14 histórias de separação por homens revelados no Reddit

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Como é passar por uma separação, de acordo com o Redditors

Rebecca Strong 7 de dezembro de 2020 Compartilhe Tweet Giro 0 compartilhamentos

Depois de um rompimento, a maioria dos homens enfrenta os mesmos sentimentos de negação, solidão, depressão e saudade que as mulheres enfrentam. A única diferença? Eles podem não ser tão vocais ou expressivos sobre seu sofrimento.

Repetidamente, pesquisas mostraram que os homens reagem ao final de um relacionamento de maneira um pouco diferente do que as mulheres. Um estudo de 2000 descobriu que, embora os homens nunca se recuperem totalmente de seus relacionamentos anteriores significativos , as mulheres parecem se tornar mais abertas a novas experiências nos anos que se seguem à separação. Outro estudo de 2015 realizado na Binghamton University apóia essa ideia. Depois de avaliar mais de 5.700 pessoas de 96 países sobre como superaram seus ex-namorados, os pesquisadores descobriram que, embora as mulheres sintam emoções mais intensas imediatamente após a separação, os homens tendem a sofrer por mais tempo do que as mulheres . Talvez o prolongamento da dor seja devido, de acordo com um estudo de 2019, aos homens serem mais propensos a pensar positivamente em seus ex-namorados do que mulheres.



Quando se trata de emoções, deixe que os homens se sintam um pouco mais seguros para expressá-las a ninguém menos que completos estranhos na internet. Especificamente, o Reddit é uma mina de ouro de insights sobre como é passar por uma separação como homem.

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Claro, nem todos os homens enfrentam o fim de um relacionamento da mesma forma, mas de acordo com o psicólogo clínico Dr. Joshua Klapow , PhD, existem alguns temas gerais que tendem a emergir.

Entrando nessa dor e turbulência emocional, aqui está como um punhado de caras descreve suas experiências pós-término.

Sobre a falta de apoio

'Temos pouco ou nenhum suporte após uma separação. O máximo que você pode conseguir é um amigo tomando algumas cervejas com você. Mas eles provavelmente não querem ouvir você mijar e reclamar de como você está triste. Então você tem que lidar com isso sozinho. - u / Lumber-Jacked

Um estudo de 2016 realizado pela Mind, uma instituição de caridade de saúde mental, descobriu que os homens são duas vezes mais probabilidade de não ter ninguém a quem recorrer em busca de apoio emocional do que mulheres. Na verdade, 1 em cada 10 homens relatou não ter com quem contar para esse tipo de apoio, em comparação com apenas 1 em 20 mulheres.

'Recentemente, tive um rompimento e conversei um pouco sobre isso com outras pessoas, mas essas pessoas eram quase inteiramente mulheres. As conversas sobre o rompimento com meus amigos do sexo masculino foram relativamente curtas, mas de apoio. ' - u / dr-funkenstein-



Quando o sistema de apoio é um conjunto de outros homens, há uma resposta coletiva semelhante, explica Klapow. Evitar abraçar a tristeza e procurar palavras de apoio mais desviadoras (ou seja, ‘foi culpa dela’, ‘ela não sabe o que está perdendo’, ‘você está bem, cara’). As pessoas precisam de sistemas de apoio feitos de outros que estejam dispostos a ouvir, a validar, a ajudar no processo. Se, como homem, você está lutando para encontrar amigos do sexo masculino que 'ficarão tristes' com você ou amigos que não querem realmente ouvir o que você está passando, então é hora de encontrar um sistema de apoio diferente. Esses homens ainda podem ser seus amigos, mas podem não ser o sistema de suporte pós-separação definitivo.

'A maioria dos caras perde seus amigos e seu tempo de rapaz / camaradagem com seus amigos homens, não apenas depois de ter filhos, mas mesmo quando eles começam a namorar. Já vi COUNTLESS caras fazerem isso.

Então, se sua namorada / esposa / SO sair, você terá zero amigos e círculo social. Manter amigos e hobbies que são exclusivos de você é muito importante, assim como manter sua identidade. Ela não precisa acompanhá-lo em todos os eventos que você vai.

Não há muito o que fazer por um cara quebrado, a não ser beber a dor ou ir para a academia e misturar as lágrimas com o suor de levantar, correr, jogar futebol, o que quer que seja. O último é melhor. Evite o álcool como analgésico, OMI. - u / Twwwy


Sobre estratégias de enfrentamento insalubres

'Quando termino de chorar, eu me levanto e ando em volta das pessoas como se nada tivesse acontecido. Não quero incomodá-los com meus problemas ou ser vista como essa pessoa deprimente / emocional. Prefiro fazer piadas sobre tudo. ' - u / linlicker

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'Na maioria das vezes, lidamos com a maioria das separações com bastante facilidade. Um grunhido no bar. Uma piada sardônica contada com um sorriso irônico. Quando a porta se fecha, talvez esmurramos uma parede. Ainda assim, a maioria dos caras tende a ter uma separação devastadora. O que eles ainda sentem algumas décadas depois. A história do que fugiu, eles contam quando as noites ficam muito longas e o bar está fechando.

Os porquês e comos de nossos sentimentos não têm muito interesse. Em nossa mente, se houver um problema, você o corrige. O fato é que esse não é o tipo de problema que você resolve arregaçando as mangas. A aceitação deve ser o objetivo, mas isso não impedirá um homem de agir como um tolo. Talvez batamos em alguém. Talvez fiquemos bêbados e gritemos pela janela com a mulher que nos deixou. Eu larguei meu emprego e fui pedir carona pelos próximos sete anos.

O noivo me trocou por outro homem algumas semanas antes do casamento. Eu agüentei muito. Rastejou em uma garrafa. Fui para o trabalho de seu amante para começar uma briga, apenas para ter o muco espancado de mim por um casal de seguranças. Depois de mais ou menos uma semana sentado em casa, sem atender o telefone, consertando um nariz quebrado, decidi jogar tudo fora. Deixei um bilhete para o meu senhorio, fiz as malas e comecei a andar com a ideia de jogar a aliança no oceano Pacífico. ' - em / Bobroland



Muitos homens foram aculturados para não demonstrar tristeza e muitas vezes têm medo da experiência de uma tristeza intensa ', diz Klapow. Como resultado, a tristeza pela separação pode se manifestar em sentimentos de frustração, raiva e ressentimento. Freqüentemente, esses sentimentos são direcionados à mulher, mas na realidade, eles são apenas desviar as emoções que eles sentem sobre si mesmos.

“Pessoalmente, tendo a cortar todos os laços, me livrar de qualquer coisa que me lembre deles e fingir que nunca aconteceu, enquanto me jogo em tudo que posso para me distrair.

Sei que não é a maneira mais saudável, mas eventualmente parece funcionar. ' - u / Gambit791

Nunca hesite em procurar ajuda profissional, Klapow disse ao AskMen. Um dos maiores equívocos que as pessoas têm é que consultar um profissional de saúde mental só se justifica quando há um transtorno psiquiátrico presente. Este não é o caso. Se você está angustiado com a separação e não encontra apoio onde precisa, processar as emoções com um profissional pode ser a maneira mais segura e eficaz de ir. Não espere e não se engane. Romper pode ser altamente angustiante e normalmente requer a ajuda de um profissional de saúde mental.


No estágio de recuperação

'Quando eu terminei, houve alguns dias de luto patético. Ficar em casa, não se afastar muito do sofá, calça de moletom e ficar na frente da TV. Em seguida, há algum tipo de mudança na minha aparência física. Talvez outra tatuagem ou um novo corte de cabelo ou algo assim. Então, eu gastaria muito tempo com meus amigos rapazes porque preciso de apoio. Eu saía com mais frequência com o propósito expresso de pegar uma garota e dormir com ela. Às vezes, uma noite fica, outras vezes, estabelecendo um acordo de sexo semi-temporário de prazo mais longo.



Este último tinha uma tendência de escalar a ponto de a garota captar sentimentos por mim, e eu pararia de ligar para ela ou dormiria descaradamente com outra pessoa de uma maneira que garantisse que ela descobrisse. Sempre que uma garota captava sentimentos, eu estava inconsciente & hellip; Eu não queria que ninguém se aproximasse o suficiente de mim para ser capaz de me machucar novamente. Essa fase dura até que eu decida que é hora de parar de ser um perdedor ou encontro alguém por quem vale a pena correr o risco de se machucar. ' - u / Loverboy_91

Os homens tendem a se mover mais rápido, mas nem sempre de maneira psicologicamente completa, explica Klapow. Muitas vezes transformam sua tristeza em algo como irritação ou raiva e, como resultado, 'culpam' seu ex pelos problemas e, em seguida, passam para o próximo relacionamento. Muitos homens não se preocupam em examinar por que o rompimento aconteceu, qual era seu papel, como a experiência os impactou. Em vez disso, eles passam para o próximo relacionamento sem um exame mais profundo.

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'Caras não devem expressar tristeza ou angústia, então normalmente guardamos isso para nós mesmos porque temos que fazer isso. Nenhum de nossos amigos quer saber o quanto é uma merda e que gostaríamos de ter feito as coisas de forma diferente, etc.

Já se passaram cerca de 3 meses desde que aconteceu. Eu já superei a coisa toda e estou voltando para a cena do namoro como sempre faço, mesmo que meus relacionamentos sempre terminem da mesma maneira quase na mesma quantidade de tempo. Acabo entrando em um ciclo vicioso de namorar novas garotas para superar as velhas e isso continua para sempre. ' - u / FalloutMaster


Sobre como lidar com a vulnerabilidade e a solidão

“O mais importante para mim já era presumir que ela já tinha outra pessoa e que era mais feliz do que eu. Isso geralmente faz com que o motor competitivo funcione e pode ser a fonte de nossa motivação de autoaperfeiçoamento (academia, trabalho extra duro, etc. Normalmente entraremos em contato com amigos que deixamos de lado durante o relacionamento, e amizades definitivamente Uma coisa que achei interessante é que é muito mais fácil ser amigo de outros solteiros, pois eles podem se relacionar com sua luta pela solidão.

Muito do valor de um homem que ele tem para si mesmo e o que seus amigos veem nele é o tipo de mulher com quem ele está. Quando você está solteiro recentemente, parece que o valor é zero e, portanto, entra em uma fase de ficar com o máximo de garotas que pudermos, convenientemente ajudando também na luta pela solidão. A principal coisa que senti depois do rompimento foi a vontade de vencer. Eu precisava melhorar a aparência, melhorar na escola, ganhar mais dinheiro e conseguir uma namorada mais gostosa. ' - u / GalwayUW

'Vivemos numa época em que é normal os homens chorarem, os homens ficarem chateados, etc. No entanto, para muitos de nós (e certamente para mim), ainda há pressão social para ser, por falta de uma palavra melhor 'Forte.'

Grande parte do pós-término para mim envolve algum tipo de tomada de decisão sobre a quem vou mostrar vulnerabilidade, por que e para quem vou ser mais dura. ' - u / Brighter_Amanhã



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'Não posso falar pelos outros homens, mas sinto que, para mim, o período imediatamente após a separação não é tão ruim. As primeiras semanas passam com pressa com o quão ocupado eu me mantenho. O que acontece a seguir eu odeio com tanto vigor, mas acontece sempre. Conforme o tempo passa eu penso nela mais e mais, a dor se torna mais profunda e mais real & hellip; Cada semana após o primeiro mês fica cada vez mais difícil na vida do dia a dia, à medida que as emoções, a tristeza, a desolação se infiltram em cada momento do pensamento ambiente. O sono se torna um inimigo mortal. É quando cada pequena coisa que vejo, faço ou ouço me lembra dela. Então começa a ferver, eu me derreto com meus melhores amigos por uma noite, tiro o dia seguinte de folga do trabalho, chacoalhei em minha pena e dor. Depois disso, o processo de cura realmente começa. Pode levar meses, mas as coisas começam a melhorar lentamente. ' - u / Good_morning_magpie

Homens e mulheres têm a tendência de não querer processar a dor, aprender com o relacionamento e assumir o que contribuíram para a separação, diz Klapow. Em vez disso, eles se concentram em 'seguir em frente' voltando para a cena do namoro. Basicamente, eles estão tentando amenizar sua tristeza com a substituição e inserção de outra pessoa. Isso pode funcionar a curto prazo, mas impede a pessoa de saber o que aconteceu e o que pode ser feito para que o próximo relacionamento seja mais bem-sucedido. Como regra geral, se você não pode explicar a alguém o que aconteceu que causou o rompimento, qual foi o seu papel no fim do relacionamento, o que você aprendeu e o que vai fazer de forma diferente, então você não processou a perda.

'Minha opinião sobre isso? Quando finalmente quebramos, abaixamos nossos muros, aceitamos o amor de outra pessoa e despejamos todas as nossas emoções nele, é um passo importante. Finalmente encontramos alguém em quem podemos confiar e com quem nos sentirmos seguros, que não é nossa mãe ou nosso melhor amigo.

Quando isso se rompe, o vínculo acaba. Todo esse compromisso e segurança são destruídos em um instante. Então, o que fazemos? Voltamos ao que sabemos, o que funcionava anteriormente. Colocamos as paredes e voltamos a não ser abertas. Dormir com alguém é uma forma de voltar ao que sabíamos antes de sermos vulneráveis. ' - u / R6RiderSB


Na montanha-russa emocional de tudo

'Aqui estavam meus estágios quando eu terminei:

  1. Emocional - Os primeiros dias foram os mais difíceis. Era uma gama de emoções: tristeza, desesperança, confusão. Eu me inscrevi em alguns sites de namoro online. Algumas mulheres me enviaram mensagens, o que me fez sentir desejada.

  2. Motivação - Limpei meu apartamento, comecei a procurar um novo emprego, parei de fumar, mudei minha rotina de exercícios. Também fui a muitos eventos onde conheci novas pessoas. Peguei o número de uma garota e conheci algumas outras de qualidade.

  3. Por causa dela - 3 semanas após a separação, mal penso nela. Eu acho que fui capaz de superá-la tão rápido porque eu meio que senti que o relacionamento estava péssimo no último mês. ' - u / Soatch

'Primeiro relacionamento de longo prazo e descobri que ela estava me traindo. Publiquei algumas coisas bastante desagradáveis ​​/ desagradáveis ​​na minha história do Snapchat porque sabia que ela as veria. Recebeu muito apoio de amigos e familiares, resolvi ir a um psicólogo só para que pudessem explicar os processos dessa montanha-russa de emoções (ajudou muito). Dentro de 2-3 meses após a separação, mudei-me de casa, entrei na faculdade de direito e estava me esforçando mais na academia. A vida é tão boa. ' - u / itsmii

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“Às vezes, depois de um rompimento, estou bem, e às vezes sou um desastre que vai para os bares com meus amigos para jogar sinuca e deixar tudo sair. Às vezes eu saio e encontro qualquer coisa que diga olá para mim.

Às vezes fico em casa e me afundo na autopiedade. Às vezes, simplesmente respiro fundo e percebo que tudo acontece por um motivo e que, no final, ficarei bem. ' - u / Mr_masamune

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