Como se molhar para o sexo RÁPIDO: Autolubrificação facilitada

Encarar; o sexo não é tão divertido a menos que você esteja molhado. De fato, o sexo pode ser totalmente desconfortável ou até machucar se você não estiver molhado lá embaixo. Se você tiver problemas para se molhar, não está sozinho. Isso acontece com algumas mulheres. Pode ser frustrante, especialmente quando parece que os caras podem ficar duros com a queda de um chapéu. A boa notícia é que existem vários remédios diferentes para se molhar.



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Entendimento da excitação - O que causa a umidade

Embora você conheça o básico do ciclo de resposta sexual, bem como os sinais de excitação, que incluem a vagina se tornar mais úmida, talvez não saiba exatamente como ele funciona.



Muitos dos sintomas são causados ​​por uma corrida de sangue, o que acontece em todo o corpo e não apenas nos órgãos genitais. Nos homens, esse sangue cria o sinal revelador da excitação: uma ereção. Mas não é tão diferente para as mulheres. A vagina e a vulva ficam ingurgitadas de sangue e parecem inchadas [ 1 ] e o clitóris também fica ereto [ 2 ] Tudo isso é acompanhado por sensibilidade genital.

No entanto, as mulheres diferem dos homens porque o sangue não pode simplesmente voltar ao corpo. Seu corpo responde forçando a umidade do plasma sanguíneo a deixar o corpo na forma de lubrificação vaginal [ 3 , 4 ], em uma reação semelhante à transpiração [ 5 ] Também acredita-se que as glândulas de Bartholin contribuam para essa lubrificação [ 6 ] O resultado? Sexo molhado agradável e alívio de pressão.

Como é o fluido de excitação feminina?



Se você está curioso para saber como, a resposta é: bem, molhada. Muitas vezes é claro; embora possa ser um pouco leitoso, pois se mistura com líquido cervical e secreções das glândulas de Bartholin. Embora seja possível ver esse fluido externamente, nem sempre é perceptível.

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A fonte dessa umidade é diferente de o que faz as mulheres esguichar , caso você esteja se perguntando ou se perguntando: 'Por que as meninas cremes?'

Para muitas mulheres, tornar-se verdadeiramente excitado é essencial para se molhar; embora esse não seja o único sinal de excitação. À medida que o sangue corre para os órgãos genitais, você pode se sentir um pouco inchado ou internamente 'molhado'. Um rubor se espalha pelo seu corpo [ 7 , 8 ], resultando em pele avermelhada que pode fazer você se sentir mais quente. Seu coração bate mais rápido, e a respiração pode seguir o exemplo.

De fato, quando você pensa sobre isso, a umidade não é um sinal particularmente bom de excitação por si só, especialmente a umidade interna. A vagina é sempre úmido até certo ponto, e os caras que pensam que sabem como você está excitado apenas inserindo um dedo provavelmente estão errados!



Ainda assim, se molhar não é apenas um indicador de excitação. Ele permite que você experimente a penetração, seja de mãos, pênis ou brinquedo, com mais facilidade e conforto. Se você não estiver devidamente lubrificado, a penetração pode levar a pequenas lágrimas no seu tecido vaginal, o que facilita a ocorrência de DST ou infecção bacteriana.

E a excitação inclui tentação vaginal para abrir espaço para penetração [ 9 , 10 , 11 ]

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Além disso, ficar molhado permite que você faça mais sexo, o que é importante se você ou seu parceiro demorar um pouco mais para terminar e simplesmente permitir que você desfrute de atividades sexuais.

Você quase não pode ser também úmido (há alguns casos em que muita lubrificação pode reduzir a sensação porque não há atrito suficiente, mas esse não é geralmente o caso). Nessa nota, é crucial falar sobre a adição de umidade extra, mesmo quando você não necessidade mas especialmente quando você faz. Está certo; Estou falando de lubrificante!

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Por que o Lube é impressionante

Os lubrificantes pessoais, também conhecidos como lubrificantes AKA, são vendidos em toda parte, desde a Amazon até as butiques de sexo e as farmácias, e são praticamente uma dádiva de Deus. Eles oferecem os mesmos benefícios que a lubrificação natural para ambos os parceiros - e algumas vezes mais! Por exemplo, alguns lubrificantes são aromatizados para sexo oral, enquanto outros podem aquecer ou esfriar.

Um lubrificante à base de silicone é praticamente necessário para a penetração no chuveiro ou no banho, porque a água elimina a lubrificação natural e o lubrificante à base de água. Uma garrafa de lubrificante significa que você pode fazer sexo molhado e não apenas a pele molhada!

Você pode aprender mais em este post tudo sobre lubrificante.

Apesar de suas vantagens, o lubrificante ainda tem uma má reputação. Algumas pessoas ainda acreditam que é desnecessário ou que você não deveria precisa ou deseja usá-lo. Estou aqui para lhe dizer que isso está errado! Mesmo que você não precise de lubrificante, ele ainda pode tornar as coisas mais escorregadias e divertidas, mas muitas mulheres acham que o uso de lubrificante torna o sexo menos doloroso e mais agradável - às vezes pela primeira vez!

Embora este guia se concentre em ensiná-lo a se molhar, há alguns casos (entraremos em contato um pouco) que simplesmente impedem que você se molhe. Além disso, algumas pessoas simplesmente não produzem tanto lubrificante quanto outras. Nestes casos, o lubrificante é uma obrigação.

Se você precisar solucionar problemas por que não pode se molhar, confira este guia que responde à própria pergunta: 'Por que não consigo me molhar?' Algumas coisas óbvias e não tão óbvias podem impedir que você se molhe ou fique tão molhado quanto gostaria.

Mas, mesmo que isso não se aplique a você, sinta-se à vontade para pegar uma garrafa de lubrificante e deixá-lo fazer o seu trabalho, se isso impedir que você se estresse com a umidade natural. De fato, o estresse é uma daquelas coisas que impedem você de ficar excitado e se molhar. Isso nos leva diretamente à discussão de como se molhar naturalmente ...

Explore seu corpo

Explorar seu corpo ensina o que ele responde. Você pode estimular seus órgãos genitais e outras zonas erógenas ( descubra todas as suas zonas erógenas ) e use as mãos ou tente brinquedos sexuais. Depois de aprender a se dar prazer e ao orgasmo, você poderá compartilhar essas informações com seus parceiros.

Obviamente, você também pode confiar em se tocar como uma das coisas para se molhar sempre que planeja desfrutar de alguma penetração. Além disso, será super quente para o seu parceiro assistir!

Estimule primeiro, lubrifique em segundo

Quando perguntamos aos leitores da Bíblia Bad Girls como eles ficam com tesão , mais do que alguns responderam que usavam masturbação como uma maneira de entrar no clima. Em vez de esperar que o clima os atingisse, eles se exercitaram e deixaram o desejo seguir. Na verdade, isso faz muito sentido quando você percebe que muitas mulheres têm o que chamamos de desejo de resposta [ 12 p 225]. Ou seja, o desejo deles não é como o desejo espontâneo 'não disparado' [ 13 ] mas requer algum gatilho para ativar.

E se você é como alguns de nossos leitores, a estimulação sexual pode ser o que faz você quer sexo [ 14 ] Isso difere dos modelos sexuais que nos ensinam que o desejo sempre vem em primeiro lugar [ 15 , 8 ]

Agora, se você não estiver de bom humor, provavelmente desejará tentar algumas coisas para deixá-lo molhado, como beijar ou fazer sexo oral (outra resposta comum de nossos leitores!) Antes de seguir para a penetração. Mas existem tantas idéias excelentes que podem despertá-lo mental e fisicamente, o que inclui se molhar rapidamente.

Psst, você pode conferir este post sobre o fascinante assunto do desejo sexual !

Ative seu desejo

A estimulação não é a única maneira de ativar o fluido de excitação. O desejo responsivo pode ter uma variedade de gatilhos. Você só precisa descobrir o seu e implementá-lo quando quiser ficar com tesão e deixar sua boceta mais molhada. Os gatilhos podem incluir:

  • Intimidade emocional com seu homem
  • Uma cena sexy em um livro, filme ou programa de TV
  • Um certo cheiro
  • Vestindo lingerie
  • Ver seu homem em um ambiente particularmente sexy
  • Flertar
  • Sexting
  • Leitura erótica
  • Fantasizing

Basicamente, você precisa prestar atenção ao que estava acontecendo no passado, quando estava com disposição para sexo e sexo. Você também pode observar os fatores comuns durante suas próximas aventuras sexuais para ver o que funcionou para você. Depois de identificar essas coisas, prepare o cenário para incluí-las quando quiser se molhar.

Em vez de apenas esperar se molhar, você aprendeu a se molhar e pode contar com seu próprio arsenal pessoal de truques e maneiras de se molhar!

Arranje tempo para as preliminares

Talvez você já saiba o que fazer para se molhar, mas por qualquer motivo, elas simplesmente não acontecem. Muitas dessas coisas são excelentes preliminares, então você só precisa fazer um ponto para Faz eles. Vinte minutos é o 'número mágico', frequentemente citado, para ficar completamente excitado; embora, uma pesquisa de 2006 constatou que cerca de 10 minutos é suficiente para homens e mulheres [ 16 ]

O objetivo não é definir um alarme e secar a corcunda por 10 minutos exatamente. Apenas certifique-se de fazer todas as coisas que o deixam excitado, para que você possa ter um sexo incrível e molhado! Quando você estende as preliminares, você tem a chance de ficar mais excitado e molhado. E isso melhora o sexo.

Aqui estão alguns movimentos preliminares sobre como se molhar e que você deve tentar:

  • Beijando usando sua língua: isso leva a uma conexão profunda e melhora a disposição de ambos. Sua língua não precisa entrar apenas na boca dele. Tente traçar o contorno dos lábios dele com a língua. Os cantos finos são especialmente sensíveis.
  • Fazendo carinho: tocar um ao outro em todo o corpo é importante para aumentar o seu nível de excitação. Dar-se uma massagem de corpo inteiro é uma boa maneira. O importante é que seu homem acaricie outras partes do corpo antes de ir para os seios e clitóris. Ele pode tocar seus ouvidos, a parte de trás do seu pescoço, seu abdômen, a parte de trás das pernas e a parte inferior das costas.
  • Toque, chupe e lamba: agora você pode prestar atenção nos órgãos genitais um do outro. Você pode se revezar ou fazer isso ao mesmo tempo.

Verificação de saída Mais 9 técnicas preliminares

Reduza o estresse (ou aprenda a lidar) para relaxar

O estresse tem um impacto significativo em nossas vidas sexuais. Pode diminuir nossa libido e diminuir a excitação e o prazer. Essa é uma das razões pelas quais o estresse é conhecido como 'freio' sexual, o que interrompe ou desacelera seu sistema de excitação sexual

Saiba mais sobre os freios sexuais e como liberá-los.

Portanto, reduzir o estresse o máximo possível pode resultar em mais sexo molhado. Infelizmente, se o que está estressando você é o quão molhado você fica, pode ficar preso em um ciclo vicioso.

Nem sempre é possível reduzir o estresse, o que significa que você precisa se concentrar em como lida com isso. O uso de técnicas como terapia cognitivo-comportamental ou atenção plena pode fornecer habilidades de enfrentamento para que você não fique sobrecarregado com o estresse. Você também pode se concentrar nas técnicas de relaxamento no momento, que podem incluir:

  • Um banho de chuveiro ou espuma, talvez com seu parceiro
  • Uma massagem lenta e íntima ( obter dicas para mensagens sensuais )
  • Acender velas ou incenso
  • Abraços
  • Técnicas de respiração
  • Sons ou música suaves

O banho ou a massagem proporcionam excelentes preliminares, permitindo que o estresse derreta - pelo menos temporariamente.

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Quando você está realmente relaxado, fica mais fácil se molhar naturalmente e se esforça menos para se manter molhado por mais tempo.

Pratique um estilo de vida saudável

Ser geralmente saudável é bom para você em todos os aspectos, inclusive sexualmente! Portanto, lembre-se de beber bastante água, comer frutas e legumes, exercitar-se e dormir o suficiente. Juntas, essas coisas podem aumentar a energia, o humor e a libido. Além disso, você sentirá Melhor.

De particular importância é a saúde do coração, que pode ser estimulada com exercícios. A lubrificação vaginal é semelhante ao suor, pois é feita a partir de plasma sanguíneo. Ter um coração saudável significa que o sangue pode chegar aos órgãos genitais, onde pode se tornar autolubrificante. Além disso, um coração forte pode fornecer sangue aos músculos de maneira mais eficiente, o que significa que mais plasma sanguíneo pode ficar suado [ 17 pág. 132] Isso também significa que mais sangue pode se tornar uma lubrificação vaginal.

Embora possa ser um exemplo extremo, 80% das mulheres com insuficiência cardíaca também apresentam problemas com a lubrificação vaginal [ 18 ] A variabilidade da frequência cardíaca também tem sido associada à disfunção sexual feminina, incluindo baixa lubrificação [ 19 ]

Mantenha-se hidratado

Membranas mucosas que revestem seus olhos, nariz e boca também revestem sua vagina, e a secura em uma área geralmente significa que outra área está seca [ 20 ] Todas essas áreas precisam ser hidratadas para funcionar corretamente e não secar. Se você estiver com dificuldades para se molhar, tente beber mais água, cerca de oito copos por dia. Você pode estar desidratado.

A hidratação também facilita esguichar .

Por falar em hidratação, a maconha é conhecida por desidratar você [ 21 ] Portanto, se o sexo for desconfortável, evite fumar antes ou durante o sexo.

Use Aids Medicinal

Para pessoas que têm problemas para se molhar naturalmente, talvez devido a um problema médico ou menopausa, a solução pode vir na forma de hidratantes vaginais ou suplementos de estrogênio [22]. Você pode usar o lubrificante além dessas soluções. O estrogênio resolve especialmente o problema de como se molhar naturalmente, aumentando a produção de fluidos de excitação do seu corpo [ 23 ]

Qualquer que seja a solução, é aconselhável conversar com seu médico sobre maneiras de se molhar se você tiver secura vaginal e precisar de remédios para lidar com isso.

Leia mais sobre como o sexo muda após a menopausa.

Uma observação sobre alguns remédios: É temporada de alergia? Nesse caso, você pode ter secura vaginal. Certos medicamentos contra alergias que secam os seios também podem secar você lá em baixo [ 24 ] Os medicamentos que contêm anti-histamínicos podem causar um efeito de secagem em todo o corpo, incluindo a vagina [ 25 ]

Adicionar Kink

Se você quiser saber o que pode fazer para ficar mais úmido, e não apenas como se molhar naturalmente, pode ajudar a se concentrar naquelas torções ou fetiches especiais que o colocam no limite. Você pode gostar de sexo o suficiente, mas aumentar a intensidade com dramatizações, BDSM ou algum outro aspecto excêntrico pode aumentar para 11! É assim que algumas mulheres ficam molhadas durante o sexo e têm o melhor sexo de suas vidas!

E se você não conseguir se manter molhado?

O conselho acima responde à pergunta 'Como faço para molhar minha buceta?' mas você ainda pode lutar. Se você leu este guia e também o motivo pelo qual não pode se molhar para solucionar seu problema sem sucesso, provavelmente é hora de conversar com seu médico.

Vocês dois podem discutir como as preocupações com a saúde e quais medicamentos podem estar interferindo na sua vida sexual. Seria um ótimo momento para discutir as mudanças provocadas pelo controle da natalidade ou mesmo se a medicação para a depressão estiver dificultando a umidade (infelizmente, pode [ 26 ]).

No entanto, você pode ser saudável e simplesmente não ficar super molhado. Ou você pode perceber que está menos molhado durante alguns momentos do que em outros. Algumas mulheres saudáveis ​​produzem menos lubrificação por razões desconhecidas. Isso não significa que algo está errado com você, seu relacionamento ou o desempenho do seu parceiro. Não é grande coisa, especialmente quando você sempre pode usar o lubrificante.

Por fim, você deve ter notado que esta postagem não mostra como fique molhado.

Mesmo se você se molhar quando o sexo começa, você pode se sentir mais seco e menos confortável à medida que avança. Isto é especialmente verdade para as sessões de sexo de maratona.

Isso faz sentido quando você se lembra que o sexo foi projetado para a espécie procriar, e isso requer apenas prazer e ejaculação masculinos, o que nem sempre leva muito tempo. Sua lubrificação só precisa durar o suficiente.

Então, se você quer que o sexo dure mais ou talvez precise de um pouco mais de tempo para ter seu próprio orgasmo, talvez seja necessário alcançar essa garrafa de lubrificante. Novamente, não há nada errado com isso. Quase todo mundo pode se beneficiar do lubrificante, mas algumas situações exigem mais do que outras (isso é verdade para o sexo anal, pois o ânus não se autolubrifica de maneira nenhuma [ 27 ]!). Além disso, você pode se inscrever novamente quantas vezes precisar.

Quando você entende que a capacidade de se molhar varia entre as mulheres e até a mesma mulher ao longo da vida, é mais fácil lidar naqueles dias em que você não consegue se molhar o suficiente. Desde que você tenha eliminado ou tratado de causas graves (problemas de saúde e relacionamento), ainda poderá desfrutar de sexo confortável e agradável, graças a uma pequena invenção conhecida como lubrificante.

Recursos

Very Well Health tem um lista de medicamentos que podem causar secura vaginal , o que tornaria difícil se molhar.

este episódio do podcast American Sex apresenta a pesquisadora sexual Nicole Prause, que discute como o sangue se torna lubrificação vaginal, entre outras coisas.

Claro que McWeeney discute as diferenças entre corrimento vaginal, líquido cervical e líquido de excitação .

Veja isso guia de secura vaginal de Harvard para encontrar a solução certa para você.

perguntas frequentes

FAQ # 1 - Por que é tão difícil para mim me molhar mesmo estando saudável?

Às vezes, você pode identificar causas específicas que dificultam a lubrificação automática. Mas e se esse não for o caso? Talvez você já tenha visitado o médico, que não encontrou nada de errado. Mais uma vez, confira nosso artigo sobre o que pode estar impedindo você de se molhar. É especialmente importante considerar os papéis que o estresse e o seu relacionamento desempenham na excitação e em se molhar naturalmente.

No entanto, se você realmente não consegue identificar nenhum fator que possa dificultar a penetração do homem, não se preocupe. Algumas mulheres simplesmente produzem menos lubrificação natural, não conseguem se molhar rapidamente ou têm problemas para permanecer molhadas por mais tempo. É assim que ocorre com algumas mulheres e, se você é uma delas, sempre pode experimentar o lubrificante.

Isso também pode mudar ao longo do seu ciclo menstrual e da vida. Eventos que causam alterações hormonais significativas, como parto ou amamentação, podem afetar a umidade do seu corpo [ 28. , 29 p 489]. Novamente, isso é normal e o lubrificante pode ajudar.

A atenção plena, que discutimos acima, pode ajudar você a conectar seu corpo e sua mente para que eles estejam sincronizados quando se trata de excitação. A atenção plena pode aumentar a lubrificação [ 30 p 111], bem como a resposta sexual e diminuem a discordância da excitação [ 31 , 32. ]

FAQ # 2 - Por que não fico realmente molhada, mesmo quando estou de bom humor?

Quando se trata de excitação, há excitação física e mental. Físico inclui inchaço, fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e lubrificação [ 33 ] enquanto mental significa querer sexo. Quando os dois trabalham juntos, isso é conhecido como concordância sexual ou de excitação [ 34, 35 , 36. ] Quando a excitação física e mental não está sincronizada, é conhecida como discordância da excitação ou não-concordância.

As mulheres experimentam menos concordância de excitação do que os homens [ 37, 38. ], o que significa que seus corpos e mentes estão menos frequentemente na mesma página quando se trata de excitação. No entanto, as mulheres ainda experimentam um alto grau de concordância entre a excitação medida e a relatada [ 36. ]

Quando os homens são despertados fisicamente (eretos), eles tendem a se sentir mentalmente excitados. Mas uma mulher pode se sentir mentalmente excitada e não ficar molhada, mesmo que o estímulo não seja humano! [ 39. ] O oposto também pode acontecer: uma mulher pode se sentir fisicamente excitada e molhada, mas não estar com disposição para o sexo. Pesquisas sobre excitação constatam que os estados de excitação mental relatados pelas mulheres nem sempre correspondem aos resultados produzidos por dispositivos que medem a resposta genital (a concordância vaginal e clitoriana pode ser medida [ 40. ]).

Uma teoria é que as mulheres podem estar menos conscientes da resposta física produzida por seus corpos do que os homens que estão cientes de mais sinais de excitação [ 41. ] e pelo menos um estudo constatou que mulheres cuja excitação física e mental se alinha têm maior consistência do orgasmo [ 42. ] Se esse for o caso, uma das maneiras pelas quais a atenção plena pode ajudá-lo a ficar mais úmido é permitir que você note melhor as sensações corporais, seguindo os conselhos deste artigo.

FAQ # 3 - O que faço se meu parceiro achar que algo está errado (comigo) se eu não conseguir me molhar?

Seu parceiro pode ter problemas se você não conseguir se molhar. É fácil para os parceiros levar isso para o lado pessoal e assumir que isso significa que você não se sente atraído por eles ou mesmo que eles não são bons amantes. Essa é uma suposição fácil de ser feita se seus parceiros anteriores se molharem facilmente ou mesmo se seu parceiro não entender a diferença entre corrimento vaginal e autolubrificação.

Em alguns casos, a falta de preliminares ou atenção às suas necessidades e desejos pode afetar a capacidade do seu corpo de se excitar e quanto prazer você experimenta. Se esse é o motivo, você pode trabalhar para aumentar as atividades sexuais e a duração do jogo, para permitir que seu corpo fique completamente excitado e molhe sua vagina.

No entanto, esse nem sempre é o caso. Muitas vezes a razão pela qual você não pode se molhar não tem nada a ver com ele. Por exemplo, você pode tomar medicamentos que salvam a vida que deixam sua vagina seca. Se você pode nomear o motivo e explicá-lo ao seu parceiro, ele pode perceber que não é um julgamento dele ou de seu desempenho e não tem nada a ver com o quanto você é atraído por ele.

Mas às vezes você pode não saber porque você não pode se molhar naturalmente, mesmo se tiver passado algum tempo investigando ou conversando sobre isso com seu médico. Lembre-se de que os níveis de autolubrificação variam não apenas entre as mulheres, mas ao longo da vida de cada mulher. Não é grande coisa se você não está super molhado. Basta usar um pouco de lubrificante.

E se o seu parceiro se recusar a usar um auxílio sexual que melhore as coisas para vocês dois ou que se sinta mal com o desempenho sexual do seu corpo? Talvez ele não mereça fazer sexo com você!

FAQ # 4 - O que significa se eu costumava me molhar sem problemas, mas agora tenho dificuldades?

Existem algumas razões pelas quais isso pode acontecer. Qualquer coisa a ver com seus hormônios pode ser a culpada, especialmente a gravidez e a menopausa. Condições em que seus hormônios estão desequilibrados podem afetar sua vida sexual. Os distúrbios da tireóide são apenas um exemplo [ 43 ]

Excitação e prazer sexual também têm uma interação complicada com a satisfação do relacionamento. Se seu relacionamento está em risco, é provável que sua vida sexual também seja afetada.

Você já experimentou um aumento recente no estresse? Ou talvez você esteja lidando com um pouco de estresse de baixo nível ao longo do tempo e finalmente esteja começando a impactar você. O estresse pode afetar a excitação (sinais físicos, incluindo ficar molhado) e o desejo, bem como a maneira como você experimenta o prazer sexual.

Talvez seu relacionamento com você tenha mudado e você esteja lutando com confiança ou imagem corporal.

Medicamentos, incluindo controle de natalidade, também podem ser os culpados [ 44 ]

Procure mudanças na vida e você poderá encontrar a resposta para esta pergunta. Não presuma que qualquer fator o afetaria apenas fora do quarto. Nossos corpos não se compartimentam dessa maneira. Está tudo conectado.

Mas às vezes não há motivo aparente.

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