12 maneiras de parar de pensar em sexo, mas você precisa parar?

Há um ditado que diz que os homens pensam em sexo a cada seis segundos e, embora isso possa não ser verdade, as mulheres geralmente não ficam muito atrás dos homens na frequência dos pensamentos sexuais. É natural pensar em sexo (e até sugerimos que também pode ser divertido), mas se você não puder pensar em mais nada, se envolva em comportamentos de risco ou se sinta perturbado por causa de todos os seus pensamentos sexuais. talvez seja hora de acabar com esses pensamentos. Aprenda como com nossos conselhos.

Por que é tão difícil parar de pensar em sexo

Você provavelmente já ouviu o ditado sobre não pensar em ursos polares (ou talvez um rinoceronte rosa ou literalmente qualquer outro assunto). Quando você diz a si mesmo para não pensar sobre isso, ele costuma aparecer na sua cabeça e com mais frequência do que faria se você não eram tentando evitar pensar sobre o assunto. A citação exata se originou em um documento russo em 1863; embora, é provável que as pessoas tenham tido dificuldade em não pensar nas coisas por muito mais do que algumas centenas de anos.





De fato, existe um nome para a situação: teoria irônica do processo [1] Os pensamentos que você tenta suprimir são os que serão mais persistentes, seja sexo ou qualquer outro pensamento. Após a identificação do fenômeno, o psicólogo social Daniel Wegner dedicou tempo a vários estudos, durante os quais pediu aos entrevistados que não pensassem nos ursos. Você pode adivinhar o quão bem isso acabou. É a mesma razão pela qual você só pensa em comida quando faz dieta e por que parar de fumar é tão difícil também.

O que isso tem a ver com sexo? Se você está tentando não pensar em sexo, é provável que tenha problemas se sua abordagem for dizer a si mesmo para não pensar em sexo. Por que é que? Existem dois mecanismos por trás da teoria irônica do processo: processos de monitoramento e processos operacionais conscientes. Quando eles se equilibrarem, você terá mais sucesso em não pensar em sexo ou outros assuntos. Quando você tenta convencer seu cérebro a não pensar em sexo, passa muito tempo monitorando seus pensamentos, o que paradoxalmente o faz pensar ainda mais [2]

Se você está curioso para saber como parar de pensar em sexo, se a abordagem direta levar ao fracasso, você não está sozinho. Embora possa parecer contraproducente, você precisa reconhecer que é natural pensar em sexo e permitir-se ter esses pensamentos ocasionalmente. Quanto mais você tenta impedir-se de pensar em sexo, maior a probabilidade de pensar em sexo.

Meus truques e dicas sexuais mais poderosos não estão neste site. Se você quiser acessá-los e dar ao seu homem orgasmos que gritam que o manterão sexualmente obcecado por você, poderá aprender essas técnicas sexuais secretas em meu boletim informativo privado e discreto. Você também aprenderá os 5 erros perigosos que arruinarão sua vida e relacionamento sexual. Venha aqui.

Embora você possa suprimir certos pensamentos por um tempo, pode acabar se recuperando pior do que antes [3] Isso pode significar praticar sexo de risco com estranhos ou não usar preservativo. Aprender por que você deveria usar camisinha.

No final, é melhor aconselhar aprender a ficar bem com o pensamento sobre o sexo do que aprender a parar de pensar sobre o sexo. Mas você também pode facilitar as coisas com os seguintes conselhos.

E, a propósito, se você atualmente tem o problema oposto, se está enfrentando uma baixa libido, convém usar os conselhos descritos em o guia para aumentar seu desejo sexual.

Como parar de pensar em sexo

Abaixo, você encontrará doze métodos para reprimir esses pensamentos sobre sexo. Tente uma combinação de métodos para encontrar a solução perfeita.

1. Faça sexo

Que maneira mais fácil de acabar com os pensamentos sobre sexo do que fazer sexo e tirá-lo do seu sistema? Fazer sexo pode ajudá-lo a se livrar de pensamentos perturbadores e a se concentrar nas outras prioridades da sua vida, especialmente se você não conseguir abalar esses pensamentos desagradáveis ​​sobre sexo.

Você também não precisa fazer sexo com alguém por quem está apaixonado. Se você tiver apenas uma coceira, precisa coçar, então algo casual ou uma noite só pode atender bem às suas necessidades.

2. Masturbar

Se nenhum parceiro estiver por perto, levar o orgasmo através da masturbação pode ajudar a acalmar esses pensamentos intrusivos. A masturbação tem muitos dos mesmos benefícios do sexo, e há vantagens extras, como não ter que arrumar o cabelo ou o rosto, depilar as pernas ou até mesmo tomar um banho antes da hora de descer!

Confira nosso guia orgásmico de masturbação feminina.

3. Mantenha-se ocupado

Quando você não pode fazer sexo, pode ser necessário se manter ocupado para evitar pensar em sexo. Mas a chave aqui não é preencher o seu dia com tarefas sem sentido. Em vez disso, encontre coisas realmente interessantes, como ler um bom livro ou jogar um jogo que exija toda a sua atenção. Você não precisa parar para pensar se está pensando em sexo, porque estará muito ocupado fazendo outra coisa.

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4. Exaustar-se

Escolha atividades para preencher o seu tempo, que consumirá sua energia, para que você adormeça assim que sua cabeça bater no travesseiro. Inscrever-se em uma equipe esportiva, treinar para correr uma maratona ou se voluntariar para o Habitat for Humanity são atividades exigentes e que, com sorte, deixarão você cansado demais para pensar em sexo no final do dia.

5. Condicione-se de outra forma

Você pode condicionar-se a entrar no clima de sexo (mais sobre isso aqui), mas você pode fazer o oposto? Sim!

Fornecer um estímulo negativo, como beliscar-se sempre que você tiver um pensamento sobre sexo, pode ajudar você a não pensar muito sobre isso. No entanto, quase poderá ter o efeito não intencional de associar o negativo a pensamentos sexuais no futuro, mesmo quando você quiser pensar em sexo.

6. Pense em Deus

Embora esse conselho não funcione para todos, algumas pessoas podem deixar de lado seus pensamentos sobre sexo se conectando com Deus ou até mesmo orando. No Bad Girls Bible, obviamente, queremos que as pessoas sejam fiéis à sua sexualidade, por isso, alertamos contra o incentivo a qualquer mentalidade que seja negativa para o sexo, incluindo vergonha de vagabunda. Se você pode usar os pensamentos de Deus - ou qualquer outra coisa - para se afastar dos pensamentos indesejados sobre sexo, sinta-se à vontade.

Quer saber mais sobre a vergonha de vagabunda? Leia isso.

7. Evite gatilhos

Caras gostosos na academia. Seu filme sexy favorito. Uma cena em um livro. Ou uma música sensual.

Encontre mais de 400 músicas sensuais em esta postagem.

O que estas coisas tem em comum? Eles fazem você pensar em sexo. Portanto, se você já está facilmente distraído e se sente muito excitado, provavelmente deseja evitar esses gatilhos. Claro, você não pode evitar tudo o que o faça pensar em sexo - e se esses pensamentos surgirem facilmente, até coisas não sexuais podem incentivá-los - mas você pode evitar convidar ativamente gatilhos conhecidos para sua vida.

8. Pense em pensamentos não sexuais

Nada afugenta os pensamentos sobre sexo de maneira mais eficaz do que pensamentos não sexuais. Desligue-se pensando em sua avó, planilhas ou beisebol. Você pode até pensar em algo mais nojento para arruinar o humor e tirar pensamentos sexuais da sua mente.

9. Reduzir hormônios sexuais

Se você está constantemente com tesão e com problemas em pensar em sexo, pode ter um desequilíbrio de hormônios sexuais. A testosterona, que normalmente é considerada o hormônio do homem, também está presente em seu corpo. Quanto mais você tem, maior a probabilidade de ser uma pessoa sexual.

Fazer dieta é um método de reduzir o hormônio sexual em seu corpo. Outra estratégia é colocar a testosterona sob controle, aumentando o estrogênio. Você pode fazer isso tomando suplementos ou até mudando os métodos de controle de natalidade, sobre os quais você lerá no próximo ponto.

10. Alterne o controle de natalidade

Pensamentos intrusivos sobre sexo podem encher sua cabeça porque seu controle de natalidade está deixando você excitado. Se você suspeitar que esse seja o caso, talvez seja hora de conversar com seu médico sobre a troca de métodos ou mesmo sobre a interrupção total do controle de natalidade hormonal e simplesmente confiar nos métodos de barreira de controle de natalidade que não incorporam hormônios.

Descubra mais sobre o controle de natalidade e como ele funciona aqui.

11. Converse com alguém

Pode não parecer que conversar com alguém sobre todos os seus pensamentos sexuais seja útil nesse caso. Mas pode ser. Ter um confidente - como uma melhor amiga ou irmã - pode ajudá-lo a se sentir melhor. Você pode brincar sobre o quão difícil é fazer algo e pode simplesmente se sentir melhor ao ter essa pessoa por perto e saber que não está sozinho. Além disso, divulgá-lo pode impedir a sobrecarga dos processos de monitoramento.

12. Converse com seu médico

Embora a maioria dos casos de pensamentos sexuais indesejados provenha de frustração sexual ou mesmo de tensão sexual que você ainda precisa resolver (aprenda por que a tensão sexual é realmente uma coisa boa), pode haver alguns motivos mais sérios para você ter pensamentos sexuais persistentes. Uma dessas causas é o distúrbio de excitação genital persistente, que pode parecer atraente, mas pode atrapalhar sua vida inteira.

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Se você esgotou todos os itens desta lista, conversar com seu médico pode ser o último recurso, se você quiser saber como parar de pensar em sexo. Ela pode sugerir medicamentos ou mudanças no estilo de vida que ajudam a conter pensamentos sexuais indesejados.

Mas pensar em sexo é normal; todo mundo faz isso. Algumas pessoas pensam em sexo com mais frequência do que outras, assim como você pode ter um desejo sexual maior do que muitas pessoas (Leia: 10 razões para o seu alto desejo sexual) Se esses pensamentos não estão atrapalhando sua vida, você não precisa necessariamente ficar perturbado com eles. Os pensamentos podem até diminuir se você esperar um pouco se estiver ligado ao seu ciclo; muitas mulheres experimentam um aumento no desejo sexual pouco antes do período menstrual.

Ainda assim, você pode querer diminuir a frequência dos pensamentos sexuais se eles atrapalharem sua vida ou até prejudicarem seu relacionamento. Seguir essas etapas pode ajudar a tranqüilizar sua mente, pelo menos, até que você esteja pronto para pensar em sexo novamente.

Assista a este: Vídeo tutorial do trabalho do sopro

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