Melhores aplicativos de instrutor pessoal
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Procurando um Personal Trainer? Existe um aplicativo para isso
Anouare Abdou 5 de fevereiro de 2021 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentosA equipe editorial do AskMen pesquisa e analisa exaustivamente os melhores equipamentos, serviços e produtos básicos para a vida. O AskMen pode ser pago se você clicar em um link neste artigo e comprar um produto ou serviço.
Fotos de sites de aplicativos.
Talvez você seja um fã de longa data de trabalhar com um personal trainer. Talvez você esteja pensando em contratar um. Mas também há outra opção: aplicativos de treinamento pessoal que trazem a experiência de se exercitar com um profissional de fitness para a sua sala de estar (ou academia em casa - ou até mesmo uma academia).
Longe vão os dias em que aplicativos de fitness eram soluções rudimentares e de tamanho único. A nova geração de aplicativos de personal trainer atende a uma variedade de necessidades. De ficar preso em casa por causa da pandemia ou lutando para romper um platô de perda de peso para lidar com a falta de motivação ou se recuperar de uma lesão, você pode encontrar o aplicativo de treinamento perfeito para sua situação.
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E, assim como os personal trainers da vida real podem oferecer serviços que variam de programas de baixo custo a pacotes de alto nível, existem aplicativos excelentes o suficiente no mercado para escolher um que se ajuste ao seu orçamento.
Além disso, você simplesmente não pode superar sua conveniência. Os aplicativos de treinamento pessoal eliminam muitas desculpas comuns para pular o treino: você não tem vontade de dirigir para a academia no trânsito, não tem tempo, esqueceu os fones de ouvido etc. Sem mencionar o fato de que alguns aplicativos estão muito bom - talvez até melhor - em responsabilizá-lo por aparecer.
Pronto para enfrentar seu próximo desafio de condicionamento físico? Aqui estão seis dos melhores aplicativos de personal trainer para ajudá-lo a melhorar seu condicionamento físico em qualquer lugar.
Melhores aplicativos de instrutor pessoal
Futuro
Futuro Melhor para: Prestação de contas
Plataformas: iOs
Prós:
- Treinadores de verdade que verificam e motivam você
- O mais próximo possível de uma experiência pessoal
- Vem com integração de relógio Apple para personalização e responsabilidade
- Coaches responsivos e planos adaptáveis
Contras:
- Muito mais caro do que o aplicativo comum
- iOs apenas por agora
Custo: $ 150 / mês (experimente sem riscos no primeiro mês e receba um reembolso se decidir cancelar)
Enquanto alguns aplicativos vêm com vídeos pré-gravados e mensagens geradas por IA, Future combina você com um treinador pessoal humano real que cria exercícios personalizados para você e envia mensagens de texto para se certificar de que você não pule sua sessão de suor.
Ao se inscrever e responder a algumas perguntas sobre seus objetivos e nível de condicionamento físico atual, escolha seu treinador e comece com uma videochamada de 15 minutos. Seu kit de boas-vindas inclui um relógio Apple - pague um depósito para pegar um emprestado ou apenas pareie o seu se você já tiver um - para ajudar a acompanhar seu progresso e personalizar ainda mais sua rotina.
Revisão promissora: Nos primeiros seis meses de Covid, fiquei perdido. Antes disso, a única maneira de trabalhar era indo para uma aula na F45. Eu simplesmente não conseguia me motivar para fazer exercícios em casa. Há pouco mais de um mês, encontrei o Future Fit por acaso. Eu treinei 4-5 dias por semana desde o início (nunca fui tão consistente na minha vida) e estou me sentindo melhor do que nunca! Este aplicativo pode não ser para todos, mas para mim, é perfeito, - Heatherpizzle
Nike Training Club Premium
Melhor para: Variedade
Plataformas: iOs, Android
Prós:
- Planos de treinamento flexíveis que progridem ao longo do tempo
- Mais de 190 treinos gratuitos
- Coleções de treino selecionadas permitem uma navegação fácil
- Variedade de treinadores e disciplinas: Yoga, corrida, HIIT, peso corporal, etc.
Contras:
- Mais um aplicativo de treino do que uma sensação de personal trainer
- Pode ficar cheio de bugs
Custo: Livre
O Nike Training Club tornou sua versão premium gratuita quando o coronavírus chegou - e também incluiu muitos exercícios caseiros para mantê-lo motivado durante a pandemia.
O aplicativo inclui quatro planos de treinamento de 4 a 6 semanas com base em objetivos diferentes, mas se você não estiver com vontade de seguir um programa específico por várias semanas, você pode navegar por coleções de treino selecionadas. De rotinas de exercícios organizadas por áreas-alvo a fluxos de ioga, é fácil misturar as coisas dependendo do seu humor.
Revisão promissora: Comecei a usar este aplicativo de forma consistente quando COVID bateu e eu não tinha mais acesso à academia. Eles tornaram seu conteúdo premium gratuito, o que me deixou ainda mais inclinado a mantê-lo. Seu conteúdo premium por si só salvou minha rotina de saúde e fitness, sem ele eu não teria encontrado um programa para seguir consistentemente, ' - AAC416
Pelotão
Melhor para: Tipos competitivos
Plataformas: iOs, Android, Amazon, Roku
Prós:
- Aulas ao vivo dão uma sensação de estúdio
- Milhares de aulas disponíveis
- Grande variedade de atividades
- Comunidade ativa
Contras:
- A versão do Android precisa de melhorias
Custo: Avaliação gratuita de dois meses, $ 16,99 / mês
Não há necessidade de ter uma fantasia Peloton Bike para desfrutar deste aplicativo, que conta com instrutores de primeira linha e quase fará você se sentir como se estivesse em um estúdio de fitness boutique.
O recurso mais notável do aplicativo Peloton são as aulas ao vivo, que você assiste em tempo real ao lado de outros participantes. Isso aumenta a probabilidade de você resistir quando sentir vontade de desistir, pois verá outros nomes de usuário na tela. Ou deixe-se levar por uma competição amistosa se possuir um equipamento Peloton.
Escolha entre uma ampla variedade de atividades, desde treinamento de força e bootcamp até ioga e ciclismo.
Revisão promissora: O aplicativo é maravilhoso e o conteúdo é de primeira qualidade, mas a versão Android está atrás da versão iOS em termos de funcionalidade (embora muito menos agora do que antes). Caso contrário, seriam 5 estrelas. Peloton parece estar lidando com isso e muito rapidamente também, - Elaine Russ
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Fitbit Coach Premium
Melhor para: Personalização
Plataformas: iOs, Android, Windows
Prós:
- Programas guiados para ajudar a iniciar diferentes bons hábitos
- Treino personalizado para todos os níveis de dificuldade
- Inclui recursos para melhorar outros aspectos da sua saúde, por exemplo, sono
- Jogos e desafios
- Relatórios de bem-estar e insights de atividades
Contras:
- Você precisa de um Fitbit para aproveitá-lo ao máximo
- O investimento só pode valer a pena se você fizer os programas guiados
Custo: Avaliação gratuita de 90 dias, US $ 9,99 / mês ou US $ 79,99 anuais
O Fitbit Coach Premium é mais do que um aplicativo de condicionamento físico, pois um de seus destaques é uma série de programas guiados para ajudá-lo a construir hábitos mais saudáveis que vão desde parar de consumir açúcar até melhorar seu sono.
Com um foco de 360 graus na saúde e no bem-estar, o aplicativo pode rapidamente se tornar seu aliado para acompanhar seus objetivos - mas você precisa de um Fitbit para aproveitá-lo ao máximo (alguns dos modelos mais novos de rastreadores de fitness Fitbit na verdade incluem assinaturas de aplicativos). Escolha a atividade de sua preferência e siga as instruções do vídeo, depois analise todas as suas estatísticas.
Revisão promissora: Treinos curtos para vidas agitadas, personalizados de acordo com seus níveis de condicionamento e força individuais (por área corporal / grupos musculares). Não sou fanático por exercícios, mas faço isso para manter o peso e a saúde. Portanto, esses treinos curtos funcionam bem para mim. Além disso, oferece uma experiência de jogo com os emblemas que você pode ganhar e está vinculado ao aplicativo e aos dispositivos Fitbit (conta para seus objetivos definidos), - Nicole Bedard
JEFit
Melhor para: Treinamento de força
Plataformas: iOs, Android
Prós:
- Planejar e monitorar sessões de treinamento de força
- Conjuntos de registros e repetições ao longo do tempo
- Plano de treino personalizado para diferentes objetivos / áreas do corpo
- Ótimo para levantadores de peso
Contras:
- Um pouco complexo de navegar
- Você deve pesquisar exercícios individuais para obter instruções sobre o formulário
- Melhor para pessoas que sabem o que estão fazendo
Custo: Grátis, mas a versão Elite é livre de anúncios e inclui mais treinos por $ 6,99 / mês ou $ 3,33 / mês com uma assinatura anual.
JEFit é perfeito se você é um tipo de academia ou fisiculturista, pois permite que você planeje totalmente sua rotina de treinamento de força com base em seus objetivos e acompanhe suas séries e repetições perfeitamente (muito melhor do que uma caneta e papel).
A versão gratuita inclui planos de treino gerados pela comunidade (a base de usuários é bastante grande e de suporte), e o Elite oferece uma gama mais ampla de programas. É mais adequado para praticantes de exercícios com experiência, pois você receberá instruções mínimas de forma durante o treino, a menos que saia do seu caminho para se aprofundar.
Revisão promissora: Eu sou um grande fã deste aplicativo. Eu o tenho usado desde 2010 e, ao longo dos anos, os desenvolvedores fizeram um ótimo trabalho de atualização da GUI e adicionando alguns recursos excelentes, ao mesmo tempo em que mantinham a excelente funcionalidade que me manteve um usuário feliz. O aplicativo é ótimo para programar treinos, rastrear o progresso tão específico quanto quantas repetições e peso você fez de um determinado exercício em um determinado dia, e monitorar medidas, peso e fotos, - Stevedavid412
Aaptiv
Melhor para: Exercícios sem tela
Plataformas: iOs, Android
Prós:
- Treinamento mãos-livres
- Ótimo para exercícios aeróbicos e de resistência que podem se tornar monótonos
- Treinadores de alta qualidade
- Música incluída
Contras:
- A atualização recente incluiu a remoção de algum conteúdo
- O formato baseado em áudio pode dificultar a compreensão de uma boa forma
Custo: Teste gratuito de 7 dias, $ 14,99 / mês ou $ 99,99 anuais
Aaptiv é um aplicativo de treinamento pessoal baseado em áudio e, embora a qualidade do treinamento e o ritmo da música sejam impressionantes, você terá que decidir se o formato funciona para você.
Pode ser particularmente agradável para treinos de resistência, pois é provável que você não se esforce tanto enquanto treina para uma corrida ou objetivo específico sem a motivação extra em seu ouvido. A vantagem de não haver instruções de vídeo? Você não terá que quebrar sua forma desajeitadamente para olhar o aplicativo do treinador na tela e pode simplesmente se concentrar em suar.
Revisão promissora: Este aplicativo deu uma nova vida e motivação para mim. Os treinadores são incríveis, as trilhas sonoras são incríveis e a conveniência é incrível. Sem mencionar que estou trabalhando mais duro do que se tivesse que fazer esses treinos sozinho, - hawc929
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