As melhores posições sexuais que você deve experimentar hoje à noite

As melhores posições sexuais que você deve experimentar hoje à noite

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Um guia ilustrado para 37 posições sexuais que você precisa experimentar antes de morrer

Quase todos os rapazes e raparigas do mundo gostam de sexo. Inferno, se a maioria de nós pudesse pular toda essa coisa de trabalho e passar todo o nosso tempo na cama todos os dias, nós o faríamos.



Mas com toda essa necessidade de fazer sexo, vem o desejo de ter um pouco de variedade. Felizmente, há muitas configurações diferentes que você e seu parceiro podem experimentar. Para torná-los mais fáceis de imitar e para impulsionar sua imaginação, também criamos ilustrações de cada posição e demos a você uma visão geral do que você pode esperar de cada uma. Quer você goste de algo lento e constante, rápido e furioso, anal posições sexuais ou ótimas maneiras de jogar oralmente, você encontrará algo aqui para experimentar esta noite.



As ilustrações são de Carlee Ranger.

Comece do começomostrarPágina

Missionário

MissionárioCarleena Ranger

Posição Missionaria é a mais famosa e clássica de todas as posições sexuais. O contato visual, o domínio masculino moderado e o ângulo de penetração tornam este popular, e as probabilidades são, a primeira vez que você fez sexo foi em uma posição de missionário. Uma posição muito confortável que permite estocadas fáceis e uma retirada fácil se você for homem, há muitos benefícios nela e funcionará basicamente em qualquer encontro sexual em que você se encontrar, em algum ponto.

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Mulher deitada por cima

Mulher deitada por cimaCarleena Ranger



Esta posição requer muito esforço por parte da mulher, mas pode ser muito intenso; também pode funcionar como um sexo anal posição, e dar a ela muito controle nesse cenário. É bastante autoexplicativo; você deita de costas, segure-a pelos quadris ou pelas nádegas, enquanto ela parcialmente se apoia usando os cotovelos e as pernas, arqueando as costas e colocando os ombros e as omoplatas em seu peito. Em seguida, ela se abaixa para cima e para baixo, para controlar a profundidade com que você entra e sai dela. Para evitar que ela se canse, ajude-a apoiando sua bunda e segurando um pouco do peso.

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69'ing

69Carleena Ranger

A clássica posição oral de prazer mútuo, 69-ing é uma emoção para o posicionamento da cabeça aos pés. Também funciona para qualquer combinação de dois parceiros sexuais. Você ou deita-se de lado ou um em cima do outro (a mulher por cima), cada um dando prazer ao outro oralmente. Uma posição intensa, também testa sua concentração e sua capacidade de dar prazer à sua parceira enquanto ela faz o mesmo por você. Trabalhe neste e brinque com várias configurações para se sentir mais confortável. É assim que você consegue sexo oral sem se sentir egoísta.

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Face-sitting (oral)

Face-sitting (oral) Carleena Ranger

Sentar-se de cara pode ser muito quente porque adiciona um elemento extra de dominância e submissão à sua brincadeira oral. Faça com que sua parceira se deite de costas; ela pode apoiar a cabeça usando um travesseiro ou encostando os ombros na parede. Então, enfie em sua boca. É uma boa ideia ir com cuidado aqui, porque você pode tornar isso desconfortável de outra forma. Trabalhe com a linguagem corporal e as dicas dela para descobrir seu ritmo e o quão profundo você pode ir.



Para mulheres e homens, essa posição funciona ainda melhor. Embora uma variedade de banquinhos e cadeiras especiais para sexo sejam feitas apenas para essa posição, na prática, você pode apenas fazer com que ela monte suas coxas em seu rosto e abaixe a virilha em seus lábios, com ela escolhendo aplicar a pressão da maneira que ela quiser. O calor, a pressão, o sabor e a umidade desta posição tornam-na uma experiência oral verdadeiramente envolvente.

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Estilo cachorrinho

Estilo cachorrinhoCarleena Ranger

O estilo cachorrinho é uma das posições sexuais favoritas de milhões de pessoas por alguns motivos. É a clássica posição de submissão feminina e realmente permite que o homem esteja no controle, e há mais do que algumas variações dela. Em sua forma mais simples, você se ajoelha na cama, com sua garota de quatro. Entre nela por trás e segure seus quadris e / ou torso. Você pode decidir ir devagar ou com força. Se você quiser adicionar alguma aspereza, e sua garota gosta disso, esta posição é sólida para puxar o cabelo ou dar palmadas também, para aumentar a submissão geral da posição. Se você tiver a mão livre, esticar o braço do clitóris ou brincar com os seios pode adicionar estímulo extra à posição.

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Alcançar os céus

Alcançar os céusCarleena Ranger

O estilo cachorrinho normalmente é feito de joelhos, mas não precisa ser. Uma transição fácil do estilo cachorrinho normal, nesta versão você realmente se levanta, fica de pé e se inclina sobre ela. Você terá um impulso um pouco menos intenso do que o estilo cachorrinho normal, mas em troca você terá uma sensação diferente, especialmente para ela, e um treino bastante decente para seus tendões e tornozelos com isso. Inclinar-se para a frente realmente permite que você tenha uma sensação um pouco mais profunda e o quociente de dificuldade fará com que você se sinta ainda mais realizado para puxá-lo.

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Mulher na mesa sexo

Mulher na mesa sexoCarleena Ranger

Para empurrões e sexo verdadeiramente intensos que envolvem muita força, ter os pés firmemente plantados no chão é uma ótima opção. Faça sua namorada deitar na mesa (isso também funciona com qualquer plataforma quase na altura da cintura) e faça com que a bunda dela seja empurrada até a beirada, ou até mesmo um pouquinho pendurada. Em seguida, entre nela e você verá quanta força e estabilidade você tem por estar em pé.


Quanto às pernas, existem algumas opções; você pode fazer com que ela os enrole ao seu redor, você pode deixá-los pendurados ou apoiados em seus ombros, você pode até mesmo fazer com que ela se deite de lado para um ângulo diferente de penetração.

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Oral estilo cachorrinho

Oral estilo cachorrinho Carleena Ranger



Ao contrário do 69-ing ou face-sitting, este estilo cachorrinho A posição de sexo oral é (além da habilidade louca de flexão) apenas para desempenho em mulheres. Faça-a ficar de quatro, apoiando-se nos joelhos e mãos ou joelhos e cotovelos. Você então fica de quatro e lhe dá prazer oralmente por trás, ou a mantém de quatro ao lado da beirada da cama para que possa ficar de pé ou ajoelhar-se no chão para facilitar as suas costas. Esta posição também é ótima para analingus, se assim o desejar.

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Menina no topo

Menina no topoCarleena Ranger

Provavelmente a segunda posição que você aprendeu depois de 'missionário', há mais do que alguns motivos pelos quais a garota por cima é indiscutivelmente a posição sexual favorita no mundo. Você pode se deitar e ter uma visão simplesmente maravilhosa de sua garota se movendo para cima e para baixo; ela obtém excelente estimulação clitoriana e muito controle de profundidade e penetração. Esta é sem dúvida a maneira mais rápida de uma garota ter um orgasmo, embora seja um pouco mais difícil para você nessa posição. Use as mãos livres para massagear seus seios e, se quiser adicionar um elemento de dominância, apesar de sua posição na parte inferior, coloque os dedos suavemente em volta do pescoço.

Também detestamos mencionar isso, mas você também deve ter em mente que se você pular nela com muita força, há uma chance de você escorregar e ela se recuperar de sua masculinidade, e você vai lidar com algo chamada de 'fratura peniana'. Portanto, tenha isso em mente.

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Cowgirl reverso agachado

Cowgirl reverso agachadoCarleena Ranger

A cowgirl reversa geralmente é feita em uma posição vertical em T, com o homem deitado de costas e a mulher pulando para cima e para baixo na maior parte em pé. Você pode adicionar uma variação a isso fazendo com que ela se incline para a frente, de modo que sua cabeça fique quase acima de seus pés. Ao plantar os braços no chão / cama ou até mesmo agarrar suas canelas, ela pode realmente obter bastante impulso para se mover para frente e para trás. Este realmente a deixa no controle e permite que você se sente e relaxe, considerando todas as coisas.

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Cowgirl reverso

Cowgirl reverso Carleena Ranger

Um clássico, o vaqueira reversa coloca o homem embaixo do chão e a mulher montada nele, de costas para ele. Ela pode controlar o ângulo de penetração aqui, e o homem tem uma ótima visão dela por trás. Se você quiser mudar as coisas, dobre os joelhos para dar a ela algo para se empurrar facilmente. Se você quiser fazer contato visual e obter uma visão dela de frente, um espelho também pode ser seu amigo aqui, embora o contato visual não seja uma das vantagens disso também.

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Pernas nos ombros

Pernas nos ombros Carleena Ranger

Uma abordagem clássica do missionário, este pode ser feito com você deitado em cima dela, ou com ela posicionada na beira da cama e com você em pé (ou mais precisamente inclinado) com as pernas dela em seus ombros como você a penetra. Esta posição dá ao homem todo o controle de penetração, mas também permitirá que você penetre mais profundamente, por isso é uma situação em que todos ganham. Você pode precisar agarrar as pernas dela e puxar suavemente para evitar que seu empurrão a empurre para longe de você.

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Sexo em pé

Sexo em péCarleena Ranger

Mano, você ao menos levanta (sua namorada levanta para fazer sexo com ela?) Agarre as coxas dela e, em seguida, faça-a envolver as pernas em torno de você enquanto pendura seus braços em seus ombros. Certifique-se de que você é forte o suficiente para arrancar este, e então penetrá-la. Você provavelmente terá que vivê-la mais alto e então desacelerá-la muito lentamente em seu pênis.

Gostaríamos de acrescentar uma grande nota de cautela aqui: certifique-se de ter um aperto muito firme e faça isso devagar e com segurança, pois há o potencial de lesão aqui se você deixar sua namorada - para vocês dois.

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O sapo

O sapo

Outra versão do missionário, a rã parece sacrificar a elevação e a força para um posicionamento adequado. Comece como missionário regular e, em seguida, alise seu torso o máximo possível, enquanto sua garota deve arquear as pernas e colocar as pernas em sua bunda. O que você está fazendo aqui é direcionar o clitóris para fricção e fricção mais direta. A pressão que você colocou em seu clitóris pode ajudá-la a chegar ao orgasmo mais rápido. Você também deve permanecer agradável e profundamente dentro dela nesta posição, de modo que seu eixo esteja esfregando contra o clitóris, não a ponta. Em outras palavras, esta posição é mais para o prazer dela do que o seu.

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Cravador de estaca

Cravador de estaca Carleena Ranger

Aquelas aulas de ioga que ela está tendo? Esses podem ser úteis agora, embora este também não seja um passeio no parque para o homem. É uma posição intensa com qualquer esforço da imaginação e que você provavelmente não será capaz de sustentar por muito tempo.


Para entrar neste, faça com que ela se deite de costas, em seguida, levante as pernas lentamente das coxas até que seu torso saia do chão. Lentamente, levante sua bunda para que fique quase acima de sua cabeça e, em seguida, monte-a, usando um movimento para cima e para baixo para entrar nela. você vai ter que se inclinar um pouco para frente para posicionar seu c * ck no ângulo certo, o que vai demorar um pouco de qualquer maneira.

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Sexo em uma banheira de hidromassagem

Sexo em uma banheira de hidromassagem Carleena Ranger

Existe uma posição sexual específica para a banheira de hidromassagem? Provavelmente não, mas é um lugar natural para sexo; você já está em contato próximo com pessoas que vestem poucas outras roupas de qualquer maneira. Além dos jatos de uma banheira de hidromassagem serem um ótimo auxílio masturbatório para as mulheres começarem (você também pode acariciar seus mamilos e dar uma mão), há bancos ao redor para o homem se sentar. Lembre-se, termine rapidamente: você não quer ficar lá por mais de 20 minutos.

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Oral lateralmente

Oral lateralmente Carleena Ranger

Recline-se de lado e faça com que sua parceira se posicione de modo que a cabeça dela fique alinhada com sua virilha. Ela também deve estar de lado, usando e pode envolver seu braço em volta de suas pernas para equilíbrio e alavancagem. A partir daí, depende de você; você pode sentar-se totalmente e deixá-la fazer todo o trabalho ou fazer você mesmo o movimento de estocada. Esta é uma posição incrivelmente confortável e relaxada para vocês dois. Seu parceiro pode precisar dobrar as pernas para evitar que as pernas fiquem penduradas na cama (se for onde você estiver) ou até mesmo colocar uma cadeira ao lado da cama se você for um casal mais alto para que as pernas dela não fiquem penduradas no nada.

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Colher

ColherCarleena Ranger

Colher é uma das posições sexuais mais fofinhas, mas isso não significa que você não pode torná-la intensa. Você deita de lado, com sua garota na sua frente, de costas. Entrem nela por trás e vocês dois podem controlar o ritmo e a profundidade das investidas. A posição é confortável, para sessões sexuais mais longas com muitos toques e beijos sensuais na nuca. Você também pode ser bastante prático e estender a mão ao redor da brincadeira com os mamilos ou até mesmo estender a mão e adicionar estimulação extra ao clitóris pela frente. Você também pode torná-lo anal.

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Estilo canino ao lado da cama

Estilo canino ao lado da camaCarleena Ranger

Muitas posições sexuais colocam a mulher em uma plataforma elevada com o homem no chão - esta inverte o roteiro. Vá até a beira da cama e ajoelhe-se. Faça com que ela fique em pé e de costas para você lentamente, e depois se incline em 90 graus. Você então a penetra por trás e se afasta. Este tem um pouco menos do potencial prático do estilo cachorrinho tradicional, mas é uma posição de interesse que é indiscutivelmente ainda mais masculina. Se quiser tornar as coisas mais fáceis para as costas dela, você pode colocar uma cadeira ou mesa para apoiar os braços.

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Tesoura

TesouraCarleena Ranger

Seremos honestos; além da grandiosidade do nome e da novidade de emular a configuração daquelas coisas que você usava para cortar cartolina quando criança, você pode achar este um um pouco desafiador. A tesoura envolve entrelaçar as pernas e se posicionar em algo que se aproxime de um ângulo de 90 graus entre si. Insira-se na sua namorada e mova os quadris para empurrar para dentro e para fora. Você precisará fazer isso lenta e cuidadosamente, pois é muito fácil escorregar nessa posição.

Esta posição é bastante original porque envolve muito pouco contato visual e coloca suas cabeças bem longe uma da outra, e sua posição corporal é tal que você não pode realmente usar suas mãos para acariciá-la de qualquer forma. Pouco contato visual, muita distância e empurrões difíceis tornam este aqui um durão, mas casais sexualmente experientes deveriam tentar apenas pela novidade.

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The Scissor-Straddle

The Scissor-Straddle Carleena Ranger

Embora a tesoura também seja uma coisa real, esta posição requer um pouco de torção para que isso aconteça e um pouco de resistência nos joelhos. Perfeito para a mulher ficar totalmente confortável e se deixar levar, isso coloca o homem no comando total de quão rápido e quão profundo ele deseja penetrar. Tal como acontece com todas as posições ajoelhadas, esta vai testar seriamente os músculos das pernas e como você é à prova de cãibras, mas o esforço sempre vale a pena.

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A panqueca

A panquecaCarleena Ranger

Uma variante mais extrema das 'pernas sobre os ombros', esta realmente colocou o homem no assento do motorista. Comece com o tronco mais ou menos vertical e as pernas dela em seus ombros. Desça lentamente até que você basicamente a esteja dobrando ao meio. Para obter mais apoio, você pode alcançar as costas dela com os braços e puxá-la com força contra você. Este dá a ela muito pouca vantagem ou controle, então basicamente é você quem está 100% no comando do golpe; é uma maneira mais anatômica de amarrá-la. A pressão que você está exercendo sobre os músculos dela também pode criar uma tensão na pélvis, levando você a uma sensação de aperto ainda maior. Você deve ter certeza de que ela é flexível o suficiente para fazer isso e lembre-se de que provavelmente será capaz de fazer isso por apenas alguns minutos.

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Cunnilingus elevado

Cunnilingus elevadoCarleena Ranger

Uma mesa, um parapeito de janela, uma bancada, seja qual for o caso, ter sua garota lá em cima significa que você pode descer em cima dela & hellip; sem descer muito. Faça com que ela traga as pernas até a borda de qualquer plataforma em que esteja e, em seguida, ajoelhe-se ou fique de pé (dependendo dela e de sua altura) e agrade-a com sua língua. Este é outro que é ótimo para passar em público, porque você não precisa de uma boa superfície confortável para se deitar.

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A posição T

A posição T Carleena Ranger

A maioria das posições sexuais tem seus corpos mais ou menos alinhados; aqui, este envolve colocar o d * ck em perpend * ck-ular. Faça-a começar deitando-se de costas, deite-se de lado e penetre-a de lado. Esse tipo de coisa funciona melhor em um piso confortável ou em uma cama queen ou king-size, mas você vai precisar de um bom espaço para fazer isso. Uma vez dentro dela, você controla o ritmo e a profundidade das investidas. Esta posição é um pouco menos popular porque é menos óbvia e não fornece uma experiência tão intensa ou íntima como algumas das outras, mas permite que você agite as coisas. Além disso, como muitas vezes os pênis dos homens são mais largos do que altos, isso significa que, girando efetivamente o seu pênis para o lado, você pode direcionar melhor o clitóris.

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O berço

O berço Carleena Ranger

Este requer muita intimidade e paciência; você não terá muita intensidade ou estocadas profundas. Para entrar nisso, você se senta de frente para sua namorada e a envolve com as pernas. Ela faz o mesmo, mantendo as pernas dentro das suas. Ela deve deslizar a bunda para a frente um pouco até que você possa deslizar dentro dela.


Esta é uma posição de baixa intensidade que cria muito contato próximo e intimidade, e uma lenta construção do orgasmo se você fizer isso direito. Provavelmente não é aquele para tentar no primeiro encontro, mas pode ser recompensador da mesma forma.

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The Backseat Special

The Backseat SpecialCarleena Ranger

O banco de trás é um local favorito para sexo por ser o local mais conveniente para fazer sexo quando você está tipicamente cercado de lugares inconvenientes para fazer sexo. Portanto, se você está dirigindo na estrada ao lado de sua garota e está entediado como o pecado e fica compreensivelmente com um tesão, não dá para rolar na interestadual. O banco de trás é um local apertado e semi-público para sexo, o que pode aumentar a emoção. Para isso, é melhor você se ater à posição de garota padrão no topo ou missionária.

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O capuz

O capuzCarleena Ranger

Há uma piada aqui sobre capuzes e capuzes. Veja, o capô faz parte da anatomia feminina, e o capô também faz parte do seu carro. E sim, o capô do seu carro é um ótimo lugar para apoiar sua namorada e usar sua língua para explorar sob o capô (onde você encontrará seu clitóris.) Preliminares em cima de um carro? Este provavelmente só funciona em um local isolado, mas há uma razão pela qual Deus criou as férias para acampar, e com certeza não são sacos de dormir úmidos ou café arenoso.

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O Boquete Sentado

O Boquete SentadoCarleena Ranger

Existe alguma coisa além de fazer um boquete enquanto está sentado? Não responda a isso; é uma pergunta retórica e, além disso, a resposta é não. Este é um carro que pode literalmente colocá-lo no assento do motorista, já que é um dos favoritos dos carros clássicos. Esse é um ângulo lateral, mas é claro que você sempre pode fazer isso de frente, com você sentado em uma cadeira de sua escolha e ela ajoelhada na frente dela. Se você é realmente, realmente sexualmente aventureiro, há uma variante disso chamada blumpkin ... mas você terá que pesquisar no Google.

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Sexo de Ajoelhamento

Sexo de AjoelhamentoCarleena Ranger

Outra posição que tem tudo a ver com intimidade, sexo ajoelhado pode ser recompensador se for feito da maneira certa. Sugerimos que você encontre uma almofada, travesseiro ou tapete de ioga para aliviar um pouco o esforço dos joelhos. Esta posição também funciona melhor se o homem não for muito mais alto que a mulher; se você tem 6’3 e sua namorada tem 5’5, isso pode não funcionar. Você se ajoelha, colocando o joelho esquerdo estendido à esquerda da mulher e a perna direita atrás de você. A mulher faz o mesmo. Para conseguir a penetração, você deve tentar abaixar sua pélvis abaixo da de seu parceiro (daí por que isso pode ser difícil para pessoas mais altas) e deslizar seu pênis em sua vagina. Uma vez dentro dela, esta posição se torna mais fácil, pois ela balança a pélvis para frente e para trás até que vocês dois saiam. Se o seu equilíbrio for bom o suficiente, também há potencial para um pouco de brincadeira anal ou mamilar com as mãos.

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O assento do passageiro

O assento do passageiroCarleena Ranger

Se o banco de trás for um pouco apertado, o banco do passageiro é um excelente local para colocá-lo ... se você não se importar com o quão público isso pode ser (lembre-se, seu pára-brisa não é colorido!), Você pode até obter uma emoção com isso.

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Ajoelhe-se Juntos

Ajoelhe-se JuntosCarleena Ranger

Esta posição é uma grande variação do estilo cachorrinho normal. Nesta edição, você a penetra por trás como faria normalmente com o estilo cachorrinho, só então ambos endireitam seus torsos para cima. Esta posição significa que suas mãos estão mais livres do que normalmente seriam durante o estilo cachorrinho, o que significa que ela pode brincar mais facilmente com seu clitóris ou até mesmo estender a mão e agarrar suas bolas.

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De pé por trás

De pé por trásCarleena Ranger

Outro favorito do sexo público que pode funcionar para anal, esta posição é relativamente simples; ambos estão de pé e você a penetra por trás. Ela pode estar completamente vertical, caso em que você vai querer uma parede, uma árvore ou um objeto vertical semelhante para ela se apoiar. Outra maneira de fazer isso é encostá-la a uma escrivaninha ou mesa.

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Ajoelhe-se e entregue

Ajoelhe-se e entregueCarleena Ranger

Outra posição sexual ajoelhada, esta também não requer uma cama ou mesmo uma superfície bonita para fazer suas coisas. Você fica de joelhos, descansando sua bunda em seus tendões. Faça com que ela se sente lentamente até que você entre nela, com os braços em volta de você para aumentar o equilíbrio. Embora este pareça desconfortável, o ângulo e a estabilidade realmente significam que ele pode ser razoavelmente intenso, enquanto fornece contato olho no olho e uma conveniência para fazer em qualquer lugar.

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A Ponte

A Ponte

Uma posição ajoelhada para o homem, a ponte dá-lhe uma vista maravilhosa dos seus seios e torso, ao mesmo tempo que exige muito dela fisicamente. Enquanto ela cria um arco com os braços e as pernas, você se ajoelha diante dela e a penetra. Ela não será capaz de se mover muito, além de se manter em pé, então seu trabalho é agarrar a bunda dela e começar a puxar seus quadris para frente e para trás para obter o movimento necessário para fazer a coisa toda funcionar. Apoiar um pouco a bunda dela com as mãos também vai aliviar um pouco os braços dela.

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Escadas estilo cachorrinho

Escadas estilo cachorrinhoCarleena Ranger

Outra configuração que funciona para sexo anal ou vaginal, o sexo cachorrinho na escada aproveita a inclinação natural e os degraus para criar novos ângulos e apoios para uma postura clássica. Novamente, degraus acarpetados ou uma toalha para proteger os joelhos são uma boa ideia. Dependendo da sua altura, você pode ficar em pé ou ajoelhado. As escadas significam que ela pode se manter mais vertical, e o fato de você estar em um degrau mais baixo significa que você tem um ângulo mais natural e vertical para entrar na vagina dela do que o estilo cachorrinho tradicional em uma superfície plana. Apenas certifique-se de não cair!

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O carrinho de mão

O carrinho de mão Carleena Ranger

Este é sobre a força da parte superior do corpo e a força de suas costas e pernas. Exceto algum tipo de treinamento olímpico de cada um de vocês, esta é provavelmente uma posição de transição, em vez de qualquer coisa que vai levar a um sexo ou orgasmo duradouro. Faça com que ela comece de quatro, e então você levanta sua pélvis até que sua vagina esteja alinhada com seu pênis . Segure-a pelos quadris com firmeza e empurre dentro dela. Em vez de fazê-la tentar fazer flexões verticais, ou de você puxá-la para frente e para trás, coisas que podem te cansar, faça o trabalho com seus quadris. A posição pode ser bastante interessante para seu clitóris.

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O super-homem

O super-homem

Talvez a posição sexual do teste de força final, o 'Superman' vê você dobrá-la sobre uma escrivaninha ou mesa, com ela usando-a como suporte. Então, uma vez que você estiver dentro dela, levante sua pélvis lentamente até que seus pés estejam realmente fora do chão, e você esteja segurando-a enquanto empurra para dentro e para fora. A pura intensidade física deste significa que não é para os fracos de coração, mas pode fornecer uma descarga de adrenalina conforme você se aproxima cada vez mais do seu ponto de ruptura. Mantenha a segurança em mente e abaixe-a suavemente assim que sua força começar a diminuir, e certifique-se de não puxar muito.