dedos ainda pressionados firmemente). Você descobrirá que, ao 'apertar' os dedos, é fácil aplicar pressão adicional. No entanto, você ainda deseja medir a quantidade de pressão com a qual ele se sente confortável e ajustar adequadamente.

4. Técnicas de tecidos profundos

Com a massagem profunda dos tecidos, vem menos 'ritmo', por si só, do que outras massagens. A razão para isso é que a massagem profunda tem como alvo certos pontos problemáticos - áreas que mantêm muita tensão e locais onde a rigidez e a dor crônica tendem a se estabilizar.

Os ombros e as escápulas tendem a ser uma área em que muitas pessoas se apegam à maior quantidade de tensão. Se o seu cara é um gênio do computador e passa o mouse sobre o teclado do computador o dia todo, ou se ele tende a lidar com pacotes grandes demais o dia todo, seus ombros podem estar realmente tensos, tensos e desalinhados.

Para abordar os ombros, comece por derramar um pouco de óleo de massagem nas palmas das mãos e depois esfregue as palmas das mãos. Esfregando as mãos, o atrito começa a aquecer o óleo, tornando-o mais agradável para ele e facilitando a utilização.

Comece espalhando o óleo de massagem pela área superior do ombro (pelos músculos trapézios), esfregando as palmas das mãos suavemente sobre os ombros. Você começará a perceber que se sintoniza com o corpo dele, entendendo onde a tensão se acalmou. Você pode achar que precisa aplicar uma quantidade maior de pressão; Nesse caso, basta colocar uma palma para baixo e, em seguida, colocar a outra mão em cima, posicionando seu corpo para que mais peso seja aplicado à área (consulte a seção sobre remoção).

Se você descobrir músculos que parecem estar 'em um nó', não se afaste dessas áreas. Nós podem se formar a partir do estresse [29] Muitas vezes, é altamente eficaz aplicar pressão nessa área apenas até você começar a sentir o nó se desfazendo ou se movendo. Se os músculos atados parecerem relativamente pequenos, você pode aplicar pressão, usando os polegares, até que os músculos comecem a ficar mais flexíveis.

Outro truque para os músculos dos ombros particularmente tensos - use uma bola de tênis, rolando-a de maneira suave, mas firme, sobre os ombros.

5. Usando pedras quentes

Com a massagem com pedras quentes, o uso de uma pedra quente permite que o calor seja transmitido profundamente no tecido muscular. Combinado com outras técnicas de massagem, esse tipo de massagem é bastante reconfortante e relaxante, e permite que você forneça uma massagem profunda e relaxante sem ter que aplicar muito esforço.

Atenção: Massagens com pedras quentes podem deixar queimaduras dolorosas se você não tomar cuidado (ou se ficar muito tempo na pele). Portanto, é importante permanecer na sala o tempo todo em que ele estiver fazendo uma massagem com pedras quentes e não se esqueça de responder rapidamente se ele mencionar que as pedras são muito quentes. (Leva apenas alguns segundos para passar de queimaduras desconfortavelmente quentes a visíveis que são dolorosas ao toque). Além disso, nunca use um microondas para aquecer as pedras; uma panela elétrica irá funcionar bem.

Como as pedras estão esquentando, aplique uma pequena quantidade de óleo de massagem na parte de trás das costas em que você estará trabalhando. Quando as pedras estiverem frias o suficiente para que você possa segurá-las confortavelmente, comece usando movimentos leves de 'effleurage', movendo-se lenta mas constantemente pelas costas. Comece com uma pedra nas duas mãos, nos ombros, depois trabalhe lentamente pelos músculos das costas. (Para começar, mantenha os movimentos próximos a ambos os lados da coluna vertebral). Quando chegar à parte inferior das costas, simplesmente mova as mãos em direções opostas, criando uma espécie de círculo oblongo nas costas dele, trazendo as pedras de volta para os ombros, terminando no pescoço.

Com pedras quentes, você nunca deseja parar em um ponto ou grupo muscular específico, pois o calor serve para penetrar nos músculos. Continue movendo as pedras pelo comprimento das costas, região lombar e ombros até que as pedras esfriem ao toque.

6. Colocar

Se você estiver interessado em experimentar uma forma diferente de massagem, tente fazer uma degustação. A escavação vem da China antiga [30] e às vezes é oferecido por praticantes de massagem e praticado por alguns kinksters. Isso pode ajudar a aliviar a dor [31, 32., 33]

Os dois tipos mais comuns de escavação são bomba de vácuo e incêndio [34] Ambos envolvem colocar um copo pequeno na pele, geralmente nas costas, mas às vezes em outras partes do corpo, e criar sucção que cria pressão [35]

As xícaras conectadas às bombas permitem aspirar manualmente o ar das xícaras para criar sucção e pressão. O acendimento do fogo envolve acender rapidamente uma bola de algodão embebida em álcool e mergulhá-la em um copo de vidro ou cerâmica e colocá-lo no corpo. A chama come oxigênio para criar sucção. Segure o copo perto do corpo para que a chama não se apague antes de colocá-lo.

As ventosas não apresentam risco de incêndio, e ambas proporcionam uma sensação semelhante devido à sucção. A pele ficará tensa, mas não deve doer. Você pode quebrar o selo quando terminar de fornecer essa massagem, e uma marca semelhante a uma contusão pode permanecer por um tempo.

Massagem sensual

Embora não possamos enfatizar o suficiente a importância do toque não sexual, seja ele obtido por um massoterapeuta ou fornecido ao seu homem, às vezes uma massagem erótica é exatamente o que o médico ordenou. Esta é a Bíblia das Bad Girls, afinal!

Para a massagem sensual (levando às preliminares), você provavelmente desejará permanecer o mais próximo possível dele durante toda a massagem. Você também pode querer considerar uma massagem de corpo inteiro.

Para obter algumas dicas sobre como fazer uma massagem sexual, considere sentar nas nádegas enquanto massageia o estresse dos ombros e da região lombar. Isso apenas aumenta seu contato físico, levando a maiores sentimentos de intimidade.

Descubra mais técnicas para massagem sensual.

A área interna da coxa é altamente erógena; assim, depois de massagear os músculos das costas, você pode pedir que ele se vire e, enquanto ele está deitado de costas, massageie a parte interna da coxa. (Seja delicado, esta área é altamente sensível!)

A área que vai do umbigo até a genitália é altamente erógena (confira mais zonas erógenas masculinas); portanto, você deseja massagear suavemente esta região por alguns minutos. A ponta do pênis (conhecida como área da glande) é altamente sensível e responde bem ao toque; também é a pequena cordilheira onde a glande encontra seu eixo. Se você deseja mover-se rapidamente para a zona erógena, massageie suavemente essas áreas (não será necessário aplicar muita pressão). Para obter algumas ótimas dicas de handjob, confira este guia detalhado.

Uma massagem erótica para um homem é freqüentemente chamada de massagem final feliz e pode ser agradável para ambas as partes. Obtenha dicas para uma massagem final feliz em esta postagem.

Um tipo semelhante de massagem que se concentra no poder e energia eróticos é chamado de massagem lingam.

Relacionado: O melhor guia para dar uma massagem Lingam satisfatória

A partir daqui, esperamos que vocês dois se mudem rapidamente para as preliminares apaixonadas. Mais sobre isso aqui.

Auto-massagem

Os benefícios da massagem podem fazer você querer receber uma e também dar uma. Não há nada errado se você procurar um profissional para uma massagem, se você não tiver um parceiro que possa ou esteja disposto a fazer uma massagem. Mas você também pode usar as técnicas acima para se massagear e colher alguns dos benefícios.

Você pode massagear seu braço livre, coxas, pernas, pescoço e estômago sem muito incômodo. Aqui estão algumas dicas para auto-massagem:

  • Role uma bola de tênis sob seus pés para reviver os arcos doloridos
  • Deite-se no chão com os joelhos dobrados e os pés apoiados e coloque duas bolas de tênis sob a região lombar para aliviar a dor
  • Coloque uma bola de tênis entre as costas e a parede para aliviar a dor nas costas e nos ombros
  • Compre um massageador de pontos de gatilho para exercitar as dobras nas costas ou um rolo de espuma para as pernas, ombros e quadris
  • Dê aos seus bezerros uma atenção extra depois de usar saltos
  • Use frio e calor para melhorar a experiência de massagem (compressas de gelo, almofadas de aquecimento ou óleo especial)
  • Massageie a pele sempre que aplicar óleo
  • Use os dedos, punhos e cotovelos para se massagear

A chave da auto-massagem não é se esforçar para alcançar áreas como as costas. Usando ferramentas, mesmo aquelas simples como uma bola de tênis são uma maneira inteligente de relaxar e aliviar a dor com segurança.

Aprender a fazer uma massagem não é difícil; simplesmente requer prática. No entanto, há tão pouco quanto o poder do toque. Independentemente de sua motivação, seu homem certamente desfrutará e apreciará plenamente seus esforços.

Recursos

Neste vídeo abaixo, você aprenderá as 5 técnicas de massagem mais eficazes que você pode usar em seu parceiro (o massagista no vídeo pode não parecer o seu massagista estereotipado, mas ele sabe tudo, confie em mim!)

Você também aprenderá ótimas técnicas para massagear o pescoço e os ombros aqui:

este vídeo por Buzzfeed sobre queima de fogo explica o antigo processo chinês.

Este artigo de John Cloud for Time fornece uma visão das mudanças fisiológicas em tempo real que ocorrem depois que alguém recebe uma massagem.

Michelle Trudeau explica o que acontece com seu corpo e cérebro quando você experimenta o toque neste podcast na NPR.

O que a ciência diz

Você pode se surpreender ao saber que os cientistas analisaram os efeitos da massagem no doador e no receptor, mas mais do que alguns estudos revelaram alguns fatos interessantes!

Quando você toca em alguém, suas mãos ativam receptores de pressão conhecidos como corpúsculos pacinianos sob a pele [36.] Esses receptores então enviam sinais para o cérebro através do nervo vago [37.], um conjunto importante de nervos envolvidos em tudo, desde o sistema imunológico à freqüência cardíaca, ao sistema digestivo, à ocitocina nas redes [38.]

Não é de admirar que a massagem tenha demonstrado aumentar os níveis de ocitocina [39.] e melhorar o humor; embora nem todos os estudos encontrem esse resultado. Você pode se lembrar da ocitocina como o 'hormônio do carinho', que aumenta com o toque físico, como dar as mãos ou fazer sexo [40., 41.] A ocitocina também é conhecida por aumentar a confiança entre as pessoas [42.] e fazer as pessoas se sentirem próximas [43, 44]

A ocitocina também causa um surto de atividade fisiológica que diminui sua frequência cardíaca [45] e diminui sua pressão arterial [46., 47, 48.] e faz você se sentir mais relaxado. Segurar a mão de um parceiro pode levar a aumentos imediatos de calma [49.] Imagine quanto uma massagem mais longa pode ajudar.

Experimentos também descobriram que a massagem reduz a produção de cortisol [50., 51, 52, 53], um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais quando estressado. O cortisol é conhecido por diminuir a função imune, bloqueando as células T [54] O estresse pode ser um impedimento no que se refere ao sono e até à digestão. Portanto, esses benefícios afetam uma pessoa muito tempo após o término da massagem [55]

A resposta de relaxamento do seu corpo também pode aumentar a serotonina [56., 57], um hormônio que pode afetar positivamente seu humor. De fato, alguns medicamentos para depressão têm como alvo a capacidade do seu cérebro de criar serotonina diretamente [58.]

Pode parecer contra-intuitivo, mas quinze minutos de massagem podem aumentar a adrenalina, o que ajuda você a se sentir mais alerta [59.]

Estudos descobriram que o córtex frontal orbital responde ao toque (assim como ao paladar e ao olfato) [39., 60, 61] Imagine como você responde ao chocolate; seu cérebro se sente da mesma forma com o toque humano. Isso é poderoso!

Outras áreas do cérebro que respondem à massagem são o córtex cingulado anterior subgenual (sACC) e o córtex cingulado retrosplenial / posterior [62]

perguntas frequentes

FAQ # 1 - Por que devo fazer uma massagem ao meu parceiro?

Foi mostrado que as massagens relaxam o doador e o receptor, e o estresse causa estragos no desejo sexual. Por esse motivo, as massagens funcionam bem como preliminares. Mesmo que sua massagem não se transforme em sexo, ela pode ajudar a aliviar a dor [63.] e você poderá receber um em troca!

Além disso, o toque físico não sexual é importante em um relacionamento, e dar e receber massagens pode ajudar a promover a intimidade entre você e seu parceiro.

FAQ # 2 - Como sei que estou indo bem?

Quando se trata de massagens, assim como o sexo, todo mundo é diferente. Embora você possa seguir nossas diretrizes para fazer uma massagem, a melhor maneira de saber se o seu parceiro gosta é perguntar a ele. Ao massagear ele, você pode dizer algo como 'Como é isso?' ou 'Essa pressão é boa?' Preste atenção à linguagem corporal dele também. Se ele de repente endurece, provavelmente não gosta do que você está fazendo.

Você também pode informá-lo de que está aberto a receber feedback sob a forma de críticas construtivas, pois assim poderá melhorar. Crie um espaço onde ele se sinta livre para comentar; caso contrário, ele pode estar sofrendo uma massagem que não funciona para ele.

Obtenha mais dicas como essa em nossa guia de comunicação sexual, que também pode funcionar para fazer uma massagem.

Finalmente, considere transformá-lo em um jogo. Por exemplo, você pode tentar cada técnica por 60 segundos e em diferentes partes do corpo dele, e solicitar seu feedback. Do que ele mais gosta? Faça mais disso!

FAQ # 3 - Quanto tempo dura uma massagem?

Se você estiver procurando uma resposta em minutos ou até horas, não a encontrará aqui. Em vez disso, considere os fatores reais em jogo. Se as más articulações dificultarem uma longa massagem, você passará menos tempo massageando seu parceiro. E se se transformar em sexo ou seus golpes sensuais derem um orgasmo ao seu parceiro, sua massagem terminará.

Algumas pessoas definem um cronômetro que permite que ambos os parceiros estejam no centro das atenções e prestem atenção ao outro. Fique de olho no relógio, mas não pare quando o alarme disparar. Isso pode ser bastante chocante e desagradável!

Você pode relaxar uma massagem se ela não tiver um final natural (feliz). Diminua o ritmo e diminua a intensidade de seus movimentos. Alguns movimentos suaves ao longo de suas costas, lados e braços o informam que o fim está próximo. Então, você pode descansar as mãos na pele dele por alguns instantes antes de remover as mãos dele e prosseguir para outras atividades.

FAQ # 4 - O óleo é realmente necessário ao fazer uma massagem?

Embora possa não ser necessário, é altamente recomendável usar algum tipo de óleo ao fazer uma massagem. O óleo permite que você manipule a pele dele sem puxar ou agarrar desconfortável. Você pode deslizar as mãos pelo corpo dele com facilidade, o que reduz o estresse nas próprias mãos. O óleo quente pode melhorar a experiência para ele, e o perfume certo pode não só ser agradável, mas propício ao relaxamento.

Psiu, você sabia que pode usar lubrificante à base de silicone como deslizamento de massagem? Descobrir mais sobre lubrificante aqui.

Assista a este: Vídeo tutorial do trabalho do sopro

Ele contém várias técnicas de sexo oral que darão ao seu homem orgasmos de corpo inteiro. Se você está interessado em aprender essas técnicas para manter seu homem viciado e profundamente dedicado a você, além de se divertir muito mais no quarto, confira o vídeo. Você pode assistir clicando aqui.



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