Ficando excitado: Entendendo o seu ciclo de resposta sexual para se excitar (+11 Técnicas)



Estar ligado é o melhor. Pensamentos atrevidos e sangue bombeando tão alto que você pode ouvi-lo lembrar como é estar vivo. Períodos de excitação prolongada podem levar a sexo alucinante e orgasmos com os dedos dos pés. Além disso, o processo de excitação pode ensinar muito sobre você. Por sua vez, você pode ensinar a seus parceiros como melhor agradá-lo também! Se você quer saber como entrar no clima para o sexo agora, tente estas dicas.

* E, a propósito, enviamos nossos assinantes por e-mail para nossos newsletter de dicas de sexo discreto pedindo suas próprias experiências e dicas sobre como ficar excitado, excitado e com vontade de fazer sexo, e incluiu suas citações ao longo do guia para fornecer algumas perspectivas extras.





Enquanto você pode pular direto para as dicas para ficar com tesão clicando aqui , Eu recomendo fortemente que você não continue lendo para entender COMO você se excita, para entender melhor os processos que o deixam com disposição para o sexo e a deixam com tesão.



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Se você atualmente luta para atingir o orgasmo, pode querer ouvir este podcast, onde eu ensino como fácil e frequentemente o orgasmo. Você descobrirá as estratégias simples que tornarão fácil alcançar o orgasmo (e ter vários orgasmos!). Seja sozinho ou com um parceiro.
Ouça mais episódios de podcast da Bad Girls Bible aqui

Por que o seu desejo sexual difere do parceiro (e de todos os outros)

Se você veio aqui se perguntar como se excitar e com vontade de fazer sexo, é provável que se sinta frustrado por falta de desejo sexual ou porque não tem o mesmo desejo sexual que seu parceiro. Mas isso é normal e seu desejo sexual pode nem ser problemático. Você pode não entender. Para ajudar a entender por que você tem problemas para ficar com tesão, é necessário entender o que é conhecido como o 'modelo de controle duplo'.



Meus truques e dicas sexuais mais poderosos não estão neste site. Se você quiser acessá-los e dar ao seu homem orgasmos que gritam que o manterão obcecado sexualmente por você, poderá aprender essas técnicas sexuais secretas em meu boletim informativo privado e discreto . Você também aprenderá os 5 erros perigosos que arruinarão sua vida e relacionamento sexual. Venha aqui .

Modelo de Controle Duplo

O modelo de controle duplo foi sugerido pela primeira vez pelos pesquisadores Bancroft e Janssen em 2007 [ 1 ] O par sugeriu que o desejo sexual se baseia em dois fatores, não apenas em um [ 2 ]

Fator 1: O primeiro fator é o sistema de excitação sexual ou SES. Isso consiste em tudo que excita uma pessoa. Qualquer coisa que te excite sexualmente ativa o SES; essas coisas são conhecidas como aceleradores. Está vendo alguém sexy, pessoalmente ou em uma tela? Verifica. Um certo cheiro, a maneira como seu parceiro toca você, uma música sexy, vestindo lingerie ou lendo erótica? Todos os exemplos de coisas que ativam o SES, como apertar o pé no acelerador do seu carro.

Mas o SES não é o único fator. Há um segundo fator para a excitação:

Fator 2: O sistema de inibição sexual ou SIS. O SIS é o oposto do SIS. As coisas que ativam esse sistema o desligam e são conhecidas como freios. Os freios podem ser bastante óbvios. O estresse é grande [ 3 ], também se sente desconectado do seu parceiro e tem uma baixa auto-imagem [ 4 ] Trauma e abuso na infância [ 5 ], depressão e até certos medicamentos podem atuar como freio, e você pode não suspeitar disso.

Você pode se perguntar por que os freios sexuais existem, mas há uma boa razão: eles nos impedem de fazer sexo que pode ser arriscado ou reagir a estímulos inapropriados. Caso contrário, o SES pode correr desenfreado.

Os problemas ocorrem quando seus sistemas de excitação e inibição estão desequilibrados. Se você tiver freios sensíveis, por exemplo, é fácil desligar e achar mais difícil ligar. Se seus freios forem insensíveis, você poderá se envolver em práticas sexuais inseguras. Por outro lado, as pessoas com aceleradores sensíveis ficam muito mais fáceis e as com aceleradores insensíveis são mais difíceis de ligar.

Psst, no entanto. Aprenda a ligar sua garota.

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Os homens têm aceleradores mais sensíveis, mas seus sistemas de freio tendem a ser Menos sensível do que as mulheres. No geral, há mais variação entre mulheres do que entre homens e mulheres, no entanto [ 6 ]

Conselho tradicional para ajudá-lo a se excitar, focado em adicionar aceleradores e pressionar o sistema de excitação. Mas a descoberta do modelo de controle duplo mostra que muitas mulheres precisam de ajuda para tirar o pé do freio. Portanto, se você está tentando ficar com tesão, não é porque algo está errado com você. Você é apenas incompreendido.

Agora que sabemos disso, no entanto, podemos fornecer conselhos que realmente ensinam como entrar no clima para sexo diminuindo os freios e aumentando os aceleradores.

As fases da excitação

Outra diferença entre a maneira como homens e mulheres experimentam o desejo sexual vem com os estágios da excitação. Você pode estar familiarizado com o modelo de quatro estágios que tem sido usado para explicar o ciclo de resposta sexual há décadas. Foi originalmente descrito pelos pesquisadores William Masters e Virginia Johnson e inclui emoção, platô, orgasmo e resolução [ 7 ]

Nos homens, o gráfico fica em uma linha quase reta até o orgasmo, onde cai.

As coisas não são tão legais para as mulheres.

Os pesquisadores propuseram originalmente que as mulheres experimentavam um modelo de quatro fases semelhante; apesar de sugerirem que a excitação de uma mulher era muito mais instantânea e que havia uma diferença menor entre o platô e o orgasmo do que os homens experimentaram. Um exemplo de gráfico da excitação de uma mulher também não era uma linha reta; uma mulher pode experimentar vários picos e vales durante o processo, e isso nem leva vários orgasmos em consideração!

Modelo de Kaplan: No entanto, nem todos concordam que esse modelo se aplica às mulheres e aos homens. Na década de 1970, a psicoterapeuta Helen Singer Kaplan sugeriu um modelo trifásico. O modelo de Kaplan começou com o desejo, o que leva à excitação e, finalmente, ao orgasmo (resolução) [ 8 ] O modelo original nem incluía desejo! Um dos problemas com o modelo de Kaplan, no entanto, é que ele ainda pressupõe que o desejo mental se torne antes da excitação, e esse nem sempre é o caso.

Desejo Responsivo

O modelo linear descrito acima não funciona para mulheres cujo desejo é responsivo.

Desejo responsivo , o que isso significa?

Desejo responsivo significa que você sente desejo como resultado de contextos eróticos. Isso significa que você pode não sentir desejo até depois de você começou a brincar com seu homem. Seus aceleradores sexuais podem ser coisas que acontecem mais adiante no processo do que as de outra pessoa, se você desejar.

Algumas mulheres já descobriram que fazer sexo antes de realmente querer é uma estratégia bem-sucedida [ 9 ] Você pode se forçar a habitar se já faz um tempo. Como uma mulher que recebe o Boletim da Bíblia Bad Girls explica:

Programe sexo. Sei que parece completamente desagradável, no entanto, quando você fica desanimado há tanto tempo, às vezes você precisa lembrar seu corpo de quão bom sexo pode ser. Prometo que, depois de duas ou três vezes, a espontaneidade voltará à sua vida sexual.

O desejo responsivo é a contrapartida do desejo espontâneo. Como os homens experimentam com mais freqüência o desejo espontâneo (embora também possam experimentar o desejo responsivo), as mulheres que não experimentam isso podem se preocupar com o fato de que algo esteja errado com elas, com o desejo baixo. Mas não é esse o caso. Eles apenas têm um tipo diferente de desejo.

Você pode ver como os modelos lineares de resposta sexual não funcionariam para você se sua excitação for responsiva e não espontânea.

Modelos mais recentes têm sido circulares [ 10 ] e não linear [ 11 ] Embora a ciência possa não concordar com um modelo único de resposta sexual em mulheres - ou se um modelo único funcionar para todas elas - não há como negar que homens e mulheres funcionam de maneira diferente a esse respeito.

Como entrar no clima para sexo

Até agora, você aprendeu que seu modelo de resposta sexual é todo seu. Se você quiser ficar com tesão, precisará:

Solte seus freios - aka seu sistema de inibição sexual (SES) - Isso significa que você precisa fazer coisas que atendam às suas inibições, se forem muitas ou particularmente sensíveis. Alguns exemplos de inibições incluem estresse, desconectado do parceiro, baixa auto-imagem [ 4 ] trauma e abuso na infância [ 5 ], depressão, certos medicamentos, ansiedade, exaustão ou qualquer outra coisa que o impeça de ficar excitado e excitado.

Incentive seus aceleradores - aka seu sistema de excitação sexual (SIS) - Isso significa que você precisa se concentrar em coisas que ativamente o excitam e o deixam excitado, seja ver alguém sexy, pessoalmente ou em uma tela, cheirando um certo perfume, sendo tocado em um certo pelo seu parceiro, ouvindo uma música sexy, vestindo algo sexy, lendo música erótica ou qualquer uma das idéias dadas abaixo .

Respeite seu desejo, se ele responder: Isso significa que você só fica excitado, excitado e com vontade de fazer sexo depois de você experimenta algum tipo de iniciação sexual do seu parceiro. Por exemplo, você pode estar assistindo TV, sem se sentir excitado. Então seu homem começa a beijar seu pescoço, o que começa a ficar super excitado.

Isso significa que não há uma maneira única de ficar com tesão e de bom humor, mas coletamos sugestões de mulheres reais que podem lhe dar algumas idéias sobre como ficar com tesão.

1. Cenário

Como você pode ficar com tesão se não está cercado por uma atmosfera sexy?

Encontre um perfume que você goste e encha a sala com velas, incenso ou spray de ambiente, ou misture um óleo essencial com loção comum e massageie-a na pele. Muitas mulheres adoram o aroma de baunilha, que é fácil de encontrar na maioria das velas. O óleo de patchouli, um óleo essencial, é um afrodisíaco conhecido que é usado há centenas de anos, o que aumenta o desejo sexual. Algumas mulheres são excitadas pelo cheiro de almíscar, menta, lavanda e jasmim. Torta de abóbora e alcaçuz também podem fazer o truque.

Experimente todos eles e veja o que funciona para você. Você pode até achar que precisa cheirar o seu homem ou a sua colônia ... se assim for, então pegue uma de suas camisetas.

Se você ainda não está cercado pelo brilho romântico das velas, diminua as luzes ou use apenas uma lâmpada. Coloque um lenço colorido sobre a lâmpada para melhorar o ambiente.

Em seguida, é hora de agradar seus ouvidos. Ligue a música, se isso lhe ajudar. Algumas músicas são completamente quentes e estimulantes e podem levá-lo ao estado de espírito certo para querer sexo. este lista de músicas sensuais tem mais de 450 pontos fortes e tem algo para todos.

Algumas mulheres preferem ouvir músicas que lembram seus amantes para se excitarem.

2. Tome um banho

Muitas mulheres acham que tomar banho as ajuda a entrar no clima. Acaricie lentamente o corpo e massageie o couro cabeludo enquanto se limpa e começa a ter pensamentos sujos. Leve o seu tempo e divirta-se.

Se você quer saber como se excitar, use uma massagem sensual como esta mulher.

Se eu quiser me excitar. Vou começar a tomar um longo banho de vapor quente com a minha lavagem corporal favorita. Luzes baixas música suave e sexy. E, em vez de usar um pano ou bucha, vou usar minhas mãos para me lavar lentamente em todos os lugares, fingindo que é meu amante passando as mãos por toda a minha pele nua. Presto atenção especial aos meus seios e mamilos e desço lentamente até a feminilidade.

Quando você sai do chuveiro, pode vestir algo que faz você se sentir sexy ou nada.

3. Leia Erotica

Nada o levará à terra da fantasia mais rápido do que ler um livro atrevido, que é uma maneira infalível de você se excitar. Você pode se imaginar nas cenas, ficar por cima das partes que estão se excitando e até reler suas passagens favoritas. Um leitor descreveu como melhor maneira de se excitar porque

minha imaginação pode coincidir com o que está acontecendo na história.

Abra um livro enquanto espera que seu amante apareça à sua porta ou quando você simplesmente quer passar algum tempo de qualidade com seu vibrador favorito. Há muito mais por aí do que '50 Tons de Cinza' também! A trilogia de BDSM de Alison Tyler, “A Story of Submission”, terminou recentemente com o terceiro livro, “Wrapped Around Your Finger”, e deixará sua calcinha molhada!

A Cleis Press é conhecida por publicar artigos eróticos. Eles publicam livros sobre tudo, desde pessoas LGBTQ a escravidão, sexo com estranhos e histórias envolvendo elementos de fantasia, entre outros. No entanto, também existem muitos livros de editores independentes que ajudarão a despertar e excitar você. Isso inclui a série 'Sleeping Beauty', de Ann Rice, que é uma visão erótica dos contos de fadas clássicos. 'Story of O', de Anne Desclos, é frequentemente conhecido como o romance erótico que começou tudo.

Se você precisar de algo agora e de graça, tente Literotica .

Você pode manter as mãos livres com áudio pornô, disponível no Spotify e sites como o http://soundsofpleasure.tumblr.com .

Se você gosta de ler a palavra impressa, pode colocar essas palavras na página. Você não precisa compartilhá-lo com ninguém. Suas histórias podem ser um pequeno segredo travesso que você guarda na mesa de cabeceira. Ou você pode lê-los em voz alta para o seu parceiro para que seus sucos fluam.

4. Assista a algo chiando

Agora, não queremos dizer apenas pornografia, mas é incrível se é isso que faz seu sangue correr para as partes mais sensíveis. Deixe de lado as noções que você possa ter sobre o pornô sempre ser humilhante para a mulher. De fato, muitas mulheres gostam de pornografia, assim como os homens.

Se você quiser saber como se excitar, tente assistir a um vídeo de homens e mulheres se masturbando, fazendo sexo direto, fazendo sexo com garota ou até mesmo com cara com cara. Tudo isso pode ajudá-lo a ficar ligado.

Existem tantos sites e filmes, e é difícil nomear apenas um. Muitas mulheres são impedidas pela pornografia convencional, no entanto. Se você prefere algo mais saboroso, com mais enredo ou mais romântico, pode gostar de Filmes quentes para ela ou Desejo brilhante. Este último se autodenomina 'pornô da nova era'. Também existem vários sites excelentes como o Kink, se você gosta de escravidão. Confira Erika Lust também. Essa diretora sabe como deixar as mulheres com tesão!

Depois de encontrar algo que você gosta que te deixa excitado, envie-o ao seu homem para despertar o interesse dele, como um de nossos leitores!

Se meu noivo está fazendo algo que eu já vi na pornografia, eu automaticamente fico mais 'de bom humor'.

Você também pode assistir a um filme romântico ou um drama com uma cena cheia de vapor, independentemente de envolver ou não sexo. Aqui estão algumas de nossas cenas favoritas:

  • A cena da roda de oleiro em 'Ghost'
  • Cena da montanha-russa 'Medo'
  • Todas as cenas de 'Intenções cruéis'
  • E a totalidade de 'olhos bem fechados'
  • A impressão da mão em 'Titanic'

Adicione 'Coisas Selvagens', 'Atração Fatal' e 'Showgirls' a esta lista de coisas a serem observadas para ficar com tesão. A lista fica ridiculamente longa quando você considera cenas de TV escaldantes que podem encorajá-lo a colocar a mão na calcinha. Não podemos nos cansar da cena de Dean e Anna no banco de trás do Impala de 'Supernatural', e há algumas interações estranhamente eróticas de 'Orange Is the New Black'.

Vários leitores nos disseram que também gostam de assistir vídeos de seus parceiros se masturbando! Você pode ajudar seu homem a gravar, ou ele pode lhe enviar um. Outra opção? Assista a um vídeo de vocês dois fazendo sexo.

5. Envie textos sensuais

Esta dica não deixará o seu motor funcionando - fará o mesmo com seu parceiro. Não é de admirar que muitos leitores tenham sugerido flertar com textos e sexting, com e sem fotos!

Quando eu realmente quero ficar com tesão, vou me masturbar ou sextar meu cara. Às vezes, até lhe envio mensagens sujas com bastante insinuação.

Outra coisa que faço é enviar um texto sugestivo e meu marido. Ele sabe que quando receber esse texto, é hora de responder ao longo do dia para me ajudar a entrar no clima.

O envio de textos sensuais ao longo do dia fará com que você fique doido e suja quando chegar em casa do trabalho ou executar tarefas. Como um leitor colocou:

Nada me excita mais do que atenção que começa horas antes do sexo.

Nós nem culparemos você se você não puder esperar e precisar chegar à sua mesa de cabeceira antes da hora do almoço!

Não se preocupe se você não é bom com conversas sujas, porque este guia sobre como falar sujo com mais 73 exemplos sujos vai ajudar.

Relacionado : 43 mensagens de texto sexy para enviar ao seu homem

Lembre o seu parceiro de algo que você fez juntos que lhe deu um orgasmo incrível ou envie uma mensagem sobre algo que você deseja fazer. Vocês dois podem jogar um jogo em que ele tenta adivinhar o que você está vestindo ou fazendo, ou pode tirar uma foto rápida com seu telefone, que sugere sua calcinha sexy sem revelar tudo.

Outra coisa que faço às vezes é usar lingerie sob minhas roupas de trabalho e enviar uma foto provocativa da renda espreitando da minha camisa ou algo assim. Então, eu sei que, no momento em que atravessar a porta, minhas roupas serão arrancadas.

Muitos serviços de mensagens suportam arquivos de áudio e vídeo, o que significa que ele pode ver ou até ouvir você para convencê-lo a voltar para casa mais cedo.

Você pode dar um passo extra e contratar um fotógrafo profissional para tirar fotos tão impressionantes que você pode pendurá-las no quarto. As fotos do Boudoir são excelentes presentes, mas você também recebe um impulso na confiança, ótimo para o seu desejo sexual!

Uma coisa importante com esta dica embora. Se você não pode confiar 100% no seu homem, há uma chance de que suas fotos sexy cheguem às mãos de outras pessoas.

Solteiro? Não se preocupe, porque ainda existem maneiras de ficar excitado e ter algumas interações quentes e pesadas sem amarras. Graças a sites de namoro, Facebook e aplicativos como o Tinder, há um suprimento interminável de parceiros de bate-papo com quem você pode enviar algumas mensagens maliciosas - e isso nunca precisa ir além disso!

6. Use toque sensual

Tantas mulheres responderam que ser tocadas é como elas são despertadas. Essas mulheres provavelmente têm desejo de resposta, então o toque certo as emociona! De todas as maneiras de ficar excitada, essa também é a que mais incorpora seu parceiro!

Isso pode incluir tudo, desde massagens sensuais ( dicas aqui e aqui ), para dar-lhe uma punheta ( confira o guia de trabalhos manuais aqui ) para simplesmente se beijando . Se você começar com mensagens impertinentes durante o dia, poderá se sentir incrivelmente excitado antes que seu amante o toque, e toda carícia enviará ondas de eletricidade pela pele e pela espinha.

E os orgasmos resultantes das preliminares prolongadas? Esses são alguns dos melhores!

Leia isto se você quiser aprender a orgasmo sempre .

Precisa de prova de que isso ajuda a excitá-lo? Basta ler os testemunhos abaixo!

Uma boa massagem calmante e sensual geralmente ajuda a deixar a garota com disposição.

Às vezes, apenas tocar alguém faz o truque também!

Dar ao meu homem uma punheta (me faz ir toda vez)

Um parceiro é legal, mas não é um requisito. Suas próprias mãos podem fazer o truque.

Use um lubrificante ou loção (o óleo de coco é um ótimo lubrificante barato que você pode usar) e deslize-o sobre o corpo. Essa é uma maneira bastante confiável de se ativar. Ao esfregar a loção, comece a sentir seu corpo respondendo e ficando excitado.

Outro que eu amo é basicamente acariciar meus seios antes de me masturbar ou ter relações sexuais algumas vezes. É agradável usar as mãos sozinhas, mas adicionar um lubrificante como óleo de bebê ou o que não adiciona um toque agradável. Pode ser ainda melhor se o homem se juntar

7. Masturbar-se

A maioria das mulheres começa a se masturbar depois de eles começam a sentir tesão. Mas lembre-se, se você tiver um desejo responsivo, poderá ficar excitado e com vontade de começar a se masturbar. antes você sente tesão. Portanto, reserve um tempo para colocar os dedos entre as pernas. Explore todas as partes da sua vulva: os lábios, o trecho de pele que leva ao seu ânus (seu períneo) e, finalmente, sua vagina.

Eu montei uma lista exaustiva de 14 técnicas de masturbação que garantem o orgasmo que inclui ilustrações detalhadas sobre exatamente o que fazer, além de um guia separado aqui que detalha mais 8 maneiras de dedicar-se a orgasmos gritantes e arqueados.

Tente várias posições: seja sua própria estrela pornô em frente ao espelho, levante-se, sente-se, fique de quatro e incline-se sobre a cama. Uma mulher explica por que isso funciona para ela:

Em essência, estou me mostrando como pareço e som para um homem quando estamos fodendo.

Masturbar-se de maneiras diferentes facilita a gozar quando você está com seu namorado. Para obter detalhes sobre sua anatomia e as técnicas de masturbação que funcionam melhor, confira este guia poderoso .

8. Use brinquedos e outras ferramentas

Suas mãos não são as únicas ferramentas à sua disposição quando você está aprendendo a ficar com tesão. Os vibradores são uma ótima maneira de ficar excitado e excitado, e eu até criei um guia completo sobre o uso de vibradores para o máximo prazer aqui .

Experimente diferentes vibradores ao aprender a se excitar. Vibradores estilo coelho estimulam o clitóris. Você também pode querer um que tenha uma curva que permita estimular facilmente o seu ponto G ( aprenda como encontrá-lo aqui ), um local na parede frontal da vagina, com cerca de 5 cm. Aponte o vibrador do ponto G em direção ao seu umbigo. Se você conseguir um impermeável, você pode combinar o seu chuveiro com a varinha do ponto G para alguns orgasmos realmente intensos.

Falando no chuveiro, direcionar um fluxo de água entre as coxas a partir de um chuveiro de mão ou da torneira da banheira é uma ótima maneira de se ligar. Você também pode se colocar sobre um jato de hidromassagem. Agarre-se à beira da banheira e sinta o jato pulsante massageando-o da maneira certa.

Há vários outros ótimos brinquedos sexuais que você pode gostar de usar para se sentir bem. A lista inclui dildos ( aprender a usar um vibrador ), abraçadeiras para mamilos, buchas e brinquedos anais, entre outros.

Alguns de nossos leitores mencionaram usar uma venda nos olhos, mesmo que você não goste de coisas estranhas. Ao remover sua capacidade de ver, você aumenta seus outros sentidos e antecipações. É ótimo para a tensão sexual, e um homem descreve o que isso faz com o parceiro abaixo.

Afastando sua capacidade de ver o que está acontecendo ao seu redor. Isso, por sua vez, a deixa tensa (mas de uma maneira boa), intensificando seus outros sentidos para tentar descobrir o ambiente ao redor e o que está acontecendo com seu corpo.

Você pode ir além e adicionar escravidão e outras privações sensoriais, mas uma venda nos olhos é um bom começo.

9. Compre algo sexy

Fazer compras é uma atividade divertida para muitas mulheres. Vá para o próximo nível comprando itens sexy, como lingerie, como uma mulher que lê este blog:

Comprando, experimentando, vestindo lingerie, especialmente para o trabalho. É desconfortável, mas me lembra o dia inteiro como será minha noite quando ele a descobrir.

Se você optar por uma boneca de chiffon, um conjunto de sutiã e calcinha rendado ou uma meia-calça, você tem muitas opções. A chave para se sentir sexy e excitada enquanto usava lingerie é usar algo que seja bom para você e que você se sinta bem vestindo . Esta explicação de um de nossos Boletim de Notícias os assinantes abaixo explicam perfeitamente:

O truque para escolher uma roupa é que ela me faz sentir sexy, não apenas excitar meu homem.

Sexy também significa coisas diferentes para mulheres diferentes. Mesmo algo escondido embaixo de suas roupas pode ajudar a despertá-lo.

O que me faz sentir mais sexy é o meu sutiã e calcinha. Mesmo quando eu uso jeans, moletom e boné, meu sutiã e calcinha me fazem sentir como um milhão de dólares.

Você encontrará mais conselhos sobre como escolher uma ótima lingerie neste guia .

Não se esqueça dos acessórios certos também. Um par de sapatos de gatinho pode fazer você se sentir como um gatinho sexual, e seu parceiro pode até querer que você os mantenha na cama.

Não basta parar de lingerie, no entanto. Comprar brinquedos sexuais é uma ótima maneira de encontrar algo novo para se excitar, e pode ser uma atividade divertida para fazer com seu parceiro. Felizmente, as compras on-line significam que você não precisará entrar em uma loja sombria, sua privacidade permanecerá intacta e você poderá comprar as melhores ofertas.

Mesmo que você não possa vestir a lingerie ou usar o brinquedo imediatamente, você será ligado enquanto espera o pacote chegar à sua porta.

10. Use sua imaginação

Talvez a maneira mais comum que os leitores da Bíblia Bad Girls usem para ficar com tesão seja confiar em sua imaginação. Havia três respostas principais à nossa pesquisa sobre a excitação que surgia uma e outra vez: pensar no sexo que iria acontecer, lembrar-se de um ótimo sexo do passado e fantasiar sobre situações e pessoas que podem não ser necessariamente realistas.

Várias mulheres explicaram como elas ficam com tesão se preparando para o sexo. Aqui estão alguns exemplos.

Tente imaginar na sua mente e na pessoa com quem você está prestes a ter intimidade já em ação. Além disso, imagine que ele é extra úmido e quente ao ser tocado apenas nos pontos certos e no ritmo certo.

Realmente visualize o sexo e passe por ele na sua cabeça, concentrando-se em como será, sentir, cheirar, provar. Não estou dizendo que o ato real deve ser exatamente como você visualizou, mas isso ajuda você a ter uma mentalidade e humor.

Parece fácil, certo? É igualmente fácil recuperar uma memória cheia de vapor.

Pense na última vez que você fez sexo quente que lhe deu o melhor orgasmo de todos os tempos. Talvez envolvesse puxar o cabelo, restrições e morder (mais sobre ter sexo apaixonado e até violento) Talvez tenha sido ótimo porque você fez sexo lá fora. Talvez ele tenha usado um brinquedo em você. Seja o que for que lhe deu tanto prazer, pense nisso para se excitar novamente.

Outras mulheres descreveram lembrar

o salto de seu corpo contra o meu e como isso se sente

Aperte o botão de repetição em seu cérebro e pense nos momentos íntimos mais quentes que você compartilhou com seu parceiro.

A fantasia de uma mulher é seu primeiro orgasmo!

Tudo o que tenho a fazer é pensar nos sentimentos surpreendentes que o orgasmo produziu e quero revivê-lo novamente e novamente !!!

Algumas mulheres compartilham fantasias com seus parceiros, mas você não precisa, principalmente se estiver fantasiando com outra pessoa. Isso é bastante comum. Um ator ou músico sexy, seu chefe ou até o barista fofo podem ser a inspiração desta noite.

Você também pode imaginar cenários como ser uma dominadora, ser observada enquanto se masturba (ou fazer o seu homem entrar com você!), Sexo forçado, surra, ação garota com garota ou um trio. Os leitores dizem isso com suas próprias palavras:

Eu posso imaginar fazer sexo com alguém. Imagine-os entrando, brincando comigo mesmo - e vendo a reação que eles têm = enorme excitação.

Sua fantasia não precisa ser algo que você faria na vida real, apenas algo que ajuda a excitar você.

11. Tomar uma bebida ou fumar

Várias pessoas responderam que uma ou duas bebidas são uma boa maneira de serem despertadas. Existem algumas razões para isso. O álcool faz você se sentir menos estressado, e você aprendeu anteriormente que o estresse é um grande freio quando se trata de desejo. Além de aumentar o relaxamento, essas coisas podem diminuir as inibições que podem impedi-lo de ter um ótimo sexo.

Lembre-se de que moderação é fundamental. O excesso de álcool pode resultar em negligência, e estudos mostram que as pessoas tomam decisões mais arriscadas em relação ao parceiro e ao controle da natalidade quando bebem [ 12 ]

Então coloque um copo, emparelhe-o com um belo banho de espuma quente e comece a sentir seu desejo sexual aumentar.

Algumas mulheres também recomendaram cannabis. Um estudo constatou que metade das mulheres relatam sentir-se mais excitadas depois de fumar maconha também [ 13 ] Os fumantes de maconha tendem a ter mais sexo [ 14 ] e não tome tantas decisões arriscadas quando se trata de sexo enquanto está drogada.

Mas se você não se sentir confortável com isso, sinta-se à vontade para tentar outra maneira de ficar excitado em nossa lista.

Se todos ou apenas alguns dos métodos desta lista ajudam você a ficar com tesão, tudo bem. O desejo sexual de todos é diferente e o que funciona para você um dia pode não funcionar tão bem no dia seguinte. Lembre-se de experimentar e mudar as coisas, e você estará no controle de sua libido!

Entendendo Hormônios e Desejo

Uma coisa que você pode notar é que às vezes é mais fácil desligar-se do que em outras, mesmo quando você tenta levar em consideração todos os seus aceleradores e freios. Uma possível razão para isso é hormônios. Seus hormônios flutuam durante o mês devido ao seu ciclo menstrual [ 15 ] Quer você queira ou não, seu corpo se prepara para engravidar. Basicamente, envia sinais de excitação para encorajá-lo a encontrar um companheiro e fazer um bebê.

Teoricamente, isso ocorreria próximo ao meio do seu ciclo (por volta do dia 14, se você tiver um ciclo de 28 dias), porque é quando a ovulação ocorre [ 16 ] De fato, algumas mulheres relatam maior desejo por sexo com pênis na vagina neste momento [ 17 ] Mas muitas mulheres experimentam uma onda de desejo logo antes de menstruar. Isso pode ser devido ao aumento da atividade na região genital.

No entanto, o controle de natalidade hormonal, como a pílula, certos DIUs, implantes, injeção e adesivo, pode interferir nos hormônios naturais do corpo e alterar a intensidade do desejo.

Como os hormônios são tão importantes para o desejo e a excitação, a menopausa também afeta o desejo sexual de muitas mulheres. A menopausa natural leva a uma diminuição do estrogênio em seu corpo, e seu desejo sexual pode despencar por causa disso. Ooforectomysurgery pode causar o mesmo efeito [ 18 ] porque remove os ovários, que produzem estrogênio. É por isso que algumas mulheres na menopausa lutam para ficar com tesão.

Relacionado : Sexo após a menopausa

Felizmente, existem suplementos de estrogênio na forma de pílulas e cremes que podem repor um pouco desse hormônio. Você pode discutir seu médico sobre terapia hormonal ou procurar opções de venda livre. Leia isso artigo sobre o aumento do desejo sexual para mais dicas para aumentar o desejo geral.

A capacidade do seu corpo de se autolubrificar também é afetada pela menopausa, para que as mulheres na menopausa possam se beneficiar do uso de um lubrificante pessoal, mesmo que nunca o tenham necessitado antes.

Porém, achamos que o lubrificante é ótimo e que todos deveriam experimentá-lo. Descubra os benefícios em este post sobre lubrificante .

E quanto ao exercício

Muitas pessoas que afirmam que podem ensiná-lo a ficar com tesão enfatizarão o exercício. Mas essa teoria retém água?

Parece haver algo nisso. O exercício ajuda a fazer o sangue fluir, o que é importante para despertar, pois você aprenderá um pouco. Também mantém você saudável, e é mais provável que os corpos saudáveis ​​tenham impulsos sexuais saudáveis. Um corpo tonificado e forte também faz com que muitas pessoas se sintam mais desejáveis. Você já viu como se sentir sexy pode fazer você querer fazer sexo, e se exercitar é apenas uma maneira de conseguir isso.

Finalmente, o exercício libera hormônios do bem-estar, conhecidos como endorfinas. Quando sentir que a freqüência cardíaca aumenta, você pode querer fazer algo que pareça ainda melhor [ 19 ]!

Quando tudo falhar para despertá-lo

Infelizmente, a depressão pode ser uma preocupação mais séria do que se você pode ficar com tesão. Um medicamento para depressão, Wellbutrin, pode realmente aumentar o desejo sexual em mulheres. Considere apresentá-lo na sua próxima consulta médica.

Embora os medicamentos usados ​​para tratar a depressão e a ansiedade sejam os culpados comuns quando se trata de diminuição do desejo sexual [ 20 ], não é o único remédio a ser observado. Você pode se surpreender ao saber que os medicamentos anti-histamínicos podem interferir no desejo sexual (e dificultar a autolubrificação), além de alguns medicamentos para azia e até antifúngicos.

A maioria das pessoas percebe que os medicamentos destinados ao tratamento da pressão alta podem ter um efeito negativo na ereção de um homem ( saiba mais sobre tesões ), mas também pode ser uma má notícia para o desejo de uma mulher [21] Enquanto o desejo começa com mais frequência no cérebro de uma mulher, o fluxo sanguíneo genital é significativo para a excitação física. Fale com o seu médico se algum medicamento interferir com a sua capacidade de ficar ligado.

A Pesquisa de Excitação

Atualmente, estamos realizando uma pesquisa sobre os fatores que ajudam e dificultam sua excitação. Se você tiver três minutos, agradeceríamos muito se você participasse da pesquisa! Clique aqui para acessar a pesquisa .

Como os homens podem ajudar seus parceiros

Embora a Bíblia das Meninas Malvadas possa ser um site para as mulheres desbloquearem suas sexualidades, as mulheres costumam usar um impulso extra de seus parceiros. Senhoras, fique à vontade para entregar a tela aos seus parceiros.

Homens, preparem-se para aprender como ajudá-la a ficar com tesão, para que ambos aproveite a experiência mais.

1. Diga a ela que você a quer

Seu amante não quer apenas sentir que você quer sexo dela. Ela quer sentir como você quer dela . Existem várias maneiras de fazer isso. As coisas que você diz e a maneira como a toca (mais em pouco tempo) são importantes. Mas não subestime o poder na maneira como você olha para ela.

Um daqueles olhares de intenção do meu homem. O tipo que me faz querer derreter quando ele me dá um beijo provocador e sussurra, 'mais tarde, baby'.

Para mim, o maior afrodisíaco do mundo é uma pessoa que me acha sexy e me deseja. Como você não pode deixar de estar ligado?

2. Saiba onde tocá-la

Muitos de nossos leitores discutiram como se derretem quando seus parceiros os tocam da maneira certa, e não queremos dizer apenas abaixo da cintura. Um local popular? A clavícula. O pescoço também é uma maneira de fazer seus sucos fluírem. Mas você não precisa tirar isso de nós.

Faça ele segurar seu rosto e beijá-lo lentamente. Provocando você com a língua. Beije seu pescoço e ao longo de sua gola. Funciona sempre

Os homens tendem a ir direto para o sul. O corpo precisa ser [despertado] antes de pular.

Orelhas são outro favorito dos fãs!

O que realmente me emociona é quando meu homem gira a língua no meu ouvido. Isso me deixa louco e me deixa disposto a fazer absolutamente qualquer coisa que ele disser. Ele também morde e gentilmente morde minha orelha. Isso me faz tão sensível em todo o meu corpo.

Eu absolutamente amo quando meu noivo beija a parte de trás do meu ombro até o pescoço e as orelhas!

Descubra o 12 zonas erógenas surpreendentes e tente tocá-los em vez de ir diretamente entre as pernas.

3. Mostre a ela que você se importa

Pode parecer clichê que uma mulher terá mais chances de querer sexo depois que você lava a louça, mas há definitivamente um núcleo de verdade nisso. Existem algumas razões para isso. Primeiro, essas medidas ponderadas mostram ao seu parceiro que você se importa, e isso aumenta a probabilidade de ele querer sexo com você. Uma mulher respondeu:

O que funciona melhor para mim é voltar para casa do trabalho para uma casa limpa e jantar na mesa

Claro, se você fizer sua parte em casa ou ajudar com as crianças, ela terá Tempo sentar para respirar, relaxar e pensar em sexo. Como um leitor coloca:

Queremos que nosso homem nos dê uma pausa na vida, para que tenhamos tempo de nos sentir sexy novamente.

Ouviram isso, senhores? Ela quer se sentir sexy para poder se excitar!

A maneira como você aborda isso pode ajudá-la a ficar com tesão ou desligá-la [ 4 ] E se você faz sexo ou se sexo é qualidade afeta a felicidade do relacionamento [ 22 ]

4. Leve-a para fora

Uma noite de encontro é uma ferramenta poderosa. Arranjar tempo para um encontro é mais romântico do que agendar sexo, e isso dá a você a chance de pensar no que está por vir. Isso lhe dá a chance de se vestir não apenas para impressioná-lo, mas também para aumentar sua própria confiança.

Se meu marido me mandasse uma mensagem de texto, ele estava me levando para sair hoje à noite e ficar bonita, eu ficaria excitado e ansioso pela surpresa de hoje à noite!

Então planeje uma noite especial. Talvez recrie seu primeiro encontro ou a noite que você propôs. Ou você pode fazer algo que nunca fez antes para criar novas memórias. Apenas se esforce para mostrar que sua atenção está toda nela, e ela será despertada com muito mais facilidade - e focará a atenção dela em você em troca.

5. Respeite o ciclo de resposta dela

Se você ainda não conhece o ciclo de resposta do seu parceiro, converse com ele sobre isso. Vocês dois podem identificar qual modelo melhor representa como ela fica excitada ( veja acima para obter informações sobre resposta sexual ) Sabemos que algumas mulheres apenas sentem desejo depois de eles sentem excitação. Isso significa que um surto de sexo oral pode deixá-la de bom humor, e você não deve necessariamente esperar para estimulá-la até que ela sinta desejo.

Alguns de nossos leitores concordam!

Acho que receber por via oral pode me deixar de bom humor. É mais gratificante do que fazer oral quando já estou com tesão. E quero dizer oral, que não se concentra apenas no clitóris, mas em todos os lugares. Mesmo rimming me deixa com vontade.

Bem, quando terei dificuldade em me excitar, basta sexo oral para me preparar.

Portanto, você não deve necessariamente desistir, se ela não quiser fazer sexo imediatamente. Ela pode ficar excitada se você começar com uma massagem sensual ou afundar nela antes que ela esteja realmente no espaço certo. De fato, um leitor masculino descreve como ele ajuda seu parceiro a ficar excitado:

Eu levemente massageio suas costas e nádegas e cuidadosamente beijo e acaricio sua parte inferior das costas, joelhos e em torno de sua vagina, ao redor é a palavra-chave.

Outra mulher que respondeu à nossa pesquisa explicou como a maneira como o homem dela começa a ajuda a entrar no clima.

Mãos fugazes, depois mãos remanescentes. Beijos por trás e pequenos sussurros do que está por vir. Algumas vezes, nunca antes, executavam atos solicitados.

Entenda que não recomendamos tentar coagir seu parceiro a fazer sexo, porque você 'sabe' que ele ficará com tesão eventualmente se seguir com isso. Mas se ela estiver disposta a seguir em frente antes de ficar com tesão, as coisas podem mudar. Outra opção? Masturbar e deixá-la assistir. Vários leitores responderam à nossa pesquisa que foi uma grande mudança!

O que a ciência diz

Já abordamos o método de controle duplo, proposto pela primeira vez no início dos anos 2000 e continua ganhando força [ 23 ] No entanto, a ciência sobre o desejo de uma mulher progrediu de três maneiras principais.

Primeiro, os pesquisadores testaram uma pesquisa conhecida como Questionário de Desejo Sexual Feminino, que ajuda os médicos a determinar se e como uma mulher (heterossexual) está lutando com o desejo [ 24 ] O FSDQ contém 50 perguntas divididas em seis categorias que ajudam os profissionais a ajudar seus pacientes.

Em segundo lugar, os pesquisadores se perguntam se existe um equivalente de Viagra ou outros medicamentos para as mulheres. No entanto, eles perceberam que um medicamento que funciona apenas nos órgãos genitais não é suficiente porque o desejo de uma mulher muitas vezes provém do cérebro. Um medicamento que demonstrou sucesso em aumentar o desejo em mulheres é o Wellbrutin, que é um medicamento que trata a depressão [ 25 ]

Nem todos os medicamentos para depressão ajudam na excitação, no entanto. O Wellbutrin funciona de maneira diferente da maioria dos medicamentos para depressão, que se enquadra na classe de medicamentos conhecidos como SSRIs e geralmente mata o desejo sexual [ 26 ] O Wellbutrin oferece uma solução para mulheres que sofrem de depressão, mas não querem arriscar seus impulsos sexuais para resolvê-la.

Recursos

Os seguintes recursos oferecem um pouco mais de informações sobre como entrar no clima para o sexo.

perguntas frequentes

Q: É normal que eu não esteja molhado, mesmo com tesão? E se eu me sentir excitado fisicamente, mas não excitado mentalmente?

A: Ambas as coisas são perfeitamente normais, especialmente para as mulheres. É mais provável que os homens experimentem concordância entre a excitação física e mental. Isso significa que, quando são despertados fisicamente, sentem-se mentalmente despertados [ 27 ] O oposto também é verdade.

Consulte Mais informação: Como se molhar

As mulheres são menos propensas a experimentar concordância; em vez disso, eles experimentam não concordância. Para iniciantes, as mulheres relatam com mais frequência serem despertadas, mesmo quando há pouca ou nenhuma concordância genital. As mulheres também podem exibir sinais de excitação física, mesmo quando não estão mentalmente excitadas.

Q: É normal não querer sexo e mudar de ideia?

A: Isso é absolutamente normal! Para algumas pessoas, o desejo começa depois de atividade sexual. Isso ocorre porque eles têm um desejo de resposta. Seu desejo responde à situação. Se você se enquadra nesse grupo de pessoas, pode ser necessário iniciar as preliminares antes de se sentir excitado.

Q: Devo fazer sexo mesmo que não esteja com tesão?

A: Depende. Embora ninguém deva se sentir coagido a fazer sexo quando não quer, o sexo é benéfico para o seu relacionamento. Se você priorizar o sexo entre você e seu parceiro, poderá fazer sexo para se conectar, mesmo que não esteja realmente de bom humor.

Q: Por que me sinto excitada quando meu parceiro cuida da casa ou dos filhos?

A: Para muitas mulheres, o desejo é um reflexo de se sentir amado e cuidado. Portanto, se seu homem decide lavar a louça, fazer uma refeição surpresa ou brincar com as crianças, você pode se sentir excitado, apesar do fato de que essas não são atividades sexuais. Não se preocupe. Você não está sozinho!

Q: Eu tentei de tudo sem sorte. O que devo fazer?

A: Talvez seja hora de consultar um profissional. Se você acha que o problema é biológico, converse com seu médico de cuidados primários. Para contratempos mentais, além de problemas de relacionamento, a terapia pode oferecer a solução.

Q: É mais fácil ficar com tesão em determinados momentos durante o meu ciclo menstrual, como é que é?

A: As mulheres relatam sentir-se mais excitadas antes de menstruar. Esta é a parte do seu ciclo menstrual quando seu corpo está se preparando para um óvulo ser fertilizado. A biologia incentiva a atividade sexual para que isso aconteça. Isso significa que você se sente mais excitado, uma vantagem, mesmo que não queira engravidar.

Q : Desde o início da menopausa, tenho tido problemas, por quê?

A: Quer você esteja passando pela menopausa de forma natural ou médica, seu corpo está passando por mudanças. Uma dessas mudanças é uma queda no estrogênio. O estrogênio é o hormônio sexual feminino e contribui para o desejo e a autolubrificação. Converse com seu médico sobre terapia hormonal, se isso for uma preocupação, e use lubrificante para tornar as coisas mais confortáveis.

Q: Às vezes, meu homem quer sexo, mas tenho problemas para me excitar, o que devo fazer?

A: Primeiro, você não deve fazer sexo se absolutamente não quiser. Mas às vezes é preciso um pouco mais para entrar no clima de sexo. Você já deve saber o que é preciso ou ter algumas idéias depois de ler esta postagem.

De qualquer forma, você quer conversar com seu parceiro e explicar que leva um pouco de tempo para entrar no clima de sexo. Explique a ele o que você gosta e o que ele pode fazer para ajudar e como isso o ajudará a desfrutar mais do sexo e promover a intimidade entre vocês dois. Se ele é um parceiro de qualidade, ele deve entender e querer ajudar.

Você também pode tentar se excitar com antecedência usando algumas das dicas sugeridas acima. Isso funciona bem se você agendar noites ou sexo.

Se todos ou apenas alguns dos métodos desta lista ajudam você a ficar com tesão, tudo bem. O desejo sexual de todos é diferente e o que funciona para você um dia pode não funcionar tão bem no dia seguinte. Lembre-se de experimentar e mudar as coisas, e você estará no controle de sua libido!

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