Ben Wa Balls: O que são e por que você deve usá-los

Ben Wa bolas - são o negócio real? Eles mudarão sua vida sexual? Existem benefícios médicos? Ou é tudo apenas hype sem nada para fazer backup? Temos tudo sobre tudo o que você precisa saber sobre as bolas de Ben Wa.

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Você deve ter ouvido falar das bolas de Ben Wa, que apareceram nos livros e filmes de Fifty Shades. Graças a essa história, as bolas Kegel estão experimentando uma popularidade renovada (e você pode até comprar bolas Kegel com a marca Fifty Shades). No entanto, as bolas Ben Wa foram usadas pelos japoneses para um sexo mais agradável, e algumas até fizeram barulho por volta de 500 d.C. As mulheres também usavam as bolas Ben Wa para fins semelhantes aos de hoje.

O que as bolas Ben Wa fazem?

A função das bolas de Ben Wa é dupla. Primeiro, eles devem fornecer estímulo para a mulher que os usa. Em segundo lugar, as bolas Ben Wa podem ser usadas para fortalecer os músculos pubococcígeos, também conhecidos como músculos do PC e os músculos que você usa para interromper o fluxo de urina [1] e os mesmos músculos que se contraem durante o orgasmo. Aprenda apenas onde os músculos do PC estão no seu anatomiay

Isso pode ajudá-lo a ter melhores orgasmos ou alcançar vários orgasmos.

Pesquisas recentes sobre sexo mostraram que fazer Kegels leva a melhores orgasmos e aumento da excitação de mulheres na pós-menopausa que as realizam [2]

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Meus truques e dicas sexuais mais poderosos não estão neste site. Se você quiser acessá-los e dar ao seu homem orgasmos que gritam que o manterão sexualmente obcecado por você, poderá aprender essas técnicas sexuais secretas em meu boletim informativo privado e discreto. Você também aprenderá os 5 erros perigosos que arruinarão sua vida e relacionamento sexual. Venha aqui.

Se você deu à luz um bebê, seu médico provavelmente recomendou exercícios de Kegel, que podem reduzir episódios de incontinência em até 50-60% das mulheres [3], enfatizam especificamente a incontinência urinária [4], que pode até afetar adolescentes e mulheres jovens [5] Mais sobre isso em este post sobre exercícios de Kegel.

Os exercícios de Kegel também podem beneficiar pessoas com incontinência fecal e vaginismo [6] [7] [8]

Uma observação sobre as bolas de Ben Wa e uso anal: bolas sem cabos de recuperação não são seguras para uso anal. Atenha-se às contas anais. Aprenda a usar contas anais.

É improvável que você tenha orgasmo apenas com o uso de bolas de Ben Wa, mas elas certamente podem ser uma provocação para ajudar deixa você de bom humor. Isto é especialmente verdade se você encontrar um conjunto de bolas de Ben Wa que estimulem o seu ponto G. Leia mais sobre orgasmos vaginais através da estimulação do ponto G.

Essa pressão pode ajudá-lo a esguichar. Mais sobre esguichar.

Além disso, você estará ciente de seus órgãos genitais e zonas erógenas, e não há nada de errado nisso!

Projetos tradicionais

Se você acha que as bolas Ben Wa e as bolas mais modernas de kegel são agradáveis ​​depende da preferência pessoal e do tipo de bola que você usará. As bolas tradicionais Ben Wa são feitas de metal e menores do que suas contrapartes modernas, geralmente dimensionadas entre 1/2 'e 2' de diâmetro. Alguns descrevem esses tamanhos semelhantes aos 'ovos de pombo' [9]

Às vezes, você encontrará 'contas' de plástico Ben Wa mais leves, de tamanho semelhante. A hematita magnética pode até ser suavizada em uma esfera que você pode usar por dentro. Este metal é especialmente pesado, com alguns conjuntos pesando quase 5 onças!

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As bolas de vidro Ben Wa, geralmente claras ou pretas, são mais recentes e geralmente maiores que as bolas tradicionais. Eles ainda são pesados ​​e suaves, o que pode dificultar mantê-los, principalmente quando você começa seus exercícios. Alguns fabricantes adicionam vidro colorido ou até um botão de flor no centro da bola de vidro para apelo visual. As bolas de vidro em forma de ovo, às vezes com sulcos, partem da forma tradicional das bolas de ben wa.

Lembre-se de que bolas maiores e mais leves são mais fáceis para um iniciante, porque são menos propensas a escorregar do que bolas menores e pesadas de Ben Wa.

Ben Wa Bells no século XXI

A versão moderna das bolas Ben Wa oferece algumas atualizações amigáveis ​​e higiênicas. Agora você pode encontrar facilmente bolas vaginais feitas de silicone seguro para o corpo, como muitos dos vibradores existentes no mercado. Mais sobre isso aqui.

Materiais Bodysafe

O silicone não possui poros, para que você possa desinfetar completamente suas bolas de Ben Wa. Além disso, os cabos de recuperação também podem ser feitos de um silicone mais macio, para que tudo possa ser esterilizado. Duas marcas a considerar são a Fun Factory, que fabrica Smart Balls, e Luna Beads, da Lelo.

As Luna Beads de Lelo eram originais para permitir a troca entre dois pesos diferentes, mas Jopen e California Exotics também têm ofertas semelhantes. Sistemas intercambiáveis ​​significam que você pode começar com bolas leves de Ben Wa e adicionar peso para aumentar a intensidade do seu treino no assoalho pélvico. No entanto, isso não é necessário para a maioria das pessoas.

Algumas bolas de Ben Wa são conectadas a um fio ou fio que é simplesmente algodão ou material similar. Isso é anti-higiênico, porque você nunca pode desinfetar completamente o cabo. O mesmo vale para as contas anais, que só devem ser usadas quando são feitas de silicone. Os cabos de nylon podem se desgastar com o tempo e quebrar quando você tenta remover as bolas.

As bolas de silicone tendem a ser mais leves - de 1 a 3 onças, normalmente - e maiores com mais textura, o que as torna mais fáceis de entender durante a inserção e remoção. Eles também tendem a incluir bolas internas que vibram livremente dentro da concha externa, em oposição às bolas de Ben Wa de vidro sólido. Ao fazer exercícios ou simplesmente continuar seu dia, você pode sentir essas bolas internas vibrando.

Segundo as empresas, isso causa contrações involuntárias dos músculos do assoalho pélvico, o que os fortalece passivamente. Isso pode ser mais agradável e uma motivação maior para executar seus exercícios de kegel do que as bolas tradicionais de Ben Wa, que você nem sente enquanto estão inseridas.

Tamanhos e formas diferentes

Encontrar o tamanho certo é importante para o conforto e a satisfação com suas bolas de Ben Wa. A Fun Factory fabrica uma única bola inteligente enquanto você pode comprar bolas únicas, o que é uma opção melhor se as bolas duplas parecerem desconfortáveis ​​e se usar duas delas causar beliscões, de fabricantes como Vedo e Jopen ou em um cenário da Lovelife.

Outras opções incluem bolas de Ben Wa em forma de ovo, que podem ser feitas de vidro, pedra ou silicone. O design cônico é mais confortável e agradável para algumas mulheres. Se você sempre quis saber o quão fortes são os músculos do seu PC, a fabricante de brinquedos sexuais Minna Life possui um aparelho de exercício inteligente que mede isso e ajuda a melhorar!

Você tem várias opções se quiser escolher o peso e o tamanho das bolas de kegel. Sistemas como o Luna Beads de Lelo e Ami de JeJoue, que vem com três opções de exercícios pélvicos diferentes, significam que você não precisa mais se contentar com bolas de Ben Wa de tamanho único. À medida que os músculos do seu PC ficam mais fortes, você pode ajustar o tamanho e o peso para um treino mais impactante!

Vibração e muito mais

Obviamente, as empresas também descobriram como adicionar vibrações às bolas de Ben Wa. Maia, por exemplo, faz um brinquedo vibratório de bola dupla para uso interno. E alguns desses brinquedos em forma de ovo também funcionam bem para isso. Jopen também tem uma opção para você. Por serem inseríveis, esses vibradores tendem a ter sistemas de controle exclusivos. Eles podem ser controlados remotamente, como o Helo Beads da Lelo ou o Inspire da CalExotic, ter um botão no dispositivo ou até mesmo responder às contrações musculares para fornecer vibrações.

A inflação também tem sido usada para os praticantes de Kegel. A intensidade é um dispositivo diferente das bolas de Ben Wa ou de qualquer coisa que discutimos. Insira-o, insufle-o e faça seus exercícios de Kegel.

O Vibrance é um exercitador de Kegel que foi realmente estudado e encontrado para ajudar as mulheres a melhorar a incontinência urinária de esforço [10]

Smart Kegel Toys

Os brinquedos inteligentes de Kegel de hoje estão muito longe das bolas originais de Ben Wa. Os brinquedos inteligentes geralmente vibram e são compatíveis com Bluetooth, para que você possa conectá-los ao seu telefone, iniciar um aplicativo e fazer seus exercícios de Kegel com a ajuda da tecnologia. Abaixo estão algumas das bolas Kegel inteligentes disponíveis, mas temos certeza de que mais entrarão no mercado em breve!

  • We-Vibe Bloom vem com dois conjuntos de bolas, vibra e é à prova d'água.
  • Lovelife Krushvem com um aplicativo como muitos dos brinquedos da empresa e detecta seus movimentos musculares.
  • Elvie não se parece com as bolas tradicionais de Ben Wa; o dispositivo se parece mais com o vibrador de um casal, mas na verdade mede a força dos músculos do seu PC.
  • Por kGoalinsere e infla. Seus músculos apertam, acionando sensores para acompanhar seu progresso. O aplicativo inclui jogos simples para você se exercitar.
  • G-balls são semelhantes aos brinquedos acima, com aplicativos que orientam você nos exercícios e acompanham seu progresso. A forma é semelhante à Ami de JeJoue.

Os brinquedos inteligentes Kegel significam que você nunca precisa perguntar 'Estou fazendo isso certo?' ou 'Isso está funcionando?' porque você pode sentir e ver a diferença. Embora as bolas de Ben Wa possam custar menos de US $ 20, os brinquedos inteligentes normalmente custam mais de US $ 100.

Introdução ao Ben Wa Balls

Antes de usar qualquer brinquedo sexual, convém lavá-lo com água e sabão. As bolas Ben Wa, como a maioria dos insertos, são melhores com lubrificante. Se suas bolas de Kegel forem feitas de silicone e você quiser usar um lubrificante de silicone, faça um pequeno teste de lubrificação e esfregue vigorosamente por 10 minutos. Se ocorrer alguma deterioração, você só deve usar lubrificante à base de água com as esferas.

Geralmente, você pode usar seu lubrificante favorito, mas pode preferir um mais espesso, porque é menos confuso.Descubra como escolher o melhor lubrificante.

Algumas pessoas recomendam deitar-se quando você insere bolas de Kegel, mas você pode ter mais facilidade se agachar. Para bolas duplas Ben Wa, insira uma bola de cada vez. Lembre-se de respirar, pois prender a respiração manterá os músculos tensos e dificultará a inserção das bolas. Continue respirando durante o treino para evitar pressão adicional nos músculos [11] [12]

As bolas duplas podem 'dobrar' quando estão dentro. Tudo bem. Deixe as bolas mudarem para uma posição confortável. Apenas certifique-se de que eles sejam pressionados o suficiente para atrás seu osso púbico.

Se você estiver tendo dificuldades com bolas duplas, uma única bola ou um design alongado pode ser mais confortável.

Você pode gostar ou até amar a sensação das bolas de Ben Wa depois que elas são inseridas, mas não há garantia. Então, entre nas coisas com expectativas realistas. O prazer não é garantido, mas você ainda pode se exercitar com eles!

Psst, você tem que ler isso artigo sobre orgasmos com as mãos livres.

Exercite os músculos do seu PC

Então, o que é um bom treino, afinal? Para começar, você deve estar de pé. A gravidade trabalha para puxar essas bolas para fora assim que você as inserir - agachar-se pode ajudar com isso - então você usa seus músculos para mantê-las no lugar. Qualquer exercício de kegel que você faça sem ferramentas pode ser feito com uma ou duas bolas de Ben Wa inseridas. Aqui estão algumas idéias para você começar:

  • Empurre os quadris para a frente enquanto tensiona os músculos abdominais e abdominais. Solte esses músculos enquanto empurra os quadris para trás. Repita oito vezes.
  • Contraia rapidamente seus músculos kegel ao redor das bolas de Ben Wa por três segundos. Sua bunda deve permanecer imóvel enquanto você flexiona seus músculos. Solte a tensão por três segundos. Repita dez vezes.
  • Faça Kegels quatro vezes por dia, cada vez executando três contrações que duram duas respirações, separadas por duas respirações [13] Esse regime particularmente de quatro vezes por dia é para homens, mas as mulheres também podem se beneficiar.
  • Sente-se com as pernas cruzadas. Contrate os músculos do seu PC para uma contagem de quinze inalações curtas. Libere seus músculos e respire ao mesmo tempo, lentamente.
  • Contraia os músculos ao redor das bolas de Kegel. Imagine tentar puxá-los para dentro de você. Mantenha pressionado por até dez segundos.
  • Puxe o cabo por três a cinco segundos com o dedo enquanto segura as bolas de kegel nos músculos do PC.
  • Se você tem duas bolas, pode apertar ao puxar a primeira bola e tentar puxá-la de volta para dentro.
  • Você pode usar as bolas de Ben Wa durante o sexo se você e seu parceiro gostarem [14]

Muitas dessas atividades podem ser realizadas enquanto você realiza tarefas, faz tarefas ou assiste TV! Pode não parecer muito treino, mas seu homem sentirá a diferença quando você fizer sexo. Descobrir a chave para apertar sua vagina.

Algumas atividades podem aumentar bastante a estimulação, incluindo o uso de bolas de kegel durante a corrida, sentado em uma cadeira de balanço e durante exercícios vigorosos. Você pode pressionar um massageador do tipo varinha contra uma bola de kegel ou seu cordão de recuperação para fazê-la vibrar, o que é especialmente interessante quando é do tipo com a bola interna.

Algumas pessoas usam bolas de Ben Wa por horas a fio, mas isso depende de você. Você pode usá-los por tempo suficiente para realizar alguns exercícios direcionados, enquanto corre para a história do supermercado ou limpa sua casa. Se as bolas ficarem desconfortáveis, retire-as.

Quando estiver pronto para removê-los, use os músculos do PC e a corda para retirá-los antes de lavar.

As bolas de Kegel podem ser difíceis de remover, especialmente se forem do tipo que não está conectado a uma corda. Não se preocupe, no entanto. Eles não podem ficar presos enquanto você tiver um colo do útero [15] No entanto, algumas mulheres que tiveram uma histerectomia podem querer evitar esse tipo de bola de Ben Wa. Agache-se e empurre com os músculos para ajudar a expulsar as bolas de Ben Wa.

Se você não tem certeza se as bolas de Ben Wa são para você, tente inserir uma bala ou um vibrador de ovo. Essa é uma boa aproximação para as bolas Kegel vibrantes, principalmente. Claro, não é exatamente o mesmo, mas pode lhe dar uma ideia.

Você pode notar melhorias em apenas algumas semanas, mas pode levar de 3 a 6 semanas para notar alterações nos músculos do assoalho pélvico [16] [17] [18] [19]

Para muitas mulheres, o uso de bolas de Ben Wa é agradável, mas também pode ajudar a aumentar a elasticidade dos músculos do seu PC, o que traz benefícios reais à saúde.

Recursos

Sara Dobie Bauer fala sobre como as bolas de Ben Wa não eram tão emocionantes que ela esperava esta postagem no SheKnows.

Este artigo da Forbes discute como os brinquedos sexuais se tornaram populares, mencionando o uso original das bolas de Ben Wa já em 500 d.C.

Lovense fornece uma comparação de algumas bolas populares de Kegel junto com uma visão geral de seu uso.

Dr. Sherry é médico quem discute ben wa balls no blog dela.

Você também pode encontrar recomendações para o tamanho certo da bola no Kegels.com.

LoveHoney também criou este vídeo que dá uma boa visão geral das bolas de Kegel.

perguntas frequentes

Q:As bolas de Ben Wa podem ficar presas?

A:A maioria das mulheres tem um colo do útero, a abertura apertada entre a vagina e o útero. O colo do útero impede que qualquer coisa entre no seu útero, permitindo que o sangue saia durante a menstruação. Mesmo que você não consiga alcançar facilmente as bolas de Ben Wa que possam ter se movido, elas não vão a lugar algum. Você sempre pode agachar e abaixar para tentar empurrá-los para fora.

No entanto, você pode evitar qualquer aborrecimento e se tranquilizar usando uma bola kegel de estilo mais novo que tenha um cabo de recuperação.

Q:Que material devo procurar quando se trata de bolas de Ben Wa?

A:Você tem muitas opções. Se você está procurando um treino melhor, opte por bolas mais pesadas, como as de metal ou pedra. O vidro terá um peso médio, enquanto o plástico e o silicone são os mais leves. Todas essas opções são não porosas, então você não precisa se preocupar com o fato de elas conterem bactérias. No entanto, se suas bolas estiverem conectadas por cordas regulares, elas serão porosas.

Q:O tamanho importa?

A:Com as bolas de Ben Wa, o tamanho importa. Mas nenhum tamanho serve para todos. Se você é mais avançado, convém que bolas menores trabalhem mais os músculos do seu PC. Se você é novo nos exercícios de Kegel, uma bola maior de Ben Wa pode ser melhor.

Pode ser necessário experimentar alguns estilos e tamanhos diferentes de bolas de Ben Wa antes de encontrar o ideal para você. Sua construção pode deixar bolas maiores desconfortáveis. Ou você pode preferir uma única bola ou uma forma mais ergonômica às bolas vaginais tradicionalmente esféricas. Se não tiver certeza, procure as bolas Ben Wa mais baratas enquanto procura as bolas certas para você.

Q:Os brinquedos inteligentes são melhores para os exercícios de Kegel?

A:Os brinquedos inteligentes têm alguns benefícios:

  • Eles guiam você através de exercícios.
  • Muitos vibram, o que proporciona prazer e feedback.
  • Você pode acompanhar o seu progresso.
  • Você pode ver uma pontuação ou medida da força muscular sem precisar de um perienômetro, o dispositivo que Arnold Kegel inventou para medir as contrações do assoalho pélvico [20]

As principais desvantagens são o preço - brinquedos inteligentes e brinquedos que vibram normalmente custam mais do que as bolas básicas de Ben Wa -, além da necessidade de um dispositivo compatível (ou seja, seu telefone inteligente) e a necessidade de carregar o brinquedo inteligente.

Q:As bolas de Ben Wa realmente são incríveis?

A:Você pode ficar um pouco decepcionado se colocar as bolas e elas não parecerem incríveis. Para algumas pessoas, a novidade e a maldade podem fazer maravilhas. O uso de bolas Ben Wa ajuda a deixá-las excitadas (Leia: Como ficar com tesão)

Outros podem sentir as 'vibrações' internas, mas as acham abaixo do esperado. Algumas pessoas nem sentem as bolas de Ben Wa quando estão inseridas e outras acham a sensação desconfortável ou dolorosa.

Mantenha suas expectativas realistas antes de usar as bolas de Ben Wa pela primeira vez.

Q:E se eles escaparem?

A:As bolas de Ben Wa podem ocasionalmente escorregar. É bom testá-los no conforto da sua casa antes de levá-los para fora. Bolas maiores e mais leves são menos propensas a escorregar. Além disso, certifique-se de inseri-los o suficiente para permanecer.

Q:Eu realmente preciso de bolas de Ben Wa para Kegels?

A:Você realmente não. Mas eles podem ser uma ferramenta útil e proporcionar prazer adicional.

Q:Minhas bolas de Ben Wa parecem barulhentas. Outros podem ouvi-los?

A:Se você está ciente das bolas internas que balançam, pode pensar que pode ouvi-las. Você pode até ouvi-los se ouvir atentamente. Isso pode fazer com que algumas pessoas se sintam constrangidas, mas não se preocupe. É improvável que outras pessoas ouçam suas bolas de Ben Wa se seus ouvidos não estiverem próximos à sua vagina!

Assista a este: Vídeo tutorial do trabalho do sopro

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