# 20 - Tantra e 7 tipos de orgasmo com Nadja “Cream” Eriksson
Hoje nos juntamos a Nadja Eriksson, que está aqui para nos contar sobre seu trabalho em treinar mulheres para experimentar uma sexualidade mais realizada e os sete tipos de orgasmos tântricos.
Nadja hospeda seu próprio podcast chamado The School of Feminine Pleasure com seu colega e amigo Ingunn Tennbakk.
Os dois também concluíram recentemente um livro sobre tantra e prazer espiritual iluminado, que será lançado no próximo ano. Em nossa conversa, Nadja revela seu entendimento do termo 'tantra' e sua aplicabilidade a todos.
Ela, então, expõe os sete tipos diferentes de orgasmos femininos e também passa um tempo discutindo os obstáculos que as mulheres podem experimentar para obter prazer.
Este episódio termina com algumas reflexões sobre práticas saudáveis para os casais terem relações sexuais significativas e interessantes, mesmo quando seu relacionamento amadurece e potencialmente se torna chato.
Mostrar Destaques
- Começamos com o histórico de Nadja e o caminho para seu trabalho atual.
- O livro que ela escreve há dois anos.
- Nadja entende o termo tantra e quem pode praticá-lo.
- Diferenciando os sete orgasmos tântricos diferentes para as mulheres.
- Obstáculos comuns ao orgasmo feminino e tensão armazenada no corpo.
- Exercícios e práticas para liberar tensão e trauma.
- O conselho de Nadja para casais que desejam manter uma vida sexual emocionante.
- A importância da vulnerabilidade e honestidade na manutenção de uma conexão.
- E muito mais!
Material Extra
Recursos, notas de show estendidas e detalhes de contato de Nadja podem ser acessados por clicando aqui .
Se inscrever
Receba os episódios mais recentes no momento em que forem lançados. Inscreva-se em…
Transcrição
Sean Jameson: Hoje estou conversando com Nadja Eriksson, ela é treinadora de sexo, autora e palestrante e fundadora da Escola de Prazer Feminino.
Nadja, muito obrigado por ter participado do podcast bíblico da garota má.
Nadja Eriksson: Obrigado por me receber, ótimo estar aqui.
Sean Jameson: Ótimo, eu adoraria começar descobrindo um pouco sobre você e como você ensinou as mulheres a ter mais prazer.
Nadja Eriksson: Com certeza. Eu sempre me interessei muito por espiritualidade e todas essas coisas, então, aos 20 anos, também entrei em yoga e tantra e participei de muitas oficinas, participei bastante, não sei, talvez você tenha ouvido falar sobre , é provavelmente a maior escola de tantra da Europa, [inaudível] tantra.
Sean Jameson: Legal.
Nadja Eriksson: Eu estive com eles como um estudante lá por quase, mais de cinco anos e, assim, muitos cursos e você foi certificado lá como um femdom tântrico.
Sean Jameson: Fandom tântrico, legal, o que é um fendom tântrico?
Nadja Eriksson: É basicamente como dominação tântrica. É como um femdom normal, mas não se trata de induzir dor às pessoas ou humilhá-las, é realmente ajudá-las a se render à essência feminina e a se abrir para o amor, basicamente. Você brinca com as polaridades e as energias e serve à pessoa à sua frente, pode ser um homem ou mulher através da energia, toque e prazer, para que possam se abrir em seu modo receptivo, em sua energia sexual feminina.
Freqüentemente, se são homens, geralmente eles têm uma impressão profunda em seu corpo do que parece ser um ser feminino, sexualmente, e eles se tornam amantes muito melhores disso porque começam a sentir mais e têm mais empatia e sim, é realmente empoderador para ambos os parceiros.
Sean Jameson: Legal.
Nadja Eriksson: Sim, é super legal. Sim, principalmente trabalho com coaching e também sou escritor. Acabei de terminar um projeto de livro que estou fazendo há quase 18 meses. Sim, uma das minhas melhores amigas, o nome dela é Ingunn Tennbakk, ela é da Noruega e nós nos conhecemos na referida escola Tantra, estamos lá juntos há muitos anos e nos conhecemos há muito tempo.
Então voltei de Nova York como no ano passado, morei lá por cerca de um ano.
Sean Jameson: A escola Tantra fica em Nova York.
Nadja Eriksson: Não, foi na Europa e depois me mudei para Nova York por mais de um ano, então conversamos em público lá e treinamos. Eu estava ensinando sobre orgasmos e falando sobre sete diferentes orgasmos que as mulheres podem ter, fazendo esse tipo de coisa lá e de volta. Minha amiga me perguntou se eu queria escrever um livro com ela sobre sexualidade e espiritualidade feminina.
Sem dúvida, eu disse que sim. Porque esse é um sonho meu há muito tempo. Com base no que já sabíamos de nossa educação e também, ela é muito medial, é meio aberta, já fez meditação.
Tivemos muitas transmissões semelhantes, downloads espirituais que você poderia dizer e quando você faz perguntas mais profundas que precisam ter, obtivemos respostas semelhantes e foi um processo muito intuitivo de fazer perguntas, receber as respostas e depois basear-se no entendimento . Como escrever o livro, também foi um processo extremamente profundo para nós mesmos, na verdade aprendendo muito com isso e levando-o para o nosso corpo muito mais profundamente, e eu tenho praticado isso. Muitos parceiros, mas agora, nos últimos três anos com meu marido e eu quero dizer a transformação é profunda. Quero dizer, temos tantas experiências sexuais e espirituais profundas que são simplesmente alucinantes.
Sean Jameson: Eu adoraria retroceder um pouco para os ouvintes que podem ter ouvido falar do tantra. Sei que perguntei o que é um fã tântrico, mas para ouvintes que não sabem exatamente o que é tantra, eles sabem que é algo sexual, talvez algo espiritual. O que é tantra exatamente?
Nadja Eriksson: Eu acho que significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Eu acho que não há uma definição definida pelo livro. Mas do jeito que eu entendo, a palavra significa para mim é me abrir para Deus, espírito ou universo, como você quiser chamá-lo através do ato da sexualidade e através do corpo e trazendo o espírito mais profundo para dentro do corpo.
Sean Jameson: OK. Então, esse tipo de sexo na espiritualidade talvez se misture, seria isso -
Nadja Eriksson: Sim, a maneira como vejo isso é como um profundo surgimento de nossa essência divina.
Sean Jameson: Se talvez haja uma escuta católica dividida e eles estejam se perguntando, eles também poderiam experimentar isso, você acha?
Nadja Eriksson: Claro, qualquer um pode. Quero dizer, para os católicos, eu não sou religioso, mas o espírito santo está em todos, não é? Quero dizer, do jeito que eu vejo, eu quero dizer, do jeito que eu vejo, somos todos filhos e filhas de Deus e não há julgamento, não há discriminação, tudo bem, você pode ter isso ou não, você é a pessoa religiosa errada. Somos todos iguais em nossa essência, acredito. Todos podem experimentar essa profundidade, sim.
Sean Jameson: OK. Apenas mais uma coisa, você mencionou que existem sete orgasmos diferentes, que tenho certeza de que muitas pessoas estão ouvindo, para saber mais, quais são os sete orgasmos diferentes?
Nadja Eriksson: Quero dizer, eu posso passar por eles.
Sean Jameson: Sim, por favor faça. Se você tem tempo.
Nadja Eriksson: Claro, tenho tempo. Nós temos tempo. Quero dizer, no tantra, diferimos entre o que chamamos de orgasmos de pico e mais como orgasmos tântricos ou orgasmos de vale. Vamos começar os dois primeiros que são os mais comuns, agora só estou falando de mulheres, também existem diferentes para os homens, mas existem sete para as mulheres.
O primeiro mais conhecido provavelmente é o orgasmo do pico do clitóris e dizemos orgasmo de pico porque ele meio que acumula a energia de onde chega a um certo pico e depois mergulha novamente. Gere energia e relaxe, e tudo acaba em cinco segundos. É com isso que a maioria das pessoas está familiarizada. Você tem essas contrações musculares e tudo o mais, e isso ocorre principalmente no clitóris e nos nervos, e há um semelhante que também é como um pico dentro da vagina, onde você pode sentir os músculos da vagina apertando e quase como se movendo.
Isso geralmente é criado pela força, parece que você gosta, você quer ir lá, você quer pegá-lo e você meio que esfrega seu clitóris ou sacode seu pau até gozar e é como, é uma maneira de ter sexo realmente orientado a objetivos, eu diria. Nós realmente queremos chegar lá.
Sean Jameson: As pessoas só querem chegar ao fim. O que você está dizendo como deveria gostar da jornada, talvez?
Nadja Eriksson: Sim, quero dizer, que o pico do orgasmo é frequentemente usado para liberar o corpo, livrar o corpo da energia sexual. Então, os homens ejaculam, como mulheres entram no clitóris. E é basicamente a mesma coisa e é o mesmo tipo de orgasmo, porque depois, pelo menos a maioria das pessoas sente menos tesão, e elas querem fazer sexo antes. Eles talvez se sintam inquietos ou com tesão e, em seguida, têm dificuldade em permanecer com essa energia, apenas sentindo-a no corpo ou conduzindo-a, fazendo coisas com ela e sendo criativa. Eles não podem contê-lo, então eles querem se livrar dele. É para isso que o pico do orgasmo costuma ser usado.
No tantra, quero dizer, se existe um objetivo, não há realmente um objetivo no tantra, mas a idéia por trás disso é que você o solte, de ter essa perseguição como um pequeno orgasmo raso, porque há muito mais profundidade disponível quando abandonamos a meta. Então, existe o terceiro orgasmo, que é falar agora para as mulheres, é como o orgasmo do vale vaginal.
Sean Jameson: Certo.
Nadja Eriksson: Isso só parece mais relaxante e parece mais ondas passando pelo corpo e uma maneira gigante e muito mais suave e suave, sem forçar ou esfregar, que pode vir como um relaxamento mais profundo e relaxar as paredes vaginais e relaxar o corpo. assoalho pélvico.
Sean Jameson: Isso é da meditação ou da estimulação física real?
Nadja Eriksson: Não, pode vir totalmente do sexo ou da masturbação, é apenas a parada para esfregar, para que você tenha essas contrações, é como um relaxamento mais profundo do corpo que vem, do outro lado também pode vir da estimulação, mas mais como um toque mais suave e sim , apenas diminuindo a velocidade e relaxando o corpo.
Quero dizer, tudo bem, vamos continuar, existe um orgasmo no ponto G, como também conhecido como esguicho, já estive antes. Então temos orgasmos anais, a maioria das pessoas sabe sobre esse número cinco. O que mais, há mais sete, eu acho. Existe um orgasmo no corpo todo.
Sean Jameson: Espere, não precisamos cobrir todos, mas se você quiser, ainda podemos ter tempo.
Nadja Eriksson: Existem orgasmos de corpo inteiro, nos quais você pode gostar de orgasmo em todo o corpo, tudo de uma vez.
Sean Jameson: Isso parece muito divertido.
Nadja Eriksson: Sim, é isso que acontece quando você para de empurrar sua energia sexual para fora do seu corpo durante o pico do orgasmo e você começa - você pratica para conter essa energia sexual. Então você meio que direciona de volta para o corpo e pode ter esses orgasmos de corpo inteiro.
Sean Jameson: Isso é algo fácil de fazer ou requer treinamento ou técnicas de respiração.
Nadja Eriksson: Não há muitas técnicas de respiração, quero dizer, é preciso prática, eu diria. Como tudo na vida, assim como aprender a andar de bicicleta, é preciso alguma prática e é bom pedir algumas instruções e idéias, mas no final, você só precisa praticar.
Sean Jameson: Justo.
Nadja Eriksson: Então, para as mulheres, há um orgasmo cervical e isso também está se aprofundando no orgasmo do útero. Às vezes, eles são vistos como um, mas acho que há uma diferenciação ou podemos ter um orgasmo cervical e isso é apenas no colo do útero. Ou pode ir ainda mais fundo no corpo, como começar no corpo, como começar no colo do útero, mas depois se estender até o útero, onde todo o seu útero começa a se mover, pulsar e contracionar energia, e é um estado realmente extremo e raro mas com a prática e com o tempo, é definitivamente acessível e pode deixar as mulheres transformadas, rejuvenescidas e realizadas como nos dias seguintes.
É tão rejuvenescedor que pode gostar de brilhar, amar e ser aberto e feliz por séculos, como horas e dias depois, é apenas uma experiência extremamente espiritual.
Sean Jameson: Isso certamente parece muito divertido. Se apenas os caras pudessem alcançá-lo.
Nadja Eriksson: Sim. Quero dizer, para os caras, acho que, para poder dar isso a uma mulher, a primeira coisa que eles precisariam fazer é praticar o abandono do pequeno orgasmo de pico ejaculativo. E também, você sabe, pratique a masturbação tântrica e, basicamente, abra o corpo inteiro, mas especialmente no corpo como o períneo e o ânus, como muitos homens armazenam medo ali e tensão, e isso bloqueia a energia do movimento de subir o corpo. coluna vertebral e por todo o corpo em órbita microcósmica é chamado no Tantra.
Então, basicamente circulando por todo o corpo e você não precisa fazer muitas técnicas de respiração para isso. Quando seu corpo está aberto como um iogue e relaxado, não é necessário revirar os olhos e respirar, e lembre-se de que há muitas coisas a serem feitas. faça porque o corpo sabe. É como a sua natureza. Seu corpo apenas sabe o que fazer. Ele fará isso por si só e você terá que relaxar e deixar ir.
Sean Jameson: Sim, é como respirar, levantar ou andar, é isso que você quer dizer?
Nadja Eriksson: Não
Sean Jameson: Oh, desculpe.
Nadja Eriksson: Mas estou dizendo que, como os homens gostam de se tornar tântricos, basicamente o principal obstáculo é parar de ejacular e ajudá-lo a conseguir que é realmente bom trabalhar fazendo yoga para abrir os quadris e depois também fazer o que você chama de burro trabalhe ou goste de fazer sessões com um bom fisiculturista ou um femdom tântrico para ajudar a abrir toda a área ao redor do assoalho pélvico e do ânus, para que todos esses bloqueios energéticos de tensão possam ser liberados a partir daí.
E quando essa área estiver realmente relaxada e aberta, como a energia sexual, naturalmente, apenas viajará para trás em vez de para fora da engrenagem, se voltarem para o corpo e subirem a espinha e meio que se moverem pelo corpo, o que também permitirá que você tenha como homem, esse orgasmo de corpo inteiro e uma vez, quando você for totalmente capaz de fazer isso, ejacular, poderá dar ao seu parceiro também orgasmos cervicais e do útero.
Então é isso que estou dizendo, é preciso prática e tempo para obtê-lo. Quer dizer, você não aprende da noite para o dia, mas é definitivamente uma prática muito difícil.
Sean Jameson: E assim são todos os sete? Eu não estava contando ou há mais uma?
Nadja Eriksson: São sete ou talvez mais. Eu acho que com o orgasmo no útero tinha sete anos.
Sean Jameson: OK. Acho que a ideia de ter sete tipos diferentes de orgasmo é obviamente muito atraente para todos, mas conheço muitos de nossos ouvintes, muitas pessoas me enviam e-mails, muitas mulheres me enviam e-mails pedindo conselhos sobre como obter qualquer tipo do orgasmo.
Então, eu estou querendo saber se você tem algum conselho sobre isso. Se houver alguém ouvindo e eles gostarem de sexo, mas eles lutam para alcançar o clímax sozinhos ou com um parceiro, você teria algum conselho sobre isso?
Nadja Eriksson: Sim, então você definitivamente quer ser capaz de experimentar até o “orgasmo mais superficial” ou o orgasmo do clitóris, se você nunca os teve, é claro que vai querer experimentá-los primeiro. Então eu diria que a primeira coisa é -
Sean Jameson: Acho que não há um truque mágico para consertar isso, mas -
Nadja Eriksson: Não, mas para muitas mulheres é muito mental. Eles colocam muitos bloqueios mentais como, “Oh, eu deveria ser assim. Meu corpo deve funcionar assim. Oh, algo está errado comigo, porque eu não posso ter XYZ. ' Você sabe? E isso cria tanta pressão e medo que, por estar sobre nós mesmos e ser como: 'Oh meu Deus, eu sou tão inútil porque não posso orgasmo', ou o que quer que seja e se torna esse enorme obstáculo.
E eu acho que a primeira coisa que eu diria é ser gentil consigo mesmo e se tratar com o máximo de amor possível e também na masturbação, mesmo por algumas semanas, e talvez pare de ter um objetivo e tente sentir mais o seu corpo. Porque muitas vezes o corpo pode acumular muita armadura e tensão a partir de velhas emoções armazenadas ou traumas no corpo ou condicionamento, vergonha e culpa que foram colocadas sobre nós e muitas vezes eles não estão cientes dessas coisas, mas vivem dentro de nós como energia.
Sean Jameson: Eu acho isso louco. Hoje fiz uma massagem exatamente como uma massagem esportiva e há muita tensão em suas costas apenas por sentar em um computador ou apenas por sentar na parte inferior das costas.
E você nunca pensa sobre isso e nunca consegue conectar o seguinte: 'Oh, talvez eu esteja estressado, é por isso que', você sabe que pode entender por que está cansado ou ansioso, mas que talvez seja realmente seus músculos também estão sofrendo com isso. ou outra parte do seu corpo.
Nadja Eriksson: Exatamente, quero dizer, são os músculos, mas principalmente é a fáscia que armazena muitos traumas, tensões e emoções inéditas.
Sean Jameson: Então, fáscia é esse tipo de tecido conjuntivo para os músculos?
Nadja Eriksson: Sim, acho que está entre o músculo e o osso e eu realmente recomendaria o Yin Yoga, ou existe esse cara, ele se chama David Berceli, eu acho que ele ligou e ele conseguiu este livro. É chamado de Processo de Liberação de Trauma Mágico é um exercício ou algo assim e são cinco exercícios realmente simples que você pode fazer no começo de alguns meses, de preferência todos os dias ou a cada poucos dias, e são realmente muito poderosos para obter qualquer tipo de trauma e bloqueios antigos, bloqueios emocionais energéticos fora do corpo, porque muitas vezes o corpo está tão entorpecido de medo e trauma que não podemos sentir nada.
Talvez isso seja apenas entorpecido e se você está entorpecido em seu corpo e sua vagina está entorpecida, é claro que não pode ter orgasmo. Portanto, a primeira coisa que você quer fazer é liberar toda essa energia armazenada e todo o entorpecimento do corpo, como fazer uma massagem ou, se você conhece alguém que trabalha bem com o corpo, procure a ajuda deles.
E no livro que será lançado no próximo ano, também temos muitos processos para desarmar seu próprio corpo e desarmar sua própria vagina. Então você pode ajudar a si mesmo a liberar todas essas coisas que estão fazendo você se sentir entorpecido e dolorido lá dentro e depois de passar por mais entorpecido, você provavelmente precisará de dor e, depois de ter passado por isso, sentirá prazer. , mas é uma jornada. Você não pode forçá-lo e não vai ajudar a julgar a si mesmo. Portanto, seja realmente gentil consigo mesmo, tanto quanto puder, bondade amorosa consigo mesmo e paciência.
Sean Jameson: Portanto, esse é um conselho para as mulheres que atualmente estão lutando contra o clímax, para atingir o orgasmo, mas que tal - digamos que há um casal que já tem uma boa vida sexual, tudo bem, talvez isso fique entediante às vezes, às vezes emocionante. Mas eles querem torná-lo mais divertido, para que possam desfrutar mais. Você gostaria de dar algum conselho para esses casais?
Nadja Eriksson: Coisas diferentes, quero dizer, a primeira coisa que eu diria que vem antes de tudo é apenas ser realmente transparente um com o outro. Eu acho que muitas pessoas andam por aí escondendo suas fantasias ou desejos sexuais de seus parceiros porque têm medo de serem rejeitadas ou erradas por terem desejos e depois ficam atrás das costas umas das outras e trapaceiam ou qualquer outra coisa, e eu diria que o o mais importante é ser realmente confessado e honesto. Tipo, 'Ei, sinto-me atraído por experimentar essa coisa' ou
Sean Jameson: Um parceiro deve deixar escapar aleatoriamente ou deve facilitar o assunto ou deve falar sobre isso primeiro ou?
Nadja Eriksson: Ah, sim, bem, acho que seria uma boa ideia ter encontros regulares, como sexo, apenas reservar um tempo para compartilhar, o que está acontecendo e você ousa se relacionar e deve haver contraste e conversar sobre essas coisas e trazê-lo à tona. Não tente esconder isso, não tente fingir que está tudo bem quando não é como 'Ei, eu realmente sinto falta disso' ou 'Eu anseio por isso'. E apenas dê um espaço para uma noite em que você apenas se encontre e converse sobre essas coisas.
Não fale sobre isso enquanto estiver fazendo sexo antes, porque isso pode realmente arruiná-lo, mas fale sobre isso antes.
Sean Jameson: Certo, é como dizer a alguém que você gostaria que houvesse mais alguém na cama.
Nadja Eriksson: Sim.
Sean Jameson: Durante o sexo.
Nadja Eriksson: Faça isso com tato com empatia. Eu acho que isso é a coisa mais importante, o que é realmente importante é poder ser testemunhado por um parceiro, se for urgente o seu desejo com o nosso julgamento, mas encontrar amor e compaixão. Eu acho que muitas pessoas escondem ou não falam a verdade porque têm medo de serem julgadas ou condenadas e se você pode estar lá pelo seu parceiro e apenas ouvi-lo e testemunhá-lo, reconhecê-lo e seu desejo e ser aberto potencialmente tentar e conhecê-los.
Eu acho que é o primeiro passo para criar mais intimidade, mais prazer e mais diversão.
Sean Jameson: Absolutamente.
Nadja Eriksson: Se você se sentir desencadeado, eu gostaria de dizer isso, porque é muito importante para o nosso julgamento. Se você sente que deseja julgar seu parceiro por algo que ele deseja explorar, deseja fazer, basta prestar atenção e estar ciente de seu julgamento, porque muitas vezes você julga os outros porque há algum tipo de emoção ou mágoa dentro de nós. não quero sentir.
Em vez disso, julgamos e culpamos a outra pessoa. Se você puder apenas prestar atenção ao que está acontecendo, o que está sendo desencadeado dentro de nós, que dor ou medo está surgindo, testemunhe e fique vulnerável. Tem uma enorme capacidade e potencial de cura, como emocionalmente. Para permitir a vulnerabilidade, o que quer que surja porque esse tipo de - esse nível de transparência e vulnerabilidade, é o que cria como verdadeira intimidade e confiança.
A partir desse espaço de reunião tão profundamente no coração e confissão e confiança e vulnerabilidade e abertura, é frequentemente onde as coisas mais interessantes acontecem. Porque então você deixa de lado seu ego, sua mente e todas as suas agendas sobre o que deve acontecer ou quem você deve ser e quem é seu parceiro e todas essas histórias. Então, apenas outra coisa pode intervir e guiá-lo.
Sean Jameson: Eu concordo completamente. Nadja, acho que é um ótimo lugar para deixar esse episódio, mas primeiro, eu adoraria descobrir que, se as pessoas estão ouvindo e querem descobrir mais sobre você, querem saber sobre seu livro ou a escola do prazer feminino, como eles podem alcançá-lo?
Nadja Eriksson: Direita. Se você for ao meu site, é nadjaeriksson.com. Você também pode escrever nas notas do programa. Lá eles podem se inscrever e baixar os quatro primeiros capítulos de nosso livro gratuitamente e lidos e também serão notificados, é claro, sobre quaisquer datas de pré-venda e lançamento do livro. Estamos no Facebook, também temos um podcast, chamado Escola do Prazer Feminino, você pode nos encontrar no iTunes e no Soundcloud e também temos um grupo no Facebook, público para homens e mulheres, e também existe um grupo fechado somente para mulheres.
Se você é uma mulher ouvindo isso e está realmente curioso sobre como aprofundar seu relacionamento ou deseja criar mais satisfação em seus relacionamentos, na verdade, tenho um programa de treinamento em grupo chegando. É chamado Magnetize Your Man, é como um programa de treinamento em grupo on-line de quatro semanas a partir de 10 de novembroº e se você quiser saber mais sobre isso, também pode ir ao meu site e, na guia treinamento, encontrará tudo lá.
Sean Jameson: Impressionante. Vou incluir todos esses links nas notas do programa.
Nadja Eriksson: Muito obrigado.
Sean Jameson: Nadja, obrigado novamente.
Meus truques e dicas sexuais mais poderosos não estão neste site. Se você quiser acessá-los e dar ao seu homem orgasmos que gritam que o manterão sexualmente obcecado por você, poderá aprender essas técnicas sexuais secretas em meu boletim informativo privado e discreto . Você também aprenderá os 5 erros perigosos que arruinarão sua vida e relacionamento sexual. Venha aqui .