Como lidar com o medo do compromisso

Compromisso de casal

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5 etapas para ajudá-lo a superar seu medo de compromisso

Zachary Zane 23 de abril de 2019 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentos

Quando você vai se estabelecer? é uma pergunta que você provavelmente já ouviu se for um solteiro com quase 30 anos de idade ou mais. É uma pergunta difícil de responder, especialmente se você percebeu que tende a evitá-la como uma praga. Claro, está tudo bem se você não sente que está totalmente equipado para um compromisso sério, mas como saber se você não foi feito para um ou apenas está com medo? Se você tem medo de se comprometer, como supera esse medo?

Abaixo, você encontrará 5 maneiras de ajudar a superar seu medo de se comprometer, bem como algumas maneiras de determinar se estar em um relacionamento sério é a escolha certa para você.



1. Aborde o que está causando seu medo

Seu medo de se comprometer pode ser um sintoma de um problema maior. Para abordar isso de frente, Spike Spencer, um autor de relacionamento, treinador de programação neurolinguística e fundador da Não Mate o Seu Encontro , acredita que você deve se perguntar: Do que você realmente tem medo?

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Está se machucando? Você tem medo de perder outros encontros sexuais? Você acha que passar muito tempo com uma pessoa inibirá sua capacidade de ter sucesso no trabalho? Depois de enfrentar o medo, convoque-o e descarte-o, diz ele. Você pode então escolher o parceiro certo que deseja que fique ao seu lado.

2. Examine relacionamentos anteriores

Amanda Szarzynski , PhD e LMFT, acredita que é crucial olhar para relacionamentos anteriores para ver como eles estão influenciando sua mentalidade atual. Isso inclui o relacionamento com aqueles que o criaram também. Muitas vezes, alguém que foi criado em uma família divorciada ou altamente conflituosa sairá com o desejo de fazer o oposto de seus pais, com a determinação de estar em um relacionamento satisfatório e comprometido, ou permitirá que essa experiência informe uma desconfiança e evitação de vulnerabilidade e compromisso nos relacionamentos, explica Szarzynski.

Se você hesita em ir all-in com um relacionamento, provavelmente você se enquadra na última categoria. Por sua vez, é importante reconhecer que qualquer relacionamento disfuncional ao qual você foi exposto enquanto crescia não dita como seu próprio relacionamento será. Na verdade, você pode analisar sua abordagem e aprender com seus erros para não repeti-los.

As experiências de relacionamento anteriores podem informar o medo de compromisso em um novo relacionamento, acrescenta ela. Se um parceiro romântico anterior nos magoou ou nos abandonou de alguma forma, ocorre uma lesão de apego. Até que essa lesão de apego seja curada, pode causar medo e ansiedade nos relacionamentos íntimos.

Nunca é uma má ideia procurar alguém, seja um terapeuta ou conselheiro, para ajudar a abordar e resolver quaisquer lesões de apego que você sinta.

3. Aceite que você pode não estar pronto

Quando atingimos uma certa idade, a sociedade, em geral, tende a demonizar os solteiros. Por algum motivo, eles colocam não ter companheiro e ser infeliz na mesma categoria. É por isso que as pessoas ao seu redor, sejam seus pais ou amigos, geralmente são as que estão importunando para ver quando você finalmente vai se acalmar. Mas é isso - estar em um relacionamento sério não é para todos. Alguns homens preferem o estilo de vida de solteiro. Ou, ao contrário, eles simplesmente não estão com pressa para se estabelecer. E tudo bem!

Se você não está se comprometendo porque não quer perder outras mulheres possíveis, não tem medo do compromisso; você simplesmente não terminou de semear sua aveia selvagem, diz Spencer. Vá se divertir até que esteja pronto para o compromisso. O FOMO em um relacionamento sério é uma divisão profunda que pode certamente levar ao desastre.

4. Converse com seus amigos em relacionamentos de compromisso

Qual é a melhor maneira de aprender sobre compromisso do que com alguém que está em um relacionamento sério? De acordo com Celia Schweyer, especialista em namoro e relacionamento da Datingscout.com , conversar com eles sobre todos os altos (e inevitáveis ​​baixos) de ser parceiro de alguém pode lhe fazer bem. Pelo que você sabe, isso pode motivá-lo a pôr fim à sua vida de solteiro de uma vez por todas.

Ainda é tão legal e desejável? ela pergunta. Converse com seus amigos agora conhecidos sobre suas vidas, como é estar com alguém e certifique-se de ouvir com atenção. Há uma boa chance de você aprender com eles que as vantagens de ser amado superam em muito suas pequenas aventuras de fim de semana sem compromisso.

5. Perceba que você só precisa encontrar a pessoa certa

Se um relacionamento ruim deixou um gosto amargo em sua boca, pode não ser que você não tenha talento para um compromisso. Na realidade, pode ser que você não tenha encontrado a pessoa certa para você.

Às vezes, nosso instinto está realmente correto em nos dizer para ter medo de nos comprometer com outra pessoa, explica Szarzynski. Em algum nível, sabemos que nosso parceiro ou interesse romântico não é certo para nós, então esse medo se baseia na autoproteção justificada.

No final do dia, está tudo bem se você preferir ser solteiro. Agora, se você está apenas fingindo que prefere a vida de festa, quando na verdade, você tem um medo paralisante de compromisso, provavelmente é hora de fazer um exame de consciência e descobrir como conquistá-lo de uma vez por todas.

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