Como Terminar com Alguém por Texto

Homem de calção e camisa azul, sentado ao lado de uma árvore, olhando preocupado para seu smartphone

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Há uma maneira adequada de enviar uma mensagem de adeus a alguém

Rebecca Strong, 1 de dezembro de 2020 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentos

No que diz respeito a tópicos polêmicos de namoro, a divisão por texto está lá em cima.



Alguns argumentam que é completamente insensível, enquanto outros dizem que é totalmente justo nas circunstâncias certas. Se você se enquadra na última categoria (ou pelo menos você a considerou), definitivamente não está sozinho. De acordo com uma pesquisa Voucher Cloud de 2014, impressionantes 56% dos participantes terminou um relacionamento digitalmente , e a maioria dessas pessoas (25%) o fez por meio de texto. E esse número provavelmente tem aumentado a cada ano, considerando como as mensagens de texto rapidamente se tornaram nosso meio de comunicação preferido em quase todos os cenários.



Celebridades como Adam Levine e John Mayer ter feito isso . Até Russell Brand supostamente fez isso com Katy Perry (embora não possamos exatamente tolerar pedir o divórcio dessa forma).

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Ninguém disse quebrar por causa do texto seria fácil , mas ao contrário da crença popular, posso seja a coisa certa a fazer. Veja como lidar com o rompimento com alguém por mensagem de texto com sua dignidade intacta, de acordo com os especialistas.


Rompendo com Alguém por Texto: As Regras


Prazo de namoro

De acordo com Chelsea Leigh Trescott , treinador de separação e apresentador de podcast de Obrigado desgosto , uma boa regra a seguir é que não há problema em terminar com um texto se você só esteve em três a cinco datas.

Nesse estágio, provavelmente não há necessidade de uma longa discussão porque você ainda não tem muita história. A pesquisa também apóia essa distinção. Uma pesquisa da Spark Networks de 2014 com 1.500 pessoas com idades entre 21 e 50 anos descobriu que 59% das pessoas poderiam tolera terminar com alguém por mensagem de texto se fosse um relacionamento casual, enquanto apenas 24% encerrariam um relacionamento sério / exclusivo dessa forma.



Se o seu relacionamento é principalmente virtual, encerrá-lo por meio de texto não está fora da linha, observa o treinador de encontros Claudia Cox . O mesmo vale para uma aventura indefinida, casual ou esporádica em que eles podem entrar e sair de sua vida.

Cox também diz que é aceitável terminar um relacionamento por texto se for óbvio que há uma falta mútua de interesse e investimento.

Quando você definiu o relacionamento

Quer vocês estejam juntos há alguns meses ou alguns anos, se você realmente sente que não é capaz de terminar pessoalmente, terminar as coisas por mensagem de texto ainda é melhor do que permanecer em um relacionamento que o deixa infeliz.

Casais que estão juntos há três anos podem ter que se separar por causa do texto, porque é a única maneira de se afastarem, explica Trescott. Embora sentar juntos possa parecer mais significativo, nem sempre é possível. Isso não significa que você deve esperar até ser capaz de terminar pessoalmente para deixar um relacionamento pelo qual se sente enjaulado. Porque se você esperar até estar pronto, você pode esperar para sempre.

Dito isso, Trescott enfatiza que terminar por causa do texto deve ser o último recurso em um relacionamento emocionalmente saudável.

Quando vocês dormiram juntos



Isso se transforma em um território complicado, pois a intimidade física pode se traduzir em intimidade emocional para muitas pessoas. Se você entendeu que seu relacionamento era aberto e casual, um texto seria suficiente. Caso contrário, a coisa decente a fazer é terminar por telefone ou cara a cara.

Se vocês dormiram [juntos] em um segundo encontro, depois saíram em mais alguns encontros, mas não sentiu nada, então ligue ou FaceTime, avisa Cox. E se você dormiu com [eles] da última vez que se viu, enviar uma mensagem de término imediatamente depois seria cruel.

Quando vocês se encontraram com o círculo íntimo um do outro

Você já foi apresentado aos amigos e familiares deles? Nesse estágio, Cox diz que tudo depende da profundidade de seu relacionamento.

Por exemplo, talvez você encontrou a mãe [deles] inesperadamente enquanto estava no mercado dos fazendeiros ou encontrou aleatoriamente os amigos [deles] em um bar de vinhos, ela explica. Nesse caso, é aceitável dividir o texto. Se, no entanto, [eles] se esforçaram para apresentá-lo aos [seus] amigos e família como namorado [deles], então a coisa certa e respeitosa a fazer é terminar pessoalmente.

O que não dizer ao separar por texto

Seja o mais direto possível, sem deixar espaço para falsas esperanças ou negociações. É por isso que os especialistas alertam contra elogios demais para deixá-los na mão gentilmente, pois isso poderia enviar mensagens confusas.

Dito isso, você pode ser claro sem ser cruel. Cox aconselha não atribuir culpas ou listar todos os motivos pelos quais eles não são adequados para você.

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O texto da separação deve ser o mais breve possível, diz ela. Talvez haja 50 razões pelas quais você não vê um futuro. No entanto, agora não é o momento de escrever uma extensa lista de falhas.

Cox também recomenda evitar frases enlatadas como Não é você, sou eu, eu te amo, mas não sou dentro ame com você, e você merece melhor, porque eles podem soar como inautênticos.


Sinais que você não deve romper com uma pessoa por texto


Em caso de dúvida, Cox aconselha a se fazer quatro perguntas-chave sobre a decisão de encerrar um relacionamento por texto via texto:

  • Qual é a duração e a profundidade do seu relacionamento?
  • Por que você está terminando?
  • Como seu parceiro vai reagir?
  • O que é melhor para sua saúde física e mental?

E aqui estão quatro sinais de que terminar com um clique do teclado não é a melhor ideia, afinal:

Você Assumiu um Compromisso

Se você quiser terminar as coisas com alguém com quem tem um relacionamento saudável e de longo prazo, os especialistas concordam que qualquer coisa além de um encontro seria o caminho errado a seguir. Isso não ocorre apenas porque muitas dicas importantes de comunicação se perdem em algo como um texto, mas também pode haver detalhes complicados para você resolver, como morar junto, despesas, animais de estimação e assim por diante.

Se você expressou amor e planos de longo prazo, romper por causa do texto parecerá extremamente frio, indiferente e possivelmente covarde, explica Jess McCann , treinador do amor e autor de Amaldiçoado ?: Por que você ainda não tem o relacionamento que deseja . Minha regra geral é que, se você fez pessoalmente qualquer promessa em relação ao seu relacionamento, deve quebrar essa promessa pessoalmente.

Com tudo isso em mente, sua segurança pessoal e saúde mental sempre superam o término do namoro cara a cara.

Se você se sentir fisicamente ou emocionalmente inseguro por estar perto dessa pessoa, é muito aceitável interromper por mensagem de texto. Particularmente se o seu futuro ex é controlador, manipulador, verbalmente abusivo ou fez ameaças físicas, você pode se sentir mais confortável interrompendo-o sem ter nenhum tipo de confronto pessoal.

Se você se encontra facilmente persuadido em seu relacionamento, voltando atrás em sua palavra em um esforço para apaziguar seu parceiro e evitar conflitos, e duvidar se você pode permanecer firme em sua decisão de terminar, então enviar mensagens de texto é provavelmente o único caminho que irá garantir a separação, de fato, acontece, explica Trescott. Se você escolher esse caminho, dê a si mesmo o crédito por ser capaz de se proteger do ciclo que o manteve preso no relacionamento em primeiro lugar. Às vezes, não aparecer é o lance mais corajoso de todos.

Seu parceiro tem um histórico de doença mental

Se você conhece a pessoa que está prestes a romper com depressão, ansiedade, transtorno bipolar ou outros problemas de saúde mental - ou tem motivos para acreditar que eles conhecem - os especialistas dizem que você deve pensar duas vezes antes de encerrar o relacionamento por texto.

Se você está lidando com alguém que tem potencial para ser um perigo para si mesmo, você deve conversar com essa pessoa pessoalmente, diz Cox. Observe a reação deles e, possivelmente, alerte alguém próximo a eles ou um profissional de saúde mental.

Seu parceiro tem uma história de separação por texto

Se o seu parceiro indicou que tem um histórico de rompimento por mensagem de texto, ou pediu explicitamente que não o fizesse, Trescott diz que essa abordagem pode ser o equivalente a jogar sal na ferida.

Mesmo que possa ser difícil para você, quando tudo estiver dito e feito, você ficará orgulhoso de não ser apenas mais um exemplo das pessoas que os magoaram, ela observa. E eles respeitarão o fato de que você os ouviu.

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Rascunhos de exemplo para textos de dissolução


Por mais ansioso que você esteja para acabar com isso, pensar no que dizer nem sempre é um passeio no parque. Em uma perda para palavras? Aqui estão alguns exemplos de sugestões de scripts de especialistas.

Se você apenas não está sentindo

Quando não há nada de errado em particular no relacionamento, exceto a falta de química, McCann sugere escrever algo nas linhas de:

'Eu realmente gostei de passar um tempo com você e acho você incrível. Infelizmente, não sinto que a conexão romântica exista por algum motivo e não tenho certeza do porquê. Espero que isso não faça você se sentir mal, pois meus sentimentos não devem afastar-se da pessoa maravilhosa que você é. Não quero levar as coisas adiante, mas se você quiser falar mais sobre isso, estou aberto a fazê-lo. '

Se houver um problema específico

Existe algo que você pode identificar que o desligou ou dificultou a construção de uma conexão? Se for esse o caso, McCann diz que você pode querer ser honesto com eles para que possam evitar repetir os mesmos erros da próxima vez. Se você sentiu que a outra pessoa estava sufocando ou muito insegura, você poderia tentar escrever algo assim:

- Ei, primeiro, queria que você soubesse o quanto me diverti com você nas últimas semanas. Eu pensei muito sobre isso e, embora você seja uma pessoa incrivelmente gentil e interessante, não sinto que nosso relacionamento tenha um potencial de longo prazo. Eu tendo a prosperar mais em um relacionamento onde há muita confiança e espaço para ser independente, e parece que você pode se sair melhor em um relacionamento onde há mais comunicação e confiança do que eu posso oferecer. Parece que precisamos apenas de coisas diferentes em um relacionamento. Eu espero que você possa entender.'

Se você se sentiu traído

Você pode se sentir tentado a atacar por causa do texto se seu parceiro a traiu, mentiu ou de alguma outra forma o machucou profundamente. Em vez disso, Cox recomenda tomar o caminho certo, chamando de perda de tempo e energia emocional mergulhar em todos os detalhes sangrentos se você não está tentando salvar o relacionamento. Ela sugere digitar algo simples como isto:

'Olá, [insira o nome]. Infelizmente, eu simplesmente não consigo superar o que aconteceu. Eu mereço melhor. Está tudo acabado entre nós. '

Se você sabe que a desconexão é parcialmente sua falha

Se você sentir que pode assumir a responsabilidade por algo, McCann recomenda reconhecer essas falhas para amenizar o golpe. Por exemplo, aqui está um script que faz exatamente isso:

'Olá, [insira o nome]. Sou muito grato pelo tempo que passamos nos conhecendo, mas depois de pensar sobre as coisas, percebi que é melhor seguirmos caminhos separados. Eu sei que definitivamente tenho algumas coisas para trabalhar e posso ficar um pouco nervoso quando as coisas ficam sérias. Eu provavelmente deveria descobrir isso antes de levar esse relacionamento adiante. E espero que você encontre alguém que possa lhe oferecer tudo o que você precisa e merece. '

Também pode ajudar a amortecer o golpe se você reconhecer que enviar mensagens de texto não é o formato ideal para uma separação. Por exemplo, Trescott propõe a adição de algo como:

'Eu gostaria de ter força para aparecer e ter essa conversa com você pessoalmente, mas é muito difícil para mim. Enviar esta mensagem para você é a única maneira que consigo fazer para deixá-lo ir. E embora eu não tenha orgulho de terminar as coisas dessa maneira, acredito que é melhor do que continuar check-out ou simplesmente desaparecer. '

Se você está terminando as coisas apenas por falta de conexão ou compatibilidade (e não por algum evento traumático ou situação ameaçadora), e se sente aberto para discutir as coisas mais, Cox diz que você pode adicionar algo no final do seu texto, como Ligue eu se você quiser conversar.

Depois de dizer sua parte, é hora de encerrar a conversa e dar ao destinatário algum tempo para processar seus sentimentos.

Mesmo que você esteja terminando o relacionamento amigavelmente e queira continuar amigo, é importante dar a ela algum espaço, explica Cox. Não interrompa e force uma conversa fiada.

A beleza de dividir por meio de um texto é que você tem a capacidade de editar cuidadosamente sua mensagem para transmitir seus verdadeiros sentimentos. Tire vantagem disso. Pense um pouco sobre o que você gostou no relacionamento e comece com uma declaração positiva.

Depois disso, é hora de tirar o band-aid e ir direto ao ponto. Pense nisso como se você estivesse fazendo um favor a vocês dois, quanto mais cedo você clicar em enviar, mais cedo ambos poderão seguir em frente com alguém que se encaixa melhor.

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