Como funcionam as ereções

Um homem e uma mulher sorrindo um para o outro enquanto ela

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AskMen Science: demos uma olhada longa e rigorosa no que faz sua masculinidade marcá-la

Você provavelmente não se lembra da primeira vez que teve uma ereção. Isso porque quase certamente aconteceu quando você era uma criança. Os bebês do sexo masculino começam a ter ereções bem cedo, à medida que o sistema nervoso se desenvolve. A maioria também brinca consigo mesma e pode até mesmo se envolver em um comportamento do tipo masturbação. Tudo faz parte da descoberta do desenvolvimento e é considerado completamente normal e saudável.



Alguns pais, sem saber disso, surgem e se preocupam que seus filhos estejam se tornando sexuais muito cedo. Eles podem envergonhar seus filhos sem querer, o que pode levá-los a ter alguns sentimentos tóxicos sobre sexo, masturbação e seus corpos.



Embora envergonhar meninos por terem ereções e brincar com seus pênis deva ser evitado, conforme os meninos ficam um pouco mais velhos, é importante estabelecer limites em termos de onde e quando é apropriado brincar consigo mesmo - por exemplo, nada de se masturbar na mesa de jantar .

Na adolescência, a maioria dos meninos fica bem ciente de que seus paus ficam duros e que o estímulo é bom. Geralmente é por volta da puberdade que a maioria dos caras começa a se masturbar para gozar. É também nessa época que ereções espontâneas se tornam uma coisa.



Muitos caras têm memórias traumáticas de ereções espontâneas acontecendo nos momentos mais embaraçosos, como na aula, no ônibus ou na piscina. É praticamente uma experiência universal. Êxodo espontâneo pode ser o resultado de atividade aleatória do sistema nervoso e também pode ser devido à excitação sexual despercebida (ou seja, excitação).

Mas enquanto a maioria dos caras passa muito tempo pensando em suas ereções, eles podem não saber muito sobre como e por que elas acontecem - então vou esclarecer tudo para você.

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Por que os homens têm ereções?

Muitas espécies de animais têm ereções. Os humanos pertencem à ordem dos primatas, e todos os primatas têm ereções. No entanto, os humanos são uma das poucas espécies que não têm ossos em seus pênis (apesar do fato de que chamamos de ereções ereções ereções).



As ereções se desenvolveram ao longo da história evolutiva como uma ferramenta realmente boa de depósito de esperma. Eles permitem que o esperma seja injetado profundamente na vagina, maximizando a probabilidade de ocorrência de gravidez.

Acontece que as ereções, sendo externas, também permitem um fácil acesso para uma estimulação prazerosa, seja sozinho ou com um parceiro. Algumas pessoas chegaram ao ponto de sugerir que há uma razão evolutiva pela qual as mãos dos humanos alcançam perfeitamente a região da virilha.

O que faz com que as ereções aconteçam?

As ereções podem resultar simplesmente de tocar o pênis, mesmo que o cérebro não perceba. Isso se deve a uma alça reflexa próxima à parte inferior da coluna. As terminações nervosas no pênis sentem o toque e o sinal resultante é enviado para a coluna por meio de um conjunto de nervos. O sinal é percebido na espinha, e então outro conjunto de nervos leva o sinal processado de volta ao pênis. Esse sinal processado leva a uma ereção.

Essa reação reflexa pode acontecer sem consciência, que é uma das razões pelas quais os caras ficam com o que parece ser tesão de surpresa. Se o cérebro perceber, porém, pode exercer algum controle. Essa capacidade de controlar as ereções varia entre os homens e depende de vários fatores.

Embora as ereções possam ser puramente reflexas, a principal maneira pela qual acontecem é por meio da experiência de estar excitado (ou seja, sexualmente excitado). Quando um cara fica excitado, seu cérebro envia sinais para seu pênis ficar duro. Por esta razão, a dureza do pau de um cara é um bom barômetro de quão excitado ele está.



Muitas coisas podem levar uma pessoa a ficar excitada. Por exemplo, notar alguém sexualmente atraente, fantasiando e assistindo pornografia geralmente provocam excitação sexual e, como resultado, ereções. A estimulação física do pênis também pode aumentar a excitação sexual e, portanto, as ereções.

Qual é o mecanismo de ereção?

As ereções são o resultado de um processo complexo que envolve principalmente o sistema nervoso do corpo (seu cérebro e nervos) e o sistema circulatório (seu coração e sangue). Para entender como as ereções funcionam, você precisa saber alguns princípios básicos sobre os dois sistemas.

Existem duas partes do sistema nervoso que percorrem todo o corpo. O primeiro é o sistema nervoso somático, que nos dá controle consciente sobre nossos músculos esqueléticos. Então, por exemplo, digamos que você queira levantar uma maçã com o braço. Você pensa sobre isso e faz. Você é capaz de fazer conscientemente seu braço levantar a maçã. O sistema nervoso somático não está realmente envolvido nas ereções.

O outro sistema nervoso é o sistema nervoso autônomo. Ele controla nossos órgãos internos e afeta coisas como frequência cardíaca, digestão, respiração e reprodução. Com exceção da respiração, o sistema nervoso autônomo normalmente não é algo que possamos controlar conscientemente, a menos que aprendamos a fazê-lo. O sistema nervoso autônomo desempenha um papel crucial nas ereções.

Existem dois ramos que constituem o sistema nervoso autônomo: o ramo simpático e o ramo parassimpático.

O ramo simpático é o principal responsável por nossa resposta de lutar ou fugir. Quando somos confrontados com uma ameaça, real ou percebida, o ramo solidário nos prepara para a ação. Isso nos deixa prontos para lidar com a ameaça lutando ou fugindo, o que, em última instância, nos manterá seguros.

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O despertar do ramo simpático leva a coisas como aumento da frequência cardíaca e respiratória e dilatação de nossas pupilas. O sistema de lutar ou fugir responde à ameaça psicológica ou emocional da mesma maneira. Quando o sistema de luta ou fuga é ativado, sentimos medo, que está no cerne da ansiedade. As pessoas ficam ansiosas em resposta a ameaças físicas ou psicológicas.

Quando sentimos excitação emocional, é o ramo simpático do sistema autônomo que se inflama. No contexto do sexo, a ejaculação é o resultado da excitação do ramo simpático. Se a excitação suficiente for alcançada, você ejacular sêmen .

O ramo parassimpático do sistema nervoso autônomo está ativo quando estamos seguros e em repouso. É responsável por coisas como a digestão. Também é responsável pelas ereções.

O ramo parassimpático e o ramo simpático do sistema nervoso autônomo são complementares, portanto, quando um está mais estimulado, o outro geralmente está menos. Isso faz sentido. Se você está lutando contra um tigre dente-de-sabre, não quer perder energia digerindo seu hambúrguer de mamute peludo ou tentando ter uma ereção. Idealmente, passamos mais tempo na zona parassimpática; estar em um estado constante de excitação simpática é difícil para o corpo e está associado ao estresse crônico.

Agora, para o sistema circulatório: as artérias são vasos sanguíneos que transportam sangue oxigenado dos pulmões através do coração para alimentar os tecidos do corpo; as veias são vasos sanguíneos que transportam o sangue desoxigenado de volta aos pulmões para ser oxigenado.

As paredes das artérias são revestidas de tecido muscular liso, que pode se contrair para diminuir o diâmetro das artérias ou relaxar para aumentar o diâmetro. Este processo é essencial para que as ereções aconteçam.

Então, o que tudo isso tem a ver com as ereções?

Dentro do pênis, há dois longos tubos de tecido esponjoso que percorrem toda a extensão do pênis. Esses tubos são chamados de corpos cavernosos. Eles são altamente vascularizados, o que significa que estão cheios de vasos sanguíneos. Uma membrana tensa envolve o tecido esponjoso dentro de cada corpo cavernosa, como uma espécie de cachorro-quente esponjoso.

Quando o pênis é estimulado ou um homem fica excitado, o ramo parassimpático do sistema nervoso autônomo envia sinais às paredes das artérias do pênis. Esses sinais dão início a um processo que relaxa a musculatura lisa das paredes das artérias, aumentando seu diâmetro. Esse processo não acontece nas veias. Como resultado, mais sangue flui para o pênis e a quantidade que flui permanece inalterada. Isso leva a um aumento líquido de sangue no pênis. O sangue preenche o tecido esponjoso do corpo cavernoso e empurra a membrana externa esticada. À medida que a pressão aumenta, uma ereção começa a acontecer por meio da pressão hidráulica. O aumento da pressão também força o fechamento das veias, reduzindo ainda mais o fluxo sanguíneo para fora do pênis. Isso melhora o processo de ereção.

Por que as coisas podem ficar flexíveis

Qualquer coisa que interfira na excitação sexual e / ou no processo fisiológico que causa as ereções pode ser um assassino de ereção.

Muitos homens, especialmente homens mais velhos com problemas cardiovasculares, têm dificuldade de ereções ou disfunção erétil. Este é em grande parte um problema de encanamento. O processo fisiológico necessário para as ereções para de funcionar corretamente. Em outras palavras, não entra e permanece sangue suficiente no pênis. Para esses homens, medicamentos para disfunção erétil, como Viagra e Cialis, podem ser úteis, pois amplificam o processo de ereção. Mas a excitação sexual ainda é necessária. É por isso que um cara pode tomar uma pílula, mas não ter uma ereção até que ele e seu parceiro caiam no lençol. A excitação sexual é necessária para iniciar o processo de ereção fisiológica.

Grandes quantidades de álcool, algumas drogas recreativas e muitos medicamentos também podem afetar negativamente o processo fisiológico necessário para as ereções. No entanto, quando você ouve falar de jovens lutando com dificuldades de ereção, a culpada quase sempre é a ansiedade.

A ansiedade é uma resposta emocional e física a uma ameaça real ou percebida. A ameaça pode ser física ou psicológica. No contexto do sexo e desempenho sexual, é psicológico.

Aqui está um exemplo comum da cadeia de pensamentos ansiosos que alguns caras têm quando se trata de ereções e sexo:

  • E se eu não conseguir / continuar?
  • Se eu não conseguir / continuar, não poderei fazer sexo com penetração.
  • Preciso fazer sexo com penetração para que essa experiência seja boa.
  • Se eu não puder fazer sexo com penetração, meu parceiro ficará desapontado.
  • Meu parceiro vai me julgar.
  • Eu sou um fracasso como parceiro sexual.
  • Eu sou um fracasso como homem.
  • Meu parceiro vai me deixar ou procurar sexo em outro lugar.

Você pode ver como essa cadeia de pensamentos é baseada na percepção de ameaça à sensação do cara de ser um bom parceiro sexual, sua masculinidade e sua capacidade de manter uma parceira. É altamente provocador de ansiedade.

À medida que a ansiedade aumenta, ela interfere nas ereções de duas maneiras.

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Primeiro, a ansiedade é uma distração do que é sexualmente excitante. Quando um cara é pego por pensamentos ansiosos sobre o desempenho, todos os seus recursos mentais são consumidos no gerenciamento de seus pensamentos de medo. Isso significa que ele para de se concentrar nas experiências sensoriais e emocionais que aumentam e mantêm a excitação sexual. Por exemplo, ele pode parar de notar a química entre ele e seu parceiro, a sensação de ser fisicamente estimulado, o quão visualmente atraente ele encontra seu parceiro e os sons e cheiros que acompanham o sexo. Em outras palavras, ele fica preso em sua cabeça e perde o contato com a experiência sexual que está tentando desfrutar.

Em segundo lugar, a ansiedade interfere na ativação do ramo parassimpático do sistema nervoso autônomo, necessário para que ocorra o processo de ereção fisiológica. À medida que o ramo simpático do sistema nervoso autônomo torna-se ativo em resposta à ameaça psicológica, a atividade parassimpática diminui. E então o mesmo acontece com as ereções.

A relação entre ansiedade e ereções é particularmente cruel. Ao contrário de outros tipos de ansiedade, há um impacto fisiológico direto que torna difícil para um homem fazer o que quer (ou seja, ter sexo com penetração). Uma pessoa pode estar ansiosa por voar e ainda voar, por falar em público e ainda se levantar na frente de uma platéia e falar, e por causa de um exame e ainda assim fazer o exame. O mesmo não é verdade sobre ansiedade e ereções. Dito isso, existem muitas maneiras de ter uma experiência sexual incrível que não requer uma ereção.

A boa notícia é que as dificuldades de ereção devido à ansiedade não são permanentes. Alguns caras conseguem superar isso sozinhos, geralmente com a ajuda de parceiros compreensivos. Outros podem precisar procurar a ajuda de um psicólogo ou terapeuta. As mesmas ferramentas que são úteis no gerenciamento da ansiedade não sexual funcionam para a ansiedade de desempenho. É simplesmente uma questão de aprendê-los e colocá-los em ação. Quando isso acontecer, é hora de ter um sexo ótimo e sem preocupações.