Melhores Barras de Energia e Proteínas

Barra RX em fundo azul

Foto do site do varejista.

Um lanche saudável e estimulante para quando você estiver em trânsito

Bri Wilson 18 de maio de 2020 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentos

A equipe editorial da AskMen pesquisa e analisa exaustivamente os melhores equipamentos, serviços e produtos básicos para a vida. O AskMen pode ser pago se você clicar em um link neste artigo e comprar um produto ou serviço.


Fotos do produto no site do varejista.






Em um mundo ideal, seríamos capazes de programar nossas três refeições principais por dia em torno de exercícios, trabalho, tarefas, transporte e outras atividades para que estejamos sempre com o combustível ideal, sem fome e sempre tenhamos a quantidade certa de nutrientes precisamos nos sentir bem e funcionar normalmente. Claro, ter tempo para preparar, cozinhar e sentar para comer três refeições nutritivas, impecavelmente cronometradas e perfeitamente balanceadas nem sempre acontecem como planejado - é por isso que proteínas pré-embaladas e barras energéticas são ótimas opções para lanches quando você está em movimento.

Então, qual é o melhor bar para comer entre as refeições para se manter bem abastecido, satisfeito e saudável?

As barras energéticas são geralmente mais densas em calorias e carboidratos para fornecer a fonte preferida de combustível do seu corpo (glicogênio), enquanto o mantém energizado e saciado até a sua próxima refeição. Barras energéticas, que geralmente são compostas de frutas, grãos e outros alimentos ricos em carboidratos, são o lanche perfeito para comer cerca de 30-45 minutos antes do exercício e são especialmente ótimas para estimular corridas e outras atividades nas quais você se movimentará. longos períodos de cada vez.



RELACIONADO: Melhores Proteínas em Pó

As barras de proteína, por outro lado, são melhores para comer após o exercício, pois contêm uma dose ideal de proteína de construção muscular e outros nutrientes de que seu corpo precisa para reparar e se recuperar do treino. Barras de proteína, que contêm alguma forma de proteína derivada do leite ou de origem vegetal, como soro de leite, cânhamo, ervilha ou proteína de arroz, fazem um ótimo lanche cerca de 30 minutos após o treino, ou durante o dia se você precisar de algo mais saciante entre as refeições .

Com milhares de tipos e marcas de barras energéticas e protéicas no mercado, pode ser difícil vasculhar a variedade para encontrar uma barra que não só tenha os nutrientes de que você precisa para ser abastecida e cheia, mas também tenha um sabor excelente e seja acessível o suficiente para comprar a granel para que você sempre tenha algo à mão para petiscar.



Precisa de ajuda para encontrar a melhor barra de energia ou proteína para você? Aqui está um resumo de algumas das barras de melhor sabor com ingredientes de alta qualidade para todas as suas necessidades de construção de glicogênio e reparação muscular.


Melhores Barras de Proteína e Energia


Melhor para aventureiros e pioneiros

Barra de Chocolate CLIF Whey Protein Manteiga de Amendoim

Barra de energia CLIF, manteiga de amendoim crocante

A Clif lançou recentemente sua nova Whey Protein Bar que vem em três sabores: chocolate com coco e amêndoa, chocolate com manteiga de amendoim e caju com caramelo salgado. Essas saborosas barras, que incluem não OGM, são estocadas com 14 gramas de proteína completa, incluindo soro de leite, ervilha e proteína de arroz integral orgânico, e incluem 5 gramas de açúcar. É o lanche protéico perfeito para viagem, principalmente se a barra de 20 gramas do Clif Builder à base de proteína de soja for muito para o seu estômago aguentar.

Uma barra também inclui 260 calorias e 24 gramas de carboidratos totais, tornando-se um ótimo lanche entre as refeições.
$ 21,67 por uma caixa de 8 na Amazon.com

A escolha mais popular

Quest Nutrition Protein Bar, Chocolate Chip Cookie Dough

Quest Nutrition Protein Bar, Chocolate Chip Cookie Dough

As barras de proteína de massa de biscoito de chocolate da Quest Nutrition são as favoritas entre a comunidade de fisiculturistas, pois você obtém 21 gramas de proteína, sem adição de açúcar e apenas 4 gramas de carboidratos líquidos por porção, graças aos isomalto-oligossacarídeos, uma fibra prebiótica natural que fornece as barras seu sabor doce e textura em borracha. As Barras de Proteínas de Massa de Biscoito de Chocolate Quest Nutrition - que realmente têm gosto de massa de biscoito de chocolate - são feitas com proteínas isoladas de soro de leite e leite de alta qualidade e contêm chocolate verdadeiro, manteiga de cacau e amêndoas por apenas 190 calorias por servindo.
US $ 22,50 por uma caixa de 12 na Amazon.com

Um deleite para as suas papilas gustativas

Power Crunch Protein Energy Bar, Creme De Manteiga De Amendoim

Power Crunch Protein Energy Bar, creme de manteiga de amendoim

Se você está menos preocupado com uma dose pesada de proteína em cada barra, e muito mais preocupado com o sabor e a textura, você deve a si mesmo experimentar a Barra Energética de Proteínas Power Crunch, especialmente no popular sabor Creme de Manteiga de Amendoim. Se você adora os copos de manteiga de amendoim Reese e precisa de uma alternativa mais saudável, nós prometemos: depois de experimentar esta barra, você não vai olhar para trás.
US $ 20,32 por uma caixa de 12 na Amazon.com

Para Whole Food / Paleo Dieters

RXBAR Whole Food Protein Bar, Chocolate Sea Salt

RXBAR Whole Food Protein Bar, Chocolate Sea Salt



Sem adição de açúcar, sem glúten, sem soja, sem laticínios, não transgênicos e sem B.S., os RXBARs são tão integrais quanto você pode obter quando se trata de barras de proteína. Cada RXBAR de sal marinho de chocolate contém três claras de ovo (12 gramas de proteína de clara de ovo), seis amêndoas, quatro castanhas de caju, duas tâmaras e um pouco de cacau e sal marinho por apenas 200 calorias. Os RXBARs são compatíveis com paleo-friendly e também em conformidade com Whole30.
US $ 18,89 por uma caixa de 12 na Amazon.com

Para quem faz dieta à base de plantas

Vega Sport Protein Bar

Vega Sport Protein Bar

Com 15 gramas de proteína vegetal, 2,5 gramas de BCAAs reparadores de músculos e 2 gramas de glutamina, as Vega Sport Protein Bars são o lanche pós-treino perfeito para veganos e não veganos. As Barras de Proteínas Vega Sport têm o sabor e a consistência de uma barra de chocolate (Chocolate Mint é uma das favoritas) e têm um sabor mais característico do que um lanche revigorante. Eles também são uma ótima barra de substituição de refeição se você estiver em trânsito, pois contêm cerca de 250 calorias e 30 gramas de carboidratos para mantê-lo abastecido.
US $ 26,85 por uma caixa de 12 na Amazon.com

Para os comedores exigentes

ONE Protein Bar, Maple Glazed Donut

ONE Protein Bar, Maple Glazed Donut

Você é alguém que não consegue tolerar a textura e o gosto de giz de uma barra de proteína comum? Temos boas notícias para você: UMA barra é delicioso , tanto que você terá dificuldade em se limitar a apenas um de cada vez. Eles vêm em vários sabores (recomendamos começar com Maple Glazed Donut), então, quaisquer que sejam suas preferências de sabor, você será capaz de encontrar um que satisfaça seus altos padrões, ao mesmo tempo que fornece mais de 20 gramas de proteína por barra.
$ 22,08 por uma caixa de 12 na Amazon.com

Para energia mastigável

Barra de energia CLIF, manteiga de amendoim crocante

Barra de energia CLIF, manteiga de amendoim crocante

Assim como a vovó costumava fazer, as barras energéticas do CLIF são uma reminiscência de biscoitos caseiros e antigos - mas embalados com um pacote de 23 vitaminas e minerais, 5 gramas de fibra alimentar, 43 gramas de carboidratos e 10 gramas de proteína para guardar você vai entre as refeições ou durante qualquer tipo de exercício de resistência. As barras energéticas CLIF também não são geneticamente modificadas.
$ 16,34 por uma caixa de 12 na Amazon.com

Melhor para amantes de comida natural

Tarte de Maçã Lanchonete Quarta-Feira

Torta de maçã com lanchonete às quartas-feiras

Procurando um aumento de açúcar saudável antes de uma corrida ou treino intenso, mas sua fruteira está vazia? Em seguida, pegue uma Lanchonete Larabar no sabor Torta de Maçã como uma alternativa conveniente, já que uma barra equivale a meia porção de frutas. As Lanchonetes Larabar são feitas de uma deliciosa mistura de frutas sem açúcar, nozes e especiarias por apenas 200 calorias e contêm 4 gramas de proteína e 5 gramas de fibra por porção. Eles também são isentos de glúten e não OGM, não contêm açúcar adicionado e têm baixo teor de sódio.
$ 14,85 por uma caixa de 16 na Amazon.com


Você também pode cavar:

  • As melhores proteínas em pó que você pode comprar
  • Melhores Proteínas em Pós Orgânicas
  • Os 5 melhores suplementos para sua saúde

O AskMen pode ser pago se você clicar em um link neste artigo e comprar um produto ou serviço. Para saber mais, por favor leia nosso completo termos de uso .