AskMen seleciona: Bowflex SelectTech 840 ajustável Kettlebell

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell definido em fundo azul, roxo e rosa com sobreposição de selo AskMen Selects

Fotos do produto em sites de varejistas.



O Bowflex SelectTech 840 Kettlebell merece um lugar na academia da sua casa?

Mackenzie Shand 3 de maio de 2021 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentos

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Embora os pesos sempre tenham desempenhado um papel crítico em uma rotina de exercícios bem equilibrada, eles não eram algo que o frequentador de academia comum compraria necessariamente para casa. Isso até a pandemia chegar.



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Quando as academias foram fechadas em 2020, devido aos cuidados de segurança do COVID-19, a demanda por equipamentos de ginástica domésticos (principalmente pesos) disparou para níveis nunca antes vistos. Kettlebell as vendas sozinhas aumentaram 1000 por cento entre 2019 e 2020 .

Se você não aderiu a esse movimento de compra de peso, você deve estar se perguntando se vale a pena investir em equipamentos de ginástica doméstica quando algumas academias estão começando a abrir com segurança novamente? Embora não possamos falar por todos os pesos ou ferramentas de treinamento, quando se trata de Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustável , você deve considerar fortemente seguir essa decisão de compra.



Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustável

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

$ 179 na Amazon.com $ 179 no Walmart.com $ 179 em Bowflex.com


Especificações


  • Dimensões: 8,8 polegadas x 7 polegadas x 12,5 polegadas
  • Peso total: 40,5 libras
  • Opções de peso ajustável: 8, 12, 20, 25, 35 e 40 libras

Análise Kettlebell ajustável Bowflex SelectTech 840


Versatilidade de forma e função

O kettlebell já é uma das ferramentas de treinamento mais versáteis no mundo do peso. Você pode levantá-los com uma das mãos ou segurá-los com as duas mãos. Você pode incorporá-los em agachamentos, investidas, balanços, levantamento terra, trabalho no solo e muito mais. Você pode usar um kettlebell para trabalhar suas costas e bíceps ou ombros e tríceps. Essa experiência de treino versátil só é aprimorada com o Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustável .

Enquanto normalmente, quando você não está usando um kettlebell ajustável, você precisa parar e alcançar um peso diferente entre as repetições ou entre os exercícios, com este kettlebell, basta colocá-lo em sua base, girar o botão e você está tudo pronto com seu novo peso selecionado. Eu fui capaz de ir de um peso mais leve para extensões de tríceps para um peso mais pesado para estocadas em segundos.

Homem levantando Bowflex Kettlebell

Encontrando a Quantidade de Peso Certa

Muitos treinadores de fitness dirão que um dos maiores erros que você pode cometer quando o treinamento com pesos é selecionar um peso muito pesado, o que provavelmente comprometerá sua forma, mas também o colocará em maior risco de lesões.



Graças à variedade de incrementos de peso disponíveis neste kettlebell ajustável (como mencionado acima, o 840 inclui opções de 8, 12, 20, 25, 35 e 40 libras) e a simplicidade de ajustar a quantidade de peso que você está levantando, isso O kettlebell torna mais fácil testar as águas e ver qual peso é muito pesado no momento - e deve ser algo para se trabalhar - e qual peso é desafiador o suficiente por enquanto.

Descobri que os incrementos também oferecem grande motivação para aumentar a quantidade de peso que você pode levantar ao longo do tempo. Em casa, é improvável que você tenha um rack de peso completo com vários pesos, então muitas vezes você acaba malhando com a mesma quantidade de peso dia após dia. Embora você possa manter o tônus ​​muscular ao treinar dessa forma, você não está necessariamente progredindo. Com o 840, posso anotar o peso que estou usando para agachamentos com pesos em um dia e, girando o botão, posso tentar aumentar o peso para algumas repetições em outro dia.

Embora eu tenha achado que o máximo de 40 libras é bom para minhas necessidades, pude ver algumas pessoas achando isso muito leve.



Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

Armazenamento e tamanho

Falando em suportes de peso, uma grande vantagem do Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustável é seu tamanho compacto. Com todos os pesos dobrados em uma estrutura, é incrivelmente fácil de armazenar. Além disso, a estrutura preta elegante torna-o esteticamente atraente se for deixado de fora para ver em casa.

Mesmo se você tiver um espaço de ginástica em casa, nunca é demais ter ferramentas compactas que permitem que você tenha espaço extra para exercícios e peças maiores de equipamentos de exercício - como esteiras ou bicicletas ergométricas - que nem sempre podem ser condensadas em tamanho.

Estrutura e Design

Alguns kettlebells têm alças muito estreitas ou anguladas, o que os torna difíceis de segurar e manobrar. Esse não é o caso com este modelo. A alça larga e arqueada é fácil de segurar com uma ou ambas as mãos. Não importa se eu estava fazendo um exercício abdominal de bicicleta ou um levantamento terra com uma perna, era capaz de me mover com o kettlebell da mesma forma que faria sem um peso e não tinha minha amplitude de movimento limitada.

Achei que a alça parecia um pouco escorregadia às vezes. Eu não coloquei luvas de peso, mas seria uma solução fácil se você estivesse preocupado com o peso escorregando de suas mãos.

Custo

Por US $ 179, esse peso é uma compra de investimento, em comparação com um único kettlebell, mas você está recebendo o equivalente a seis kettlebells em um. Sua estrutura durável significa que você não precisará substituí-lo tão cedo, mas se por algum motivo você precisar substituí-lo, ele vem com uma garantia de dois anos.


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Prós e contras


Prós:

  • A variedade de incrementos de peso permite uma versatilidade de treino sem fim

  • Os incrementos de peso tornam mais fácil tentar pesos mais pesados ​​e alterar a quantidade de peso entre as repetições

  • Estrutura e manuseio são fáceis de segurar e mover com

  • Economiza muito espaço

  • Mais acessível do que comprar seis kettlebells

Contras:

  • O cabo pode ser escorregadio

  • Os levantadores de peso avançados podem achar o peso máximo de 40 libras muito leve para suas necessidades

  • Custo de compra mais alto do que um único kettlebell


Veredicto: Excelente compra para treinamento em casa


A menos que, por algum motivo, você não goste de treinar com kettlebells e prefira halteres ou uma barra, você realmente não pode dar errado com esta compra.

Ser capaz de mudar a quantidade de peso que você está levantando entre as repetições e exercícios com um único giro do botão é incrivelmente útil e contribui para um treino eficiente e eficaz. Além disso, a facilidade de escolher um peso no mostrador serve como um motivador para aumentar gradualmente a quantidade de peso que você está levantando.

O tamanho do Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustável é tão compacto que você pode facilmente guardá-lo em um armário ou prateleira. Mesmo se você for membro de uma academia, esta é uma ótima ferramenta de fitness doméstico para ter à mão para aqueles dias em que você não tem vontade de sair de casa, mas ainda quer fazer uma sessão de treino.

Uma desvantagem desse kettlebell ajustável é que o peso máximo é de 18 kg. Para alguns, isso pode ser muito leve. Dito isso, você pode escolher usar este kettlebell em um dia de recuperação ativa, quando estiver procurando trabalhar seus músculos sem muito esforço. Você também pode usar dois kettlebells ajustáveis ​​ao mesmo tempo.

O custo pode parecer alto no início, mas quando você considera que está obtendo seis kettlebells em um dispositivo compacto, é realmente um preço bastante razoável. O Bowflex SelectTech 840 ajustável Kettlebell está disponível para compra em: Amazon.com , Walmart.com , e Bowflex.com por $ 179.


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