Rotina de treino insano do presidente da Câmara, Paul Ryan

Presidente da Câmara Paul Ryan

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Novidades: Você conseguiria lidar com o treino insano do presidente da Câmara, Paul Ryan?

Ian Lang 16 de dezembro de 2015 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentos

Por que isso é importante?

Porque a boa forma é uma questão bipartidária.

Longa história curta



Paul Ryan foi um convidado na série 'Playbook Breakfast' do Politico na terça-feira de manhã, e entre os tópicos discutidos estavam seus hábitos de fitness. Eles são loucos, se não improváveis.



Longa história

Faltam menos de um ano para as eleições presidenciais de 2016, mas as pessoas já estão escondidas em suas câmaras de eco, jogando cocô em suas paredes impenetráveis. A agência de notícias do Capitólio, Politico, patrocina uma série regular chamada de 'Livro de cantadas,' onde as elites de Washington aparecem e falam até o último membro da audiência adormecer. O #PlaybookBreakfasts de terça-feira apresentou o atual presidente da Câmara e o candidato republicano à vice-presidência de 2008, Paul Ryan. Ele falou sobre as dificuldades de disputar uma Câmara dos Representantes cada vez mais incontrolável e a importância do compromisso orçamentário, mas então havia isto:

Isso é insano! Essas são quatro rotinas de exercícios muito específicas e potencialmente intensas, que o palestrante Ryan quer que acreditemos que ele faça no intervalo de 90 minutos, todas as manhãs. Ryan é um fanático por fitness conhecido, mas vamos detalhar exatamente o que ele está falando aqui:



P90X: Desenvolvido em conjunto com (e liderado por) contribuidor ocasional da AskMen Tony Horton, o P90X em todas as suas formas concentra-se no treinamento em circuito intenso e de alta repetição projetado para manter sua freqüência cardíaca elevada enquanto fatiga seu corpo com treinamento de resistência. Existem agora três volumes de P90X (quatro se você contar o P90 reiniciado), e suas filosofias mudaram ao longo dos anos. O original era sobre dor não mitigada, com a maioria dos treinos durando cerca de uma hora. O P90X2 teve uma abordagem mais científica do esporte, enquanto o P90X3 consegue esgotar você em 30 minutos, incluindo aquecimento. Se Paul Ryan está fazendo isso, meu palpite é que é o P90X3 mais curto.

Ioga: Com raízes que remontam à história registrada, ioga é o que você faz dela. Embora todas as disciplinas se concentrem no equilíbrio, flexibilidade, respiração e resistência isométrica, existem tantas maneiras de praticar ioga quanto pessoas dispostas a se autodenominar 'iogues' com uma expressão séria. As rotinas de ioga podem variar amplamente, desde rotinas de 'despertar' de 10 minutos a festivais de suor de várias horas. Ryan não tem tempo para o último, então acho que ele está fazendo algo mais curto para se recuperar do P90X. Se ele fizer 20 minutos de ioga, isso o deixará 40 minutos para completar o resto do treino.

Crossfit: O que posso dizer sobre o crossfit que ainda não foi dito? Tentando desesperadamente transformar o condicionamento físico em um esporte para pessoas que não são boas em esportes reais, os adeptos do Crossfit podem às vezes parecer cultos por uma razão - é uma maneira excelente e em constante mudança de entrar e ficar em forma. De corrida a movimentos de peso corporal e levantamento de peso olímpico, não há muito que o Crossfit não toque. Os WODs do Crossfit podem durar de 20 minutos a uma hora, mas como estabelecemos o palestrante Ryan não tem esse tipo de tempo. Se ele for capaz de fazer um WOD depois de fazer P90X, deve ser curto e focado no que quer que ele não tenha acertado antes.



Aula Spin: Andar de bicicleta em uma bicicleta ergométrica, geralmente mudando a velocidade e a resistência a mando de um instrutor enquanto acompanha um doce EDM. A maioria das aulas de spinning dura cerca de 45 minutos, então não há como dizer como Ryan trabalha isso depois de tudo.

Fazer tudo isso em um dia seria otimista, se estou sendo generoso. Claro, é possível que ele simplesmente treine por uma hora e meia todas as manhãs e, em seguida, relacione uma amostra de algumas das rotinas que faz. Crossfit seguido por um pouco de ioga parece bom, assim como uma explosão da parte superior do corpo P90X antes de uma aula de spin de esmagamento de pernas. Mas, como Paul Ryan é um político, é muito mais divertido imaginá-lo ou a pessoa mais apto do mundo, ou completamente cheio de espírito.

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Por que políticos mais aptos não têm esse compromisso com a boa forma?

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Esse tipo de rotina de exercícios deve ser obrigatório para todas as pessoas no Congresso.

Abandone este fato

Paul Ryan gosta de caçar arco quando não está malhando ou tentando administrar o Congresso.